- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...过程中，你总会因为这样或那样的情况而导致受伤。对于运动受伤，有很多种：一是超能力训练导致受伤，肌肉酸痛发麻等，下楼梯都会不便；二是不尊重科学运动导致受伤，比如未做跑前热身和跑后拉伸；三是运动时拉伤，这...……更多
2024-05-28 16:57:00运动,健康,步频,步幅,跑鞋,热身
...跑不动了？一、跑步真的伤膝盖吗？跑步是一种高强度的运动，每次跑步时，膝关节都要承受相当于体重3-4倍的冲击力，这对于膝盖的软骨、韧带、半月板等结构都是一种损耗。长期跑步，如果不注意保护膝盖，就可能导致膝盖...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行交替进行，不仅利于坚持，还能打好基础、...……更多
2023-11-10 22:08:00新手,运动,步频,步幅,调整,时间
...健步走并不是走越多越好、越快越好。北京大学第三医院运动医学科副主任医师梅宇介绍，健步走对膝关节健康有益，膝关节里软骨的健康，很大程度上决定了膝关节的健康程度。软骨的健康依赖关节的活动度，但走路过多可能...……更多
2024-07-17 06:03:00民生服务,健步,民生,服务,健步,步频
...步时的一个小小错误——比如姿势不当——就可能让这项运动的益处大打折扣，甚至带来伤害。跑步真的会伤害膝盖吗？揭秘跑步与关节健康的真相在科普界，有一个长久以来的争论：跑步是否对膝盖有害。许多人担心，长期的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
跑步关于每个人来说真的是老少皆宜的运动，经过坚持跑步可以提升心肺功用，增加机体含氧量，强化骨骼安康，是很多人养生的首选。很多人刚开端跑步的缘由并不是为了瘦身塑造好身体，而是要预防衰老，无论你是什么样...……更多
2024-02-04 10:47:00速变,延缓衰老,衰老,还是,安康,身体
...是一种起源于欧洲的介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动。研究表明，健走能增强心脏和血管的功能，加强肌肉力量，灵活关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于对血压、血糖、血脂和体重的控制，还能消除脑力疲劳，稳...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...但也不是对穿着毫无要求，特别是鞋，应选择大小合适的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软；同时也要有良好的缓冲性，可以解决走路导致的腰疼问题；另外，健走不像跋山涉水的户外运动，鞋子以轻便为好。健走牢...……更多
2024-05-25 00:21:00两码事,步幅,身体,强度,中轴,步频
...不限于你的步频，步幅，跑步时长等，可以依靠手机app或运动手环等道具的帮助，在进行一场低强度的慢跑后，了解相关数据信息。
2. 每周尽量逐步提高5步/分钟的速度，直至达到满意的步频并保持稳定。刚开始调整步频时，...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...步，认为跑步膝关节受损的人一直都没有开始跑步！美国运动医学杂志刊登的一篇文章说，“常坐办公室的白领，关节炎的发生率是10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率只有3.5%”。由此可见：喜欢跑步的人，整体上，比不跑步人...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...择跑步作为锻炼身体的方式。跑步确实是一种很好的有氧运动，能够增强心肺功能，提高新陈代谢，延缓衰老。然而，中老年人跑步到底是运动，还是伤害呢?以下是给准备跑步的你的一些建议。一、身体条件中老年人跑步前，...……更多
2024-06-27 06:23:00中老年人,还是,运动,中老年人,身体,运动
...方向的偏移。不要身体偏向一侧，以免不平衡影响呼吸和运动效果。不要因为放松肌肉而令身体向前或向后倾斜。摆臂是以肩为轴的前后动作手臂应该自然摆动，无需过度，也不要收拢手臂。手臂应该在腰部附近摆动，小臂在运...……更多
2023-05-11 13:20:00姿势,姿势,身体,跑鞋,运动,效果
2023～2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
0...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...程，实际上蕴含着许多科学原理和艺术之美。走路是一种运动方式，它不仅帮助我们移动身体，还对我们的身体健康有着重要的影响。走路可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患疾病的风险。同时，走路还...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...重要的。二、不要把自己跑伤了，相比速度，比赛成绩，运动跑量，聪明的跑者懂得适可而止。虽然他们会制定训练计划，并严格执行。但是一旦身体出现不适，会调整，会停止，让身体有时间恢复。三、舒适的运动跑鞋，跑步...……更多
2024-08-15 15:08:00速度,还是,身体,训练,热身,速度
说起Keep这家公司，喜爱运动的小伙伴肯定都不陌生。除了有着非常庞大的用户群体和运动课程之外，近几年在运动硬件方面也有涉猎，先后推出了动感单车、手环、体脂秤、筋膜枪等运动衍生产品。今年8月的时候，Keep推出了...……更多
2024-09-04 22:33:00评测,运动,心率,数据,手表,状态
...感到疲惫不堪。跑步：激活健康的源泉
跑步不仅是一种运动，更是一种全身心的调养方式。它的益处深远，影响着身体的每一个角落。跑步对心血管系统的益处不言而喻。它通过加速心跳，增强心脏功能，促进血液循环。这样...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...种身体锻炼，更是一种心灵疗愈。当跑步者在户外环境中运动时，他们不仅在锻炼身体，还在享受大自然的美景和新鲜空气。这种接触自然的方式已被证实可以降低压力水平，提高心情，并增强整体心理健康。此外，户外跑步提...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...屏，音乐控制延迟问题前置修复（需更新手机妙享中心、运动健康App至6月新版本后体验）修复其他已知问题小米手环8于今年4月18日正式发布，普通版首销价239元，NFC版首销279元。小米手环8配备1.62英寸 OLED显示屏，支持60Hz、326PP...……更多
2023-05-19 10:05:00固件,小米,消息,小米,模式,控制
...已从钓鱼竿和高尔夫球杆推广到网球拍、羽毛球拍、冰雪运动器材、水上运动器材等方面，其中高尔夫球杆、网球拍和钓鱼竿是体育用品用碳纤维复合材料的三大支柱产品，约占该类产品的80%。除此之外，还有近年来大火的碳纤...……更多
2023-02-14 21:36:00抗弯,刚度,跑鞋,纵向,跑鞋,刚度
...步是成本最低且最有效的减肥方式。紧接着，你把热门的运动 App 都下载了一遍，其中就包括在各大应用商店健康榜排名第一的 Keep。当你下载注册好软件后，填好自己的身体数据，像模像样地开启了跑步减肥计划。但往往很多...……更多
2024-09-03 09:52:00手表,体验,智能,心率,表盘,运动
... (将影响当前布局)4.新增消息通知展示部分emoji表情5.新增运动报告展示更多数据(元气值、训练负荷、恢复时长)6.优化健康功能显示和引导7.新增元气值累计达标提醒8.修复其他已知问题小米手环8系列搭载1.62英寸OLED跑道型显示屏...……更多
2023-04-22 20:26:00小米,组件,支付,支持,更新,更多
...、无线通信技术与高级数据分析算法，分别应用在安全、运动、健康等方面，管理穿着者的运动数据、实时的精准定位、生活中的健康养生、以及一系列的智能个性化服务等，为穿戴者开启了一场前所未有的智能生活体验，让人...……更多
2024-09-10 11:56:00智能,种类,智慧,功能,科技,生活
...忙的工作和一些家庭琐事让我们身心疲惫，不愿意再出去运动。当我们有这样的顾虑时，我们就会发现，制定一个合理的跑步计划是多么重要的事情。每天应该有多少跑量？应该保持怎样的跑步频率？什么时候我们能参加一项跑...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
4月15号消息，小米智能生态官方对全新小米手环8的运动功能进行了透露。首先其将搭载全新体感互动拳击功能，可以成为用户随身携带的“体感手柄”，让用户随时随地都能挥拳开练。此外，小米手环8将拥有全新跑步豆模式。...……更多
2023-04-16 18:30:00功能,小米,拳击,升级,支持,运动
...的孙英杰，希望用自己的经验带动更多人科学跑步、无伤运动。这位中国女子全程、半程马拉松纪录保持者，在发布会上现场“教学”——如何在跑马中“不损伤”且跑得轻松，特别是体重较重的选手需要牢记“三个要点”：第...……更多
2023-05-05 08:06:00沁水,马拉松赛,半程,马拉松,沁水,马拉松
...的智能生活体验。此外，小米手环9或将会加入一些新的运动健康功能，例如睡眠监测、心率监测等，帮助用户更好地关注自己的身体健康。目前暂未出现小米手环9的更多外观和配置信息，作为参考，小米手环8配备一块1.62英寸AM...……更多
2024-04-22 09:54:00小米,外观设计,外观,设计,小米,功能
...跑步锻炼，还远没有到比拼天赋的程度，这些是选拔专业运动员才会考虑的因素。对于我们大多数业余跑步爱好者来说，水平的高低基本是取决于努力的程度，而专业运动员之间的水平除了后天的苦练还取决于他们的天赋。他们...……更多
2023-04-14 22:07:00一文,半年,原因,分析,天赋,因素
...环8可以实现血氧、睡眠等功能的监测，同时还支持150种运动模式，不仅可以轻松监测普通运动模式，还有全新跑步豆模式，不仅可以监测常规跑步数据，还能提供步频、步幅触地腾空比、着地冲击力等13项专业数据，并提供各类...……更多
2023-04-21 20:26:00天马,小米,显示屏,天马,小米,显示屏
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00