- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
踏青，收好这份健康锦囊（清明时节 健康提示）
本文转自：河南日报
□本报记者 李倩
“逢春不游乐，但恐是痴人”，是唐代诗人白居易《春游》一诗中的描述，春季踏青的习俗最早起源于西周时期，已有数千年历史。踏青有利于强身健体、调节情志、增进亲情友情，但外出踏青游玩时，切莫忘记身体健康。
4月3日，河南中医药大学第三附属医院主任医师乔敏说，所谓“正气存内，邪不可干”，春天的阳光和煦，多晒太阳可以激发人体的阳气，增强人体的正气，疏解疲劳缓解春困。春季宜顺应自然生发之气，走到室外或郊外，散步、爬山、赏花，还可以练练太极拳、八段锦、五禽戏等。但需要注意的是，不宜进行较为剧烈的运动，避免出大汗，如果不注意防护很容易感冒。
“清明前后，时有冷空气入侵，特别是阴雨天气下空气湿度高、气温变化大，易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。”乔敏说，要注意“春捂”，在穿衣上讲究“上薄下厚”，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯。
哪些人群要格外注意？乔敏介绍，脾虚寒湿重的人群，外出要注意做好颈部、腰腹部和小腿的保暖，外出时注意关注天气变化，避免感冒；有慢性病的患者外出踏青时要带足药品，避免漏服导致病情加重。
专家还提醒，外出时要预防晕车扭伤等。野菜虽鲜但采食需谨慎，有的野草是有毒的，有的野菜需要合理烹饪，否则会影响身体健康。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-05 08:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
