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...学家们通过研究也发现，保持健康的生活方式，如适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠和减少压力等，都有助于延长寿命。研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！谨记3个坚持，或养出好身体2022年1月，《美国医学会杂志》公布...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...注的焦点。本文将为您介绍如何通过合理的饮食和适当的运动来实现吃动平衡，保持健康活力。1.可口美食热量多我们的日常饮食中，不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人，但要消耗掉它们所提供的能...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...成年人，老年人低于成年人，在实际生活中，一位高级的运动营养师制定一份计划的价格可能要上千元，他会根据你的需求来帮你制定饮食从而很快的帮你达到目标，
中国营养学会建议的我国成人活动水平分级举例：女性，身...……更多
2024-05-27 09:46:00消耗,能量,效率,过程,代谢,热量
...单的习惯，真的是长寿和健康的秘诀吗？还是我们对饭后运动的理解存在着某些误区？揭秘饭后运动，好处多还是隐患大？当传统智慧遇上现代医学，饭后百步走的真相究竟如何？许多人认为饭后立即运动是健康的保障，但这背...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...年龄出现，且没有很大的症状反应。还有一些肥胖、缺乏运动、慢性病的男性，他们的更年期也会出现早且症状明显。因此，男性在65岁以后一定要关注自身健康，避免身体向不好的方向发展。男性过了65岁,若还能做到以下5件事...……更多
2024-05-20 10:03:00男性,素质,身体,身体,男性,老年人
...餐，有效地阻止赘肉生长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常见的方案主要有：“5+2断食法”、“8+16断食法”。“5+2断食法” 即1周7天中有...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...多人吃辣后，会感觉身体发热、脸红、出汗、脸红……跟运动后的感觉很像，就认为是吃辣促进人体的新陈代谢，帮助消耗更多热量，就能减肥了。事实上，这种出汗和运动消耗热量完全是两码事。人们吃辣椒感觉到辣，并不是...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...期不吃晚餐，真的对身体有益吗？减肥的科学：理解基础代谢与能量平衡减肥，一个常被误解的话题。许多人认为减少食物的摄入就能轻松减肥，但背后的科学原理远比这更复杂。为了有效减重，我们必须首先理解基础代谢率（...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...食用低热量食品就可以，某一天摄入量高了，也可以通过运动来消耗热量，达到平衡。有些要多吃 有些要少吃或不吃专家提示，健康饮食鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。保障足量的新鲜蔬果摄入，...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...研讨人员精心选择了三组不同年龄段的人群，从年轻人到中年人再到老年人，并分别搜集他们身上特有的气息。
经过细致的剖析，他们发现了一个令人诧异的事实：老年人的气息分类精确性明显高于年轻人和中年人，这标明老...……更多
2024-02-20 10:31:00怪味,老人,建议,老年人,气息,异味
...排泄、储存和滤过等。然而，近年来，随着人们对饮食和运动的不在意，肝这个重要的器官变得异常“脆弱”。据一项数据显示，我国每十个人中就有三个人患有脂肪肝，这一现象已经引起了广泛的关注和担忧，脂肪肝是一种常...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...轻度下降。这位平日里注重健康、每天坚持喝足八杯水的中年人无法相信这是真的。他的第一反应是：“我每天都在喝水，怎么可能会有肾问题？”但进一步的咨询和检查揭示了一个令人震惊的真相：并不是喝得越多越好，而是...……更多
2024-04-07 10:42:00水量,体重,饮水,肾脏,饮水量,水分
...肥胖能量代谢失衡主要有这么几个原因：饮食过量；缺少运动和身体活动；膳食结构不合理；进餐方式不合理，也是影响肥胖症发生的重要因素，如随意减少正餐、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。因此，减肥不能...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。当然，减肥也离不开多运动，运动不仅能给减肥的效果加磅，更关键的是，能就此降低你以后继续发胖的可能。因为运动会增加肌肉的体量和质量，而我们的肌肉中分布着很多线粒体，线粒体是...……更多
2023-04-25 14:26:00游泳,肌肉,脂肪,线粒体,带脉,减肥
...星人天猫旗舰店。这款饮料的推出是为了满足当下大众对运动减脂的需求，同时也是元气森林拓展功能饮料细分品类的一次尝试。在无糖汽水类目中，元气森林之所以能够在短短几年内发展迅速，是因为其产品力与卖力在无糖产...……更多
2024-01-05 15:04:00功能饮料,矩阵,元气,新品,饮料,森林
...量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼和日常活动，减少了热量的消耗，容易导致体重增加。不良的生活习惯过度进食、晚餐过量、吃夜宵、超过饱腹感等不良生活习惯都可能引起体重增加。...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...+一份优质蛋白+一份奶豆类+一份蔬果。三、抽20分钟简单运动晨起适当运动，身体的新陈代谢机能会更早地启动，与其他人相比，整天下来，可以消耗更多的热量；晨练还可以促使交感神经兴奋起来，不仅身体灵活、思维敏捷，...……更多
2024-06-30 09:37:00脂肪,早餐,晨起,身体,运动,脂肪
...我听到了一段引人注目的对话。一个刚刚完成深蹲训练的中年人问他的朋友：“我今天做了几组深蹲，感觉腿部肌肉明显得到了锻炼，但我担心这会不会伤害我的膝盖？”他的朋友回答说：“我也有同样的疑问，我听说深蹲是增...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
... 通讯员林一程“中年发福不是代谢下降惹的祸”“越胖运动减肥越难”“每天八杯水的建议是否科学”等热门的科学话题，引起了社会公众的广泛关注。事实上，这些话题的研究成果均出自同一个实验室——我国首个人类双标...……更多
2024-05-21 04:02:00双标,水来,代谢,双标,代谢,实验
...安排膳食结构，而不是盲目地不吃晚餐。还应结合适量的运动来增加能量消耗，提高基础代谢率，以达到减肥的目的。晚餐不吃并不能直接改善代谢状况，只有在总体能量平衡的基础上，才有可能达到减肥的效果。要减肥还是应...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...，购买“美国W+（端粒塔）32000”的主力军覆盖30至70岁的中年人，尤其以一二线城市的高净值人群为主。尽管价格高达四位数，但这并未阻挡他们的消费热情。“随着年龄的增长，越发明白健康才是无价之宝。”一位用户的心声...……更多
2024-05-14 16:37:00京东,补剂,走俏,美国,人们,工作
...些人就没那么幸运，每天都泡在健身房，大汗淋漓，拼命运动，但体重就是纹丝不动，让人苦闷。这是为啥呢？你拼命运动，但你身体却忙着帮你节能2021年8月27日，中国科学院深圳先进技术研究院JohnR.Speakman教授联合美国、英国...……更多
2023-05-20 01:06:00节能,身体,运动,研究,运动,脂肪
...等缺乏，不仅影响人体正常的功能运转，也会导致葡萄糖代谢异常，大脑运作迟缓，活动量下降，从而诱发老年痴呆的。3、食用高脂食品
现在大鱼大肉也是常见的一种美食，但是像一些更优质的食物，比如说油炸或者是红烧的...……更多
2024-06-26 17:07:00老年痴呆,不利,大脑,饮食,研究,老年痴呆
...糖的奥秘吧！一、走路降糖的原因首先，走路是一种有氧运动。有氧运动能够促进身体的新陈代谢，提高身体对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖。且走路作为一种低强度的有氧运动，不仅适合各个年龄段的人群，还能够有...……更多
2024-05-23 10:35:00血糖,身体,糖分,运动,饮食,有氧运动
...的处理过程所消耗的能量，即食物热效应。除此之外，非运动消耗和运动消耗是人体活动时所消耗的能量。这些能量消耗的总和就是我们一天所消耗的总热量。我们每天吃进入食物中所含有的总热量，就是我们摄入的总热量。当...……更多
2024-08-06 06:14:00一日三餐,身材,科学,热量,消耗,食物
...量的身体活动也是维持能量平衡的重要部分。定期的适度运动可以提高基础代谢率，帮助身体更有效地利用食物提供的能量。
良好的睡眠和压力管理也是保持良好能量水平的关键。通过理解和实践这些原则，中老年人群可以通...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...除了家族遗传基因、身体的代谢率外，还需要注意饮食和运动等方面。因此，我们应该先了解狂吃不胖的具体原因：1、遗传因素个体的基因可能会影响代谢速率和脂肪储存方式。一些人可能具有更高的代谢率，使他们能够消耗...……更多
2024-04-28 10:49:00秘诀,身材,方法,代谢,食物,碳水化合物
...，为了保持减脂效率，热量缺口的实现方法最好是饮食+运动，这样在饮食上不必过于严格，在运动上也比较容易坚持。2.合理的饮食
在减脂过程中，控制饮食几乎是一定要做的事情，因为控制饮食是限制热量摄入的唯一条件，...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...便，严重者会疼痛难忍，出现行动上的障碍。但是，经常运动可以使关节变多更加牢固，也能帮助关节周围的肌肉变得更强，从而给各个关节带来润滑和稳固的作用，也有助于支撑，长期坚持对于预防关节上的疾病效果是很不错...……更多
2023-01-30 22:17:00长寿,运动,好处,老人,身体,肌肉
...转自：重庆晨报肌酸、氮泵、蛋白粉、左旋肉碱……对于运动爱好者来说，这些名词想必都不陌生。5月12日至18日是2024年全民营养周，记者就运动营养食品的功效和适用人群等问题采访了营养学专家。据介绍，运动营养食品是区...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
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“最近吃药也没用，头疼的睡不着觉”李大娘在诊室对我发出了这样的询问，明明平时有按时吃药，饮食方面也十分注意，问题出在哪里呢
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胆囊结石和胆囊息肉是肝胆胰外科的常见多发病，随着人民生活水平的提高，其发病率明显提高。在体检中，不少人发现自己有胆囊结石或胆囊息肉
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本文转自：人民日报本报记者 白光迪海风拂面，秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边，长达45公里的宋公堤，日夜阻挡海水冲击
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“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头，还不用放造瘘管，真的太感谢章医生了！”67岁的张先生（化名）曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
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盐被誉为“百味之首”，也是维持人体新陈代谢必须的物质，但盐多必“失”，过量摄入盐，对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
2024-09-21 07:27:00
“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字，不足以描述童先生（化名）一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）肝病科全体医护人员的感激之情
2024-09-21 07:27:00
生活中，很多人会有这样的困惑：明明没有虫牙蛀洞，却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适，症状进一步加重时，连喝口水牙齿都会感到痛
2024-09-21 07:27:00
夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
本文转自：人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 06 版）近日
2024-09-21 03:43:00
心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
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