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...有的人则更喜欢夜跑或晚上下班后健身房挥汗如雨。早上运动的人认为，早上起床空腹运动更有利于减脂、排出身体废物；晚上锻炼的人则认为，晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠。那到底什么时间才是“最佳运动时间”？其实...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...与医生保持密切沟通，才能实现健康的生活方式。01早上运动好，还是晚上运动好？关于何时运动的争议一直存在，有一句中国老话叫“一日之计在于晨”，意味着早上运动可能更好。最近，丹麦哥本哈根大学的JuleenR.Zierath和德...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
你一般什么时间运动？是早上、下午？还是晚上？在这个最佳时间内运动，糖尿病风险大大降低！在这两个时间段运动，糖尿病风险大大降低！2023年9月，一项发表在《糖尿病学》（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...《糖尿病学》期刊上发表了一项研究。说的是，什么时间运动，最能预防糖尿病。结果发现，上午、下午、夜晚，这三个时段的运动功效，大概呈现出一个10:9:0的结果。也就是说，我们假设，上午运动，预防效果是10，以此为基...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...糖尿病患者除了在日常生活中积极配合治疗外，还应适当运动，多做运动。1、运动强度。患有糖尿病的患者在运动过程中一定要注意运动的强度，不要选择过于剧烈的运动，这样会导致身体血糖波动过大，出现低血糖的情况。...……更多
2023-01-11 21:05:00糖尿,糖尿病,原因,参考,科学,糖尿
...糖及其对健康的影响。2019年，Apple主导推出Apple心脏&运动研究和Apple女性健康研究，强调了体育锻炼对血糖的益处，欧空糖尿病患者每天面临的众多挑战，也包括在月经周期期间保持血糖水平在目标范围。CalumMacRae，M.D.,Ph.D.，...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...日常管理的重要任务之一。除了饮食控制和药物治疗外，运动也是控制血糖的重要手段之一。然而，糖尿病人的最佳运动时间一直以来都是一个备受争议的话题。一、对糖尿病患者进行了为期六个月的观察在观察期内，研究人员...……更多
2024-01-22 06:07:00血糖,可以使,控制,运动,更多,运动
...性感染，对健康极为不利。三、糖友注意！这2种情况下运动会升糖！哈佛医学院布莱根妇女医院和乔斯林糖尿病中心等机构的研究人员在《糖尿病护理》上发表了一项研究，研究共纳入了2416名超重、肥胖的2型糖尿病患者，受试...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
糖尿病的发生与多种因素有关，其中包括肥胖、缺乏运动、不健康的饮食习惯和遗传等。然而，最近的研究发现，长期的睡眠不良也可能是糖尿病发生的一个风险因素。糖尿病是“睡”出来的？2023年9月12日，哈佛大学医学院和...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...白水，也可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。2. 每周运动150分钟运动是最好的“降糖方法”，一方面运动消耗体内多余的热量，另一方面坚持运动降低肥胖，避免胰岛素抵抗。建议成人最好每天都活动，每周150～300分钟的中...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...寿，我们不断地调整自己的生活方式，如合理饮食、科学运动等。然而，长寿并非单一因素所能决定，而是众多因素相互作用的结果。若要预知自己的寿命，其实我们可以从平时的走路速度中寻找一些线索。01人的寿命居然和走...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...、呕吐等，可引起高血压、冠心病等一系列并发症。科学运动有利于糖尿病康复，但盲目运动反而会加重病情。应该特别注意这一点。那么如何理解科学运动呢?这里给大家详细解释一下，希望对大家有所帮助。不少糖友认为做...……更多
2023-01-11 20:52:00一文,糖尿,糖尿病,身体,运动,科学
...爷听说走路可以降糖！王大爷一听可以降糖，就开始走路运动降糖，甚至自己停了降糖药，并且也没有自测血糖。这半年来，王大爷每天雷打不动，坚持饭后散步两小时。虽然每天都很累，但一想到可以控制血糖，王大爷就充满...……更多
2023-10-09 11:14:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,患者,教训,三个
有老年朋友问华子，想保持健康，是应该多运动还是应该静养？很多养生文章建议老年人多运动，可以预防心脑疾病，但也有文章说，老年人运动过多会加速关节老化，应该听谁的？华子说，其实两个观点说的都对，不过都片...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...调查了近3万名有2型糖尿病风险或患有2型糖尿病参与者的运动模式，并在8年中跟踪了他们的健康状况。他们发现，无论何时锻炼，定期的中高强度活动都能降低过早死亡或因心血管疾病死亡的风险。在患有2型糖尿病的成年人中...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...一些油炸、煎烤的食物一定要减少食用的频率。2.适当的运动对于糖尿病患者来说，拥有适当的运动是非常重要的，低强度的运动。实际上可以有效的降低体内的能量，将体内的能量代谢出去，减少体内血糖升高的可能性。但是...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...较感兴趣的课程，去寻找生活的乐趣。二、戒掉懒惰加强运动很多人哪怕是严格控制饮食，但血糖仍然居高不下，这其实就是因为缺乏运动。有研究表明，科学合理的运动锻炼能够刺激胰岛素的敏感性，有效的防止胰岛素抵抗，...……更多
2024-05-17 10:33:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...心、耐心的管理，不然它就会偷偷升高。今天和大家聊聊运动时间和降血糖的事。一项发表在《糖尿病学》杂志上的研究显示：对于想要减少胰岛素抵抗、控制血糖的人来讲，下午或晚上运动，可能比早上运动更有效果。
简单...……更多
2023-10-07 11:33:00运动,降血糖,还是,血糖,运动,摩尔
本文转自：桂林日报糖尿病治疗措施之运动控制□黄漓莉(桂林医学院附属医院内分泌科) 常言道“生命在于运动”，运动在糖尿病患者，尤其是肥胖的2型糖尿病患者的日常管理中占有重要地位。除完全丧失肢体活动能力的糖尿...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
...饮食为主。健康的生活方式就是通过合理的膳食、合理的运动达到能量、营养元素的供需平衡，维持正常的体态。糖尿病的最佳疗法1饮食治疗，这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清...……更多
2023-01-11 21:18:00一文,糖尿,治疗方法,糖尿病,治疗,方法
...，微血管病变容易引起伴随神经的病变，继而影响感觉、运动和自主神经通路，从而出现不同的神经症状。研究显示，有7%-43%的2型糖尿病患者患有皮肤瘙痒，而这类皮肤症状很容易引发患者的焦虑抑郁情绪和睡眠障碍问题的出...……更多
2023-10-09 11:56:00糖尿,用药,糖尿病,药物,作用,治疗
一、糖尿病人运动真的能降血糖：运动能够促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量，改善身体代谢状况，进一步控制血糖。此外，运动还可以缓解压力和焦虑，改善心...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...路锻炼的话，也可以起到养生保健的效果。每天坚持走路运动的人，一段时间之后，可能把这3种慢性病悄悄走没了。每天走路运动的人，后来咋样了？这3种“慢性病”悄悄得到了改善生活中很多人都存在着血糖高的问题，如果...……更多
2023-12-13 10:47:00慢性病,运动,运动,肠胃,血糖,糖尿
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首先，定期进行体育锻炼对预防糖尿病非常重要。因为运动可以促进身体肌肉的运动，使肌肉能够更多地利用血液中的糖分作为能量源。这有助于降低血糖水平，尤其是在运动后几个小时内。而且因为糖尿病患者的胰岛素敏感...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否有特殊...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...路。早在2002年，世界卫生组织就宣布，走路是最健康的运动方式之一。走路的姿势一旦摆开，可以对身体各个肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。尤其是对于中老年人来说，因为年龄增长，肌肉和骨骼强度下降，例如跑...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
...生理变化：人体血糖水平受到多种因素的影响，如饮食、运动、激素分泌等。在一天之内，血糖水平会呈现出一定的波动。因此，将血糖标准设定在一个相对宽泛的范围内，更符合人体生理特点。
2、糖尿病诊断标准的变化：随...……更多
2024-01-24 12:33:00血糖,范围,传统,标准,血糖,水平
...增加膳食纤维摄入，逐渐看到了改善。不要2:过度或不当运动
李明曾认为，增加运动量可以更快降低血糖，于是开始进行高强度运动。但没多久，他就感到疲惫不堪，甚至有一次因为血糖过低而晕倒。医生解释说，虽然适量的...……更多
2024-03-04 10:47:00二甲,后果,正在,李明,糖尿,血糖
...7000步左右，或者每次走30~40分钟。总之，只要坚持适当的运动，就能帮助我们保持健康的身体状态。
不同年龄段，糖尿病患者运动的最佳方式老年患者他们可以尝试进行一些轻度的体力活动，如太极拳的演练、悠闲地散步等，...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
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