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秋天补气血,这9种食物不要错过!
...解药毒的功效。中秋前后就是大枣的收获季节,鲜枣亦是维生素含量最丰富的。秋季人们的皮肤大多容易干燥,新鲜大枣中维生素C含量丰富,经常食用可使皮肤弹性增强,而且多食红枣有利于人们养生。可以将大枣煮粥、炖汤...……更多
“白发变黑”靠它,中老年经常服用,头发乌黑,还你一头浓密头发
...质,具有延缓机体衰老的功效。此外,黑豆中的黑色素、维生素、卵磷脂等成分,不仅可满足大脑的营养需求,还能坚固发根,促进黑发生长。在日常生活中,一种名为“醋泡黑豆”的吃法备受推崇。将黑豆浸泡于白醋中,经过...……更多
秋季吃“三绿”“三白”“三黑” 遵循老传统,秋冬不受苦
...其实莴笋叶的营养远远超过莴笋,莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等,高出莴笋本身好几倍。此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气。秋季吃“三白”1.莲藕 荷莲一身是宝,秋藕最补人。莲藕有明显的开胃清...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...尤其是黑色食物,因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先,我们来介绍一道以黑豆为主要材料的黑丸子汤。黑豆是一种很常见的豆类食物,含有丰富的蛋白质...……更多
这五种食物,都是非常适合冬季养肾
...阴补肾、养血益气的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,可以促进肾脏的新陈代谢和修复。猪肾可以通过多种烹饪方法来制作,比如双椒炒腰花,可以让猪肾的味道更加鲜美。将猪肾切成花刀后,用...……更多
这五种食物具有养护肾脏的功效,可以帮助我们保护肾脏健康
...材,也是一种营养丰富的蔬菜。它含有多种营养成分,如维生素、矿物质和膳食纤维等。山药具有补肾益精、益气健脾的功效,可以帮助保护肾脏功能。2、桑葚:桑葚是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化...……更多
这些黑色食物营养丰富,来看养生食谱丨健康智慧屋
...化能力较差的人更不宜多吃。桑葚富含蛋白质、硒元素、维生素和多种人体必需的氨基酸,营养价值和药用价值丰富。能够补益肝肾、滋阴养血、明目乌发、抗疲劳和缓解失眠。此外,桑葚含有多种功能性成分,如花青素等,具...……更多
以黑养黑,发量惊人生发养发最该多吃的8种食物
...芝麻黑芝麻是大家所熟知的。黑芝麻富含阿尔法亚油酸和维生素E,这些成分对头发非常有益。与白芝麻相比,黑芝麻富含花色苷,类似于前面提到的黑米。水果届的黑色食物也不逊色!5.桑葚6.黑枣7.黑莓抗氧化非常厉害而且膳...……更多
备受人们青睐的桑葚干,泡水喝的这4点禁忌一定要知道
桑葚干是一种营养丰富的食材,它含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质,对人体健康有很多好处。如果每天坚持用桑葚干泡水喝,这些好处可能会不请自来。下面我们就来详细了解一下这些好处。桑葚干的营养成分有什么...……更多
为了保护肾脏健康,为家人们精选了以下十种补肾的优质食材
...肾益精、活血利水的功效。黑芝麻图片 2.黑芝麻:富含维生素E、不饱和脂肪酸等成分,有助于滋补肾阴、养血润燥。枸杞图片3.枸杞:被誉为“补肾圣品”,富含多种活性成分,如枸杞多糖、黄酮类化合物等,有补肾益精、养...……更多
若想白发长得慢,不妨常吃这3种食物
...些疾病和药物可能导致白发的出现。例如,甲状腺问题、维生素B12缺乏、自身免疫疾病等可能与白发相关。某些化学物质长期接触某些化学物质,如染发剂、染料、化学药品等,可能对毛发产生损害,导致白发的出现。02白发长...……更多
介绍5种食物,它们具有润肺、养胃和滋肾的功效
...,有着滋阴养肺、益胃健脾的功效。它含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可提供营养和调节身体功能。三、山药山药含有丰富的黏液质和膳食纤维,能够滋养脾胃,增强消化功能。它还具有补肺益肾、滋阴养血的作用,可缓解...……更多
“春吃碱,火气减”!阳春5样“富碱”菜可多吃,润燥舒适好过春
...耳与洋葱、胡萝卜丝一同拌食,除了美味之外还富含多种维生素。清爽口感让人回味无穷。黑芝麻黑芝麻虽小,却蕴含丰富能量,是春季滋补的极佳选择。尝试嚼食黑芝麻,或者品尝七度方五黑糕,它由黑芝麻、桑葚等多种食材...……更多
这种“天然补肾豆”,饭后吃竟能让你翻倍精力满满!
...等功效,因此被广泛用于食疗。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维,是一种营养丰富的食物。黑豆在中医传统中一直以来都被视为一种有益健康的食物。它被认为具有温补肾阳、补气血、养肝明目等功效。此外,黑...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...收能力较差,因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质,同时脂肪含量较低,非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的...……更多
以下5种食物,帮助女性暖宫补血
...认为,红枣可补脾胃,益气血,化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖类,有助于提高体内的免疫力,加速新陈代谢。此外,红枣还可以调理女性的经期不调问题,减轻经期疼痛。平时可以将红枣与核桃、黑芝麻一起磨成粉末,...……更多
常备着,下午茶不吃那些高热量的零食,用这款饼干替代
...桑葚的营养价值 桑葚含有丰富的蛋白质、有机酸、糖、维生素、胡萝卜素、脂肪酸、膳食纤维、微量元素以及一种具有抗氧化效果的矢车菊素,也就是花青素。丰富的维生素B、维生素E和胡萝卜素对于缓解眼部疲劳以及稳定血...……更多
五色食物巧搭配,助您吃出健康来
...保健养生作用。绿色食物大多含有丰富的膳食纤维、钙、维生素,对身体很有好处。推荐食物:芹菜、青豆、青菜、菠菜、韭菜、西蓝花、青瓜等。 红色红色入心。中医认为,心主血脉,“心在体合脉,其华在面,在窍为舌,...……更多
黑豆具有补肾益智,防止大脑老化迟钝等多种功效
...帮助肌肉的生长和修复。此外,黑豆还富含多种矿物质和维生素,如铁、钾、锌、维生素B1、维生素B2等。铁元素是构成血红蛋白的重要成分,可以增加血红蛋白的含量,改善贫血问题。钾元素可以调节血压,防止高血压和心脑...……更多
在冬至前后10天,一定要养好阳气,只有阳气足,明年才能少生病
...在冬天,要想阳气生发的好,就要多吃一些健脾、养肾的食物。而黑色食物最适合健脾、养肾,比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等食物,都具有非常好的补阳气的功效,在我家,我每年在冬至前后10天,都会叮嘱家人吃一颗我做的...……更多
“好肾脏”有4个标准,你达到了几个?
...,肾脏还参与维持骨骼健康。肾脏可以产生一种叫“活性维生素D”的物质,这种物质可以促进肠道对钙的吸收,从而维持骨骼的健康。最后,肾脏还参与制造红细胞。肾脏可以产生一种叫“促红细胞生成素”的物质,这种物质...……更多
...容食品。现代饮食科学证明,由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。适于炒食、熬成糊,或做馅制成甜品类。...……更多
糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...,是一种常见的食用菌类食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美,口感爽滑,而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效。对于想要控制血糖的人群来说,木耳富...……更多
这三种养生汤,帮助大家缓解熬夜带来的身体不适
...莲子汤具有补气养血、养心安神的作用。红枣含有丰富的维生素C,可以提高免疫力;桂圆具有养心安神、补脑益智的功效;莲子具有养阴清热、安心神的作用。此汤适合熬夜后出现疲劳、失眠、心慌等症状的人群食用。二、银...……更多
老年人不妨多吃5种食物,强过天天吃保健品
...脉粥样硬化和中风。核桃:核桃中富含赖氨酸、蛋白质、维生素A、各种矿物质、B族维生素等成分,有健脑补脑、增强记忆力等功效,还能帮助老年人改善睡眠质量。海苔:海苔中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,而且海...……更多
女性不想成为“黄女人”,所以要多吃这种食物来补充水分和剃须油
...桑葚虽小,但营养丰富,味道清爽可口。它们富含纤维、维生素、蛋白质等有益健康的食物,有助于快速肠道排毒和刮油,有利于减肥。另外,桑葚最大的特点就是美观、美观。它们所含的维生素C具有抗氧化作用,有助于皮肤...……更多
枸杞与另一种食物的搭配,坚持泡水喝,可以让你的肾脏更加健康
...效果。现代研究表明,菟丝子中含有黄酮类化合物、多种维生素和矿物质等成分,这些成分可以促进人体新陈代谢,提高免疫力。而枸杞中含有多种氨基酸、多糖、微量元素等成分,具有滋补肝肾、益气健脾等功效。当菟丝子与...……更多
女人更年期要管住嘴,少吃蛋糕烧烤,多吃4种食物
...更年期的女性朋友,平时更可以多吃一些,补气血、补充维生素的同时,还能补充雌激素,尤其是大豆食物,对女人补雌激素非常有帮助。附上了4道家常做法,女人可以常吃对身体有益。 ……更多
“癌症”害怕的八种“碱性食物”?每天吃些,或对身体健康有利
...搅碎,才能完全发挥大蒜素的功效。2.卷心菜 卷心菜中维生素、叶酸和钾含量丰富,另外卷心菜还含有较多维生素,可以治疗胃溃疡。之所以有抗癌的功效,还在于在于叶内含有一种特殊的香味,而这种香味来自一种叫作“异...……更多
女人的卵巢怎么保养
...女性降低50%。还可以多吃茄子,紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。平时少吃避孕药,长期服用避孕药会有可能导致女性的卵巢功能出现紊乱,久而久之容易导致卵巢功能的退化。保养卵巢吃什么...……更多
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五行之力注入香茗:开启一场奇幻的养生茶旅,你敢来吗?
zhongyi认为,一个人的五行平衡均匀,生克得当,即可强身体健,命运亨通。茶叶经过反复生克,攻伐,合化,博取,兼容了阴阳五行的精华灵气
2024-12-05 11:48:00
4种蔬菜是“烂胃冠军”,消化科医生:不想胃病找上门,早忌口
在这个快节奏的时代,饮食健康似乎成了我们最容易忽视的一环。忙碌的生活节奏让我们常常忽略了对食物的精挑细选,殊不知,一些看似普通的蔬菜
2024-12-05 11:49:00
医生建议:中老年人,宁愿早饭只喝粥,也别在早上乱吃这3样食物
“马大伯,你可是要注意了,别再随便吃这些东西!尤其是早上,年纪大了,身体不比以前,别拿自己的健康开玩笑!”邻居王大姐的这句话
2024-12-05 11:49:00
冬天“养胃就是养命”,建议多吃这8样,暖胃健脾,舒服过寒冬
在寒冷的冬天,养胃显得尤为重要。胃是我们身体消化吸收的重要器官,只有胃养好了,才能更好地吸收营养,增强身体的抵抗力,让我们舒服地度过寒冬
2024-12-05 11:50:00
改掉这个伤肝习惯,4个吃饭的小技巧让你的肝越来越好
你知道吗?有一种伤肝习惯在我们身边悄然盛行,那就是摄入过多的精制碳水化合物(坏碳水)。它们可不只是让你悄悄长胖那么简单
2024-12-05 11:51:00
蚊虫叮咬后发热疼痛?小心可能是登革病毒感染
登革热是由虫媒病毒(登革病毒Dengue virus,DENV)引起的一种传染性疾病,主要通过伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播
2024-12-05 13:39:00
86岁奶奶听力下降耳鸣耳聋 针灸助力,摘掉助听器也能听清了
王奶奶今年86岁,最近一个月听力下降明显,还时常耳鸣。最近,她和老伴宋爷爷坐沙发上看报纸,宋爷爷和她分享报纸见闻,却迟迟等不到回应
2024-12-05 10:11:00
消化内科医生坚持了20多年 胃食管反流控制住了,人也特别显年轻
晚餐七分饱 每天至少8000步 23点前睡觉酒足饭饱后,你是否有过嗓子里卡着东西,咳不出来又咽不下去的感受?这就是反流
2024-12-05 10:11:00
安徽岳西:党建领航“两癌”筛查 擦亮“母亲健康快车”品牌
本文转自:人民网-安徽频道12月2日,岳西县妇幼保健院书记领办事项“党建引领,开好‘母亲健康快车’”在全县卫生健康系统基层党建评选中
2024-12-05 10:17:00
注意:身上这4个部位干燥,警惕糖尿病病情加重!
糖尿病,这个沉默的杀手,悄然间侵蚀着我们的健康。你知道吗?身体的某些干燥现象,正是糖尿病病情加重的预警信号。今天,我们就来聊聊需要特别警惕的4个干燥部位
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男性备孕需要吃什么,才能让精子更健康?
现代好多年轻夫妻越来越重视优生优育了,关于备孕,除了女性朋友认真对待外,越来越多的男性朋友也开始重视起来了。精子是男子生育能力的关键
2024-12-05 10:44:00
驾照体检应当增加疾病排查
今年12月2日是我国第十三个全国交通安全日。近日,北京大学社会化媒体研究中心举行研讨会,讨论与道路交通伤害预防相关的话题
2024-12-05 10:46:00
安徽蒙城:食用菌“智慧化”生产 小菌菇形成大产业
本文转自:人民网-安徽频道安徽省蒙城县以科技创新践行大食物观,发展智能菌菇特色产业,提高农业综合效益,扎实推动乡村富民产业升级
2024-12-05 11:08:00
湖南江永:以“小田并大田”促“低产变高产”
本文转自:人民网-湖南频道建好的千亩高标准农田。李姣摄“之前村中田块土地零散,从犁田到收割都需要大量人力。如今小块土地整合成了大农田
2024-12-05 11:31:00
湖南沅江:山塘修复扩容 润农田更润“心田”
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2024-12-05 11:31:00