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...大鸡腿）青椒1个红椒1个麻椒10克青蒜3瓣姜末10克料酒20克生抽10克醋5克白糖5克盐3克接下来，我们开始烹饪：将鸡胸肉洗净切块，用料酒、生抽、盐腌制15分钟。将青椒、红椒洗净切块，青蒜切段备用。起锅烧热，加入色拉油，...……更多
2023-10-22 20:25:00味美,鸡块,家常菜,老少,家常,家人
...可忽视的作用。生活中富硒的食物很多，今天大强给大家推荐2道美食食谱，供大家参考，硒含量是洋葱的6倍，中老年人是；隔三差五吃一次，护心、补肾、强骨骼。推荐食谱一：白玉菇炒肉首先准备一块鸡胸肉，洗干净后我们...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...，蒸着吃或是煲汤喝，这些吃法都非常的美味又健康。
推荐食谱：山药炖鸡肉1、两个新鲜的大鸡腿，将表面的脂肪以及鸡皮清理掉，进一步剁小一些，在清水中反复搓洗，将其中的血水脏东西都搓掉。2、锅里放宽水，加姜片...……更多
2023-12-13 14:33:00滋补,身体,羊肉,鸡肉,山药,豆腐
...更新社交媒体写道，“相信就是力量！”360天都在坚持吃鸡胸肉西蓝花！为了网球，牺牲了很多今年1月，郑钦文首夺大满贯单打亚军时，她的父亲郑建坪表示澳网亚军只是郑钦文的新起点。他相信女儿还有很大的进步空间，她...……更多
2024-08-05 13:55:00西蓝花,西蓝,鸡胸,收入,训练,价值
材料：莴笋、鸡胸肉、大蒜、生姜、植物油、料酒、生抽、盐、胡椒粉、鸡精做法：1.将莴笋去皮，切丝。鸡胸肉洗净，也切成丝。然后将鸡丝放入碗中，加入料酒、生抽、盐、胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。蒜、姜分别切末...……更多
2024-11-09 11:30:00糖尿,莴笋,鸡丝,食谱,糖尿病,莴笋
香辣豆腐皮材料：豆腐皮、辣椒粉、花椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤：1.豆腐皮洗净，切成适当大小的块状。2.热锅凉油，放入蒜末爆香，加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮，加入生抽和食盐，翻炒均匀，使...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...为未来一年的健康打好基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，它们不仅味道鲜美，更是调理肝肺的上佳选择，让你在春季养生的路上更进一步。百合，被誉为“百草之王”，...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...：适量；葱姜蒜：适量；干辣椒面：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.土豆处理：将土豆洗净，去皮，切成薄片，然后将土豆片用清水浸泡一段时间，使其去除淀粉。2.鸡...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...2-3个、香菜1棵、辣椒油半汤匙、香油半汤匙、大蒜3瓣、生抽1汤匙、香醋2汤匙、白糖1汤匙。
步骤：1、首先要把干木耳提前泡发，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质，经过3-4小时的浸泡，冷水泡木耳可以让木...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...成丝，搭配一些胡萝卜和蒜苔，准备好调料如盐、料酒和生抽。热锅中倒油，先把花椒炒香，接着放入胡萝卜丝翻炒，随后加入葱姜蒜爆香，再加入鱿鱼丝，调味后翻炒均匀，简单又美味的鱿鱼丝就完成了。另外，青椒炒鱿鱼也...……更多
2024-10-20 09:06:00水发,鱿鱼,美味,做法,鱿鱼,水发
...充营养、补充钙质，是每位家长的重要使命。这里为大家推荐了5种夏季必吃的蔬菜，不仅美味可口，而且富含丰富的营养，让孩子们健康快乐成长！莲藕，外形粉嫩娇美，口感爽脆可口，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...花1颗（约500克），切成小朵、大蒜5瓣，切末、盐适量、生抽或蒸鱼豉油1勺、食用油适量制作步骤：01.西兰花处理：将西兰花花朵部分与茎部分离，花朵切成小朵，用淡盐水浸泡5分钟后冲洗干净，沥干水分备用。茎部去皮切片...……更多
2024-07-24 10:23:00红薯,营养,专家,西兰,西兰花,鸡胸
...，我们开始制作炒鱿鱼须的酱料。取一个碗，加入适量的生抽、老抽、料酒、盐、白糖、鸡精、淀粉和清水，搅拌均匀备用。然后，我们开始烹饪。热锅凉油，油热后放入葱姜蒜爆香，接着放入洋葱、青椒、红椒翻炒均匀。当蔬...……更多
2024-05-21 16:41:00营养,鱿鱼,口感,美味,鱿鱼,酱料
...的6种食物，刮油燃脂，每天轮着吃，体重“嗖嗖”降！推荐食谱一：凉拌苦瓜首先我们准备一根清洗干净的苦瓜，头和尾切掉，对半切开，把苦瓜里面的馕给它去掉。给它刮干净，改刀切成薄薄的厚片，装入篮中备用。再准备...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...食材家常好找，有钱没钱都建议常吃一些。第一种：土豆推荐食谱：尖椒土豆片需要准备的食材：土豆，尖椒，肥瘦猪肉馅1，把土豆去皮洗净，然后切成片，洗3遍去淀粉，捞出来控水待用。尖椒洗净，去蒂去籽去筋，切成块2，...……更多
2024-04-11 11:06:00精气神,精气,腿脚,抵抗,里加,菠菜
...这个时候的玉米差不多就熟了，用铲子将它铲出来，放凉过后直接摆到碟子里面，将它摆放整齐，香喷喷的煮玉米制作完成了。2.凉拌生菜首先要选择新鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净，大蒜拍扁，切成丁，干辣椒切...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...棒棒的！想增强免疫力，食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平菇这些，不仅口感鲜美，还能提高免疫力。再来就是红枣，补...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...小块。青椒洗净，切成小块。空碗中放入番茄酱、白糖、生抽、醋、清水搅拌均匀，调好糖醋汁。鸡胸肉腌制后，倒入适量蛋清抓拌均匀。锅内加油，烧到五六成热，鸡肉依次裹上淀粉，放进锅内炸熟。炸好后，油温再次升高，...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
秋葵土豆泥1、首先，我们将秋葵放入清水中，加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟，然后浸泡10分钟。这样，秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...以根据个人喜好选择。在调味方面，盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、白糖、香辣酱、豆瓣酱和蚝油都是不可或缺的。每一种调味品都为甲鱼增添了不同的风味，使得菜肴层次分明。处理甲鱼是制作的第一步。将甲鱼放入温水中...……更多
2024-10-20 09:05:00甲鱼,家常,做法,甲鱼,西蓝花,西蓝
【自制香菇黄豆酱】食材清单如下：备有菜籽油、干辣椒、多种菌菇（如香菇、杏鲍菇、口蘑或茶树菇等）、黄豆，以及桂皮、八角、小茴香、香叶、香菜、花椒等香料。还需准备葱姜蒜末、散装豆豉、辣椒粉、小米椒、郫县...……更多
2024-05-19 15:05:00食欲,家常,推荐,小火,辣椒,肉片
...：新鲜鸡胸肉150克，黄瓜1根，生姜5克，盐3克，糖2克，生抽15毫升，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.这边菜市场的鸡肉档可以按照鸡的部位分开来卖的，我特意挑选了两块平时不怎么买的新鲜鸡胸肉，带回家里清洗干...……更多
2024-04-14 16:44:00方子,胃口,养生,夏日,黄瓜,鸡胸
...不吃肉，也要吃4种蔬菜，应季营养，不放肉也很香霜降过后，意味着秋季只剩最后半个月了，马上就要立冬了，气温会越来越低，天气也越发干燥，人体需要更多的热量来维持体温，所以要及时进补，多吃些有营养的食物。进...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...大家，为了身体健康，少吃这几类食物。今天大强给大家推荐2种低热量、健康的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一西蓝花豆腐汤首先准备一把白玉菇，把它的根部切掉，把它清洗干净，清洗干净放这备用。先提前拿一木耳泡...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...；青椒：1个；红椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；白糖：1茶匙；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成细丝，...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...延缓血管钙化1.控制好每日钙的摄入量：一般成年人钙的推荐摄入量为800毫克/天，50岁及以上人群每日钙的推荐摄入量为1000毫克/天，但不宜超过2000毫克/天。尽量不要盲目购买、大量吃钙补充剂。在补钙前应先评估是否缺钙，缺...……更多
2024-06-24 09:35:00血管,会长,石头,食物,血管,石头
...鸡胸肉一块（约200克）、姜片几片、葱段几根、盐少许、生抽适量制作步骤：01.鸡胸肉洗净，切成薄片或条状，用盐、生抽腌制10分钟。02.盘底铺上姜片和葱段，放上腌制好的鸡胸肉。03.蒸锅加水烧开，放入鸡胸肉，大火蒸10-12...……更多
2024-07-24 10:10:00老年痴呆,中老年人,大脑,马上,食物,鸡胸
...脂，再放入豆腐，煎到金黄。接着放入葱段翻炒，再加入生抽、老抽、黄豆酱翻炒均匀。最后倒入适量热水，放入白菜，炖煮五分钟，再加少许白胡椒粉、鸡精，大火收汁，就可以出锅了。
二、鸡蛋——鸡蛋炒虾仁做法：这道...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...采购年货的人们。俗话说“腊月忌尾，正月忌头”，大寒过后，很多年俗和禁忌就开始多了起来，其中就有“大寒喝酒，一年手抖”的说法。大寒时节虽然天气寒冷，但是也是阳气开始回升的时候，并且到了年终岁尾，家家户户...……更多
2024-02-01 21:23:00迎春,禁忌,节气,时候,年货,过后
...5种“扶阳”食物，帮助大家舒服地度过热天。一、羊肉推荐食谱：红烧羊肉羊肉是提升阳气的最佳食物之一，有助于补虚益气。在三伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒。夏季人们会吃冷饮，贪空调，而这时吃羊肉能增强...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
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3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
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本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
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斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00