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...疾病的发生。以下是五种常见的高蛋白食物，包括鸡肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，是日常饮食中不可或缺的重要组成部分。一、鸡肉鸡肉是一种常见的高蛋白食物，不仅味道鲜美，而且营养...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...于消化吸收，还能补充夏季因出汗多而流失的营养。
2.鸭肉：鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合夏季食用。可以清炖或者制作冬瓜老鸭汤，既清淡又营养。老鸭汤活老鸭半只（约1000克）；生姜一块；精盐；黄酒或...……更多
2024-06-25 12:41:00闷热,潮湿,天气,建议,健康,鸭肉
...胡萝卜条食材：鸡蛋2个；土豆1个；胡萝卜1根；盐适量；生抽适量；食用油适量步骤：(1)准备食材：土豆、胡萝卜洗净，切成细条。鸡蛋打散备用。(2)炸薯条：热锅凉油，将土豆条放入锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。(3)炒鸡蛋：...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...样的搭配不仅增加了菜肴的口感和营养，也提升了味道。鸭肉-啤酒鸭的酱香味道鸭肉的食用可以提供丰富的营养，而啤酒鸭这道菜肴更是将鸭肉的酱香味道发挥到了极致。准备好鸭肉、姜片、蒜粒、葱段、干辣椒、小米椒、青...……更多
2023-11-01 08:52:00高蛋白,鸡肉,肉类,维生素,鸭肉,鸡肉
...道美味的奥秘吧！首先，让我们来了解一下卤鸭的食材。鸭肉，作为这道菜的主角，不仅美味可口，还富含蛋白质、维生素和矿物质。它具有滋阴补虚、清热健脾等功效，是养生的好选择。在选购鸭肉时，要挑选新鲜的鸭肉，肉...……更多
2024-04-23 17:51:00卤鸭,一口,盛宴,魔力,美味,鸭肉
...材料：土豆、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、香葱，还有米醋、生抽、蚝油、白糖、花椒和菜籽油。这些都有了，咱们就可以开始做菜啦！
1、咱们先把土豆皮给削了，洗得干干净净的，然后切成丝儿。切完了放清水里泡个10分钟，这...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入适量生抽、蚝油，再放入一勺盐，翻炒均匀后倒入半碗水，煮开后大火炖2分钟，把汤汁收干，撒上葱花即可出锅。
三、鱼香茭白准备茭白、木耳、胡萝卜、青椒、郫县豆瓣酱...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...秋天，我还是建议大家吃一些白肉。比如“鱼肉、鸡蛋、鸭肉”等等肉，都是比较适合在秋天吃的肉。而今天我给大家推荐的这道肉，最适合现阶段食用，同时还是很多年轻人爱吃的一种肉，它就是鸡翅。鸡翅也被称为“鸡翼”...……更多
2023-10-21 15:53:00鸡翅,羊肉,牛肉,鸡翅,生抽,红椒
...姜片、料酒、干红辣椒、花椒、桂皮、香叶、八角、盐、生抽、老抽、食用油。详细步骤：1.将白条鸡清洗干净，沥干水分，切成小块，锅内加水，凉水放入鸡块，加入葱段、姜片，加入适量的料酒，大火煮开后，用勺子撇除表...……更多
2023-10-23 21:07:00芋头,益处,免疫力,帮手,免疫,味道
...。沙茶酱：15克，是本道菜肴的灵魂，增加独特的香味。生抽：4毫升，增加色泽和鲜味。蚝油：12克，增加菜肴的香浓和鲜美。料酒：4毫升，去腥增香。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油：适量，用于炒制和炸制，增添菜肴的香气。制作...……更多
2024-03-22 14:22:00香辣,酱料,皮皮,皮皮,道菜,生抽
...增添几分新意。1.牛肉炒西兰花【做法】1）牛肉切片，用生抽、淀粉腌制20分钟。2）西兰花焯水备用。3）热锅凉油，将牛肉快速翻炒至变色，加入西兰花，调入适量盐、鸡精，翻炒均匀即可。【小贴士】牛肉炒制时间不宜过长...……更多
2024-07-31 11:09:00餐桌,牛肉,美食,经典,牛肉,贴士
...太好吃了。食材：花菜1朵，五花肉1小块，葱姜蒜，盐，生抽，红椒1个做法：1花菜掰小朵，放水里漂洗一下，加入一点面粉2然后冲洗几遍，沥干水分，红椒切条，葱姜水切好3五花肉切薄片，备用。4锅里放一点油，放进肉片，...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...味即可。青椒虾滑食材：虾滑200克、皱皮椒2根、料酒、生抽、白糖、盐
做法：1、青椒对半切开再切段，虾滑用小勺子填进青椒端里（两头涂抹一下，粘得牢）2、起火热油，青椒面朝下，中大火煎半分钟，煎到青椒出虎皮，再...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...宾，软糯爽滑的年糕，包含着年年高升的美好寓意，老人小孩都喜欢。年糕的做法很多，用煮、炒、炸、烤、蒸等，咸甜皆宜，它就像是一张白纸，在与别的食材搭配中，被塑造得千变万化、百般滋味，下面分享几样年糕的花样...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...花肉200克青椒2个米饭400克（最好是隔夜饭）葱姜蒜适量生抽（酱油）2汤匙蚝油1汤匙老抽1/2汤匙（用于上色）料酒1汤匙盐适量食用油适量制作步骤：1.五花肉处理：五花肉切薄片或小块。将五花肉用少量盐、料酒腌制10分钟。2....……更多
2024-09-09 10:35:00五花,五花肉,青椒,炒饭,清爽,做法
...阶段不再建议吃大补的牛羊肉，而推荐大家多吃一些鸡、鸭肉。鸡鸭肉的性质比较温和，为此很适合春雨不断的春天食用。对于一些体质较虚的人来说，鸡鸭是很好的选择。一般来说我会推荐大家煲汤，但三天两头煲汤不仅大人...……更多
2024-07-27 11:02:00啤酒鸭,春雨,滋补,时机,啤酒,家人
...：1个，姜片：3-4片，蒜瓣：适量（切片）料酒：适量，生抽：适量，老抽：适量，冰糖：适量，盐：适量胡椒粉：适量，食用油：适量😋前期准备：鸡腿肉洗净，切块，放入碗中备用。干香菇提前泡发，洗净，切片备用。青椒...……更多
2024-05-20 11:35:00家常,教程,鸡肉,鸡腿,香菇,红椒
...块，青椒半个，干香菇3个，腊肉一块，食盐，食用油，生抽，淀粉水适量第一步：准备糯米淘洗干净后蒸熟，盛出后放一边冷却待用。以下所有步骤皆可以提前一晚上准备，包括蒸糯米。第二步：准备鸡蛋3个左右，打散后加入...……更多
2024-01-19 16:33:00一口,包子,馒头,早餐,活力,营养
...儿；再来点蒜蓉，味道更香；别忘了食用油、盐、鸡精和生抽，都是提味的好帮手。
步骤来啦，咱一步步来，先看第一步啊。1.把西兰花切成一小朵一小朵的，然后给它好好洗个澡，洗干净了放旁边备用就行。烧上一锅开水，...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...椒炒洋姜片。【青椒炒洋姜片】所需食材：洋姜、青椒、生抽、盐、植物油、葱、姜、蒜做法步骤：1. 将洋姜用清水浸泡片刻，轻轻搅动，使附着的泥沙清洗干净，晾干表面的水分切成片，青椒洗净后，切成小块，葱、姜切丝备...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...肉酱香浓郁，好吃又下饭，经常在我家餐桌上看见，大人小孩都爱吃。准备食材：韭菜、香菇、猪肉、蒜末、生抽、蚝油、老抽、食用盐、鸡精具体做法：【香葱青椒煮豆腐】
这道香菜青椒煮豆腐太好吃了，每次煮这道菜都要...……更多
2024-04-01 12:40:00汤汤,鲜味,豌豆,美味,做法,鸡蛋
...菜炒肉末食材准备：空心菜一把、猪肉末、蒜两瓣、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。制作步骤：1.空心菜洗净，切成小段备用。猪肉末加入料酒、生抽、淀粉，搅拌均匀，腌制一会儿。蒜切末。2.锅中倒入适量食用油，油热后...……更多
2024-05-29 11:40:00神器,香气,美食,推荐,生抽,料酒
...菜500克、大蒜3瓣、生姜一小块、食用油适量、盐适量、生抽适量、糖适量步骤：1.准备食材：将空心菜洗净，挑去老叶和叶梗，然后切成段状备用。蒜头切末，生姜切丝备用。2.热锅凉油：热锅凉油，油热后放入蒜末和生姜丝，...……更多
2024-04-20 11:10:00胰岛,胰岛素,餐桌,油麦,生抽,空心菜
...鲜莴笋：适量、虾仁：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、食用油：适量制作步骤：
1.莴笋洗净去皮，切成段状备用。虾仁洗净沥干水分备用。2.葱姜蒜分别切成末备用。3....……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...个青椒一个红椒，葱姜蒜也都备上点儿。醋得倒两大勺，生抽一勺，辣椒油也得来一勺，白糖就一小勺吧。别忘了食用油和盐，适量就行。1.先给土豆削个皮，切成细丝儿，再把青椒和红椒洗洗干净，把籽儿去了，也切成丝。葱...……更多
2024-05-19 06:44:00腰疼,腿脚,中老年,道菜,力量,黄花
...需要通过适当的进补来恢复元气。而在众多进补食材中，鸭肉被誉为“秋季进补第一肉”，不仅因为它比猪肉营养丰富，还因为它价格比羊肉实惠，适合大众日常食用。鸭肉自古以来就备受推崇，特别是在秋冬季节。鸭肉性凉，...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...*大葱*生姜*大蒜*小葱*洋葱*青椒*红椒*淀粉*椒盐*白芝麻*生抽*黑胡椒粉*十三香*高度白酒哎呀，这可真是烹饪美食的绝配啊！油、大葱、生姜、大蒜，这些都是炒菜的好帮手。小葱和洋葱，它们能给菜肴增添一丝丝的甜味。还有...……更多
2024-05-19 15:40:00排骨,秘籍,美味,排骨,椒盐,生抽
...4个红椒4个大蒜瓣4瓣小葱白适量白胡椒粉1小勺白醋3-4滴生抽1大勺料酒1大勺盐适量鸡精1小勺制作步骤准备食材：准备新鲜的鸡蛋和青红椒，选择香气浓郁的薄皮青螺丝椒和红线椒，根据口味调整辣度。
处理青红椒：将青椒和红...……更多
2024-06-07 08:39:00香气扑鼻,炒鸡蛋,一口,口感,香气,辣椒
...肉】原料： 牛里脊 1小块 香干 2片 青椒 2个 淀粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量制作：1. 准备好原材料； 2. 牛里脊肉切成片加入少许盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧热锅放入适量的油， 加入腌制好牛...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...备：口蘑、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、小葱、大蒜、生姜、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡精、淀粉水、食用油详细步骤：1、首先把鸡胸肉切成片，再放进盆里腌制一下，加入食盐、料酒、老抽、鸡蛋清、土豆淀粉，抓拌均匀，最...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
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