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如果粥没喝对,不仅对身体会造成伤害,还有可能会致癌
...少皆宜,喜欢的朋友不妨收藏起来试一下。推荐食谱二:皮蛋瘦肉粥秋意煎凉,今天来做一锅热乎乎的皮蛋瘦肉粥。首先将大米洗净,洗干后放冰箱冷冻,瘦肉150克,最好选里脊肉或者全瘦肉,先将瘦肉切片,然后剁出肉末。剁...……更多
豌豆苗不仅可以美容养颜,还有诸多其他功效
...清新爽口,营养丰富。2、上汤蒜苗材料:蒜苗、猪肉、皮蛋制作步骤:1)将五花肉切成薄片,放入锅中煎炒;2)加入清水和皮蛋,将水烧开;3)加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀;4)将蒜苗放入汤中煮熟,使其入味;5)最后加...……更多
本文转自:文汇报 李荣是“咸蛋”还是“咸鸭蛋”?汪曾祺先生曾为别人的一本书做了一篇序文,最后有一句“上海卖咸鸭蛋的店铺里总要用一字条特别标明:‘高邮咸鸭蛋’”。序文寄出后,汪先生追了一封信去,信中...……更多
苋菜是叶酸含量丰富的食材,不可错过
...错过。下面为大家分享一道以苋菜为主材的美食——咸菜皮蛋瘦肉汤。美味健康的咸菜皮蛋瘦肉汤1、准备食材:苋菜、皮蛋、瘦肉、蒜粒。2.处理食材:将苋菜放入盐水中浸泡20分钟,然后捞出备用。剥去皮蛋的壳,用清水冲洗...……更多
中老年人在补养身体时不要只依赖牛肉,多吃容易消化和吸收的食物
...物既富有营养又美味可口。 蛋类蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋,它们的营养成分非常全面。特别是鸡蛋,每天摄入1至2个正好合适,既能有效补充营养,又不会增加胆固醇含量,对身体非常有益。在中老年人的饮食中添加...……更多
“毒铁锅”遭央视多次曝光:每年流入市场50万口,应该如何鉴别?
...伤害。铅元素,是“毒铁锅”中“毒”的主要组成部分,铅中毒也是最常见的重金属中毒,中毒的影响对儿童更甚。 铅对人体的影响和铁元素相反,铁能促进红细胞生产,铅会干扰红细胞的生产,损害白细胞。毒铁锅产生的另...……更多
...美一族食用。2、紫晶绿翡亮丝主料:黄瓜1根、粉丝1把、皮蛋1枚。调料:盐、豉油、胡椒粉、麻油、剁椒。做法:1.将黄瓜去皮切丝、皮蛋去黄切丝备用;2.粉丝加水及盐煮开后,放凉沥出水分;3.将黄瓜丝、粉丝、皮蛋丝共同...……更多
人到中年别心疼钱,多吃3种碱性菜,头发乌黑口不臭,更显精神
...,如制作蛋黄焗南瓜,使其更具食欲和营养。将南瓜和咸鸭蛋搭配烹饪,口感丰富,营养均衡,不仅美味可口,还能为头发和身体带来健康的活力。 2、秋葵 秋葵是一种富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质的蔬菜,具有增...……更多
想要拥有健康长寿的体魄,中老年人多食用两种“富硒菜“
...其放入烤箱,设置温度为50到60度,定时八个小时左右。鸭蛋:营养与制作方法(扩写)1、营养价值:鸭蛋是一种营养丰富的食材,富含硒元素、蛋白质、维生素和矿物质。硒元素具有抗氧化特性,可帮助减少自由基对身体的损...……更多
早餐补蛋白很重要,中老年吃这4款早餐,提高免疫力,腿脚有劲
...美味可口的滋补佳肴,为您的健康与活力加油助力。一、皮蛋瘦肉粥:皮蛋瘦肉粥是一道经典的早餐,富含蛋白质和各种维生素、矿物质。皮蛋的鲜美与瘦肉的嫩滑相结合,香气扑鼻,口感丰富。粥的柔软糯口感更适合中老年人...……更多
花菜的营养价值及对血管的清洁作用
...的制作方法与其他食材搭配 1、准备材料:新鲜的花菜、皮蛋、葱、蒜、食盐、鸡精。2.清洗花菜:将花菜剪成小块,泡在盐水中去除杂质和细菌,用清水冲洗干净备用。3、处理皮蛋:将皮蛋切成小块备用。4.炒香调料:起锅烧...……更多
豆腐和它天生一对,头茬一口赛丹!煮出一碗羹,清香嫩滑好营养
...眼里,将荠菜与豆腐烹制出一道清香嫩滑、好营养的荠菜皮蛋豆腐羹,成为了美味不可错过的佳肴。荠菜和它的“软黄金”之旅1、古人视荠菜为“菜中甘草”,赞誉有加。2、现代人发现荠菜富含维生素C和胡萝卜素,对健康大有...……更多
少抽烟酗酒,少吃咸辣食物,多吃一些有利于排毒、抗癌的食物
...家。第一种:上汤木耳菜【原材料准备】:木耳菜150克、皮蛋2个、瘦肉50克、食盐、鸡精、清水、蒜末、姜末、食用油、清水适量。【上汤木耳菜的做法】:第一步:首先将木耳菜冲洗干净,然后将皮蛋的外皮切掉,接着再把瘦...……更多
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?
...要经常吃卤蛋。7、咸蛋:吃半颗就好一个常见大小的咸鸭蛋,无论什么生产工艺,含盐量约为3-5克,属高盐食品,建议每天吃半个即可。对于孕妇来说,建议高盐食品少吃或不吃。8、鸡蛋汤:先勾个薄芡做鸡蛋汤前先用很稀的...……更多
相较于红枣和红糖而言,这些食物更补血
...可惜,坚持了很长时间,效果却很甚微。红枣、红糖补血真相,你知道多少?祖辈们口口相传,认为红枣和红糖,就是补血圣品。可实际上,经过深入地研究和科学地分析,发现事实真相并非如此,甚至还有些残忍。研究发现:...……更多
​黄瓜是“激素瓜”,常吃有毒还致癌?提醒:这种黄瓜确实要少吃
...消费者惶惶不安。今天小九就给大家讲讲关于激素食物的真相。一、黄瓜是“激素瓜”,常吃易中毒、致癌?网上流传这么一个说法,黄瓜如果带花,就是打激素的表现。黄瓜是非常常见的蔬菜,其含水量高达96%,又被誉为食物...……更多
50岁后,少吃萝卜白菜,多吃这4样,手脚更利索,精气神好
...表面撒上花椒粉、葱花,开吃。 三、蛋类不管是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,都推荐中老年人常吃,特别是冬天,可以补充丰富的蛋白质,免力更强,手脚麻利精神好。【西红柿鸡蛋汤】 食材:西红柿、鸡蛋、葱花、香油、生抽、...……更多
买鸡蛋,选红壳的还是白壳的?记住“3不买”,选购好鸡蛋简单多
...这样吗?别再被商家忽悠了,下面大家和我一起来看看“真相”。鸡蛋的颜色鸡蛋的颜色和鸡吃的食物没有直接关系,只和鸡的品种有关系,比如来亨鸡下的蛋就是白鸡蛋,它是典型的蛋用鸡品种,俗称洋鸡。柴鸡(草鸡)下的...……更多
藏在食物里的“抗氧化战队”
...个水煮鸡蛋,就能起到很好的补硒作用。其他蛋类,比如鸭蛋、鹅蛋同样是补硒的好帮手。补充维生素E选择坚果。恶性肿瘤侵犯人体时,维生素E有助阻止有害过氧化物形成。成年人每天维生素E的推荐摄入量是14毫克,由于维生...……更多
猪的这部分经常被扔掉,却是英国评选的十大最营养食物之一!
...第七名居然是我们常常认为不太健康的猪的肥肉!肥肉煎鸭蛋配料:鸭蛋三个、荷兰豆少许、猪肉(肥)少许、精盐少许、胡椒粉少许、料酒一小勺、生抽适量、食油适量烹饪步骤:1.备好所需用料,荷兰豆提前用热水烫一下,切...……更多
要注意,日常最好少吃以下几种蛋
...现,每天多吃一个全蛋,会增加心脏病和癌症死亡风险,真相是怎么回事?一、多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险或升高?为了验证鸡蛋的食用量是否与心脏病以及癌症死亡风险有关,浙江大学生物系统工程与食品科学学院章...……更多
告诉爸妈,骨汤真的不补
...进血液之中。当血铅浓度高于100ug/L时,就会导致人慢性铅中毒[9],不仅会影响儿童大脑和神经的发育,还会增加高血压和肾脏损伤的风险[10]。消费者在市场上选购用来炖汤的鸡、鸭或者猪骨时,往往无法了解到它们真实的饲养...……更多
对于每天食用1个咸鸭蛋,身体会有什么变化呢?
咸鸭蛋是一种受欢迎的传统食品,尤其在中国。它是通过将鸭蛋浸泡在盐水中进行腌制而制成的。咸鸭蛋的咸味和独特的口感使其成为许多人的最爱。然而,对于每天食用1个咸鸭蛋,身体会有什么变化呢?一、咸鸭蛋富含蛋白...……更多
每天吃一个鸡蛋,对身体是好是坏?会诱发胆囊炎吗?听医生怎么说
...则认为鸡蛋是营养丰富的食物,对肝脏有益。那么,事实真相究竟如何呢?经常吃水煮鸡蛋,是养肝还是伤肝?鸡蛋是一种被称为“全营养食品”的食物,富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质。除了蛋白质外,鸡蛋还含有丰富...……更多
补钙补多少?怎么补?给孩子补钙不能“想当然”
...的参与,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。正因为钙在宝宝的生长发育过程中起着至关重要的作用,因此钙被称之为孩子“长高的基石”,甚至被专家称为“生命基石”。首先应...……更多
中老年人想要保持健康长久,应该多吃含硒量高的食材
...能力,延缓皮肤衰老,使皮肤更加紧致有弹性。 二、鸭蛋小饼:鸭蛋是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质和维生素。制作鸭蛋小饼的方法简单,首先将土豆蒸熟并压成泥状,然后加入咸鸭蛋、红肠丁等调料搅拌均匀。...……更多
最快5分钟出锅的17道快手菜,鲜香可口,大家抢着吃
上班族的快手简单晚餐姜汁皮蛋用料皮蛋3个;姜1小块;蒜2瓣;小米辣3只做法用料茄子;葱;姜;蒜;酱油1汤匙;醋1汤匙;糖2勺;盐少许;胡椒粉少许;生抽少许;水淀粉做法用料海鲜浓汤锅底材料;三文鱼头1个;猪筒骨100...……更多
东北女子去江西出差,在宴会上吃饭,菜上桌顿时心凉:这怎么吃?
...过,当菜上桌后,小丽却有些心凉。首先端上来的是一盘鸭蛋,这让小丽有些惊讶。在东北,鸭蛋通常被用来煮粥或者腌制。但是在江西,鸭蛋是一道常见的菜品。小丽尝了一口,发现味道很不错,有点像鸡蛋。接下来上来的是...……更多
日常生活中,可以多吃这3种食物进行养肝,建议参考试试
...任提醒:肝不好的人,应少吃4种食物,肝或会慢慢好转1.皮蛋肝功有损的人群不要吃皮蛋,因为皮蛋中蛋白质过于丰富。当即被分解后会生成大量氨基酸加上肝功解毒能力受到影响,会导致氨基酸中毒。而且皮蛋制作过程中,为...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...少油少盐少糖,所以油条、油饼、牛角面包、芝麻糊、咸鸭蛋、加糖早餐奶、乳饮料这些高油高盐高糖的食物,减肥尽量少吃;对了,土豆、马蹄、山药等淀粉类的蔬菜也别当菜吃,要替代部分主食吃。下面就来一一看看我给大...……更多
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生病时水分流失过多,该如何及时补充回来?
生病时,人体常常会出现水分流失过多的情况,这不仅影响身体的正常代谢,还可能导致脱水等一系列健康问题。因此,在生病期间,及时补充水分显得尤为重要
2024-07-07 19:19:00
聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周,活动主题是“维护听力健康,乐享幸福晚年”。6月24日,聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024-07-07 20:06:00
小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多,位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴,在这条街上
2024-07-07 20:22:00
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
女性朋友为了美丽,总是不断想着着各种方法,从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程,无一不体现着对青春容颜的渴望。不过,真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
这菜不起眼,钙含量却是牛奶的11倍!煮面、炖汤放一点补钙提鲜
食材世界中,总有一些看似平凡无奇,实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天,我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼别直接下油锅,多加“这1步”,皮不破、肉不散,刺都不用吐
煎鱼,以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力,成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言,煎鱼却是一项既考验技巧,又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天,少吃鸡鸭肉,多吃这肉!鲜嫩开胃,蛋白质极高
三伏天,以其独有的酷热与潮湿,成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里,味蕾似乎也更加偏向于那些,能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
三伏天是健脾黄金季,一定要注意!学会这道汤,做给家人吃!
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里,气温高、湿度大,人体容易出汗,体内阳气外泄,脾胃功能相对较弱,容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
白头发越来越多,你以为是老了,其实是缺这3种营养,早知早受益
人生的长河中,年岁的增长,白发悄然爬上鬓角,似乎成了岁月无声的见证。你是否知道,白发增多并非全然是时间的杰作,有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
从现在到出伏,每天早上吃2片它,腿脚有劲精神足,不懂吃太可惜
在四季更迭中,夏季总是以它独有的热情与活力,悄然占据生活。夏日慢慢的深入,尤其是进入三伏天,高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆腐、豆干、豆皮,谁营养最好?一看就明白!
豆制品,独特的口感、丰富的营养价值,多样的烹饪方式,许多人都爱吃。其中,豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者,在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
煮花生毛豆,直接下锅大错特错!少了这1步,难怪不香不入味!
在夏日的傍晚,一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆,总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆,更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
这5个洗菜习惯,只会让菜越洗越脏!营养大量流失,很多人不知道
洗菜,作为烹饪前的必备步骤,直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时,却往往陷入了一些误区,不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
这4种蔬菜,草酸比菠菜还高!不想伤胃结石,吃前一定要这样处理
蔬菜,作为日常饮食中最重要的一部分,以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,深受人们喜爱。然而,并非所有蔬菜,都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
丝瓜苦瓜靠边,7月最该吃“高硒瓜王”!补钙控压、炖汤喝特鲜!
在绚烂多彩的7月,夏季的深入,各种时令瓜蔬纷纷上市,为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类,丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00