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...31.21%，男性（36.51%）高于女性（26.53%）。肥胖患者的日常膳食该如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...丰富的营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等。尤其值得一提的是，黑米中富含的花青素是一种强效的抗氧化剂，具有抗衰老和预防慢性疾病的作用。花青素能够帮助清除体内的自由基，...……更多
2024-05-25 10:41:00黑米,粗粮,人群,营养,黑米,食用
...养尤其丰富，并且口感绵软尤其美味，不仅如此，山药中膳食纤维含量还特别高，在进入人体后能够帮助肠胃将毒素、垃圾排出体外，因此被很多人作为减肥食品。但是食用一段时间后，有的人会发现并没有变瘦。之所以有这种...……更多
2024-07-24 06:47:00长治,妇产医院,妇产,蔬菜,减肥,医院
...法相比，水煮菜不但可以更好地保存食物中的营养，例如膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素D、钙、铁、磷、钾、镁等营养成分，而且可以减少食用过多的食用油，从而达到减肥的目的。但是，最好不要吃太多的水煮菜，尤...……更多
2024-06-25 13:20:00高血糖,吃水,得了,方式,健康,血管
...维。在此基础上，我们来介绍这两种控糖吃法。一、混合膳食法混合膳食法是指将主食与蛋白质、蔬菜、水果等食物混合搭配，以达到控糖的目的。具体操作方法如下：1.适量减少主食摄入：主食是血糖的主要来源，适量减少主...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
膳食纤维素就是指不可以被身体消化系统水果酵素溶解的核甘酸及木植素。在消化道中有消化吸收水分的功效；提升肠胃及胃内的食材容积，可提升饱腹感；又能推动肠胃蠕动，可缓减便秘；另外膳食纤维素也可以吸咐肠胃中...……更多
2023-03-07 11:31:00营养素,膳食,七大,纤维,营养,纤维素
...础，补充足够的蛋白质，能维持各个器官正常运转；虽然膳食纤维无法被胃肠道消化吸收，也不能为身体提供能量，不过能促进胃肠道蠕动，缓解便秘，预防肠癌。一日三餐中不能缺乏这2种营养素，特别是早餐。早餐补足蛋白...……更多
2023-02-17 15:39:00膳食,蛋白质,蛋白,早餐,纤维,好处
...肠中以单谷氨酸的形式被吸收。但是，普通食物中的这些膳食叶酸，大多以聚谷氨酸的形式存在，生物利用度并不是恒定的，因为它在代谢过程中受到各种因素的影响，直到被消化吸收为单谷氨酸。此外，叶酸很容易在烹饪中流...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...品中淀粉含量可达80%,其中一部分是抗性淀粉，具有类似膳食纤维的作用，可以提供饱腹感\'减少食物的摄入，利于体重的控制。也就是说，摄取同样多的薯类和面食类，薯类更加不容易饿，为我们的减肥之路除去了很多的障碍。...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
...影响血脂水平。应多选择全谷物、蔬菜和水果等。4. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于降低\"坏\"胆固醇水平。应多吃富含纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果。5. 控制钠盐摄入高钠饮食会引起血压升高,进而影响血脂水平。...……更多
2024-06-07 09:37:00腿部,血脂,迹象,检查,建议,高血脂
1.燕麦早餐碗燕麦是糖尿病人的理想选择，它富含膳食纤维和低GI碳水化合物，有助于稳定血糖。可以在燕麦中加入坚果、水果或者一些肉类来增加口感和营养价值。2.烤全麦吐司配鸡蛋全麦吐司富含纤维，有助于控制血糖，搭...……更多
2024-04-08 11:47:00糖尿,糖尿病人,早餐,病人,攻略,蛋白
...会增加能量消耗，新鲜蔬果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以促进脑组织对氧的利用，还有助于消化。粗杂粮可以提供丰富的维生素B1和膳食纤维，在炎热的夏季，可以增进食欲，帮助大脑高效利用血糖，比如红...……更多
2024-06-03 15:35:00营养健康,陕西,食品安全,月份,营养,提示
本文转自：中国食品报社会进入信息化的新时代，越来越多的电子产品扑面而来，人们用台式计算机和笔记本电脑办公已经成为常态，与鼠标联系紧密的职业造成了一种新的流行病——鼠标手。解放军总医院第四医学中心骨科...……更多
2024-03-28 09:39:00综合征,膳食,科学,综合,黄花,海米
...：多吃鱼、禽、肉、蛋等富含蛋白质的食物。
适量摄入膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
保持适量膳食钙：适量摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物。三、规律饮食定时定量：一日三餐要定时定量...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...含量较高，对维持肌肉健康有重要作用。同时，其丰富的膳食纤维有助于保持良好的消化系统健康。对大脑健康的影响改善认知功能：研究表明，经常食用富含Omega-3脂肪酸的食物如核桃，可改善大脑的认知功能，尤其在老年人...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...，苹果中的有机酸可以刺激肠壁，增加肠蠕动；苹果中的膳食纤维能吸收水分，使大便松软；苹果中的非可溶性纤维素能促进肠蠕动，加速食物残渣的排出。慢性便秘患者尤其是老年人，于早、晚空腹吃苹果，可解“临囿之苦”...……更多
2024-05-06 12:45:00尝试,食物,治疗,双歧,杆菌,作用
...家企业能量有限，钙钛矿的发展需要全行业的共同努力。重磅级玩家相继进场公开资料显示，已有多位重磅级玩家涌入钙钛矿赛道，除仁烁光能、光晶能源、兴晟能源等光伏板块上市公司外，还有车企巨头比亚迪和长城汽车，电...……更多
2023-12-14 14:57:00钙钛矿,巨头,布局,进程,电池,产业
...，红薯更是成为了一种备受推崇的摄生佳品。它不只富含膳食纤维、维生素和矿物质等养分成分，更有助于调理血糖、下降胆固醇，对身体健康大有裨益。而近年来，甚至有研讨声称红薯能够消灭98%的癌细胞，这一说法无疑为红...……更多
2024-06-05 14:56:00癌细胞,红薯,答案,科学,红薯,养分
...月饼口感细腻，甜度适中，主要成分是红豆，含有一定的膳食纤维，但糖分也不可忽视。蛋黄莲蓉月饼中的蛋黄富含优质蛋白质、卵磷脂等营养物质，莲蓉则口感香甜，不过其糖分和油脂含量都较高。新式月饼新式月饼不断推陈...……更多
2024-09-19 15:54:00月饼,美味,方式,健康,月饼,糖分
...只是需要中年女人找到适合自己的而已。我们这里所说的重磅丝缎纤维衫，泛指的是运用重磅丝缎面料制成的上衣款式，这类面料触感凉爽细腻很亲肤，能够自然贴合中年女人上半身的身材轮廓，显瘦遮肉更显气质。1.重磅丝缎...……更多
2023-02-26 13:48:00上衣,气质,女人,女人,重磅,纤维
...制的白米饭、面食相比，粗粮含有更丰富的营养，尤其是膳食纤维。膳食纤维不会被人体直接消化吸收，却能在肠道里发挥大作用。能帮助食物在肠道里慢慢蠕动，这样食物中的糖分就不会一股脑儿地快速进入血液，让血糖嗖的...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...专项对接活动之一，双汇、可口可乐、嘉吉等国内外行业巨头代表畅所欲言，广泛交流经验，以期达成合作新商机。出海赢市场都靠啥？本土食品巨头分享经验漯河市市长黄钫推介漯河食品产业。近年来，河南对外经贸合作质量...……更多
2024-09-26 23:18:00河南,跨国公司,公司,河南,食品,双汇
...物的营养价值更高，可提供较多的B族维生素、矿物质、膳食纤维、酚类、植物甾醇等。相关研究资料证明，较高的全谷物摄入对代谢性指标的改善效果良好。在加工技术层面，王志宏建议加强全谷物的技术创新与多元化研发，...……更多
2024-09-11 11:33:00谷物,产业,谷物,食品,青稞,发展
...的营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，黑芝麻中的钙含量尤为突出，每100克黑芝麻中钙的含量可达700毫克左右，远远高于其他食物。此外，黑芝麻还含有丰富的抗氧化物质...……更多
2024-03-01 12:54:00肾阴,免疫力,免疫,食物,黑色,黑枣
...些信息的真实性。张梅梅逐渐了解到一些营养基础知识。膳食纤维在减肥中的重要性不仅仅是因为它可以提供饱腹感，更重要的是它有助于调节血糖和降低心脏病风险。蛋白质的充足摄入是维持肌肉质量和新陈代谢率的关键，特...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
...种存在于人体,改善菌群组成的活性微生物。益生元属于膳食纤维,是益生菌的一种食物。大部分益生元属于水溶性膳食纤维,目前常用的益生元包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚麦芽糖等。合生元是指益生菌与益生元制成的复合制...……更多
2023-10-18 03:34:00益生,儿童,益生,杆菌,芽孢,肠道
...够让咱们具有更年轻、更健康的肌肤。防备便秘花生中的膳食纤维含量也相当可观，膳食纤维有助于促进肠道活动，改进消化功用，防备便秘。一起，它还能下降血糖和胆固醇水平，对糖尿病患者和肥壮人群具有必定的辅佐医治...……更多
2024-06-05 09:45:00血压,一文,花生,医生,还是,花生
...加工生产线投产。受访者供图日前，满载来自美国的2.4吨膳食营养品植物原料的运输车通过梅州综保区卡口，进入华大（梅州）生物科技有限公司的装卸通道。伴随着生产机器的轰鸣声，华大（梅州）生物科技有限公司第一条食...……更多
2024-04-16 06:45:00梅州,代工,业务,企业,梅州,生物科技
...小麦、黑麦、黑豆为原料，帮助提供人体所需的蛋白质、膳食纤维、烟酸、磷、钾、镁、铁、碳水化合物等，对解决国人营养早餐搭配问题提供了优质的解决方案。其中，桂格5黑富含膳食纤维，膳食纤维含量为10g/100g，可以帮助...……更多
2023-12-07 13:50:00燕麦,燕麦片,牌子,营养,燕麦,营养
...，还含有大量食用植物纤维。牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克。而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克，提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。
【牛...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
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