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共学八段锦 健康伴我行——平度市第三人民医院康复科共学八段锦
鲁网12月8日讯为积极推进全民健身活动的广泛开展，增强全民身体素质，引导全民重视身体健康、科学健身的健康生活方式，平度市第三人民医院开展了“共学八段锦，健康伴我行”活动，康复科全体医护人员热情高涨，积极参与。
作为中医传统养生功法之一，八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。内容包括肢体运动和气息调理，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。长期练习可强筋骨，通经络，调节脏腑，平阴阳，达到防治疾病的目的。
活动伊始，康复科由廉忠学主任、刘萍护士长、张鲁艳护士进行培训，将八段锦的动作进行了分解示范，通过实地表演、现场传授、视频播放等方式进行培训，耐心讲解动作要领和注意事项。并简要讲述八段锦的相关知识，介绍了八段锦作为中国传统保健功法的功效。分段讲解八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。现场进行实践教学，展示相关动作。整套动作柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼，引起了全科人员的共鸣。伴随着阵阵舒缓的音乐，在培训者的示范下，医生护士们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，展示了八段锦的独特魅力。
通过此次八段锦学习活动，丰富了医务人员的精神文化生活，从全民的实际健身需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，全面提高身体健康素质，形成了全民参与、快乐健身的新风尚！（本网记者）
责任编辑：孟庆喜
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快照生成时间：2023-12-08 12:45:06
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