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慢跑5公里和健走5公里,哪个更好?医生:运动时,需要注意这3点
导语:关于许多酷爱运动,一起又有些挑选困难症的朋友来说,挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面,慢跑作为一种有氧运动,被广泛认为是一种高效的训练方法;但另一方面,也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
【惊人发现】运动抗癌真相曝光!身体内的“抑癌环境”一触即发
...究成果正在全球范围内引起巨大震动。这项研究不仅发现运动与抗癌之间的密切关系,更重要的是,揭示了身体内存在着一种潜伏的“抑癌环境”,只需轻轻一触,就能引发其强大力量!如果你渴望了解更多关于运动与抗癌之间...……更多
冠心病支架术后想要恢复快,需合理运动!医生:运动时需注意4点
...,决定两者差异的原因在哪呢?最重要的一点就是术后的运动情况,也就是说在安装支架后有没有按照医生的医嘱合理地进行恢复运动。只有合理的运动,才能避免感染、黏连等并发症。那么在安装支架后,我们应当如何进行运...……更多
坚持锻炼相当于一年多赚17万元?
来源:极目新闻俗话说,“生命在于运动,锻炼创造幸福”。经常有人问,我每天都会坚持运动,和那些从来不运动的人,有什么差别?差别有多大?近日,“坚持锻炼相当于一年多赚17万”的微博话题引发热议,这项来自权威...……更多
运动时胸闷头晕别硬撑 夏季更应警惕
...日报记者 楚燕 通讯员 高树灼)日前,17岁的中国羽毛球运动员张志杰在赛场上心跳骤停不幸去世。近年来,职业运动员、运动爱好者猝死事件时有发生,引发人们的思考:怎样运动更安全?如何避免运动性猝死?围绕这些问题...……更多
为什么在尝试力量训练之后不再喜欢有氧运动了呢?了解下
...饮食是控制日常热量摄入的唯一手段,但是,这并不代表运动不重要,因为运动可以让日常热量消耗保持稳定或提高,从而使得减脂效率得到保证。也正是因为如此,在减脂过程中,即使运动不是减脂的必然条件,但是也不建议...……更多
拳击课后猝死,又是谁的“锅”?
本文转自:北京青年报近期,新闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课,一顿操练下来已是汗流浃背,岂料休息调整之际突然不适倒地,然后就不省人事了。虽经过抢救,但还是没能挽回生命...……更多
肿瘤患者怎样科学运动健身
在日常诊疗中,时常有患者问:“医生,得了癌症还能运动健身吗?运动会不会刺激肿瘤生长?会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问,我们来聊一聊,肿瘤患者是否适合运动?研究表明,肿瘤患者无论既往身体素质如何...……更多
慢病患者各有“运动方”
...:甘南日报□施婕编者的话:防治慢病是一场持久战,勤于运动是最有效的手段之一。那么,慢病患者如何科学合理地运动,才能为健康“加分”?身患多种慢病又该如何选择合适的运动方式?北京体育大学运动与体质健康教育部重点实...……更多
5种运动被称为“长寿运动”,每周选一种坚持2小时,就能健康长寿
人的寿命受很多因素影响,运动就是其中一个。适量运动对身体健康和长寿有益,这是公认的事情,但大家有没有想过,做哪些运动才能“延长寿命”?2021年8月,欧洲衰老生物学研究所在《老年科学》期刊上发表的一项研究,...……更多
毁掉孩子身高的三项运动,16岁之前要远离,不仅不长个还损伤身
...居愁坏了,于是立马上网查询长高的方法,他看到一条“运动可以帮助孩子长高”,邻居怀着半信半疑的想法,因为他之前给孩子试过运动长高,可是都没有效果。邻居在想会不会是运动量少的缘故,于是,以后的每一天,他都...……更多
运动降血压,这些要点要记牢
...扬子晚报改善生活方式是预防、治疗高血压的重要途径。运动是健康生活的重要组成部分,高血压患者可以通过科学运动,使血压降低5~7mmHg,同时提升体质,改善运动能力。部分血压轻度升高的患者,可以通过运动及生活方式...……更多
为什么一运动就腹痛?背后或有4种原因,早发现早改善
众所周知,坚持不懈的运动对健康有好处,但是没有掌握正确的锻炼方法,可能会产生一些没有必要的隐患。一运动就有腹痛情况出现,很可能是由于不适当的运动,当然也可能是由于某些疾病的原因。那么,一运动就腹痛是...……更多
这种运动对心脏非常有利,强度过大或过小都不行
在谈论心脏健康时,运动总是被视为关键因素之一。然而,并非所有类型的运动都同等有效。根据科学家的研究,存在一种特定的运动方式,对心脏特别有益,而这种运动的强度控制至关重要——强度过大或过小都可能削弱其...……更多
运动抗癌“实锤”!肿瘤专家建议:最好的抗癌运动,不是走路跑步
30岁的王生,在被诊断为食管癌中晚期后,仍坚持运动,一年半后,他能每天跑5公里,甚至参加了马拉松比赛。最终,他平安度过了医生设定的五年期限,摆脱了癌症的阴影。40多岁的张雷,被查出癌症,经历了三次手术。尽管...……更多
肿瘤医生:最好的抗癌运动,并非走路和跑步
...。常见的致癌因素包括吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏运动、长期暴露于有害物质等。此外,一些慢性疾病和病毒感染也可能增加患癌症的风险。癌症的症状因癌症类型和阶段而异,但通常包括疼痛、消瘦、发热、疲劳、恶心...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
本文转自:中国体育报三大球、跑步也有运动门诊了!体卫融合精准服务让成都市民受益成都市全民健身中心供图本报记者 刘昕彤在成都第一骨科医院青羊新城院区,走出3楼电梯,成都市运动促进健康服务中心的招牌就映入...……更多
本文转自:今晚报最佳时间 运动禁忌 您都了解吗?想要控糖 科学运动不能少本报讯(记者刘波)运动治疗是治疗糖尿病的五架马车之一,在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用。那糖尿病患者日常应该如何进行科学的...……更多
多运动可以降血糖?不对!这4类糖友并不适合运动!
运动的好处多多,而对于糖尿病人来说,运动不仅可以强身健体,还是糖尿病治疗的有效辅助手段之一,想要血糖平稳,就需要运动!但是也有糖尿病友表示,怎么我每天都坚持运动,血糖却没降下来呢?而且,有时候血糖竟...……更多
家长注意!暑假期间,一定要注意这7点→
暑假里孩子们有了更多的时间运动在运动场或者室内健身场馆我们经常看到孩子们在踢足球、打篮球或者玩轮滑夏季参加体育运动可以促进孩子生长发育但如果没有做好准备可能就会导致运动损伤为什么青少年容易发生运动损...……更多
你以为运动能让你变年轻?小心反而加速老化!
为了练出毫无赘肉的完美身材,快速减轻体重,运动到上气不接下气。如果运动到全身瘫软的话,虽然可能在短时间内练出完美的身材,但是反而可能让自己的身体变得更老。大家都知道运动是好的,不过若是为了变年轻而运...……更多
从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练改善患者异常的运动模式
运动康复是一种通过运动疗法帮助患者恢复运动能力和日常生活能力的康复方法。对于脑卒中、骨折、软组织损伤等患者来说,异常的运动模式可能导致运动损伤、关节僵硬等问题。因此,通过有针对性的康复训练,改善患者...……更多
运动:不只是预防卒中,更是为了更好的自己
...快节奏的时代,许多年轻人忙于生活和工作,往往忽视了运动的重要性。运动不仅仅是健康的保障,还是迈向更美好自我的桥梁。虽然关于运动的误区比比皆是,但让我们深入探讨运动真正的好处,看看为什么年轻人应该动起来...……更多
孕期运动的好处有哪些?有哪些安全的运动方式?
孕期运动对准妈妈和胎儿都有诸多好处,是保持健康的重要方式之一。适度、安全的运动不仅能改善准妈妈的体能,还能提升心理状态,为顺利分娩和产后恢复奠定基础。了解孕期运动的好处和安全的运动方式,有助于孕妇制...……更多
这些年,伴随着全民健康意识的增强,运动风潮强劲,有的甚至“吹”进了职场:工作间隙,有的人会在工位上做桌面俯卧撑、高抬腿;有的人一手举帆布包、一手举外卖,边等电梯边“举铁”;上下班路上,还有人“变走为...……更多
运动营养食品将出现更多破圈产品
...文转自:消费日报科技创新赋能 “小众”走向“大众”运动营养食品将出现更多破圈产品□ 本报记者 闫 利 文/摄运动饮料、蛋白棒、肌酸粉……随着社会的发展和人们生活水平的提高,在日常健身和专业运动场景中,消费者对...……更多
探营学青会运动员村:“一站式”服务为运动员创造“温馨家园”
...广网南宁11月9日消息(记者梁瑜琳)第一届全国学生(青年)运动会(以下简称“学青会”)于2023年11月5日至15日在广西南宁举办。学青会期间,运动员的“家”长什么样?运动员们的吃穿住行如何?11月9日,记者走进学青会运动员村,...……更多
磨刀不误砍柴工,糖尿病人群要想运动降血糖,先看看这十一点!
大家都知道糖尿病人通过运动可以很好的降血糖、稳定血糖,那么糖尿病人运动时要有什么注意事项呢?糖尿病人运动时格外要注意的几点事项:一、糖尿病人运动前要注意:为了确保不引起身体的不适,糖尿病人在运动前一...……更多
运动让中老年人生活更充实
...道,日本体育厅近日公布的一项调查结果显示,中老年人运动频率越高、运动时间越长,越会感到每天的生活更充实。体育厅呼吁,“根据个人的生活节奏进行运动,努力维护身心健康”。运动越多越觉健康体育厅每年都配合“...……更多
老年人不运动的危害有哪些?早了解早预防
...大爷是因为长期缺乏锻炼,导致体质下降严重。老年人不运动的危害有哪些?有些老人一直坚信:40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼的观念,所以就很少运动。但是身体长期不运动也会有一定的危害。那么老年人不运动...……更多
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3月22日深圳普瑞星耀·刘泉教授专场:国际合唱团团长申文燮分享清晰视界重生记
想亲眼见证国际合唱团团长如何重获清晰视界?想以超值优惠告别眼镜束缚?3月22日,深圳普瑞星耀眼科医院清晰视界 · “泉”威见证
2025-03-18 11:02:00
农行合肥分行:金融护春耕 惠农看农行
本文转自:人民网-安徽频道一年之计在于春,随着春日农事渐起,广袤田野上处处都是农户们抢抓农时进行春耕生产的场景。农行合肥分行把支持春耕备耕农业生产作为服务“三农”工作的重中之重
2025-03-18 11:24:00
河北省首届名中医李炳茂 2月24日首诊东城中医医院
东城中医医院中医内科再添名医大家,河北省首届名中医李炳茂主任于2月24日首诊东城中医医院,出诊时间:每周一下午。作为河北省首届名中医
2025-03-18 11:24:00
深圳永福医院:单纯血尿可以不治疗吗?
通常可以在没有治疗的情况下暂时观察到血尿。当简单的血尿主要是由良性病变引起的,并且没有其他不适症状,通常不会对身体造成严重损害
2025-03-18 11:40:00
【中科御方】陈皮红豆沙:消暑祛湿经典搭配
在炎热的夏季,想要消暑祛湿,有一道甜品绝对不容错过,那就是陈皮红豆沙。它口感细腻香甜,不仅能满足味蕾,还能帮助我们应对夏日的湿热困扰
2025-03-18 13:08:00
【中科御方】生吃茄子减肥?脾胃虚寒者腹泻预警
在追求健康减肥的道路上,很多人尝试了各种各样的方法,其中有一种说法是生吃茄子可以减肥。中科御方中医医学研究院的专家表示
2025-03-18 13:13:00
【中科御方】蒲公英茶天天喝?小心变成「寒性体质」
蒲公英茶因其清热解毒的功效,成为不少人夏日消暑的选择。但中科御方中医医学研究院提醒,蒲公英茶并非人人适合天天喝,过量饮用可能使身体变成寒性体质
2025-03-18 13:14:00
【中科御方】中药四气五味:为什么生姜驱寒而薄荷散热
中药的世界犹如一座神秘的宝库,四气五味便是打开这座宝库的钥匙。中科御方中医医学研一直致力于研究这些传统智慧,今天就来和大家聊聊为什么生姜驱寒而薄荷散热
2025-03-18 13:15:00
子宫里的\
检查发现子宫里竟有堵"墙"——纵膈子宫,这种先天畸形在不孕女性中常被忽视。今天我们揭开这堵"墙"的秘密。01什么是纵膈子宫?在胚胎发育第10周
2025-03-18 09:43:00
附件炎久拖不治!小心被不孕给盯上!
附件炎是一种临床常见的妇科疾病,是指子宫附件(即输卵管和卵巢)由于病原体感染而发生的炎性疾病,属于盆腔炎的一种局部表现
2025-03-18 09:53:00
这样煮鸡蛋 营养又美味
本文转自:人民网人民优选来了这样煮鸡蛋 营养又美味煮鸡蛋也有大学问,时间太久和太短都会影响健康,其实好吃又营养的煮鸡蛋只要5分钟。记得水开再放鸡蛋,能避免蛋壳破裂哦!
2025-03-18 10:04:00
尿液有这几种表现,可能是血糖在“呼救”!
尿液,这个我们每天都会排出的“废物”,其实隐藏着身体的许多秘密。特别是当血糖水平出现异常时,尿液往往会发出一些微妙的“呼救”信号
2025-03-18 10:32:00
含山:何以点“绿”成金
本文转自:人民网-安徽频道春暖花开之时,在环峰镇梅山村的一处小山坡上,林间种植的麻栎树苗昂然挺立,在和煦春风中焕发出勃勃生机
2025-03-18 10:33:00
澳优育儿知识分享:冲奶粉的热水有讲究
近日,关于“冲奶粉的水温在多少度合适”这一话题引发了广泛关注。作为全球领先的高端婴幼儿配方奶粉品牌,澳优旗下佳贝艾特羊奶粉一直致力于为宝宝提供最优质的营养支持
2025-03-18 10:34:00