• 我的订阅
  • 头条热搜
分享5款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可以放心喝
...能获得滋补的营养,我们为您精选了五款冬季暖胃食谱,配料干净健康,可放心品味。这些汤品不仅口感鲜美,更是富含各种营养元素,为您的身体提供全方位的滋养,是寒冷季节的美味选择。一、香菇玉米鸡汤:香菇玉米鸡汤...……更多
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
...制作过程简单快捷,适合家庭日常快速烹饪。通过合理的配料和烹饪技巧,可以充分发挥出香菇和千叶豆腐的风味,同时享受到健康饮食带来的益处。结尾:亲爱的家长们,让我们一起用爱烹饪,用心滋养,让每一顿饭都成为孩...……更多
末伏饮食:提醒中老年:别太心疼钱,多吃4种肉,营养消暑不上火
...肉中富含优质蛋白质等微量元素,适合这个季节吃。推荐食谱:冬瓜薏米老鸭汤材料:老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、姜片适量、盐少许。做法:1、老鸭洗净斩块,焯水去腥;冬瓜去皮切块;薏米提前浸泡2小时。2、将老鸭、...……更多
冬日养生食谱大推荐,让你温暖整个冬季
...片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。功效:补脾胃,益肺肾。二、冬瓜汤 用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克...……更多
西北地区儿童青少年减重食谱来了
...本文转自:兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日,《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》发布,其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐:牛肉面(面粉60克,牛肉20克...……更多
中老年人千万别吃这3样,吃了就是没病找病,很多人不知道天天吃
...适合食用的6种食物及做法,一起看看吧。一、鲈鱼推荐食谱:清蒸鲈鱼食材:鲈鱼,料酒,蒸鱼豆豉油,葱姜小米辣。做法:1、抹上盐巴揉搓一下,洗掉一些粘液。(洗鱼时候记得小心扎手,鱼鳍真的真的很危险。)2、处理好...……更多
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
...,规律作息、适当午睡才是考场不困的王道! 考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包...……更多
春天犯困没精神,建议多吃4道“高钾菜”,睡得香,精神爽一整天
...柿鸡蛋汤更加丰富,可以适量加入些许火腿丁或者虾仁等配料,增加菜品的色香味俱全。此外,撒上一些香菜和葱花,不仅美观,而且提升了菜品的口感,让老年人更加喜欢。结语:春天是一个美好的季节,而要保持好的状态,...……更多
春季吃这3道养生食物,温暖一整季
...调味,用大火快炒至熟,出锅前撒上少许香油即可。以上食谱清淡可口,营养丰富,适合春季饮食调养,有助于保持身体健康和提高免疫力。在春季饮食调养中,选择清淡可口的食物,避免油腻辛辣,是保持身体健康的重要一环...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...入腌制好的牛肉片,快速滑炒至变色,盛出备用。3.炒香配料:锅中留少许底油,放入姜片和蒜片爆香,再加入红辣椒丝(如果使用),翻炒几下。4.炒芹菜:倒入切好的芹菜段,加入少许盐,大火快速翻炒至芹菜断生,保持其...……更多
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑
...肉、鸡肉、鱼类、大豆制品、蛋类、牛奶、坚果等。推荐食谱:黑椒牛肉粒材料:牛肉300克、大蒜8瓣、黑胡椒粉1小勺、酱油1小勺、料酒1小勺、盐适量步骤如下:1. 牛肉切成小块,用酱油、料酒、黑胡椒粉腌制10分钟。2. 热锅冷...……更多
3月,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉便宜,一周2次,营养低脂不胖
...富。制作土豆焖鸡,首先需要准备好处理好的鸡肉和其他配料,如土豆、香菇、蒜苗、生姜等。烹饪过程中,烹制出来的土豆焖鸡不仅色泽诱人,而且口感独特,营养丰富,是家庭聚餐的不错选择。1、土豆焖鸡的食材准备与烹...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...益处。你看,它不需要复杂的烹饪技巧,也不需要花哨的配料。简单的几种食材搭配,就能变出既满足口味又有利于保持苗条身材的美食。这种简单、自然、又健康的饮食方式,正是我们追求的生活态度。用魔芋作为日常饮食的...……更多
老年人吃得过分清淡体内中的血红蛋白含量就会降低
...,尤其是维生素a维生素B2和维生素E的含量特别高,推荐食谱:鱼肉丸子没有鱼刺的鱼一条给它清洗干净,切成小块。我这里三斤鱼肉可以做100个鱼丸,分次放进绞肉机搅打成细腻的肉泥,像这样子有粘性就可以放进大碗中,先...……更多
这三种优质蛋白食物,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体
...制入味10分钟。3、接着在鸡肉中放入姜片、香菇、葱段等配料。 4、将食材摆放在碟子上,还要放一些红枣、枸杞,将它上锅蒸20分钟即可。5、蒸熟之后,再撒入葱花就完成了。这道香菇鸡,采用蒸熟的方法,吃起来很有营养,...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...菠菜猪肝汤今天给大家分享一道滋补又美味的菠菜猪肝汤食谱!这道汤清淡可口,适合全家人品尝,特别适合孩子和老人。让我们一起来学习如何制作吧!食材准备:菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、...……更多
老得慢的女人,都是吃出来的!建议女人常吃6类食物,越吃越年轻
...女人常吃这6类食物,越吃越年轻。一、锌元素-生蚝推荐食谱:姜葱生蚝!答应我一定要试试这个菜,生蚝咸香肥美,酱汁浓郁,咬下去一口爆汁,好吃到停不下来~食材:生蚝、洋葱、香菜、葱段、蒜片做法:1、生蚝加入淀粉1...……更多
这种肉做的汤清热降火,是夏季首选
...味搭配。在炎炎夏日,选择清热降火的食物对于保持身体健康至关重要。鸭肉作为夏季首选的清热降火食材,不仅可以滋补身体,还可以调节体内阴阳平衡,帮助人们度过炎热的夏天。因此,在夏季的饮食中,不妨多加入一些鸭...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...素,对于促进身体健康、增强免疫力具有重要作用。推荐食谱:菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜,切成细丝,准备鸡蛋搅拌,然后,将菠菜丝与蛋液轻轻拌匀。2、将平底锅预热,倒入适量的油,待油温适中时,将拌好的菠菜蛋液...……更多
这道菜品滋补与美味并存,是冬季食谱中的不错选择
...助身体更好地应对寒冷的气温。而采用不同的烹饪方法和配料搭配,可以提供丰富的口感和营养,使鸡肉更加美味可口。希望大家能够在寒冷的冬季,通过饮食调理养护身体,保持健康和活力。让我们一起享受美食带来的愉悦和...……更多
长期失眠,建议多吃这6种天然褪黑素食物,改善睡眠,倒头就睡
...黑素食物,改善睡眠,让你到点倒头就睡!一、核桃推荐食谱:芝麻红枣核桃饼食材:黑芝麻150克、核桃20克、红枣20克、蛋清一个、蜂蜜15克、玉米淀粉10克做法:1、红枣剪成小丁,核桃装在保鲜袋里用擀面杖敲碎,如果是生的...……更多
关爱女性健康·膳食作品展示|红烩海鲜疙瘩汤
“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动正在火热进行中。爱自己·爱家人·爱健康,分享你的健康食谱,千元大奖拿回家。市民李女士分享了自己的健康美食食谱:名称:红烩海鲜疙瘩汤制作过程:准备蔬菜、海鲜...……更多
“湿气不除,百病生”,常吃这3种食材,精神头足,健康过冬季
...放入盆中,用清水浸泡,这样可以避免山药氧化变黑。2.配料很简单,准备一些青红椒,蒜子,干辣椒就可以了,把青椒切成长条,红椒半个同样切成条,用来搭配颜色,蒜子几个切成蒜片,再放入几粒干辣椒备用。3.接下来把...……更多
西瓜、香蕉靠边站!三伏天多吃6种高钾食材!
...焯水一分钟2、用汤锅(不能是铁锅)加半盆清水的水量,把配料放到水中大火煮开后,放入少量熟油,我又中火煮了三分钟。3、花生不爱熟,先放入花生煮三分钟后放入毛豆一起煮,大火煮开。到这步一直是大火4、换成小火煮六...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...下入菠菜焯熟捞出过凉水,沥干水分放入碗中备用。3、配料‬:菠菜碗中加入适量的蒜末、葱丝、花生米、生抽、蚝油、陈醋、芝麻、白砂糖、油泼辣子、食盐拌均匀。4、倒入盘中即可开吃了,爽口又开胃做法简单大人小孩都...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
...制5分钟后,用纱布或厨房纸巾把多余的水分挤干。添加配料:加入提前炒好的鸡蛋碎,再放入切好的木耳丝,最后加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀备用。包蔬菜卷:取一张馄饨皮,用清水在边缘涂一圈,放上一勺调好的蔬...……更多
秋季吃3宝,不把医生找,这三宝究竟指的是啥呢,很多朋友不明白
...揉一下,再加入清水,多冲洗几遍,这样就非常干净了。配料准备姜块、蒜子、青椒圈,提前剥好的板栗。再加一点干辣椒。第二步,起锅烧油,倒入菜籽油,把锅润一下,油热后加入姜块翻炒一下,炒香后我们倒入鸡块,这个...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...25克)油:2克盐:2克1、全麦面包一片约50克,选全麦粉在配料表里排名第一的,且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜,如果各种薯类都没有,也可以改成15克全麦面包。3、鸡蛋如果不是无菌蛋,一定...……更多
“万能菜”吃对是关键,教你一个方法,吃嘛嘛香!
...喜欢吃辣的朋友可以不放。4、现在我们可以来准备一些配料:准备一小块生姜,先切成片再改刀切成丝;准备几瓣大蒜,切成片;准备一段葱白,斜刀切成片,再剪2个干辣椒,一起放入碗中备用。 5、这个时候芹菜也腌好了,...……更多
回南天湿气重!建议:常喝这4道“祛湿汤”,健脾祛湿,顺利度春
...急,接下来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。 推荐食谱一:薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器,两者结合煮成的汤,不仅能有效帮助身体排除多余水分,还能补充丰富的营养,如蛋白质、膳食纤维以及多种维生...……更多
更多关于健康的资讯:
宣称黄酒有治疗功能、饮酒有益处 浙江一公司被罚一万余元
每日商报讯 黄酒作为中国传统的发酵酒,具有悠久的历史和文化背景。近年来,低度酒和健康酒类的需求增加,某些酒商就会赋予黄酒新的“价值”
2025-01-15 08:06:00
人民来论:科学防治流感,确保百姓安康
本文转自:人民网-观点频道蒋萌1月12日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍呼吸道疾病防治有关情况。有关负责人表示:未出现新发传染病
2025-01-15 08:31:00
41岁“威猛先生” 一觉醒来右手不能举
冬季高发,脑卒中已盯上年轻人41岁朱先生是杭州一家公司的管理人员,上个月的一天早上,他突然发现右手臂没力量,右手活动不灵活
2025-01-15 08:36:00
内分泌失调的症状有哪些?影响备孕吗?
激素的分泌有着其自身的节律,季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素,为了适应各种因素的变化,激素反馈调节系统也形成了相应的节律
2025-01-15 08:52:00
怀孕难、流产易,高龄女性如何快速怀孕?
当前,随着全面二孩政策的放开以及女性职业化趋势的逐步增强,女性的生育年龄不断升高,“高龄备孕”成了不可回避的现实问题。然而
2025-01-15 08:56:00
想顺利怀上宝宝,你需要警惕6大伤害子宫的行为!
众所周知,子宫是女性至关重要的生殖器官之一,对于维持女性正常的月经、生育以及参与内分泌起着重要的作用。然而,近年来,受多种因素的影响
2025-01-15 08:58:00
月经期和排卵期是一回事儿吗?
女性生理周期一般都是一个月一次,生理周期的时候会有一个排卵期,那么月经期和排卵期有什么区别吗?女性对生理知识并不是非常熟悉
2025-01-15 09:00:00
七旬奶奶近几年来骨折5次 平时爱吃素食,最爱梅干菜和腌菜
76岁赵奶奶近日一下子发生7节胸腰椎骨折,住进了浙江医院三墩院区骨科病房,接受微创手术。这已经是赵奶奶近年来第5次接受相关手术了
2025-01-15 09:07:00
各种高性价比小吃,好吃又好逛几番寒潮侵袭,黄叶落地,江南就入了深冬。此时即便是阳光明媚,走在街上仍是感到湿冷刺骨。避寒是否一定得出省
2025-01-15 09:07:00
乐安流舍村:打造“四融一共”和美乡村示范村
本文转自:人民网-江西频道近年来,乐安县金竹畲族乡以国家4A级景区金竹飞瀑群为核心,流舍畲族村吓通组、流舍组、丰坪组等特色村寨为裙带
2025-01-15 09:40:00
镇咳祛痰药用对了吗?6图速览儿童流感防治要点
本文转自:人民网编者按:当前,正值呼吸道传染病流行的高发季节。监测结果显示,流感当前正处于季节性流行期,大多数省份的流行强度处于中等水平
2025-01-15 09:50:00
逐年提高!2024年我国三大粮食作物化肥利用率42.6%
本文转自:人民网人民网北京1月15日电 (记者李栋)化肥利用率是评价科学施肥效果的重要指标。“十四五”以来,各地各级农业农村部门深入实施化肥减量化行动
2025-01-15 09:53:00
直播预告:守护冬季呼吸健康——儿童感染防治全攻略
本文转自:人民网冬季冷空气活动频繁,呼吸道疾病也随之高发。不仅流感、普通感冒等病毒性疾病频繁来袭,细菌性支气管炎和肺炎病例也明显增多
2025-01-15 10:11:00
第二届四川脑科论坛暨神经外科专委会第二次学术会议落幕
本文转自:人民网2025年1月11日至12日,第二届四川脑科论坛在四川蓝生脑科医院成功举办。此次论坛由四川医学传播学会主办
2025-01-15 10:02:00
直播预告:早诊早筛 舒适化诊疗让内镜检查不再可怕
本文转自:人民网消化内镜检查是尽早发现消化道肿瘤的重要途径。一谈到要去做肠镜、胃镜等消化内镜,很多人就会感觉很可怕。其实
2025-01-15 10:11:00