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...市疾控中心为大家带来健康科普，提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好，会使运动功能造成限制降低生...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...公益活动将于2024年初正式启动，主要针对百姓所关注的运动损伤前如何预防，以及运动损伤后如何更好地治疗康复，进行一系列的指导活动。本次活动将采取“体医结合”+“互联网线上线下结合”的模式。线下采取进社区、进...……更多
2023-12-19 04:04:00沈阳市,大讲堂,沈阳,公益活动,科普,公益
...不遵循客观规律，则可能对生理健康带来不良影响，造成运动损伤、劳损甚至危及生命等不良后果。”邱生海特别提醒，运动前，必须进行热身活动；运动中，要做好防护，如使用运动护具、合适的运动衣物及鞋类，学会运动中...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...层行”活动，在宁国市城西学校开展“青少年生长特点及运动损伤”科普讲座，受到师生好评。针对“快乐健身”暖民心行动，周世华利用专长，多次为群众普及运动损伤康复知识。前不久，他还在接受媒体采访时讲解了感染新...……更多
2023-01-09 06:51:00健身,水平,竞技,快乐,体育,国家田径队
...会创始主委、国际奥委会医学专家李国平教授，主要从事运动损伤的诊断与微创治疗。随后，周敬滨又继续在运动医学研究所学习，并拿到了博士学位，在膝关节前交叉韧带损伤的诊断和治疗、生物力学步态分析方面进行深入研...……更多
2023-12-27 04:03:00卫士,冠军,健康,世界,运动,运动医学
...来学习“居家运动，避免损伤”那些事。居家锻炼常见的运动损伤有哪些？常见于哪些人群？上班族王先生平日里工作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...、广场舞内容的选择、训练负荷及频次的把控等方面进行科普宣讲，并开展广场舞推广套路的现场教学。在专家的指导教学下，大家舞步、动作整齐划一，成为广场上一道亮丽的风景线。河北省全民健身志愿服务团队还为涉县广...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...但随之而来的是部分人群因为不知道如何科学健身而导致运动损伤增多，因此提供方便有效的科学健身指导服务成为群众的普遍需要。去年，“文体惠民”列入了成都2024年十大民生实事工作目标之一。成都将国民体质监测中心...……更多
2024-03-13 05:45:00三大,运动,运动,成都,健身,成都市
...的中华传统医疗艾灸，也可现场体验。其能有效预防治疗运动损伤，特别是网球肘、腰肌劳损、各种关节痛症等多种运动损伤疾病。除此之外，嘉年华现场还展出了2024重庆青少年体育科技绘画比赛获奖作品，这些作品通过孩子...……更多
2024-04-19 15:37:00嘉年,重庆体育,重庆,嘉年华,场景,多个
...参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍，在运动医学门诊中，因为日常锻炼...……更多
2023-10-07 10:03:00之风,运动损伤,全民健身,热潮,损伤,全民
...疗运动处方和健身运动处方，前者主要针对慢性病患者和运动损伤人群，后者则更偏向于科学健身指导。无论哪种运动处方，都是防治并重，通过科学运动，提升人们的健康水平和生活质量。
为进一步扩大运动处方覆盖面，苏...……更多
2023-11-24 08:15:00江苏,运动,更多,健康,运动,健康
...任唐洪渊开门见山地抛出了这样的观点。在讲到如何避免运动损伤时，唐洪渊以生活中最常见的肌肉拉伤、踝关节扭伤等为例，现场演示紧急制动的实用小方法。而针对青少年群体、妇幼人群、职业人群和老年人群等重点群体，...……更多
2023-11-30 13:40:00河南,农户,基层,群众,医疗,资源
...正错误的运动方式或姿势，实时监测身体状况变化，降低运动损伤风险，预防或改善病患情况，帮助使用者更有效地管理健康。“人在运动过程中，日久天长，骨头、肌腱、韧带等器官可能都会出现磨损情况，身体系统就需要修...……更多
2024-03-08 16:58:00宏伟,欧阳,全民健身,中国,全民,手段
...后健身需循序渐进，控制好运动强度和运动量，以免造成运动损伤。身体素质好的、平常有着良好健身习惯的人，可以逐渐增加进行高强度的间歇训练，提高心肺功能和基本力量；年龄偏大和缺乏体育锻炼的人，建议先以柔韧、...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
...动，如伸展、关节活动等，有助于提高关节灵活性，预防运动损伤，同时使心血管系统逐渐适应运动负荷。4.遵循循序渐进的原则高血压患者在锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐步增加运动强度和时间。这样可以让身体逐渐适应...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...健身器械,你真的会用吗·医生提醒：使用不当会引起意外损伤健身器械不合理的使用 吕慧 摄本报讯（记者 吕慧 通讯员 屈海洋）不握扶手飞速踩椭圆机踏板、太空漫步机上一手插兜“健步如飞”、智能扭腰器上360度转圈……一...……更多
2024-04-13 07:55:00健身器械,器械,健身,健身器械,健身,器械
...高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重要手段。本文将从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用。一、运动损伤...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...的风险。另外，熬夜之后的大强度运动，还容易造成各类运动损伤的发生。想想看，熬夜之后我们的精神处于深度疲惫阶段，注意力很难集中起来，迷迷糊糊地甚至可能会出现幻觉。这时候做大强度运动，很容易导致动作不规范...……更多
2023-12-27 10:43:00赛博,养生,健身,还是,运动,心血管
...造健身与健康融合的新模式，为群众提供科学健身指导、运动损伤防护、术后康复训练、慢性病预防及治疗等“运动处方”，通过运动进行干预，呵护群众健康。推动全民健身与全民健康深度融合，是实现全民健身促进全民健康...……更多
2023-11-30 10:04:00呵护,群众,运动,健康,健康,健身
...时也要努力提高身体素质，增加体能储备，这样才能避免运动损伤，做到科学锻炼、安全跑步。”1月11日，“科学健身进机关送健康”活动走进交通运输部。国家体育总局科研所专家冯强作了《科学跑步 健康人生》的讲座，总...……更多
2024-01-12 04:23:00运动,生命,科学,运动,科学,健身
...保持关节，韧带，肌肉，肌腱等组织的弹性与健康，减少运动损伤发生，改善生活质量。老年人拉伸要注意避免憋气，针对某一部位可以拉伸15秒钟或更长时间，同时拉伸时注意避免疼痛发生。老年人健身活动中以下几点需要重...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...往往不太了解自己的身体情况就盲目用力，这样容易造成运动损伤。古立强举例，比如挥拍，如果上肢力量不够，而只一味追求技巧和竞技效果，可能导致肩关节、肘关节以及腰椎损伤。科学运动的关键是多样化运动方式。不同...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...身前可不能忘记热身；不仅可以激活身体机能，还能避免运动损伤；2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普热身的重要性。 ……更多
2024-03-17 19:32:00热身,健身,代表,体育,贵州,热身
...都处于低潮。因此，冬季健身锻炼更要讲科学，以免造成运动损伤。在寒冷的冬季，人体各器官系统均保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，如果不做好充分的热身活动就锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等运...……更多
2023-01-18 02:34:00体魄,健身,科学,运动,健身,人体
编者按：冰雪运动欢乐多多，又可以拍出好看的大片，滑雪去咯！2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期，我们送上冰雪运动防受伤...……更多
2024-01-18 13:34:00冰雪运动,运动损伤,运动,损伤,冰雪,欢乐
...并预防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网：有哪些骨科疾病会导致腰疼？该如何治疗？朱迪：腰疼作为日常生活中最为常见的骨科症状之一，近年来呈现出年轻化的趋势。目前，引起腰疼的骨科疾...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...练器材，可以让使用者的运动速度保持恒定，大大降低了运动损伤风险发生的几率。大量研究证明，科学的力量训练具有降低血压、血糖、血脂的作用。有氧训练区使用有氧训练区配备的适老化有氧健身器材（跑步机、健身车等...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
大众网记者 徐玲 济南报道肩周炎是生活中的常见病，只要肩膀疼的都会猜想是不是患有肩周炎。济南市第七人民医院骨外一科主任聂鹏做客海报新闻演播室时介绍，并不是所有肩膀疼都是“肩周炎”，“肩袖损伤”才是肩关节...……更多
2023-11-13 17:40:00肩周,肩周炎,大众,科普,肩膀,肩关节
...适老运动、过高强度运动等非科学运动造成的运动不适、运动损伤乃至运动伤害，将极大保护老年朋友的健身热情和老年体育健身的健康发展。 ……更多
2024-03-20 05:59:00干货,讲座,健身,健身,三门,武强
...对缓解老年人肥胖也很有效。
有肥胖问题的老年人最怕运动损伤。当水浸至胸部，浮力可减轻骨骼和肌肉压力，减少运动时各关节受到的冲击和震荡，避免出现运动损伤。提高免疫力水中运动能够促进新陈代谢和淋巴回流，提...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
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