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...善老年人的睡眠，平时可以进行太极拳、五禽戏、慢跑等运动，让睡眠更加踏实。坚持早晚各做一次头部按摩中医认为，头是诸阳之会，分布着大量的穴位，长期进行头部按摩，更有利于身体健康。可以用梳子或者双手先从头中...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...枢，是思想活动的摇篮，是人体的最高“司令部”。在脑供血不足的影响下，会导致大脑功能受损，因为大脑想要维持正常的运转，营养物质应该及时提供。很多人却长时间脑供血不足，有可能会出现脑组织坏死、软化的情况。...……更多
2023-01-04 22:11:00供血,参考,供血,血管,大脑,颈椎
...体育锻炼在春季养生中扮演着重要角色。选择适合自己的运动方式，如散步、太极或瑜伽，不仅能够强身健体，还能调和身心，提高生活质量。春季是外出踏青、享受自然之美的最佳时节，建议利用早晨或傍晚这两个时间段进行...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...发咳嗽、胸闷气短人群增多冬病冬防，三九贴敷正当时！德城区中医医院（德州联合医院）针灸科开展“三九”贴敷治疗三十余年，科内专业中医针灸师根据患者不同疾病，辨证选穴、开穴、贴敷药物以刺激人体穴位，达到调整...……更多
2023-12-11 18:24:00德城区,中医医院,冬防,德城,中医,医院
...，如柠檬、枸杞、菊花等，以调节情绪，舒缓压力。五、运动锻炼，增强体质春季是运动锻炼的好时节。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑行、瑜伽等，每...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...，此时，就有夜不能寐的现象。而肝脏的阴阳失调，多是肝气郁结，郁结化火，肝火过于旺盛引起的，这个时候，肝火会扰乱心神，心神难安，睡眠自然也难安稳。肝火旺盛，虽然是一种虚症，但若长期不调理，会使肝脏受到损...……更多
2023-11-15 18:20:00肝火,肝火,肝脏,陈皮,肝气,桑葚
...损伤达到一定程度时，还会出现失眠，计算能力下降。4.运动障碍
随着大脑功能进一步萎缩，很多脑萎缩患者发病前还会出现明显的运动功能障碍，常表现为走路不稳，东倒西歪，摇摇晃晃，行走能力降低，步态不稳定。有些...……更多
2023-10-11 06:10:00小脑,中年人,方法,脑萎缩,大脑,疾病
...限于糖尿病患者。健康的个体也可能因为饮食不当、过度运动或某些药物反应而经历血糖下降。例如，一位经常跑步的中年人，因为没有在运动前适当补充碳水化合物，曾出现过轻度低血糖。吃得对，动起来：打造平衡血糖的生...……更多
2023-12-18 13:45:00坚果,血糖,种子,控制,研究,低血糖
...长速度最快的月份，先天禀赋不足、后天营养失衡、缺乏运动、睡眠不足、反复感冒是影响孩子生长的重要因素，家长应抓住这个生长发育的黄金季，在立春后做好充足准备，助力孩子长高。中医里“肾为先天之本，脾为后天之...……更多
2024-02-23 15:04:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,办法,孩子
...一个经典方剂，具有滋阴疏肝的效果，常用于肝肾阴虚、肝气郁滞等病症的缓解。这个方剂主要由北沙参、麦冬、当归身、生地黄、枸杞子以及川楝子这六味中药配伍而成，特别适合熬夜之后出现的嗳气、五心烦热、潮热盗汗等...……更多
2024-02-29 13:11:00药方,补救,益胃,生地,生地黄,病症
...含膳食纤维和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果。适量运动：保持适度的体育活动，如散步、太极，有助于促进肝脏健康。避免不良习惯：减少酒精摄入，避免吸烟，减少长期过量饮酒和吸烟对肝脏的损害。维护肝脏健康是一...……更多
2024-03-04 11:15:00三法,治体,缓急,肝脏,健康,三法
...会变得愈发狭窄，血液循环就会不畅，进而促使大脑发生供血不足以及缺氧等症状，在这种情况下，人们就很容易有嗜睡表现，即便睡眠时间非常充足，也经常会感到睡不够。4.身体苍白或者出现黄色结节现象大家在睡觉之前，...……更多
2024-01-15 11:20:00高血脂,睡眠,提示,有关,血脂,水平
...人、慢性病患者和高危人群更应定期进行体检。坚持适量运动：适量的运动有助于降低血压、调节血脂、提高心肺功能等，从而预防脑梗的发生。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。保持良好的心态：长期的精神紧张...……更多
2024-02-07 06:38:00三个,医生,症状,慢性病,脑血,肢体
...上睡觉前涂眼霜，按摩几分钟促进吸收，有空时多做眼部运动，按摩眼部穴位，促进血液循环，对于消除黑眼圈很有帮助。黑眼圈怎么形成的1、遗传及生理因素因为遗传或者生理原因造成的眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织少...……更多
2024-02-10 08:32:00黑眼圈,老是,眼睛,怎么办,黑眼圈,皮肤
...食可能加速脂肪在动脉中的积累。生活方式：吸烟、缺乏运动和肥胖都增加了动脉硬化的风险。其他疾病：高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病也会加快动脉硬化的进程。虽然动脉粥样硬化的过程可能非常早就开始，但是通过维持...……更多
2024-03-21 12:02:00冠心,一文,冠心病,防治,关键,动脉
...常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。另外，气象因素可能是脑卒中不容忽视的潜在危险因素。”李新教授提示。对于脑卒中，预防比治疗更重要。李新教授建议，预防脑卒中的首要任...……更多
2023-11-26 10:01:00卒中,家教,黄金,时间,卒中,李新
...会因此受损。不过，大家还需要注意的是，若是饭后立即运动，也同样可能导致血液输送不平衡。所以，很多医学专家也提出了相关建议，在进食完毕后，最好先静坐20分钟左右，然后再进行散步、扭腰、瑜伽等相对舒缓的活动...……更多
2023-11-10 12:58:00医生,有关,血液,食物,肠胃,血管
...将各种觉得信息传送给大脑，并指挥身体各局部停止谐和运动。当神经系统呈现问题时，人体的运动功用就会遭到影响，呈现各种异常表现。因而，假如你在睡眠中发现本人的肢体动作异常，就应该及时寻求医生的协助，以便早...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...、微温的食物，如山药、春笋、韭菜等，以助阳气升发。运动节奏和缓。随着气温的回升，增加户外运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱，体内邪气...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...内的通道不畅通，所以，经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。过度吸烟饮酒 烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的...……更多
2024-03-22 12:09:00肝脏,养护,科学,肝脏,脂肪,维生素
...咖啡、浓茶或酒等刺激性饮品。在生活中，除了保持适量运动，也可以到户外亲近大自然，户外自然光线可以对人体进行刺激，有助于改变内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，释放压力，消除困倦。春分时节饮食调养...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
逍遥丸是一种传统的中药方剂，主要用于调理肝气郁结、疏解心情，关于一些常见的心情问题有很好的缓解作用。逍遥丸，这味传播千年的中药珍宝，集柴胡的升阳疏肝之力，白芍的养血柔肝之能，白术的健脾化湿之功，茯苓...……更多
2024-03-08 10:23:00作用,作用,病症,中药,成分,成效
...，眼睛属于肝经的末梢。眼睛的视物功能依赖肝血濡养、肝气疏泄。肝血充足、肝气调和，眼睛才能发挥视物、辨色等功能。1.肝血不足会影响眼睛的滋润。肝脏在中医理论中被认为主司筋络，而眼睛的组织包括角膜、巩膜等都...……更多
2024-03-14 14:03:00眼睛,肝脏,功能,白芍,症状,酸枣
...归肝，肝脏失去滋养，则阴虚阳亢，加重焦虑症状。适当运动 锻炼可行气活血、疏肝理气。可选择快步走或慢跑的方式，每周运动150分钟左右。八段锦、太极拳、瑜伽等均可起到调身、调心的作用，能够调畅气机，理气解郁，...……更多
2024-03-17 01:24:00焦虑,焦虑,可通,状态,肝郁,外治法
...担。研究显示，蔬菜水果的摄入量与肝脏健康呈正相关。运动也是疏导肝火的有效途径。适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳，能增强心肺功能，促进血液循环，帮助肝脏排毒。每周至少150分钟的中等强度运动，对维持肝脏健...……更多
2023-12-12 11:13:00肝火,隐秘,信号,肝火,肝脏,生活
...应该进行30分钟的户外活动。这并不意味着要进行剧烈的运动，简单的散步、慢跑或者轻松的太极拳都是很好的选择。例如，早晨在阳光下散步，不仅能够吸收自然光线，帮助身体合成维生素D，还能提振精神，增强身体对寒冷的...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...，给肝脏造成更大的损伤。中医辩证这类人多肝郁脾虚或肝气不舒，可针对情况辩证调理用药。3、情绪不稳定中医认为，肝主疏泄调达情志，肝气不舒的人容易出现情志抑郁，胸闷喜叹息，肝火偏旺的人容易急躁易怒，双眼干...……更多
2024-03-15 10:51:00怪相,自查,肝脏,求救,肝脏,肝气
...关，所以应积极调整情绪，通过向他人倾诉、旅游、户外运动、深呼吸或冥想的方式来调节情绪，学会释放压力。注意睡眠睡眠不足会影响到女性的内分泌系统，进而影响到女性的乳腺健康，让女性得上乳腺结节，预防乳腺结节...……更多
2023-10-07 06:32:00结节,乳腺,医生,结节,乳腺,治疗
...挑战。为了保护眼睛健康，我们应该学会释放压力，通过运动、倾诉、听音乐等方式，将内心的压抑和不满情绪宣泄出来。2.保持积极心态。面对生活中的困难和挫折，我们应该保持积极心态，相信自己有能力克服一切。积极心...……更多
2023-11-08 11:43:00眼睛,窗户,观察,心灵,情感,世界
...汞柱，舒张压上升超过10毫米汞柱，容易造成大脑暂时性供血不足，可能会出现眼前发黑，面色苍白，眼花缭乱，心慌、呼吸困难等症状，甚至可能导致晕厥。脑供血不足 人脑某一局部血液供应不足会引起脑功能障碍。头晕是脑...……更多
2024-02-19 04:01:00颈椎病,颈椎,颈椎病,颈椎,症状,耳石
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夏日炎炎，很多人会出现胃口不好、胃部不适的症状，中医将这类症状称为“胃中嘈杂”，也就是脾胃功能失调。今天，教大家制作四道改善脾胃功能的美食~快来试试吧！
来源：上海发布
2024-07-15 11:28:00
今年的三伏天从7月15日开始，这标志着我们将要经历一段高温、高湿的日子。古语有云：“头伏不补，伏天受苦。”这句话提醒我们
2024-07-15 11:38:00
李先生今年53岁，是一个幸福的家庭主人。他和妻子结婚30多年了，感情一直很好，但最近他却发现自己的身体出现了一些问题。每次和妻子亲热
2024-07-15 11:40:00
血液粘稠又叫为血稠，又名叫高粘稠血症。它会导致很多慢性病，如冠心病、如脑中风、如肾动脉硬化等等，包括高血压、胆结石等疾病也跟血液粘稠有关
2024-07-15 11:40:00
生活环境的污染，以及人们不良的生活方式、嗜好等，往往会对人体产生不利影响，,危害着人们的健康。血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官
2024-07-15 11:41:00
我们会发现，在日常生活中，好看的人不仅美目挺鼻，牙齿也是他们的一个加分项；如果长得没那么好看，但笑起来好看，那么也会给人一种很舒服的感觉
2024-07-15 11:42:00
生活变好的同时，生活节奏也变快了，还出现了比较多的坏习惯，时间久了，就给身体带来了相关问题。就比如说湿气重这个问题，以前好像没有那么严重
2024-07-15 11:43:00
俗话说“水是生命之源”，多喝水有助于身体健康，正确喝水，能够改善身体，不仅需要关注喝水的量，而且需要关注喝水的时间，确实存在最佳喝水时间
2024-07-15 11:44:00
我国的酒文化历史悠久，自古以来，人们就有“把酒言欢”、“不醉不归”的传统。即便到了现代，酒仍然在我们的生活中占据着重要位置
2024-07-15 11:45:00
睡觉是维持身体健康一种方式，一个好的睡眠能让你精力充沛，让受损的器官得到修复，还能够提高工作和学习的效率。对于上了年纪的人来说
2024-07-15 11:46:00
我们常说十指连心，说明手指对人体的重要性，其实手指还是人体血液回流的起点之一，在中医眼里，手指的变化则可能是疾病的征兆
2024-07-15 11:48:00
人们经常说养肝就是养命，这是有依据的，因为肝脏具有多项功能，如参与新陈代谢、解毒排毒等，一旦肝脏受到损伤，发生病变，全身都可能会受到影响
2024-07-15 11:49:00
血糖高的问题，在现代生活中发生率很高，随着时代的发展，发现糖尿病逐渐年轻化。出现问题以后，最重要的事情就是控制血糖。关于糖尿病
2024-07-15 11:50:00
心脏是人体的起搏器，也是一个泵，可以将血液输送到身体的各个部位。若是有一天，泵出现问题，就会影响到血液的输送，心脏能力也就会变弱
2024-07-15 11:52:00