- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...推崇的解决方案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...坐卧随时可做，认真准确去做，定会起健身防病之效，对中老年人尤为适合。背捶背，活百岁。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的神经和穴位，捶背可通过神经系统和经络的传导，刺激穴位，增强内分泌和经络系统的功...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
...时可能引发各种安康问题，而在这两种人群中，年轻人和中老年人更容易堕入亚安康的窘境。年轻人为了事业打拼，常常疏忽运动和安康生活习气的重要性，长时间的工作，缺乏足够的休息和锻炼，使得年轻人的身体逐步透支。...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...老年群体，讲究“一日万步”的习惯已经风靡起来。许多中老年人融入了健步的行列。然而，有些中老年人过分地迷恋一日万步，最终却饱受“膝关节报废”的痛苦，那么，一日万步究竟能否真正达到养生效果？01走路快慢可以...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。适于中老年人的锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持3～4秒，每分钟做10次，连续做3～4分钟，每天可重复...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...身体健康，但过度运动却会对心脏造成严重的损害。对于中老年人来说，养生之道在于阴阳调和、动静相宜。运动过多，会导致元气外泄，长此以往，身体自然无法承受。因此，跑步也要量力而行，根据自己的身体状况合理安排...……更多
2024-06-17 14:00:00心衰,大姐,无奈,错误,医生,运动
...积极接种流感、肺炎等疫苗，减少感染发病和重症风险。中老年人如何加强心血管疾病危险因素管理?首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生：立秋之后，对于中老年人心脏系统确实有很大挑战，立秋之后，在秋天乃至...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...就直接跑，每日坚持30分钟。我很肯定这不是一项只针对中老年人的运动，但在网上搜了半天，发现流量最高的是一个叫“老头儿超慢原地跑”的UP主。老头儿看上去六七十岁的样子，身材保持得很匀称、很健康，他每天在海边...……更多
2024-03-18 15:23:00阿姨,阿姨,运动,衣服,还是,外婆
...生。
深海鱼：腰痛缓解的天然良药腰痛，这个困扰多数中老年人的问题，有一个意想不到的天然缓解剂——深海鱼。深海鱼不仅味道鲜美，更是腰部健康的宝库。为何如此说呢？深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸对减...……更多
2024-05-28 17:34:00强筋,腰痛,建议,专家,腰痛,腰部
...人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。中老年人要特别注意膝部保暖，膝部受凉易诱发腰腿疼痛，引发关节炎。周博驰介绍，饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可以适当吃一些羊肉、枸杞...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...是频繁出现，给日常生活带来诸多不便。不仅如此，许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病，心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升，这些疾病不仅影响身体健康，还会对心理状态产生负面影...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...症状。南昌贡方堂中医内科万倩雯医生提醒，立秋之后，中老年人血压波动可能会更大。心血管病患者要更加重视心血管病的预防和危险因素控制，及时到医院复查，遵医嘱规律用药，将血压、血脂、血糖控制在理想水平。同时...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...。在记者的传统印象中，热衷于足疗、拔罐、按摩的多是中老年人，没想到这家店的主力客户群却是在中关村互联网企业上班的年轻人。该店负责人高先生告诉记者：“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家务事后，才有时间...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...里充斥着“为你的健康着想”的“贴心”主播，他们瞄准中老年人对健康长寿的渴望，开办所谓“养生讲座”“健康课程”，以隐蔽手段牟取不当利益。“养生讲座”一度线下大行其道，所谓“专家”“名医”很多都是由演员扮...……更多
2024-04-09 03:58:00养生,虚假,讲座,养生,讲座,中老年人
...，以补充阳气。立夏养生更应重视心神的调养。专家说，中老年人更容易在夏季发生血压不稳、心律失常的情况，应做到戒怒戒躁，保持心情舒畅、安闲自乐。可以多做一些陶冶情操、清静养神的活动，如绘画、钓鱼、下棋、种...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...节疼痛、心脏问题和体重管理成为常见的健康挑战。很多中老年人寻找简单有效的方法来改善这些状况。在众多方法中，一套特别的养生操——甩手养生操，凭借其简便性和高效果，受到了广泛关注。想象一下，通过每天五分钟...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...统
大雪节气的到来，气温骤降，动脉硬化程度比较高的中老年人，因为体内的血管收缩或者痉挛，所以血压波动加剧，要是伴随有血栓的形成，就会引发心肌梗死、脑出血或者脑淤血等比较严重的心脑血管疾病。呼吸系统这个...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身...……更多
2024-06-16 08:29:00中老年人,养生,方法,方法,健身,阿姨
...会出现积尘、堵塞，而这些现象换作血管中，也是同理。中老年人群随着年龄的增长，血管也会出现类似的状况，比如，高血压、血液粘稠、动脉粥样硬化、血管痉挛、静脉曲张、血管堵塞等等。血管发生病变对人体健康危害极...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...盛行,中老年群体需求凸显在静态运动广泛的受众群体中,中老年人正逐步引领着这项疗愈身心的运动方式。随着年龄的增长,中老年人的身体机能和力量无法负荷高强度的健身运动,他们转而投身于回归身心灵平衡和修复的静态运...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
...用。”国家二级心理咨询师郝佳颖对记者说。养生不再是中老年人的专属词汇，年轻人爱上养生，反映出的是一种积极的生活态度。通过科学合理的养生方式，年轻人可以更好地保持身体健康、提高生活质量，这种趋势的形成，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...来健康，反而会增加肾病的风险。每周锻炼超过10小时的中老年人，肾病的发生率高出常人近30%。每个人的身体状况和锻炼需求都是不同的，因此应该制定个性化的锻炼计划。对于中老年人来说，尤其需要注意避免过度运动，以...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
... “贴秋膘”增加身体负担。特别是对于“三高”人群和中老年人，更应注重饮食的清淡与均衡。豆类、菌类、奶制品及蛋类等富含优质蛋白的素食，不仅滋补且符合健康需求。立秋后的养生之道在于顺应自然规律，调整生活作...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...，重视保养阳气，以达到养生之目的。中医养生学认为，中老年人身体虚弱，夏天的保健养生要做到“三避”、“三保”、“三防”。遵循中医养生之道，预防夏季疾病的发作，为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。炎炎夏日,...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...120~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...的一些事情对身体的伤害是非常大的。所以医生也有建议中老年人在早晨的时候千万要记住3不要，那么具体是哪三点呢？一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象，就是可能突然间就生病了，或...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...医药健康文化传播，提升民众中医药健康文化素养，增强中老年人的保健意识，提高保健水平、生活质量和身体素质，5月29日，黔南州中医医院中医经典病房蒙霖副主任医师及王菁玉主管护师给黔南州老年大学的叔叔阿姨带来了...……更多
2024-06-04 17:28:00黔南州,黔南,中医医院,中老年人,传统文化,养生
对于中老年人来说，冬天也是一个难过的季节，这段时间老年人很容易会被疾病“盯上”，像是本身就虚弱、还有一些旧疾的老人，想要度过这个冬天也是难上加难，甚至都没有好好的熬过冬天，迎来明朗的春天。数据证明：...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
...王兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主，而是以健身养生为目的，达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说，协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导，建立落实...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
更多关于健康的资讯：
晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00
本文转自：人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇，车辆在蜿蜒的公路上穿行，与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电（朱海鹏）近日
2024-12-22 10:58:00
点击查看更多视频南海网12月22日消息（记者 任桐）12月21日，在琼中黎族苗族自治县黎母山镇，一场迎冬至的传统活动——2024年海南苗族传统节日“舂糍粑”暨长桌宴活动拉开帷幕
2024-12-22 10:59:00
鲁网12月21日讯2024年12月21日上午，青岛大学医疗集团西海岸第二医院医学代谢减重中心正式成立并举行剪彩仪式。青岛大学附属医院内分泌科付正菊教授
2024-12-22 11:41:00
本文转自：人民网-广西频道2024年，广西各级农业农村部门坚决扛稳粮食安全政治责任，坚持稳面积、提单产两手发力，实施绿色高产高效创建
2024-12-22 13:13:00
在当代社会的疾速步伐下，高血压悄然跃升为危害公众健康不容忽视的主要风险因素之一。世界卫生组织数据揭示，全球范围内，约11亿成年人罹患高血压
2024-12-22 08:46:00
枸杞是一种常见的中药材和营养食品，被视为一种保健万能药。但是，到底可不可以天天吃枸杞呢？看完以下有关枸杞的知识后，我相信您会有所收获
2024-12-22 08:47:00
每天晚上保证良好的睡眠，可以让身体得到充分的休息，补充到足够的能量，在睡眠良好的情况下，第2天早上醒来之后，人的状态都是很精神的
2024-12-22 08:47:00
随着年龄的增长，我们的身体逐渐变得更脆弱，免疫力也随之下降，因此我们需要更关注饮食，以增强我们的免疫力。对于50岁以上的人来说
2024-12-22 08:49:00
众所周知，运动对健康是有很大益处的，运动可以增强身体机能，提高免疫力，让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中，走路就是一项很好的运动
2024-12-22 08:49:00