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...低，表现为阴盛阳衰，这些日渐增加的寒气容易损伤人体阳气。中医师表示，肾为先天之本，是人体各种功能活动的物质基础，肾气充盈，则精力充沛、筋骨强健，肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此，此时可以适...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...的特征就是脾胃虚弱，中医认为，脾胃乃后天之本，脾胃健康，身体棒；进入到冬季，日常没有做好防寒保暖的工作，摄入寒凉的食物，很容易导致寒邪入侵，阳气不足，免疫功能降低，从而伤害到脾胃，导致脾胃功能不调。脾...……更多
2024-02-11 06:16:00阳气,人体,男女,阳气,脾胃,之本
霜降过后，天气越来越冷，很快将进入冬季，同时也是阳气由收到藏的过渡。此时，我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒，提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家，霜降来临后，我们应注意...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...当补充维生素、蛋白质、微量元素等也是增强体质、维护健康的重要一环。比如多吃新鲜水果和蔬菜，摄入更多维生素A和维生素C，不仅能够增强耐寒能力和对寒冷的适应力，对心血管健康也有良好的保护作用。冬季养护心血管...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时机，也是储蓄健康的最佳时段。穿衣：薄厚适宜冬至后，天气更加寒冷，市民一定要及时添衣保暖，防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议，不...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...空气污染太过严重、空气干燥、不易流通。所以冬天想要健康备孕的话还要注意保持室内空气的清新。建议：每天开窗通风半个小时。—02—冬季食疗冬季男性的食疗也与其他季节不同，要以藏精御寒为主。可以多摄入营养丰富...……更多
2023-11-22 08:50:00准妈妈,注意事项,事项,防寒,食物,空气
...的身体活动起来。有氧运动，一则能促进血液循环，生发阳气；二则运动后适当排汗有助于祛除体内的湿气。同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，有助于增强体质、减少疾病。节气与中医养生（全文共1011字） ……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的都市人，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...仅仅是一个关于温度的问题，而是深藏于我们身体内部的健康信号。在中医理论中，这种现象往往与“肝气不畅”和“阳气不足”有关。但这些术语对于我们大多数人来说可能听起来有些神秘。那么，肝气到底是什么？阳气又是...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...、补肾壮骨、养阴益精。但不可太过或乱补，否则会影响健康。不要一味地补充所谓的有营养的食物，而要根据地域、天气选择不同的食物。现代人，都会重视温补，知道冬季要进食一些温热性的食物来增加自己身体的能量。但...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...一旦受寒，很容易出现宫寒、痛经、腹痛、关节痛等，对健康不利。三、适当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...。立冬过后，气温明显降低，时有雾霾发生，冬藏应保持健康的居室环境。李金辉建议，供暖以后，室内温度不宜过高，室内湿度保持45%-65%为宜。起居上，尽可能早睡晚起，睡觉时间不超过十一点，保证充足睡眠，老年人可待...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
图说 / 北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原对外宣传中心主任许爱素出品 | 搜狐健康作者 | 北大康复疼痛 艾素编辑 | 施桂娟 “看天气知健康”是北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原...……更多
2023-10-24 12:43:00安稳,四方,天气,健康,时间,艾素
...发的季节，抵抗力较差的老年人及小孩更要保护好自身的健康。针对这一类人群，饮食上建议以温补脾肾为主，一方面可以驱寒，另一方面可补阳气的不足，守卫体表防御外邪的功能。此时可适当食用羊肉、牛肉、生姜、韭菜、...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...“天人相应”，顺应自然界闭藏的规律，冬季人体应收敛阳气，是此时养生的基础。周博驰提醒大家，首先要注意御寒保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...于打地基。只有做好春季养生保健，才会为您一年的身体健康打下良好的基础。福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任医师提醒：“立春养生，一要生发阳气 ，二要疏肝理气，三要健脾养胃...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
本文转自：河南日报□本报记者 李倩“逢春不游乐，但恐是痴人”，是唐代诗人白居易《春游》一诗中的描述，春季踏青的习俗最早起源于西周时期，已有数千年历史。踏青有利于强身健体、调节情志、增进亲情友情，但外出...……更多
2024-04-05 06:27:00健康,踏青,锦囊,时节,提示,踏青
...医倡导天人合一，与自然相应。冬季是“闭藏”的季节，阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡，人要“藏起来”，尽量不要损耗阳气。中医认为，唯有“气”在体内推动运行...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上，多位中医专家教大家如何“吃”出健康。养生要顺四时之序，冬季养生要养肾近日，广东“官宣...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳平衡对于健康至关重要。如...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...季进补可有助于阳气的生发，为下一年开春直至全年身体健康打下基础。气虚者，可用人参、党参、黄芪等泡茶或烧汤服用；血虚者，可选用阿胶、当归、元肉烧汤服用；阴虚者，可食鸭肉、鹅肉、鳖、龟；或选用熟地、生地、...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...医理论中，阳气被视为人体的原动力，是维持生命活动和健康的关键。但在现代生活的快节奏和压力之下，许多看似无害的日常习惯，实际上正悄悄削弱着我们的阳气。拒绝这些坏习惯：守护阳气，远离健康隐患不当饮食习惯：...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...肤品,保护润养皮肤。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波提醒,霜降过后,草...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
本文转自：金陵晚报视觉中国供图□通讯员 刘晨曦 王凝嫣金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤春节假期结束，很多人感到“节后综合征”找上门了。如何快速回到节前的工作和学习状态？多位医生支招，帮助破解“节后综合征”...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...内多家医院多个学科的专家，共同制作了一个“新春健康锦囊”，助力大家欢度龙年。张力三 浙大邵逸夫医院神经内科主任医师【健康提醒】“120”法则判断预防脑卒中首先是早晚做好保暖，防止冷空气刺激脑血管收缩，出现...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...病防控特点，市爱卫办特别送上包含五要点的“春日健康锦囊”。良好习惯 助力防患未然春季是流感、急性胃肠炎、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染性疾病的高发季节。保持日常生活规律，保证充足睡眠，注意劳逸结合，饮...……更多
2024-03-17 14:25:00锦囊,要点,健康,食物,卫生,野菜
...通患者堵塞的血管（通讯员供图）剧烈降温，这几个健康锦囊请收好专家提醒，出现寒潮天气，一定要注意防寒保暖，调整饮食，精心呵护好心脏，不可大意。“首要一点，就是要注意防寒保暖。”李蓓一再提醒，寒冷刺激可使...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...避免过早晨练，以防脑供血不足诱发脑卒中。来源：老年健康报文：首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师 王国玮策划：郑颖璠编辑：王千惠管仲瑶校对：杨真宇审核：徐秉楠 王乐民喜欢就告诉我们您“在看”本文经「...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...连日来，我市各地气温下滑，冷空气接踵而至，以下健康锦囊助大家温暖过冬。注意护心脑气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息...……更多
2023-11-14 00:23:00断崖,锦囊,健康,心脑,肠胃,心脑血管
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导读：随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生着变化。尤其是肝脏，这个“沉默的器官”，在年龄增长的过程中，更需要我们细心呵护
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作为一名医生，我在日常工作中见证了无数患者因高血压和糖尿病而生活质量下降，甚至遭受严重并发症的折磨。这两种疾病虽然可怕
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在中国，米饭和馒头是餐桌上的两大主食。南甜北咸，各有千秋。但对于糖尿病人而言，这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快
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现在人们在饮食方面更加的多元化，总是胡乱吃一些东西，导致身体健康漏洞百出，如高血压患者人数就在与日俱增，若是患上高血压
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62岁的老杨，晨起之后突然发现自己的右下肢完全肿胀了起来，而且还伴有剧烈的疼痛，整个右下肢都不能动了，家人见情况不对，急忙将老杨送进医院
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三伏天来了、多吃以下三种食物、营养丰富、补水又美容蜜桃蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果
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导语：7月，遇见这菜使劲吃，鲜嫩营养高，通便祛湿气，包饺子太香了！7月正值三伏天，虽然天气炎热，却好在有吃不完的新鲜水果和蔬菜
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这4种越黑越营养的食物，女人可不要错过，常吃美容养颜又补血！在日常生活中，我们会吃到各式各样的食物，不同的食物中的营养元素也是非常不同的
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已经到了7月末，三伏天来临，大暑节气也到来，炎热的天气很让人不舒服，只能开空调降温，每天都没有力气，长期在潮湿的环境中
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大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰
2024-07-24 09:22:00
可以说，日常饮食与身体健康之间具有直接联系，因此，我们在日常生活中一定要注意培养科学健康的饮食习惯，因为这对于维持身体健康是有益的
2024-07-24 09:24:00
想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意在现实生活中，许多人并不注重吃的问题，认为吃得饱就行了，不必太细。这一观点失之偏颇，吃东西不只是补充体力与能量
2024-07-24 09:25:00
想象一下，在这个快节奏的社会里，老年人总是被告知要多休息，午睡看似是一个简单而又有效的解决方案。但你知道吗？对于那些患有冠心病的老年人来说
2024-07-24 09:25:00
有一种病毒一旦感染了能让人得两种病，还会终身潜伏，这种病毒就是——水痘-带状疱疹病毒，能在不同阶段引起水痘和带状疱疹两种病
2024-07-24 09:25:00