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...哪些？能否缓解春困带来的疲乏感呢？为此，记者采访了德城区中医医院脑病一科主治医生李媛。褪黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...，促进情绪的自然释放。生活方式调整：规律作息，合理运动建议每日保证足够的休息时间，避免过度劳累。夜间应保证7-8小时的睡眠，帮助身体和心理恢复。适量运动，如快走、太极或瑜伽，能够帮助调节身心，释放压力，改...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...腻、辛辣和高脂肪食物的摄入，避免加重肝脏负担。规律运动：缓解压力，活化气血定期进行适量的体育活动，如散步、太极或瑜伽。这些轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...于多种因素，如长时间静坐、血管疾病或心脏问题。适量运动和健康饮食可以改善血液循环，从而缓解手脚冰凉。甲状腺功能减退：身体的“温度调节器”甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，影响身体产热。甲状腺功能减退会...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，导致气的升降运动失常；脑供血减少春天由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应皮肤的血流增加，供应给脑部的...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...标的孩子。刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认为，孩子的生长与心、肾、脾、肝等关系密切。春季主生发，人体阳气生长快速，此时调理好身体，对孩子身高增长、体质强壮、免疫...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...习惯、情绪管理以及特定的中草药应用。例如，通过增加运动量来促进气血流通，选择富含抗氧化物质的食物来清除体内自由基，以及实践冥想或瑜伽来管理情绪，都是有效的方法。在深入理解失眠与肝功能之间的联系前，重要...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...凉、不晕。6、丹参
现在很多脂肪堵在肝脏里面，会影响肝气的疏泄，气出不来，积在里面，就会造成胁肋部胀满。所以，脂肪肝，到了后期一定会觉得胸部胀得慌。为了消除胀满的感觉，一定要把肝气疏泄出来，在这里，用柴...……更多
2024-03-15 10:55:00大肚,脂肪肝,大肚子,妙方,水桶,脂肪
...心脏的泵血功能，减少全身的血液供应，包括脑部。缺乏运动长期缺乏运动会导致身体血管不健康，从而影响脑部的血液供应。吸烟吸烟会损害血管的健康，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险，导致脑供血不足。高盐饮食摄入...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...风险，也会加剧脑供血不足的问题。通过合理饮食和适量运动维持健康体重，可以有效预防脑供血不足及其相关并发症。这不仅涉及食物的选择，也包括饮食习惯的调整，比如减少饭量、增加蔬菜摄入量等。动起来：定期运动的...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
...，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3、运动锻炼：适当的运动可以帮助释放压力、舒缓情绪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。坚持锻炼，不仅可以改善身体状况，还能提高心理素质。4...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...动来疏肝理气，保护这一重要的器官。从合理饮食到适量运动，再到有效的情绪管理策略，我们将一一为您揭晓。让我们一起探索如何通过调节情绪，以达到保养肝脏、提升生活质量的目的，让健康和谐的生活不再是遥不可及的...……更多
2024-03-10 14:09:00帮助,肝脏,情绪,肝气,影响,健康
...眠？1.情绪不畅：中医认为，肝主情绪，情绪不畅会导致肝气郁结，影响肝血的生成和运行。肝血不足的患者常常会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况，这些情绪问题会直接影响到睡眠质量，导致失眠。2.血液循环不畅：肝主...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。有的人认为睡觉它是根据磁场的方向来决定的，睡觉的方位应该是南北朝向，给出的理由是磁场走向都是南北的，那么这个方式...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...觉就知1.失眠肝主疏泄，在中医理论中，肝主情绪。如果肝气郁结，就会导致情绪不稳定，易怒或者抑郁，进而影响到睡眠质量。失眠是肝气郁结的常见表现，患者常常难以入眠，易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火...……更多
2024-03-14 17:34:00肝气,睡眠,质量,肝气,功能,中医
...的黄金时间，养成良好的午睡习惯，也是很重要的。3、运动法
气血不足的女性，她们的身体抵抗力普遍不是很好，一到换季或者变天，就很容易生病。这个时候，就需要提高自身的抵抗能力，不然身体免疫力会越来越差，很难...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...方法，比如：对于“肝时”醒来的问题，可以通过适当的运动、避免晚间重油腻食物来调节肝脏。对于“肺时”醒来的情况，则可以通过深呼吸练习、保持室内空气流通来改善。1-3点早醒：肝脏不够好，睡眠不深沉在中医理论中...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...会影响到面部神经的正常运作，导致面部肌肉无法自由地运动。这种表情僵硬可能表现为面部表情缺乏变化，无法展现出正常的笑容或愁容。同时，面部表情僵硬还可能伴随着口角歪斜或眼睛无法完全闭合的情况。最后，脑供血...……更多
2024-01-04 11:12:00供血,供血,脑部,眼球突出,面部,脑细胞
本文转自：德州日报德城区教体系统职工积极参加无偿献血——八万五千余毫升热血情暖寒冬 □见习记者邢仁宇本报通讯员邹德晓1月13日，德州市五环体育场室内球馆没有了往日激烈的赛事对抗，取而代之的，是一位位教师井...……更多
2023-01-17 09:43:00寒冬,热血,德城区,德城,德州,血库
...治疗愤怒忧郁，烦躁不眠，虚烦不眠，健忘多梦等疾病。肝气郁结导致失眠随着生活和工作压力剧增，许多人都被睡眠质量过低所困扰，比如说翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着，却常常半夜1、2点就醒了，这种情况一次二次...……更多
2024-03-13 12:37:00肝气,中药,睡眠,合欢花,肝脏,合欢
...心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。健脾除湿适当运动夏天湿热，老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...调理肠道功能，缓解便秘、腹痛等症状。做法同外关穴。运动养生立春后要适当增加运动，如打太极拳、爬山、游泳和散步，多做伸动肢体的活动，有益于气机疏泄。此时节人们易有春困的感觉，应早睡早起，有助于振作精神；...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...人的皮下血管突出表皮，青筋暴起，尤其是在进行了剧烈运动之后，这种情况更加明显。也有一部分人，几乎看不到手上的血管，更不用谈青筋暴起了，同样是手，为什么会出现两种截然不同的情况呢？这两种人相比，哪种人更...……更多
2023-01-06 20:38:00青筋,参考,情况,建议,青筋,血管
...专业医生进行治疗。同时，结合良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的作息规律，可以更有效地缓解失眠问题。让我们用这种简单而古老的方法，带来每晚的优质睡眠。 ……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...，特别是患有慢性肝病的人群，如公鸡、羊肉、春笋等。运动：春季养阳，户外运动慎受风立春之后自然界阳气开始生发，中医学有“春夏养阳”的观点。轻至中等强度的运动，可以使身体保持温热、亢奋、趋于动向的状态，有...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...，暂时性的压力也易导致慢性失眠和睡眠节奏紊乱。适当运动和规律睡眠，保持放松心态，是解决睡眠障碍的主要方法。另外，李世勇建议，春季肝经主管身体，更容易因压力及情绪导致肝脏经络堵塞。肝气升发受阻，肝气郁结...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
肝气郁结是中医学中的一个重要概念，它指的是肝脏功能失调，导致肝气郁结，进而影响全身的健康。肝气郁结的危害是非常大的，它不仅会导致身体不适，还会引发各种疾病的发生。肝气郁结会导致情绪不稳定。在中医理论...……更多
2024-03-14 17:38:00一通,肝气,肝气,影响,胸胁,情绪
...毒作用，这个时间段熬夜会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，疏泄失调。长期熬夜，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，肝脏解毒功能也会因此受损。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...心脏，还有利于胃肠道的运行，但是会影响到右侧肺部的运动，如果患有肺部疾病，会导致一些不适症状加重。那么，到底采取哪种睡姿比较好呢？对于大多数人群来说，最佳的睡姿为平躺。在平躺状态之下，颈部、背部能够得...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...可能会引发炎症反应，炎症反应会让动脉硬化进展更快。运动减少天寒地冻时，人们往往不愿意进行户外活动，运动减少可造成体重增加、血压升高，这对冠心病患者来说是不利的。冬天，中老年人尤其是冠心病患者应注意保暖...……更多
2024-01-06 10:58:00心肌梗死,心肌,危险,时刻,心肌梗死,心肌
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
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