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身体燥热是什么原因?中医教你2个食疗药膳来调理!
...稳定了许多,晚上的睡眠质量也有所提高;食疗药膳二:银耳莲子羹银耳莲子羹是一款传统的滋补甜品,具有养阴清热、润肺生津的功效,对于缓解因阴虚内热导致的身体燥热有良好的效果;制作方法: 取银耳20克,莲子30克,...……更多
银耳莲子羹:肌肤的秘密武器
银耳莲子羹的美容秘籍银耳莲子羹,这碗看似普通的甜品,其实蕴藏着肌肤保养的大智慧。银耳富含胶原蛋白,能增强皮肤弹性,减少皱纹。莲子则能养心安神,有助于改善睡眠质量,间接促进肌肤的修复与再生。两者结合,...……更多
银耳的功效和营养价值有哪些?解锁银耳新吃法,美味养颜两不误!
银耳的滋补,吃出健康好气色!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊银耳的功效和营养价值有哪些?银耳,您不可错过的美容滋补圣品嘿,各位小伙伴,今天我要给您介绍的可不是一般的食材...……更多
冬季,小米和银耳一起煮,没想到这么厉害,很多人都不知道有啥用
...或缺。每到冬天,家里经常会煲汤、煮羹,特别是小米和银耳,家里常备,这2种食材搭配一起煮,简直是天作之合,每周煮上3-4次,喝起来很是滋润,很多人还不知道有啥用~小米和银耳 ,一个是粗粮 ,一个是山珍,看着好像...……更多
富含“黄体酮”的4种食物,女人40岁后要常吃,皮肤水嫩显年轻
...丰富口感和营养价值,让它成为不可多得的养生食材。4.银耳(银耳酒酿小圆子)银耳是一种低热量、高纤维的食材,富含的天然植物胶质对肠道健康非常有益,可以帮助改善消化,促进肠道内毒素的排出。银耳中的多糖元对免...……更多
初秋时节,推荐大家多吃6种碱性食物,清燥滋润,全身舒坦过秋季
...之效,因此它一直被人们称为“蔬菜之王”。推荐做法:银耳炒芹菜 准备食材:银耳、芹菜、枸杞和大蒜。1、一朵银耳放入清水中,浸泡1个小时以上至完全泡发,洗去里面的杂质、撕成小朵,芹菜洗净去掉芹菜叶,斜刀切片...……更多
它是“百果之宗”,3种搭配,营养加倍!这几种人最好少食
...梨汁能够润喉生津,对于咽喉有很好的养护作用。02 莲子银耳梨羹将银耳用清水泡软,莲子用清水浸泡一段时间,去掉外面的红皮;干贝用温水浸泡一段时间,使其泡发。雪梨切成小块,将所有食材放入炖盅中,加入适量的冰糖...……更多
三伏天,西瓜要少吃!宜多尝这“水中灵丹”,正当季,安神又助眠
...免疫力。以下为您推荐一些关于莲子的美食菜谱:1.莲子银耳汤材料:莲子、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:1、将莲子、银耳提前泡发。红枣洗净去核。2、把莲子、银耳、红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分...……更多
银耳汤过夜了热一热还可以吃么?冬天要多喝5款汤,红润有光泽
...身体,更是滋养生命的良药。但您知道吗?即使是经典的银耳汤,如果处理不当,也可能失去它的营养和魅力。您是否曾在一个寒冷的冬天晚上,犹豫是否能重新加热一锅过夜的银耳汤?或者在寻找那些能让您的肌肤红润有光泽...……更多
它是“穷人的燕窝”,女人三天吃一次,皮肤红润紧致,越吃越年轻
...然食材中,有一种被誉为“穷人的燕窝”的天赐宝藏——银耳,以其惊人的美容功效和经济实惠的价格,悄悄占据了无数女性餐桌上的C位,成为她们美丽的秘密武器。银耳,这个看似普通的食材,背后却藏着不为人知的美容与...……更多
常喝这道甜品,女生们能够润肺养颜,效果甚至比敷面膜还要好
味道鲜美的银耳红枣羹冬天的干燥天气常常让人的肌肤变得干燥缺水,即使使用了保湿补水的护肤品或敷了面膜也只能暂时缓解。想要肌肤嫩滑水润,内外养护都是必须的。今天我要和大家分享一道适合冬天的甜品——银耳红...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...适量盐再煮5分钟,撒上葱花和胡椒粉即可。5、莲子百合银耳汤【材料】:银耳1朵,百合1个,莲子20克,红枣6个,枸杞1小把,冰糖适量【做法】:1、银耳提前用清水泡发,泡发好的银耳去掉蒂部,撕成小朵,红枣,莲子洗净后...……更多
“秋食白,病远离”!进入深秋,建议多吃这样“白食”,活力满满度秋
...远离疾病的困扰。今天,就给大家分享一种“白食”——银耳,平时多吃些,让你活力满满度秋天。银耳,又称白木耳,是一种常见的食用菌。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有滋阴润肺、养胃生津、益气活血等功效...……更多
红枣和它一起煮,比燕窝还滋补,嫩肤美容,安神助眠,女人要多喝
...欢的零食。它是什么呢?那就是能让红枣滋补效果翻倍的银耳了, 银耳1朵,红枣4颗,枸杞20颗,冰糖5克2.红枣和枸杞用清水洗干净备用 3.锅里加入4碗水(因为煮的过程久,水会越来越少),米饭碗大小的那种,等待水开,此...……更多
经常在半夜醒来?可能和肺虚有关,看看这几味中药
...、煮粥或者炒菜,都可以达到滋补肺气的效果。经常食用银耳。银耳是一种具有滋阴润肺的食材,它含有丰富的胶质和维生素,能够润肺止咳,改善肺部干燥的问题。女性可以将银耳泡发后炖汤,或者加入到糖水中食用,都可以...……更多
少吃2瓜,多食3白,立秋之后,你要学会这么吃
...题。养肺离不来白色食物,特别是这3种白色的食物。01 银耳立秋后气躁伤津,容易口干舌燥、咽喉疼痛,这个时候非常适合吃银耳。银耳被称为“平民燕窝”,它天然的胶质,具有润肺滋阴的作用。银耳的营养价值很高,除了...……更多
雪梨银耳羹不仅味道鲜美,而且营养丰富
雪梨银耳羹:美容护肤的润肤佳品雪梨银耳羹是一道非常受欢迎的养颜汤品,它的主要原料包括雪梨、银耳、枸杞、红枣和冰糖。它的制作过程非常简单,首先将泡发好的银耳放入高压锅中炖煮,这样可以使银耳释放出丰富的...……更多
双耳炒黄瓜不仅口感脆爽,而且营养丰富,具有以下健康益处
...耳炒黄瓜的具体做法1.食材选择:我们需要准备干木耳、银耳和黄瓜。干木耳要选非常干燥的,泡发后要当天食用,不能放置过久;银耳要选择淡黄色的,避免选择被硫磺熏过的白色银耳;黄瓜要选择外形笔直,翠绿色,去掉顶...……更多
中老年睡眠差,建议多吃3样“天然助眠菜”
...是改善睡眠的好选择。准备食材:砀山梨、莲子、红枣、银耳、冰糖、枸杞。制作步骤:莲子泡水一个小时,银耳加面粉和清水泡发半小时,红枣清洗去核并剪小。银耳泡好后清洗并剪小,雪梨削皮去核。将雪梨、银耳、莲子和...……更多
莲米银杏百合银耳汤,就是最适合失眠时长期喝的一种汤
...有特别多的好处。比如我今天给大家介绍的莲米银杏百合银耳汤,就是最适合失眠时长期喝的一种汤。因为百合和银杏也有一定助眠的功效,接下来我就把“莲米银杏百合银耳汤”的做法分享给大家,希望大家看完后,能经常做...……更多
这道甜品温暖香甜,不仅能够滋养身体,还让人感受到冬日里的温暖
...供丰富的营养,是冬季的一道不可错过的菜肴。红薯汤圆银耳羹——甜蜜又滋补红薯汤圆银耳羹是一道甜品,以红薯、汤圆和银耳为主要食材。红薯富含维生素A和膳食纤维,具有滋补益气、养颜美容的功效。银耳是一种天然的...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...淡黄色,加盐调味即可食用。推荐食谱三:莲子百合红枣银耳羹莲子百合红枣银耳羹是一道美容养颜的甜品,莲子和百合有助于安神养心,红枣和银耳则能补血润燥,对于保持女性的容颜有着极好的效果。主要食材:莲子、百合...……更多
神经衰弱该如何改善?
...能,比较典型的食物有菠菜,苦瓜,芹菜,小米,红枣,银耳等,经常吃这些食物可以给神经提供更多的营养,缓解神经衰弱患者不舒适的症状。四、适当运动不知道大家在生活当中有没有运动的习惯,其实适当的运动对于人们...……更多
滋润肌肤,增强免疫,建议熬夜,脸色蜡黄的女孩子,多喝这2样!
...熬夜而脸色蜡黄的女孩子们找回健康光彩。红枣桂圆百合银耳苹果羹这款汤羹的主料是银耳,红枣、桂圆、百合和苹果为辅料。简单烹饪,却有着丰富的营养价值。银耳富含胶质,红枣、桂圆具有补血养颜的功效,而百合和苹果...……更多
强直性脊柱炎饮食注意什么
...用补肾的食物。3、多食用蔬菜水果,生菜窝爪,白菜,银耳,海带,黑木耳,西红柿,胡萝卜,芹菜,罗汉果,香蕉,生姜等温热性食物,对强直性脊柱炎患者有帮助。白菜、银耳、海带等对强直性脊柱炎有治疗的作用。4、强...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...种豆类,大米、小米或红薯等,就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等,都可以用来打成豆浆或米糊,这些无论是粗、细粮搭配,或酸、碱性食材搭配,又或者是多颜色食材的搭配,巧妙地混合起来食用,既可以提高食物的风味...……更多
山楂与“它”一起煮,帮你排出黑臭宿便、大肚腩也悄悄变瘦了!
...也悄悄变瘦了!1、排出黑臭宿便这里所说的它,指的是银耳。山楂有着开胃、促消化的作用,山楂中所含的一些营养物质,可以促进肠胃蠕动,加速体内的毒素垃圾排出,可以缓解便秘;而银耳有润肠通便的作用,这两者一起...……更多
常吃黑木耳能养颜养血,能够促进肠胃蠕动,预防便秘
...火快速的翻炒,就可以了,香菇炒小白菜就做好了。二、银耳银耳中富含多糖成分,膳食纤维还能促进肠胃蠕动,有润肠通便、润肺润燥的功效,帮助增加抵抗力。1、银耳泡发好,清洗干净。把银耳撕碎,倒入砂锅中,加入多...……更多
这个算是一道很有营养的甜品,对于女性想美容的是一个不错的选择
...里有的吧,平常我们在做美食时也是可以加莲子的,就像银耳莲子汤啊,莲子粥啊等等。莲子可以补脾止泻,还可以养心安神,失眠的时候可以选择莲子煮水喝一喝。银耳中含有丰富的维生素D,可以防止钙的流失,对身体的生...……更多
降压是持久战,还是要听专家医生:控制血压再配合食物调养
...胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”;也就是用黑木耳、银耳、枸杞、冰糖、蜂蜜进行调制,具体做法是将黑木耳、银耳各15克泡发后去蒂、撕成瓣放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水,上锅蒸30分钟,取出后放凉,...……更多
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“甜书记”与致富村(新时代·面孔)
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