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金鸡独立，是一种简单易学的健身养生方法。它起源于中国传统武术，经过数百年的演变和传承，现已成为一种普及广泛的锻炼方式。金鸡独立有着显著的健身养生作用，包括增强腿部力量、提高身体平衡能力、促进气血循环...……更多
2023-11-06 14:30:00金鸡,易学,养生,多种,独立,健身
...，分为八段，每段一个动作，故名“八段锦”。因其简单易学且具有很好的祛病强身功效，成为年轻人的首选健身操。“我是在朋友的推荐下开始做八段锦的，到现在已经3个月了。之前总感觉身体疲惫，怎么休息也不见好转，...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...拳则属于武术的一个拳种。相比之下，八段锦动作简单、易学。”赵光圣说，\"八段锦整套功法动静相兼，舒展柔和，不仅能强化脏腑功能，还可提升心理健康。\"视频：国家体育总局官方发布“太极拳招式比较多，一般来说，...……更多
2023-01-08 16:47:00武功,秘籍,八段锦,八段,太极,太极拳
...市民们在习练一种传统养生功法，动作舒展、姿态柔美、易学易记，有时候还会吸引游客加入到习练行列中。它就是庄子养生功。日前，国家体育总局体育文化发展中心公布“2023中华体育文化优秀项目”名单，安徽省亳州市庄...……更多
2023-12-06 03:23:00养生功,新时代,养生,新生,传统,养生功
...我们对于甲状腺系统疾病的辅助治疗手段之一，而且简单易学，带大家多练习几遍就会了，因此我们一开科就固定每周一、三、五带着大家一起练习，调理身体，增强体质。”北京中医药大学孙思邈医院甲状腺一病区医师李奇告...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...重，每个位置拍20~80下，根据自身情况调整拍打次数。③金鸡独立练习时先左腿单腿站立，重心放在左脚，右脚抵住左侧大腿内侧，双手合十放胸前或双臂自然下垂，练习完一侧换腿。初期可每天单腿站立30秒，双侧共1分钟，后...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
...演也成为当天活动的一道靓丽风景线。八段锦是一套简单易学的养生功法，动作如锦缎般优美舒展。中医认为，该养生功法柔筋健骨、养气壮力，具有通经活络、协调五脏六腑的作用，经常习练，可以强身健体、调息心神、防病...……更多
2024-01-20 15:08:00中医医院,即墨,年集,中医,文化,山东
...轻人希望通过锻炼来提升免疫力。八段锦动作缓慢、简单易学，无需器械，仅需方寸之地，运动强度适中，不过多耗费体能，既能增长力量又可使肢体充分拉伸，疏通气血，无疑成为年轻人的首选运动项目之一。”国家武术套路...……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
...中，90后人数占比过半。而近年来，八段锦作为一种简单易学的健身方式，成为养生的最新流行项目。记者在哔哩哔哩上看到，截至目前，一段八段锦教学视频的播放量已达到了3000余万次，弹幕3.2万余条。
年轻人的养生消费还...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...果。习练“八段锦”不受场地限制，无需器械辅助，简单易学，老少皆宜，真可谓是养生之道的瑰宝。那么，如何科学习练“八段锦”呢？袁修刚也给出了他的建议。对于老年人和小孩来说，可以适当调整动作的强度和节奏；初...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...息调理，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。长期练习可强筋骨，通经络，调节脏腑，平阴阳，达到防治疾病的目的。活动伊始，康复科由廉忠学主任、刘...……更多
2023-12-08 10:00:00八段锦,八段,平度市,平度,第三人,我行
...育舞蹈等项目的学习。健身操舞具有趣味性强、动作简单易学、音乐节奏鲜明的特点，参与练习的居民舞姿动人、动作统一，用文化健身的方式展现出健康向上的精神面貌。此次系列活动丰富了五大道街辖区居民的精神文化生活...……更多
2024-02-21 03:23:00居民,快乐,健康,健身,军体,军体拳
...提高身体素质，增强抵抗力。易于推广：新式太极拳简单易学，适合各个年龄段的人群，易于在广大群众中推广。三、新式太极拳18个动作介绍新式太极拳的18个动作分别为：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗...……更多
2023-12-15 06:40:00能达,只需,目的,身体,疾病,动作
...高广大干部职工的身心健康水平。八段锦作为一种简便、易学且易于实践的健身方法，是中国传统养生文化的瑰宝。长期坚持练习八段锦能够促进人体内精气流通，调和血气，达到强身健体的效果。为了确保培训质量，区体育局...……更多
2023-12-15 21:30:00体育局,八段锦,自治区,八段,气功,自治
...内或室外健身。八段锦是中华传统功法的优秀代表，简单易学、功效突出，适合全年龄段朋友练习。如果户外太冷，家长和小朋友一起在家练习脊柱健康操也是不错的选择，无论是成年人还是小朋友都有长期伏案的问题，脊柱健...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
山药，这一被誉为“补气圣品”的药材，不仅在中医药学中占有一席之地，更因其独特的口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客。但如何烹饪山药，才能使其口感最佳、营养最大化呢？药材概述：山药，性味甘...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...师之一的李明珠介绍，八段锦的练习不受场地局限，简单易学，适合男女老少，希望未来能够带动更多的人加入到八段锦的练习和推广行列中来。特地带孩子前来观摩学习八段锦展演的曾家社区居民李佳佳则另有深意。她说：“...……更多
2023-11-10 17:03:00广元,八段锦,八段,四川,中华,万余
...了让大家更好地享受菠菜的美味，我给大家分享一道简单易学的菠菜食谱——菠菜鸡蛋煎饼。这道美食不仅口感独特，还容易制作，非常适合早餐或作为一道下饭菜。下面就让我们一起来看看这道美味的制作方法吧！1、首先，...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...医，我总结了三招巧控糖的方法，每天只需6分钟，简单易学，让您轻松控制高血糖。首先，我们来讲述第一招巧控糖。这一招主要是通过食疗来降低血糖。中医认为，高血糖是由于脾胃消化不良，导致体内湿热的堆积，而湿热...……更多
2024-01-16 06:44:00高血糖,易学,只需,控制,方法,高血糖
...这让它在冬季成为了很多人的最爱。因此，学习一道简单易学的芋头芡实百合汤做法，准备一些碱性食物，既能清肠刮油，又可使肠道通畅，确实是一种不错的选择。芋头芡实百合汤的具体做法1.食材准备：挑选新鲜的粉芋头200...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...，又另获健身真传，十分开心。“五法”动作简单实用，易学易记易练，大家试试后都觉不难身体力行。自那以后每天早起，我也把那几个动作坚持做了下来。只是，根据需要，又做了点儿“加法”。一是加量。“五法”并未规...……更多
2024-03-23 03:42:00晨起,激活,美林,动作,人民政协,身体
...原汁原味的同时赋予其独特的风味。其中，蒜蓉茼蒿简单易学，口味鲜美。烹制时，将新鲜茼蒿洗净沥干水分，与爆炒过的大蒜末一同以高温翻炒，入味后撒上少许食盐、鸡精和花椒油，出锅装盘，清香四溢。茼蒿菜汤则是一道...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...医药文化健身功法，练习无需器械，不受场地局限，简单易学、老幼皆宜。近年来，海宁市中医院通过多种途径推行学习八段锦，让更多的人了解和体验到传统医学的魅力。八段锦进校园助力青少年健康为推动中医药文化在校园...……更多
2024-04-24 06:54:00国粹,健康生活,中医,健康,生活,八段锦
...了食欲，提升了菜品的营养价值。烧豆腐的烹饪方法简单易学，老少皆宜，是一道适合春季养生的佳肴。在这里，我们不妨细品烧豆腐的独特魅力。首先，豆腐的清淡口感，搭配上鲜美的酱汁，入口醇厚而不腻；其次，豆腐中丰...……更多
2024-03-26 11:20:00道菜,体质,免疫,豆腐,营养,健康
本文转自：海南日报三亚市天涯区金鸡岭路社区委员会：居民想什么，我们干什么■ 本报记者 李梦楠“有需要可以随时联系我。”这是三亚天涯区金鸡岭路社区网格员吴多斌在走访居民时最常说的一句话。大到安装社区监控、...……更多
2024-01-13 07:26:00居民,居民,社区,卓德,金鸡,金鸡岭
...重心由单侧移到双侧，或者在单脚与双脚之间转换，比如金鸡独立、白猿献果等，这些动作都是在单脚支撑的情况下完成。太极拳是中低强度运动，老年人打太极拳时的心率大约在110～134次/分钟。目前我国普及较广的是24式太极...……更多
2024-04-04 14:49:00太极,人防,太极拳,健身,项目,太极
...人群。八段锦。这是一种传统的中国健身方法，动作简单易学，适合各个年龄段人群，能有效调理身体和精神。 ……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
本文转自：中国中医药报八段锦成“国民养生操”中医气功焕发新活力本报讯 今年杭州亚运会期间，中医气功八段锦在亚运村内受到追捧。而在“村”外，每天打一套十几分钟的八段锦，已成为很多中国年轻人的养生方式。“...……更多
2023-12-07 12:23:00气功,中医,活力,气功,中医,八段锦
...，避免过量引起身体不适。补阳菜搭配合理，有助于男性养生健身，保持身体健康。 ……更多
2023-12-02 06:07:00养生,男性,健身,身体,健康,韭菜
...黄金时期，昨天，记者走进坐落于新会区双水镇大堂村的金鸡茶场，只见茶农们在茶树丛间，忙碌地采摘着茶树上的嫩绿茶芽。“小时候，我跟着妈妈来这里摘茶叶。那时山上就有这个茶场，后来这个茶场渐渐荒废了，现在看茶...……更多
2024-03-14 05:26:00长出,茶树,产业,金鸡,茶园,茶场
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即将入伏，高温、潮湿的天气不仅让人体感不适，更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
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糖尿病神经病变，作为糖尿病最常见的并发症之一，不仅影响着患者的生活质量，还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天，我们就来探讨一下
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2024年7月13日正文：[宿迁市泗洪县]——随着秋意渐浓，大闸蟹季节悄然而至，美食爱好者们又将迎来一年一度的蟹宴盛会
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华龙网讯 2300多公里，24小时20分钟，是地图上重庆医科大学附属第二医院（以下简称：重医附二院）到新疆医科大学附属哈密市中心医院（以下简称
2024-07-14 11:38:00
大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
2024-07-14 09:30:00
大家好，我是中医刘家福！身体里有血瘀，通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状，如果体内同时还有痰湿重的问题，那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00