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冬天是养生的黄金季节。在民间，流传着这样一句俗语：“冬天吃一果，中药不用喝。”那么，这里的“一果”指的是啥呢？它就是我们常吃的“红枣”。红枣是一种常见的食材，被视为滋补养生的佳品。红枣不仅味美可口，...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...除人体活性自由基的作用。并且茶叶还有提神的功效，当睡眠不足熬夜第二天感到困倦时，可以泡杯茶提神醒脑，祛除困倦。9、生菜中生菜较脆，其富含的营养物质能调理脾胃，生津养肝。有肝病者，可适量食用生菜以补其虚...……更多
2024-07-24 06:43:00长治,妇产医院,肝火,妇产,蔬菜,错过
...围的脂肪堆积，从而减轻打呼噜的症状。3、避免饮酒和镇静药物：酒精和某些镇静药物会使肌肉松弛，包括喉部的肌肉，这可能会加重打呼噜。因此，避免在睡前饮酒或使用镇静药物可能有助于减轻症状。4、使用口腔矫治器：...……更多
2024-05-11 17:01:00治疗,治疗方法,矫治,睡眠,方法,药物
...的风险。吸烟：刺激和炎症作用可能导致气道缩小。使用镇静剂或某些睡眠药物：这些药物可以放松喉部肌肉，从而增加打鼾的风险。过度疲劳：极度疲惫时，深度睡眠可导致肌肉过度放松，引发打鼾。3. 健康状况：睡眠呼吸暂...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...欢更加香脆的口感，可以将白菜炒至稍微焦黄。二、蚝油生菜：蚝油生菜是一道鲜美可口的下饭菜，对于脂肪肝患者来说是一道不错的选择。生菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素，有利于促进肝脏的解毒和代谢。而蚝油则...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。南瓜花味甘性凉，既能清热，也能祛湿，不失为优良食材。然后用清蒸的方法。成菜后颜色鲜亮，既有花的清香，又有肉的鲜嫩，不油不腻...……更多
2024-07-30 17:46:00养生,中医,美食,推荐,莲子,丝瓜
...糖尿病患者和血糖不稳定的人群有一定的辅助作用。改善睡眠苹果中含有一种天然的镁元素，而镁被认为是改善睡眠质量的重要元素。连续食用蒸苹果可能有助于缓解失眠问题，提高睡眠质量。降低胆固醇苹果中的膳食纤维有助...……更多
2023-12-19 10:06:00吃法,科普,苹果,体验,健康,苹果
...焕发自然光彩。#### 4. 改善睡眠土蜂蜜中的天然成分具有镇静作用，能够有效改善睡眠质量，缓解疲劳和焦虑。对于经常失眠或睡眠质量不佳的人群来说，晚上临睡前适量饮用一杯土蜂蜜水，可以帮助他们更快地进入梦乡，享受...……更多
2024-08-19 13:59:00蜂蜜,作用,蜂蜜,身体,作用,成分
...条或者作为早餐食用，营养丰富又美味可口。六、凉拌圆生菜：凉拌圆生菜是一道清爽可口的凉菜，将圆生菜切成丝状，配以调味料拌匀而成。圆生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，具有很好的抗氧化和抗衰老作用。食材：圆...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临。随着气温的骤降，进入了一个适合进补的季节。冬季是养生的黄金时期，尤其是对...……更多
2024-11-11 09:47:00气色,免疫,睡眠,东西,香菜,气色
...题，不少人选择用褪黑素和一些助眠药物。张宇朋指出，镇静催眠药物的合理使用，的确能让一些有睡眠障碍的患者得到很大的改善，但也要辨证去对待和使用这类药物，避免滥用。对于睡眠障碍患者，首先需要诊断明确，遵循...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...，还含有一种名为“莴苣素”的成分，这可是自然界中的镇静剂哦。食用莴苣能够帮助我们缓解神经紧张，改善睡眠质量，尤其是在繁忙的生活节奏中，一份清新的莴苣沙拉或是莴苣汤，能为你的夜晚带来一丝凉爽和宁静。而且...……更多
2024-06-07 09:10:00人到中年,肝脏,中医,建议,莴苣,黄花
...一对的食材，银耳，不仅能够帮助肠道排毒，还助于改善睡眠。本文将介绍一种崭新的芹菜食谱，与大家分享如何制作美味的芹菜拌双耳。芹菜拌双耳的制作方法
1.为了制作芹菜拌双耳，我们需要准备以下主要食材：芹菜、银...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...的火腿虾仁炒饭，为家人带来一顿美味的中式炒饭盛宴。生菜蛋炒饭：清爽健康的素食之选对于追求清爽健康口感的人们，生菜蛋炒饭是一道绝佳的素食之选。将新鲜的生菜与炒饭搭配，既保持了蔬菜的清爽口感，又在炒饭中融...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...肠道黏膜，缓解胃部不适症状，同时，南瓜还有助于促进睡眠，改善睡眠质量。此外，南瓜中的β胡萝卜素对眼部健康也有积极的影响。因此，无论是通过制作南瓜红豆卷、姜汁南瓜糯米丸子还是南瓜小油条，都能够享受南瓜带...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...百合能养阴润肺、清心安神、养颜美容； 而雪梨能清热镇静、化痰止咳、润肠通便。将多种食材炖煮成一锅，香甜顺滑软糯， 满满的胶原蛋白，女人40岁后不想老，再穷也要多吃它，坚持吃一段时间，胜过敷面膜，肌肤水嫩紧...……更多
2023-12-20 13:34:00银耳,气血,肌肤,睡眠,女人,银耳
在中国广大的土地上，各地都有属于自己的特色美食，它们不仅是味蕾的享受，更是承载着当地人情感和文化传承的重要载体。而在众多的地方风味中，北方有一种特别的食材——榆钱，它虽不如山珍海味那般名贵，却以独特...……更多
2024-05-24 15:08:00香椿,草酸,槐花,止咳,野菜,睡眠
...食欲素1型受体和食欲素2型受体且作用效能相当。与传统镇静催眠药物（如苯二氮䓬类药物）通过镇静大脑来促进睡眠的疗法完全不同，达利雷生通过阻断食欲素神经肽（食欲素A和食欲素B）与其受体的结合，从而降低觉醒驱动...……更多
2023-12-18 21:10:00达利,先声,首例,中国,药业,临床
...很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。4、补精：莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形...……更多
2024-04-05 16:01:00莲子,吃法,功效,莲子,冰糖,吃法
...，预防胎儿神经管缺陷。改善睡眠质量：红枣具有一定的镇静、催眠、改善不良情绪的功效，可以帮助孕妇缓解孕期压力，改善睡眠质量。缓解妊娠反应：红枣富含的矿物质，有养胃的作用，其清香的气味可以减轻妊娠呕吐的现...……更多
2024-10-18 09:13:00红枣,准妈妈,红枣,食用,胎儿,孕妇
...以根据个人口味加入适量的调料，如生抽、蚝油等。六、生菜鸡蛋汤： 生菜鸡蛋汤是一道简单易做又营养丰富的菜品，特别适合减脂期间的饮食。生菜富含膳食纤维和维生素，低热量而且口感清爽，有助于增加饱腹感同时又不...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...香！常吃这8道“滋补菜”，让你养血安神，轻松拥有好睡眠大家好呀！今天小编兴奋地要给大家带来一篇重量级的美食攻略，特别是对于那些夜晚辗转反侧、入睡困难的朋友们，这简直就是福音！你可能不知道，睡眠和我们的...……更多
2024-09-28 17:15:00神助,滋补,越好,气血,睡眠,道菜
...乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量，让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽子汤的食谱解析山药是秋冬季节非常受欢迎的食材之一，它营养丰富，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。而干莲...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于神经系统的稳定，让您在能够夜晚安然入睡。香蕉图片
2.香蕉：富含镁元素，这种矿物质能够帮助肌肉放松，缓解紧张情绪，帮助入...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...量的调味料，如鸡精、味精等，提升菜品口感。五、蚝油生菜材料：生菜：适量、大蒜：适量、生姜：适量、蚝油：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、食用油：适量制作步骤：
1.准备生菜：将生菜洗净，控干水分后切成...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...足够的营养，我推荐五道孩子喜欢吃的营养长高餐：蚝油生菜、虾仁豆腐蒸鸡蛋、荷塘小炒、菠萝排骨和油焖大虾。这些菜品不仅美味可口，还富含蛋白质、钙、维生素和其他必需营养成分，能够为孩子提供全面的营养支持，促...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...啡肽水平。内啡肽是一种强效的止痛药，也是一种强效的镇静剂，可以让人感到愉悦和轻松。这个内啡肽水平的变化可能会影响到一个人是否能快速入睡。此外，压力也是影响睡眠的因素之一。高强度的日常工作压力、经常检查...……更多
2024-06-07 17:16:00睡眠,身体,影响,因素,内啡肽,人们
夜深人静，你是否还在辗转反侧，数着羊儿入睡？睡眠质量差，也许是你肝脏在呼唤关怀哦！今天就来揭秘四道美味菜肴，它们不仅是餐桌上的艺术品，更是你养肝护神的天然良药。让我们一起烹饪出好梦，迎接每一个精神焕...……更多
2024-07-25 11:48:00睡眠,道菜,推荐,菠菜,南瓜,墨鱼
...缓解作用。2.养心安神：莲子被誉为“失眠克星”，具有镇静安神的作用，对于睡眠质量不佳、焦虑不安等问题有一定的缓解作用，可以帮助人们保持良好的精神状态。3.缓解体虚体弱：山药莲子炖鸽子汤中的鸽子肉富含蛋白质...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...部脂肪会增加呼吸道的压力。此外，避免睡前饮酒和使用镇静剂也有助于减少打鼾。间歇性打鼾声：潜在的睡眠警报
当夜幕降临，间歇性打鼾声在某些卧室中成为了不寻常的“访客”。这种打鼾声的特点是不连续，伴随着突然...……更多
2023-12-28 13:12:00信号,疾病,影响,睡眠,呼吸道,间歇性
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
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其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
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寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
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中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
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