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在炎炎夏日，气温不断攀升，人们常常感到食欲不振、身体疲倦。为了保持身体健康，除了多喝水、注意防晒外，调整饮食也是防暑解热的重要一环。今天，就为大家推荐三道夏日佳肴，它们不仅美味可口，更能清肠刮油、排...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...原味。3.汤煮好后，将汤和食材分离，留下的汤汁可以更清爽，食材更嫩滑。扩展：
莲藕作为一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美清甜，还富含膳食纤维、维生素以及多种矿物质。它的纤维素含量高，有助于促进肠道蠕动，预防便...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...力，悄然成为食客们心中的一抹清新亮色。它不仅仅是一道菜品，更是一种对美好生活的细腻诠释。它就是冬瓜鸡蛋饺子，它将冬瓜的清新、鸡蛋的醇厚与虾皮的鲜美完美融合，创造出令人难以忘怀的味觉体验。冬瓜鸡蛋饺子的...……更多
2024-07-09 06:56:00韭菜,饺子,白菜,饺子,冬瓜,虾皮
...春困秋乏”，建议少吃“发物”，多吃4样，精神头足，清爽度春。一、土豆【推荐做法：蒸土豆丝】所需食材：土豆，青椒，胡萝卜，盐，大蒜，油，面粉;菜谱做法：1、土豆削掉外皮，用擦丝器擦成稍微粗一点的丝，记住不要...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...呢。五、来试试这道番茄凉菜汤吧，味道真是棒极了！这道菜把番茄和凉菜巧妙地结合在一起，清爽又开胃。番茄的酸甜口感与凉菜的爽脆口感相得益彰，真是夏天里的一道美味佳肴。每一口都能感受到那独特的酸甜和凉爽，真...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...，让人回味无穷。无论贫富，都应该记得在十月时多吃这道菜，以补充营养，保持身体健康。在秋季，保持身体的温暖和营养摄入十分重要。砂锅金针菇牛肉煲这道菜的制作过程简单，并且能够为我们提供丰富的营养。接下来，...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
照烧鸡腿食材：鸡腿、大蒜、生姜、料酒、生抽、酱油、蚝油、蜂蜜制作方式：1、鸡腿竖着切开，把鸡腿筋剪断，然后用刀把鸡肉慢慢剔下来;2、把肉放在碗里，加入生姜、料酒和盐，抓拌腌制一会;3、准备一个碗，调一个照烧...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...口感。在烹饪过程中，冬瓜能够吸收花蛤的鲜味，使得整道菜品更加美味可口。同时，冬瓜的利尿排湿功效也能帮助身体更好地消化和吸收花蛤的营养成分。在制作冬瓜花蛤炖汤时，我们首先要将花蛤清洗干净，去除泥沙和杂质...……更多
2024-06-13 11:38:00鲜味,冬瓜,冬瓜,口感,营养,身体
...健康饮食的过程中，一道新颖的菜肴——苦瓜炒豆角。这道菜巧妙地结合了苦瓜的清热苦味和豆角的清脆口感，为他带来了全新的饮食体验。苦瓜的苦味虽然独特，却能有效去火，而豆角的脆嫩则为这道菜增添了丰富的口感层次...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂低卡，不用担心长肉，对于女生来说，可以敞开吃，健康又营养。一...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...们更加想要在家里享受美味的时刻。今天，我要介绍的这道菜是我们家久负盛名的家常菜——西红柿土豆炖牛腩。无论贫富，这道菜既营养又解馋，大人小孩都爱吃。作为一道逢年过节必备的美食，不仅是给家人犒劳的最好选择...……更多
2024-01-12 09:58:00贫富,大人,家人,小孩,营养,西红
...有丰富的铁、锌等矿物质，有助于儿童身体健康发育。这道菜色香味美，口感丰富，是孩子们喜爱的营养佳肴。材料：牛肉：200克；菠菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...有促进新陈代谢、增强免疫力的作用。香菜拌牛肉是一道清爽可口的菜品，能够增强身体的抵抗力，预防感冒。食材：牛肉：适量；香菜：适量；葱：适量；生姜：适量；大蒜：适量；酱油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...照以上步骤，你就能轻松完成一道美味的清蒸冬瓜了。这道菜不仅做法简单，而且味道清新，非常适合搭配其他菜肴一起享用。 ……更多
2024-09-06 10:46:00清蒸,家常菜,冬瓜,口感,家常,清爽
...含蛋白质和脂肪，同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值，同时增加了食物的口感和风味。
食材与做法：主料：新鲜肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...滑香气，搭配在一起，简直是味蕾的享受。而虾仁则为这道菜增添了更多的鲜美和蛋白质。不妨尝试一下这道丰盛又健康的木耳菜品，让你在享受美食的同时也轻松瘦身。黄瓜：清爽可口的黄瓜口蘑炒肉片
黄瓜是减肥人群的首...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...素还能促进胃肠蠕动，具有排毒美容养颜的作用。此外，冬瓜、胡萝卜、燕麦、香蕉、海带、玉米、牛奶、蛋清、鱼类、牡蛎、绿茶、苹果、葡萄、榛子、薏仁、木瓜、大蒜、竹笋、菠萝和绿豆芽等都具有一定调节血脂的作用，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...让我们一同探索五道家常排毒祛湿菜肴，轻松享受夏日的清爽与舒适。1.苦瓜炒蛋材料：新鲜苦瓜1根、鸡蛋3个、蒜末适量、盐、鸡精少许、食用油适量。步骤：01.苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐水浸泡10分钟以减轻苦味，然后捞...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...右；食材软烂后，撒上枸杞，加少许盐调味即可。3干贝冬瓜汤食材:冬瓜、瘦肉、虾皮、干贝做法:瘦肉剁成肉沫，干贝碾碎，冬瓜切丁；备好的所有食材一同倒入锅中煮30分钟最后加盐调味即可。4番茄土豆排骨汤食材:番茄、土...……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
家常菜的世界里，每道菜都有它的故事和情怀。苦瓜炒鸡蛋，这道简单又美味的菜肴，就是其中的佼佼者。它不仅口感独特，营养价值高，还是很多人餐桌上的常客。这道菜的味道丰富，既有苦瓜的微苦，又有鸡蛋的鲜香，就...……更多
2024-06-14 09:44:00冬瓜,黄瓜,要好,身体,苦瓜,炒鸡蛋
...助眠的功效。在炎炎夏日，这些汤品能帮你从内到外恢复清爽，让你的夜晚不再热得翻来覆去。这些汤品的独特之处在于它们富含能够调节体内环境、提高血液质量和促进代谢的营养素，比如铁、钾以及各种维生素。推荐食谱一...……更多
2024-06-05 12:54:00面膜,睡眠,栗子,猪肚,姜片,土鸡
...，富含维生素C和纤维素，有利于宝宝的消化和排毒。这道菜口感软糯，适合宝宝的口感需求。食材：冬瓜：适量；红椒：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；糖：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量；清...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...单易做，营养价值丰富，并且注重了菜品的外观，使得每道菜看上去诱人开胃。第一道菜是红油凉拌三丝。这道菜由黄瓜丝、胡萝卜丝和豆腐丝组成，淋上红油拌匀即可。黄瓜富含水分，可以清热解毒；胡萝卜提供丰富的维生素...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...后撒上一些葱花作为装饰，香糯小鸡炖蘑菇就做好了。这道菜色泽艳丽，汤汁浓郁，软糯的小鸡搭配香味扑鼻的榛蘑，每一口都有着令人满足的口感。淡淡的香料和鸡肉的鲜嫩相互融合，炖制的过程中更是让鸡肉入味，让每一种...……更多
2024-01-12 11:30:00炖菜,寒冷,季节,五花,五花肉,西红
...，洋葱炒牛肉：洋葱的甜味与牛肉的鲜美相互衬托，使整道菜口感丰富。3，土豆炖牛肉：土豆的绵软与牛肉的鲜美搭配在一起，经过慢炖使两者充分融合。4，西红柿炒牛肉：西红柿的酸甜与牛肉的鲜美相融合，使整道菜口感更...……更多
2024-08-29 21:05:00牛肉,功效,营养,价值,牛肉,口感
...避免汤汁过长时间焖煮，影响口感。二、牛肉炒包菜：这道菜以低热量的包菜搭配富含优质蛋白质的牛肉炒制而成。牛肉不仅能够提供足够的蛋白质，还含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于增强身体的代谢功能。而包菜则富含纤...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...，不仅口感丰富，还能提供额外的蛋白质和健康脂肪。这道菜简单易做，营养丰富，是春季不可多得的补血小菜。主要食材：菠菜、花生米、蒜末、麻油、盐。具体做法：菠菜洗净，焯水后用冷水过凉，沥干水分。
花生米炒香...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...在清真店里总缺少不了凉拌的麻辣牛肉，并且大家对于这道菜，赞不绝口，凉拌它保持了牛肉的鲜嫩，味道也不错，在外面吃总会担心这个顾虑那个，比如说这道菜是选用什么蔬菜制作的，调料用的什么？我们准备好材料之后，...……更多
2024-03-02 13:29:00牛肉,清爽,牛肉,放进,一口,香叶
...水，大火翻炒收汁即可五、菠菜推荐食谱：菠菜炒粉条这道菜8分钟就搞定，营养搭配，美味下饭，快做给你爱的人吃吧！食材：菠菜、粉条、蒜做法：1、先烧开水把粉条煮熟，捞出后控干水放入适量老抽和食用油搅拌均匀。再...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略清热排骨冬瓜汤是一道非常适合夏天饮用的汤品，具有清热解暑的功效。下面是制作清热排骨冬瓜汤的详细步骤：主要材料：排骨：500克冬瓜：1000克辅料：姜：几片盐：适量清水...……更多
2024-09-09 10:39:00冬瓜汤,一夏,冬瓜,排骨,清凉,秘诀
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人民网河池10月19日电 10月18日
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