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...,而莲藕有特殊清香,有助促进食欲,同时富含铁、钙等微量元素及多种维生素,能够补益气血、提高人体免疫力。此外,莲藕还有清热除烦等功效,很适合夏天吃。荸荠,开胃去火。夏季烦热,因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发...……更多
秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...于促进肠道蠕动,改善便秘,对消化系统健康十分有益。微量元素和维生素:包含钾、铁、维生素C等,对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺:荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰,对于秋冬季节常...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...”,萝卜性味甘、辛、微涩,含有大量的维生素C和多种微量元素。在干燥的秋季吃白萝卜,具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等作用,还能够润肺解燥,增强人体的免疫力,所以说,处暑吃萝卜对身体健康是非常有利的。推...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...百合味甘性寒,归心、肺经,具有润肺止咳、养阴清热的作用。秋天多吃百合有助于养肺阴、润燥热。3.杏仁:杏仁性味甘温,归肺、脾经,具有润肺止咳、润肠通便的功效。秋天食用杏仁,有助于润肺、改善秋燥症状。 4.荸荠...……更多
冬天太冷了,记得常吃3种“水中宝”,润燥营养,强健体魄益处多
...有帮助,而且还含有丰富的多酚类物质,有很好的抗氧化作用,抵抗自由基的侵袭有好处,延缓衰老,滋养肌肤等,益处多。 【推荐食谱:莲藕大骨头红豆汤】大骨头剁成大块清洗干净,焯水5分钟左右捞出,温水清洗干净后放...……更多
春天咳嗽老不好?多吃这4样,润肺止咳又化痰,还能增强免疫力
...特的作用。山药不仅能够滋养脾胃,还富含黏蛋白和多种微量元素,可以增强身体的免疫力,对抗春季的多变天气。它所含的纤维素还能帮助调节肠道功能,促进身体的新陈代谢,对于缓解咳嗽和清除体内痰液有着良好的辅助作...……更多
被称之为“江南人参”的它,你不会还不知道它的益处有多大吧?
...草本植物,同时,它也是一种水果,具有丰富的维生素、微量元素等。《本草纲目》中写到:“荸荠能降火、辅肺凉肝、消食化痰。地上茎有清热利尿作用。”中医认为荸荠性寒、味甘,具有生津润燥、开胃消食、明目醒酒、清...……更多
雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合,口感极佳,对身体非常有益
...效。莲藕是一种营养丰富的食材,含有丰富的膳食纤维和微量元素。这道汤的最大特点是能够有效润肺止咳,特别适合那些干咳无痰或咳嗽后喉咙干痛的人群。经常饮用雪梨莲藕汤,不仅能缓解咳嗽,还能帮助清理肠道,促进消...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...白色入肺,白色食物有润肺养肺,清热下火,止咳化痰的作用,所以秋季要多吃白。老话说“10月吃3白,秋冬病不来”,到底是哪3样白色食物呢?有哪些好吃的做法?我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...物,如葱、姜、蒜等。2.多食酸味果蔬:酸味食物有收敛作用,可以防止秋燥。适当多食酸味果蔬,如西红柿、枇杷、柠檬等,有益于身体健康。3.多吃白色食物:白色食物多具有生津润肺、补益肺气的功效,如银耳、蜂蜜、白...……更多
胃癌患者需要做好食补以及食疗,能够减少胃部消化压力
...耳、豆制品等。人体健康,自身免疫力较强,这能够有效对抗癌变。所以胃癌患者一定要做好增强自身免疫力的护理措施,因此可以多吃山药、扁豆、薏米、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猕猴桃、无花果、苹果等食物。随着病情不断加...……更多
天然“止咳方”找到了,常喝这4道汤,润肺止咳祛痰,夜里睡得香
...你带来一份特别的宁静和安宁。百合含有的丰富多糖体和微量元素,可以有效地滋养身体,提高免疫力。在忙碌了一天后,来一份百合相关的菜品,不仅能让你的味蕾得到满足,更能让你的身心得到彻底的放松,享受春夜里的宁...……更多
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康
...吸道疾病。中医认为,食疗对于身体健康有着至关重要的作用。在呼吸道疾病高发期,家长们可以多给孩子食用以下六种食物来煮汤喝,以增强孩子的免疫力:1.百合:百合具有养阴润肺、清心安神的功效,对于治疗肺燥咳嗽、...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...枣。大枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素和微量元素等营养成分,有补中益气,养血安神,提高免疫,保肝健脾等功效,用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品:【红枣薏米粥】主要食材:红枣,薏米,大米。调味料...……更多
这款汤具有健脾暖胃、补气血的作用,特别适合中年女性饮用
...营养价值的。首先,红豆富含蛋白质、纤维、维生素B和微量元素,具有健脾益气、清热解毒、利尿消肿的作用。其次,红枣是具有养血益气、健脾养胃的食材,常吃可以提高女性的抗疲劳能力和免疫力。花生含有丰富的蛋白质...……更多
藕节的功效与作用
...消失。5.排毒促消化藕节里面含有非常丰富的膳食纤维和微量元素,这些微量元素能够很好的帮助我们促进和分泌消化酶,含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃的蠕动,帮助我们的身体排出毒素和废物,促进我们身体的消化和吸收...……更多
藕的营养价值有哪些
...有益。2、益血生肌莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。3、通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆...……更多
饮用黑枣枸杞莲藕汤的注意事项
...,可以抗衰老、增强免疫力;莲藕含有丰富的膳食纤维和微量元素,具有滋补养身、增强体力的作用。3.改善肠胃功能莲藕含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。同时,黑枣和枸杞具有调整肠道菌群、改善肠胃功...……更多
盘点秋天最适合吃的几种蔬菜,你一定不能错过
...萝卜,但这次是白萝卜~白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,不但可以增强宝宝机体的免疫力,还能提高抗病毒的能力,还富含芥子油,这种油能够有效促进人体肠胃的蠕动能力,帮助人体消化,增强食欲感。总结来说...……更多
...益神助消化。鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
...还能健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素,易消化。不过脾胃不好的人,莲藕需要煮熟了吃。生藕性寒,甘凉入胃,能清热润肺、消淤凉血。煮熟后,莲藕的性味由凉变温,就有了养胃的功效了。8、卷...……更多
集万千宠爱于一身的“水中人参”,是真的好还是只是营销?
...到很好的开脾健胃等功效。益血生肌:莲藕中含有丰富的微量元素能够增强人体免疫力,含有丰富的单宁酸有收缩血管和止血有帮助,莲藕中的维生素K也具有止血的功效;所以常吃莲藕对于经常便血,尿血,淤血,吐血的人是...……更多
肝火旺吃什么食物好
...食用。5.葡萄葡萄含有很丰富的维生素C,而且还含有多种微量元素,是一种营养非常丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用,是护肝的好帮手。建议想要养肝,或者是肝火旺的朋友都可以吃。看完上文的介绍后,...……更多
藕粉的功效及禁忌
...有益。3、益血生肌莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,可以补益气血,增强人体免疫功能。4、美容作用藕粉具有美容养颜的功效。藕粉是效果显著而且价格低廉的的美容...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...。因此,中老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分,是中老年人补充营养的好选...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...材,特别是在传统养生观念中,茭白对肺部有不小的滋养作用,冬季常吃一些茭白,帮助肺部保持湿润,预防生燥、生病。推荐做法:茭白炒五花肉准备食材:茭白、五花肉、小米椒、大蒜、香葱。1、茭白去皮,去掉根部比较...……更多
养胃靠七宝,生活中常见,更是必不可少
...儿童,儿童,儿童和虚弱和生病。莲藕含有多种维生素、微量元素、丰富的蛋白质、大量的单宁酸、蛋白。常吃莲藕,能促进胶原蛋白的形成,增强胃粘膜;能加速脂肪消化,减轻胃疲劳;还能调节脾胃,增强免疫力。 五、香...……更多
怎么保养面部皮肤
...素,改善皮肤干裂,消除斑点。3、番茄番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。4、枇杷枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸...……更多
它被誉为“水里人参”!三天吃一次,补血健脾胃,气色好显年轻
...仿佛比实际年龄年轻许多。这并不是巧合,因为莲藕中的微量元素和抗氧化成分,对于改善肤色、延缓衰老有着显著的效果。 说到这里,你是不是也对莲藕充满了好奇和期待呢?别急,接下来我会分享几道简单又美味的莲藕菜...……更多
白果的食用方法
...含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分,营养及药用价值都很高。白果虽然是一种比较常见的食物,但是也有很多人不太了解它,不知道该怎么吃,下面就为大家介绍白果的食用方法。白果...……更多
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