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崴脚处理康复预防全攻略
...伤”,通常发生在脚踝因为不正常的扭动而损伤了周围的软组织。这时,脚踝周围的韧带就会被拉伸或者撕裂,导致疼痛和肿胀。虽然只是小伤,但如果处理不当,轻则影响日常活动,重则可能演变成慢性疼痛,因此了解崴脚的...……更多
...,就是因为长期在睡前枕着手臂看手机,导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应。如果炎症不消除,会导致肌腱、关节囊粘连,影响关节活动功能。此时,只有坚持进行康复运动,才能逐渐把肩关节粘连的韧带和软组织“撕...……更多
出现血尿需要警惕什么疾病
...者下尿路感染引起,频繁和剧烈的性生活可能会导致尿道软组织损伤,出现血尿的症状,可能会伴有局部软组织肿胀。其他如尿路憩室、息肉和先天性畸形等,也可能导致血尿。肾结石、肾结核、膀胱癌、肾癌等都可以引起血尿...……更多
你了解“腰椎不稳”?医生:导致这一因素的原因有5个,需重视!
...这是因为在绝经后,雌激素水平下降会加速骨质的流失和软组织的退化。腰椎间盘的退行性改变通常表现为椎间盘的脱水和纤维环的退化,这会导致椎间盘高度降低,减弱其对腰椎的支撑作用。椎小关节也会发生退行性改变,关...……更多
关节软骨的退化不仅令关节疼痛加剧,还会导致关节僵硬和活动范围
...键,它不仅加剧了软骨的损伤,还能影响到周围的骨头和软组织,导致疼痛和功能障碍。天气与关节炎:有何联系?许多患者报告称,在寒冷或潮湿的天气下,他们的关节痛感会加剧。科学尚未完全揭示这一现象的确切原因,但...……更多
小心!“放松神器”筋膜枪有“禁区”
...为低下,导致瘀血没有及时吸收和消散,继发性地出现了软组织感染和坏死。据了解,邓大爷的恢复周期会比较长,可能需要通过植皮手术来修复创面。实际上,像邓大爷这样因为筋膜枪使用不当而影响健康的案例并不少。据公...……更多
“科目三”舞蹈火了,医生提醒别盲目模仿
...形成的角度超过其正常活动范围时,就会引起关节周围的软组织发生撕裂伤。”沈翔进一步解释,“跳这个舞蹈,需要踝关节快速内外翻,看上去就是半崴不崴的状态,如果膝关节和踝关节的柔韧性不够,或肌肉力量没有控制好...……更多
湖人高管对浓眉进行了分析,归咎为浓眉的基因缺陷
...伤病,以及多次不同韧带的损伤。这种原因是由于运动员软组织结构存在天生强弱差异,所能承受的碰撞程度不同,浓眉天然缺少承受负荷的基因。而这种基因缺陷往往伴随的是身高暴涨。因为2008年安东尼戴维斯身高只有1.88米...……更多
养成下面三个习惯,就算不吃药也能令腰痛的症状减轻
...关节炎,肾虚、肾结石等内脏器官病变,搬重物造成腰部软组织出现病变,以及椎间盘病变引起的腰痛症状。腰痛发作时怎么办? 腰痛发作时会很难受,腰痛发作时很多人不知道怎么缓解疼痛感,其实缓解腰痛的方法很简单,...……更多
...有没有哪里不舒服?平时一定注意保护受伤的部位,适量运动……”听着电话那头的声音,赵先生感到心里热乎乎的,他咨询了一些问题之后,又简单的说了一下自己近期的状况,一番交流下来,赵先生安心了很多。过了几天,...……更多
骨折后的康复治疗
...肌肉力量不足可通过加强关节活动、关节被动运动、加强软组织力量及骨骼系统锻炼等方法进行康复治疗。当关节功能恢复到手术前水平时,才能逐渐进行功能锻炼。6.不要自行增加负重或缩短患者活动时间,防止加重关节疼痛...……更多
水中运动 老年人健身疗养新体验
...骨关节炎相对恒定的水温和水压可以促进血液循环,减少软组织挛缩和肌肉痉挛,有利于帮助缓解骨关节炎症状。由于水的阻力,进行同样动作时相较陆地上需要更大的肌肉活动,有利于增强肌肉力量。此外,水的浮力还可以通...……更多
阳光融和骨科髋关节置换术,助力七旬老人重迈“人生路”
...先设计同侧腓骨头复合组织皮瓣成功修复内踝骨质结构并软组织缺损,填补国内外此项业务空白。对日益增多的股骨头,舟骨、距骨无菌坏死采用显微修复治疗,取得满意的临床效果。并由娴熟的显微外科缝合技术作为后盾,成...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...气(又名:运动性腹痛)症状:主要是局部疼痛,可出现软组织损伤性疼痛或者胃肠道痉挛性疼痛,同时可伴有呼吸急促、胸闷等症状,在马拉松运动时或日常生活中经常出现。解决方案:(1)调整跑步的速度。通常来说,快...……更多
巡逻路上,做好健康防护
...解,甚至出现浑身无力、小便颜色变深等症状,可能存在软组织损伤、横纹肌溶解等病症,应尽快就医检查。正确处理蛇虫叮咬■王 宇 洪庆任近日,某部中士小王因不明原因高烧,前往联勤保障部队第907医院发热门诊就诊。...……更多
爬20层楼等于跑步多久?爬楼对健康有哪些好处与坏处?
...。爬楼还能促进下肢肌肉力量,强健下肢骨骼,增加关节软组织韧性。爬楼是高强度的运动,能有效消耗能量,有利于减肥和控制体重。爬楼不需要任何设备,不论居家还是办公区域,都可以进行。 但爬楼也有不好的方面,比...……更多
筋膜为何对我们如此重要?
...些症状?局部和/或全身活动度下降;做简单动作时出现软组织疼痛;运动控制能力下降,日常生活活动协调能力下降;灵活性降低,缺乏弹性;姿势不良或运动时出现全身性代偿;长时间的持续疼痛和/或已接受过骨科治疗但仍...……更多
最新研究:爬楼梯可判断衰老程度,低于这个速度老得快
...不正确,如膝盖过度内翻或扭曲,可能增加膝关节或周围软组织的损伤风险。 急性损伤:突然增加爬楼梯的频率或强度,没有给身体足够的适应期,可能导致膝盖的急性损伤。量力而行老年人在进行爬楼梯或其他运动时,应根...……更多
老寒腿真的是冻出来的?
...过,湿冷的环境会影响膝关节的血液循环,使得关节周围软组织及骨组织中各种炎性因子进一步产生和积蓄,导致已有的症状加重,甚至出现关节肿胀、积液。所以关节老化的老年人,一遇到湿冷天气,很容易出现不适。所以,...……更多
重医三院·开诊公告|2月5日,重医大附三院膝关节专病门诊开诊!
...人体运动、劳作中承担着重大负荷,加上周围缺少肌肉、软组织的保护,极易出现损伤,影响正常功能发挥。另外,因老年退行性改变造成的膝关节骨性关节炎患者也已超1亿人。为更好满足膝关节疾病患者就医需求,重医大附...……更多
想要跑步不伤膝?建议收好这份“护膝”运动指南
...势错误、跑步习惯错误、过度运动,就可能给膝盖关节和软组织带来巨大压力,导致磨损,引发髌股关节综合征,俗称“跑步膝”。正确的跑步姿势应该是这样的:眼睛平视前方,肩膀放松,手臂手肘弯曲90度,以肩膀为轴心,...……更多
身体酸痛不舒服 筋膜枪可别乱用
...不当,有可能造成神经损伤或心血管反应。筋膜枪是一种软组织康复工具,工作原理是利用其内部的高速电机来带动按摩头,通过高频振动刺激肌肉和筋膜以及深层的软组织,达到减少局部组织张力、缓解疼痛等作用。同时也可...……更多
一把“不流血”的手术刀
...法。“体外冲击波疗法是利用高强度聚集冲击波,对不同软组织产生不同的拉应力和压应力,刺激活化成骨细胞和间充细胞,改善血细胞吸氧功能,加速微循环,从而达到治疗目的。”陈利军说,机械波可以渗透松解病灶组织粘...……更多
痛风的危害和日常管理方法
...血液中的尿酸水平会升高,导致尿酸盐晶体在关节滑膜、软组织及肾脏等处沉积,引起关节、肾脏、心血管等组织损伤和功能异常,从而引发痛风。痛风的危害关节 痛风最常累及的关节是足第一跖趾关节,表现为局部红肿热痛...……更多
情人节送情侣对象礼物:电商榜多款筋膜枪成爆款!
...相关的研究表明,筋膜枪可以通过高频率的震动促进肌肉软组织的恢复、缓解身体疲劳,在防治筋膜炎上也有一定的效果。好处4、预防肌肉纤维化、萎缩当我们的身体严重缺乏运动时很容易造成肌肉萎缩,这种情况就可以使用...……更多
看天气知健康|保护脚踝、肌肉、关节!冬季运动要选对鞋
...导致鞋子脱落或脚部不跟脚,从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时,我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明,跑速越快,足底承受的压力越大,受伤的风险也相应增加。因此,鞋...……更多
...部肌肉、韧带力量欠佳,活动幅度超出极限时,便会出现软组织拉伤,甚至肌肉撕裂、韧带断裂,造成明显疼痛,这可能就是“闪腰”了。闪到腰既可能是软组织的急性损伤,也可能是腰椎小关节紊乱。除了前方的椎骨、椎间盘...……更多
神奇!骨刺是病吗?其实是人体的自我保护机制
...可能会引起疼痛和活动受限,特别是当它们压迫到周围的软组织时。然而,重要的是要认识到,并非所有骨刺都会导致症状,很多时候它们是无症状的。破除误解一个普遍的误解是,骨刺是由于“骨头生长过度”而形成的,需要...……更多
...难病例讨论,对手术指征的把握、手术入路、固定方式、软组织的保护、如何减少术中术后出血、术后可能的并发症及如何预防等进行深入讨论。讨论最终确定,使用MIPO技术(微创钢板接骨术)对胫骨骨折进行复位,坚强固定...……更多
“开玩笑、闹着玩”?校园欺凌为何维权难
...,孩子遭到6名同学殴打。林兵提供的医院诊断书显示:闭合性颅脑损伤轻型眶骨骨折、右眼球神经损伤和顿挫伤、右侧颌面部及眼睑软组织损伤、面神经损伤、下肢损伤等多处损伤。 林兵提供的医院诊断书采访中,多名孩子被...……更多
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贵州医科大学研究生张少琴夺得攀岩世界杯中国队首金!
颁奖仪式上,张少琴站上最高领奖台。7月12至14日,国际攀联(IFSC)世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
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息烽县关工委组织“五老”开展党史学习教育
7月12日,息烽县关工委组织全县各乡(镇、街道)关工委“五老”10余人,到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
2024-07-15 21:28:00
清镇市商务局上门为退休干部党员颁发“光荣在党50年”纪念章
近日,清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中,为其颁发“光荣在党50年”纪念章,以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
2024-07-15 21:28:00
贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开
7月12日,贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
2024-07-15 21:29:00
维澳佳蛋白粉等3款产品获保健食品批件
北京商报讯(记者 姚倩)7月15日,据国家市场监督管理总局食品审评中心消息,共三款产品获得保健食品批件,分别为北京康立生医药技术开发有限公司旗下的海参牛磺酸胶囊
2024-07-15 21:49:00
德江县人民法院到县实验中学开展法治教育专题讲座
为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力,促进青少年健康成长,近日,德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学,开展以“强化自我保护意识
2024-07-15 21:59:00
贵阳市关工委召开主任办公会议研究部署下半年关工委重点工作任务
近日,贵阳市关工委召开主任办公会议,市关工委主任李跃南主持并讲话,市关工委常务副主任张承新,副主任郭应祥、蒋晓菁、肖林
2024-07-15 21:59:00
安顺市老年摄影学会临时党支部召开党员大会
近日,安顺市老年摄影学会临时党支部召开党员大会,组织全体党员专题学习《中国共产党纪律处分条例》。陈友权、陈兴权、吴永康
2024-07-15 21:59:00
观山湖区观山街道关工委组织举办跳蚤市场活动
为丰富青少年暑期的文化生活,培养小朋友养成良好的生活方式,树立绿色环保理念,近日,观山湖区观山街道关工委联合龙井社区党支部在阳关城市花园广场组织举办了以“贩卖美好 爱心集市”为主题的“跳蚤市场”活动
2024-07-15 21:59:00
石阡县关工委考察调研文睿家庭农场产业情况
为深入了解本地企业的发展状况和经验,推动乡村产业振兴,近日,石阡县关工委一行在本庄镇关工委刘文香的陪同下对乐桥村文睿家庭农场产业情况进行调研
2024-07-15 21:59:00
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清镇市流长法庭关工委:小法庭守护“大未来”
以理服人,保障未成年子女受教育权“法官这个案件处理得好,我不识字但我听得懂,认账的,下学期还让小姑娘去读书!”庭审结束后
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