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本文转自：济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧！属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期，国内电影市场可谓热闹非凡，其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天，票房突破33亿元，目前位居2024年电影票...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
本文转自：太原晚报让运动成为过年新“标配”□梁 涛 一年一度的“全民健身大拜年”活动，是我市春节期间的一道传统“体育大餐”。2024年“全民健身大拜年”活动总计27场，于1月31日至2月24日展开。其中，既有参与广泛的...……更多
2024-02-08 07:23:00运动,运动,健身,太原晚报,广场,太原
...康复等方面发挥着重要作用，积极推广覆盖全生命周期的运动健康服务，既需要推动体卫融合不断深入，为群众提供专业科学的健康建议，又要紧紧依靠基层抓手，和社区、学校、医院、科学健身站点等开展广泛合作，将运动健...……更多
2024-01-24 04:03:00安徽,形式,健身,指导,科学,健身
...国庆假期健身带来的乐趣。国庆长假，小朋友们也在健身运动。刘世军摄挥汗健身，是国庆假期快乐、健康的“打开方式”。在位于天长市区二凤中路的一家健身俱乐部内，不少市民正在进行大运动量的器械练习。“我平时一直...……更多
2023-10-11 10:23:00天长,体魄,安徽,国庆,健身,运动
本文转自：沧州日报运动既能提高身体素质，又能缓解精神压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...时间安排和身体状况来确定。首先，我们需要确定每周的运动次数和时间，例如每周锻炼3次，每次锻炼时间为1小时。然后，根据自己的健身目标，选择适合的训练项目，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。在制定计划的过...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...等，都是不错的“迎春”方式。需要注意的是，春季也是运动损伤的高发期，“蛰伏”一冬的身体如果骤然加大锻炼强度，容易造成肌肉和韧带拉伤。因此，在运动前应做好热身运动，帮助身体逐渐适应运动状态。老年人可选择...……更多
2024-03-28 03:59:00户外健身,健身,运动,身体,状态,草长
...炼吗？很多人认为，70岁的老年人身体虚弱，骨骼脆弱，运动容易摔跤，增加危险，还不如少出门，但这是不是真的呢？其实，科学研究表明，适当的运动可以降低老年人患心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒，冬季运动养生要注意讲究方式和方法，宜多做导引，或选择动静结合的运动，根据天气情况选择室内或室外健身。八段锦是中华传统功法的优秀代表，简单易学、功效突出，适...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
...部锻炼。例如，下班后做深蹲、臀桥或腿举这类针对性的运动，可以有效地强化臀部和大腿肌肉，改善体型。健康饮食：合理的饮食习惯对于维持良好体型同样重要。选择富含蛋白质和纤维的食物，避免高糖和高脂肪的食品，有...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
本文转自：中国体育报呼吸看似简单，人人都会，但运动时的呼吸具有一定的专业性，掌握正确的呼吸方法可以达到事半功倍的效果。总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，不少健身者往往忽略呼吸的...……更多
2024-01-17 02:24:00运动,运动,方法,训练,身体,有氧运动
...，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体数据被实时监控，保障他们健身安...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...盖突然痛了，而且什么药都不管用，说痛也不是很痛，在运动过程中就能体现出来，对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖不好，练腿就是一个比较困难的问题，因为腿部训练的动作大多需...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...在家里做功课如果妳还没有打算一开始要找健身教练规划运动，可以先看看网路上健身达人分享的运动方式，找出妳想要的健身效果，了解一下怎么操作器材，然后到健身房找相同的器材，就不会毫无头绪啰！2.运动过程不够专...……更多
2023-11-19 12:58:00健身,健身房,教练,第一次,女生,问题
...部分。不过，由于老年人身体机能不断退化，并不是所有运动都适合老年人。重阳节到来之际，记者采访了相关运动学专家，他们对老年群体的健身方式和注意事项提出了科学建议。老年人健身，安全放首位老年人在进行体育锻...……更多
2023-10-23 00:31:00老年人,健身,科学,运动,老年人,健身
...充电”，成为不少市民的过节方式。春节假期，十堰多个运动场馆正常对市民开放，这里成为了市民休闲健身的首选。2月14日一大早，游泳爱好者张露就来到了市奥体中心游泳跳水馆，穿上救生衣，踩上桨板，进行训练。接触桨...……更多
2024-02-14 14:44:00十堰,场馆,健身,方式,运动,桨板
...进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而，几个月后，刘先生开始感觉到他的肩膀和背部有些不舒服。他注意到自己的动...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...的重量，使我们能够行走、跑步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游泳游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...宽俗话说“冬练三九夏练三伏”。冬泳被誉为“勇敢者的运动”，在长春市正被越来越多的市民所接受。虽然东北漫长的冬天越发寒冷，但是依然有许多健身爱好者在冬天坚持锻炼身体。冬泳以其独有的运动环境、富有挑战性的...……更多
2023-12-19 01:05:00冬泳,健身,冬泳,身体,运动,勇敢者
...场舞、太极拳、跑步、骑行……让这个龙年春节多了几分运动的气息。“春节期间我也坚持晨跑，现在已经解锁5张拼图碎片啦！”报名参加“2024年兴安盟全民健身大拜年”线上徒步赛的市民周亮一边在广场晨跑一边气喘吁吁地...……更多
2024-02-17 05:02:00打卡,兴安盟,兴安,体育局,健康,健身
大河网 日前，“迈开步 动出彩”2023体彩社区运动会走进郑州市郑东新区七里河公园，在社区居民的欢声笑语中，本年度体彩社区运动会画上了圆满的句号。历时50余天，2023体彩社区运动会走进省内百余家社区、商圈、体育场...……更多
2023-10-10 10:30:00全民健身,河南,体彩,运动会,全民,理念
...续免费发放了45000双高科技跑鞋，以鼓励学生多参与健身运动，引发热议。这批跑鞋并非普通商品，而是学校产教融合的最新成果。精心设计的鞋子不仅拥有时尚的外观，更有超强防滑、耐磨、省力、安全等特点，为师生提供了...……更多
2024-03-28 09:22:00运动,学生,学生,运动,跑鞋,科技
...月的“大美潮州·活力湘桥”2023年潮州市湘桥区全民健身运动会在城西中学落下帷幕后，辖区的“文体热潮”却不降反升。如今在湘桥区，群众健身意识不断增强，人们从运动中收获了健康和快乐，全民健身理念逐渐深入人心。...……更多
2023-12-15 07:45:00湘桥,活力,湘桥,湘桥区,全民健身,健身
...频。作为中国传统健身功法之一的八段锦，因历史悠久、运动方式缓和，一直被视为“银发族”的专属运动。不过今年以来，这股传统养生操风潮开始席卷年轻群体。那么，它是如何在年轻群体中风靡的，又催动了怎样的健身消...……更多
2024-03-13 07:13:00八段锦,八段,中国式,中国,健身,八段锦
...甩肉”，特别是贺岁影片《热辣滚烫》的热映，让瘦身“运动之风”大有刷爆“朋友圈”之势。近日，记者了解到，我市各大活动中心及健身房里，都聚集了不少前来“甩肉”的市民。对此，有专业人士表示，急速减肥不合理还...……更多
2024-02-19 13:58:00太原人,太原,减肥,健身,减肥,运动
...要“健心” 减肥先要“三减”市民在单杠上做引体向上运动春节期间，电影《热辣滚烫》票房口碑双丰收，导演贾玲一年瘦了50公斤的消息霸占各大媒体和社交平台的“头条”。在小红书、抖音、微博等社交平台，众多网友也开...……更多
2024-03-01 02:39:00视界,健身,减肥,健身,运动,电影
...耳鸣，重则有生命危险和肾衰竭。水分的下降还可以造成运动效果的下降，减肥很难达到期待的效果。所以脱水脱得多不一定是好事，自然也不意味着你减肥有效果。而减脂，是一个脂肪氧化的特征，经过运动耗能，脂肪分解成...……更多
2023-11-04 16:31:00体重,运动,水分,运动,脂肪,健身房
...快节奏的时代，许多年轻人忙于生活和工作，往往忽视了运动的重要性。运动不仅仅是健康的保障，还是迈向更美好自我的桥梁。虽然关于运动的误区比比皆是，但让我们深入探讨运动真正的好处，看看为什么年轻人应该动起来...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...回归纯洁静谧的本色
进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，更容易产生运动疲劳，加大运动损...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...带动了一股减肥健身热潮。萧山姑娘小周（化名）本就是运动爱好者，在这样的氛围感染下，去健身房的频率更高了。虽然是健身房的“老手”，但她怎么也没想到，撸个铁竟然把自己“撸”进了医院，还要做手术！事发当天，...……更多
2024-03-01 17:28:00杭州,大事,姑娘,结果,运动,健身
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在街头的照片中，杨澜身着黄色上衣和白色裤子，色彩明快，尽显她的时尚品味。然而，与镜头前的她相比，街头的她面容更显自然，少了些滤镜下的完美无瑕
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在繁忙的都市中，一幅美丽的画面悄然绽放。刘亦菲在画展上被偶遇的照片引起了广泛关注。镜头下的她，身材苗条，腿部线条纤细，仿佛每一步都散发着优雅与自信
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林心如的一张素颜合影在社交媒体上引起了热议。这张由好友晒出的照片，未经任何修图与美颜处理，真实地展现了林心如的肌肤状态
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伊能静与丈夫秦昊一同现身机场，引发了媒体的广泛关注。与往日镜头前光鲜亮丽的形象有所不同，此次伊能静的穿搭和体态都显得颇为接地气
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在繁华都市的宁静角落，45岁的郝蕾在她的豪宅中开辟了一片绿意盎然的菜园。阳光洒落在精心呵护的番茄植株上，几个鲜红的果实仿佛在诉说着丰收的喜悦
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在时光的流转中，人们对美的认知总是随着岁月的积淀而不断演变。早年，赵雅芝的绝代风华令人倾倒，那份精致与典雅仿佛是画中的仙子
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在异国他乡的街头，有网友偶遇了刘亦菲的妈妈。那是一位65岁的女性，但她的容颜却丝毫不见岁月的痕迹，仿佛岁月在她面前也只得悄然驻足
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