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传统养生功新时代焕发新生机
本文转自：中国体育报
受访者供图
本报记者 刘昕彤
在安徽亳州蒙城县，不少公园、广场、街头及各个晨晚练点，经常能看到市民们在习练一种传统养生功法，动作舒展、姿态柔美、易学易记，有时候还会吸引游客加入到习练行列中。它就是庄子养生功。日前，国家体育总局体育文化发展中心公布“2023中华体育文化优秀项目”名单，安徽省亳州市庄子养生功和亳州晰扬掌榜上有名。其中，庄子养生功入选优秀民俗民间项目，亳州晰扬掌入选优秀民族项目。
刘斌是蒙城县庄子养生功的传承人。据刘斌介绍，庄子养生思想内容丰富，形式多样，其提出的“吹呴呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸”的养生方法广为传颂，对人身心健康极具指导意义。作为亳州市非物质文化遗产项目，在传统的基础上，新的“庄子养生功”由国家体育总局健身气功管理中心立项，蒙城县文化旅游体育局委托上海体育学院科研团队编创，历时四年而成，成为蒙城练习健身气功的主要功法之一。
庄子养生功延续了庄子论著中的核心养生思想，主要包括三种风格截然不同的功法，分别是以庄子“吐故纳新”等调息为主的“庄子行气诀”，以“熊经鸟伸”等仿生为主的“庄子仿生功”，以“庄周梦蝶”等寓言意境为主的“庄子导引法”。刘斌表示：“三套功法一套以调整呼吸为主，增强心肺功能，另外两套以动作和柔韧性拉伸为主。三套功法各有侧重，又相互维系，符合现代健身气功‘三调合一’的观念，不仅能增强自身免疫能力，还可以防治慢病，适合科学健身、陶冶情操。”
“庄子养生功练习门槛低、动作简单易学，无论是在机关、学校，还是医院、广场都可以习练，适合各个年龄段的练习者，尤其是一些慢病患者练习后身体素质有明显提高。”刘斌说。
近年来，蒙城县大力普及、推广庄子养生功，建立了梦蝶广场、博物馆广场等庄子养生功传习基地，安排专人指导。借助专题培训班、养生功大赛，以及对县直机关单位、健身气功站点和乡村的培训普及，蒙城县目前已有1600余名庄子养生功教练员和社会体育指导员，越来越多的机关干部、市民和中小学生加入到习练队伍之中。
刘斌表示，庄子养生功是对我国传统体育养生功法复原与编创工作的一次有益尝试，开创了以地方为主体，依据地方特色进行功法编创工作的先河，同时庄子养生功也是庄子文化的一次成果转化，成为推广当地旅游的一张名片。近年来，依托“庄子文化周”“庄生晓梦”咏庄文艺展演、庄子文化“六进”、体育下乡等平台，当地组织展演小分队，举办展演展示活动220余场。
亳州市文化旅游体育局有关负责人表示，庄子养生功结合庄子导引养生主旨，成为传统体育养生功法之一；晰扬掌发源于亳州，是回族群众结合古兰健身术和中国象棋对阵棋局创编而成，具有浓厚的地方民族体育文化特色。亳州将以庄子养生功和亳州晰扬掌同时入选“2023中华体育文化优秀项目”为契机，进一步加大庄子养生功和亳州晰扬掌的宣传力度，引导更多群众了解体育文化瑰宝，带动更多群众通过习练庄子养生功和亳州晰扬掌强身健体。
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快照生成时间：2023-12-06 05:45:21
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