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...经常运动的运动员身上，绝大多数情况下是由于身体里的电解质失调或者是局部脱水而带来的相关症状。疾病性抽筋硬性抽筋问题会发生在中风之后的后遗症患者身上，或者是器质性疾病患者的身上。因为先天性疾病或者是存在...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...赛者：马拉松比赛体力消耗较大，建议参赛选手及时补充电解质水，防止体力过度消耗和缺水。主办方提醒参赛者补充电解质水
作为一项负荷高、强度大的专业竞技运动，马拉松的赛中赛后补水都是非常重要的环节，但靠多喝...……更多
2023-11-13 16:30:00电解质,马拉松,电解,升级,科学,电解质
...这两个关键指标维持在正常范围内，只要这样，才干坚持身体安康，享用幸福的暮年生活。01过了65岁，规范的血压和心率是几？看看你达标了吗？普通来说，正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。而关...……更多
2024-02-27 10:25:00心率,血压,标准,心率,血压,老年人
...水分而不是脂肪。汗水中98%都是水分，还有一部分盐分、电解质和尿素。排汗是身体调节体温的一种方式，当体温过高时，身体排出汗液，用液体的蒸发来降温。如果脱水的话，会对人体产生不好的影响，轻则恶心呕吐、头晕耳...……更多
2023-11-04 16:31:00体重,运动,水分,运动,脂肪,健身房
...食难以获得足够钾的人群的有效方法。定期检测定期进行电解质水平测试，特别是对于长期使用降压药的人群。这有助于及时发现并处理钾不足的问题。生活方式改善保持适度运动，减少压力，并保持良好的睡眠质量。这些生活...……更多
2024-02-27 13:33:00降压药,症状,危险,身体,降压药,肌肉
...补水。如果运动时间过长，需补充一些含有糖、钠、钾的电解质饮料。运动后应使身体从紧张状态逐渐过渡到安静状态，如慢跑、游戏、静态拉伸等，时间15-20分钟，注意保暖。还可采用冷热水浴、滚压筋膜球和泡沫轴等方式来...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...的功能多种多样，包括过滤废物、制造尿液、参与水分和电解质平衡等。在肾脏健康方面，男性们可以通过晨起后的身体状况来初步判断。以下将详细介绍肾脏的功能以及晨起后的肾脏健康指标，同时提供维护肾脏健康的生活方...……更多
2023-11-23 10:58:00晨起,肾脏,可以通过,方面,健康,肾脏
...感减弱，此时需注意积极主动补充水分，运动后建议补充电解质饮料，且此时体感较热，不宜过快饮用冰水或冷饮，建议采用少量多次的方法进行补液。饮食摄入合理摄入碳水化合物在此季节非常重要，其代谢后以糖的形式储存...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...提供识别这一状态的有效途径。通过理解和识别这些早期迹象，每个人都能采取行动，走上恢复健康的道路。那么，这些信号究竟是什么，如何准确识别，并有效应对呢？继续阅读，或许下一页就有答案。辨识亚健康：身体的悄...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...的风险，并延长寿命。02如果你的身体没有出现以下五个迹象，说明心脏还算健康1、胸闷、疼痛或压迫感：心脏病常常伴随着胸闷、疼痛或压迫感，而这些症状通常会持续数分钟以上，如果你的身体没有出现这些持续性的不适感...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...不良影响，包括失眠的发生。高温会导致身体过度脱水和电解质失衡，影响正常的代谢和体温调节。这可能导致体温升高、心率加快、血压升高等症状，影响睡眠质量。因此，在高温环境中进行运动时，要避免长时间暴露，并采...……更多
2023-10-14 11:20:00长时,头痛,极端,环境,运动,长时
...人为什么要多运动？中老年人是一个特殊的群体，他们的身体和心理都处于一个转变的阶段，他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时，他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想保持健康...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...管连续监测血压，动态监测血气分析，纠正酸中毒，调节电解质，积极补液，利尿，控制心率，维持血流动力学平稳。在上述治疗措施下，患者尿液充足色清，血压平稳，血气分析结果大致正常，然而体温及PETCO2仍在升高。妇科...……更多
2024-03-01 11:11:00麻醉科,齐鲁,高热,首例,时速,麻醉
...信息。这些生化指标可以提供有关器官功能、营养代谢、电解质平衡和疾病风险等方面的线索。以下是一些常见的生化指标及其在健康评估中的意义：1.血糖：血糖是衡量血液中葡萄糖水平的指标，通常用于评估糖尿病、糖代谢...……更多
2023-10-25 01:05:00指标,密码,化学,指标,健康,评估
...因，但实际上，多种因素可能导致这一不适。除了缺钙，电解质不平衡也是常见原因。钾、镁和钠的不足，都可能导致肌肉收缩功能受损，进而引发抽筋。例如，一项研究发现，经常运动的人在出汗后如果不及时补充这些电解质...……更多
2024-01-17 11:01:00不仅仅,因素,骨密度,骨骼,摄入量,血液
...，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，但同时也需要关注身体的整体健康。王大爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持低碳水化合物饮食后血糖有所平稳，但几个月后出现了其他问题，这提示我们，饮食控制需要结合个体情...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...于中老年人而言最不容忽视的一个问题，那就是关于个人身体的健康问题，随着年龄的不断增长，人们的身体机能会存在着一步步退化的问题。再加上年轻时养成了很多不健康生活习惯和饮食习惯，这就会容易增加某一些疾病发...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...开始1、晨跑的优势晨跑的最大优势在于它能够迅速唤醒身体，为一整天注入活力和积极的心态。早上起来，全身肌肉和器官都还在放松状态，此时进行适当的锻炼，可以唤醒身体，加快新陈代谢。同时，早上起来，体内的糖类...……更多
2024-03-05 10:05:00意料,答案,健康,肌肉,热身,身体
...出现头晕、乏力，甚至晕厥、抽搐、猝死等风险，排除了电解质紊乱等常见的可逆性因素后，经过5天的临时起搏观察，患者依然没有任何恢复的迹象，心血管科起搏器团队综合分析研判，一致认为植入永久性心脏起搏器是最好...……更多
2023-11-13 17:12:00中医医院,日照市,日照,起搏器,永久,永久性
...会影响心脏的泵血能力。继发于其他原因的心脏病：包括电解质紊乱、药物副作用等。2. 呼吸系统原因：重度哮喘发作、慢性阻塞性肺疾病（COPD）的急性加重、肺栓塞3. 大血管断裂：主动脉夹层：主动脉壁分层造成的内出血可...……更多
2024-03-22 11:22:00症状,风险,心脏,风险,心律失常,心律
...一项研究则指出，午后锻炼能更有效地提高代谢率，帮助身体更好地处理脂肪和糖分。这些研究为选择最佳运动时间提供了新的视角。事实上，人体在下午时分的肌肉弹性和关节灵活性通常处于最佳状态，这不仅有助于提高运动...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
...中扮演着关键角色。它们负责过滤血液，排除废物，平衡电解质，同时也参与血压调节和红细胞生成。然而，当肾功能受损，这些看似微不足道的失衡会引发一系列健康问题，其中之一便是骨痛。肾功能与骨骼健康：紧密的关联...……更多
2024-01-17 10:56:00窃贼,肾病,悄无声息,健康,肾病,肾脏
...主食不仅提供热量还有很多微量元素，蛋白质、维生素、电解质，还有很多人体必须营养成分。减肥主要还是警惕精致碳水，多吃粗粮，像奶茶、冰淇淋、炸鸡等加工食品，才是真正该戒掉的。02坑二：不吃晚饭和第一条一样，...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...策的老年人来说尤为重要。其次，肾脏是调节体内水分和电解质的主要器官。缺水时，肾脏承受额外负担，增加了肾结石的风险。研究表明，每日饮水量少于2升的人，患肾结石的几率比常规饮水量的人高出40%。
此外，水分不足...……更多
2023-12-12 11:03:00时间,水分,饮水,身体,健康,心脏
...，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自己的“压力值”，如何做好正确的应对，也是重要的一课。关于这一话题，诸多运动科学专家在接受美国《跑者世界》...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...本身接受范围。当然还有些人跑步过程中发现本人衰老的迹象越来越明显了，不是说坚持跑步可以延缓衰老吗？为什么本人却变老了呢？跑步者假如变老了，可能与以下几个要素有关。1.紫外线映照阳光紫外线对人体的映照不只...……更多
2024-02-04 10:47:00速变,延缓衰老,衰老,还是,安康,身体
...科学锻炼进行了针对性的指导，期待每位学生在保持健康身体的同时，科学合理地进行体育锻炼。康复初期“慢运动”在感染新冠病毒后，当发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕和腹泻等症状还没有消失，或者正在用药物控制时，身...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...可能有以下几个原因：1、步行速度快的老年人，他们的身体各个部位的协调能力更强，例如腿部的力量、肌肉和骨骼的弹性等等，这些因素有助于减缓骨质疏松等老年性疾病的发生，从而延长寿命；2、步行速度快的人通常有更...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...离拉练的过程中，身体出现了极度疲劳，身体严重脱水，电解质严重失调的情况下，依旧咬牙坚持跑步！看似是对意志力的考验，其实是一种“自虐式”的跑步，对健康没有任何好处！三年前，健康跑吧报道的隔壁城市的“百马...……更多
2023-12-13 10:46:00马拉松,赛场,边缘,危险,身体,兴奋剂
...平。安全跑马，最重要的是防止猝死，因此跑者对自己的身体要进行科学的监控。邱俊介绍，跑者可以从体重监控、形态测量、伤病筛查、肌肉评估、生化与生理测试、动作技术分析等方面掌握身体情况。运动中比较简易的科学...……更多
2023-11-23 06:04:00科学,运动,马拉松,心率,马拉松赛,科学
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