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爱美之心人皆有之，大家都想拥有匀称苗条的身材。然而，不同的人有不同的体质特点，一些人属于吃多少都不会胖型，平时吃的东西也很多，但是从来不长肉，这类人都让大家十分羡慕。另一些人属于易胖型，夸张点说就是...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...举杯，推荐鲜榨果汁和牛奶营养专家建议，春节期间注意膳食平衡，清淡为主制图/何朝霞长沙晚报全媒体记者 朱炎皇通讯员 唐寒梅 杨正强新春佳节，家人团聚，走亲访友，饭局一波接一波。国家级营养保健专家、湖南省胸科...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...来到门诊，小姑娘妙妙（化名）12岁9个月，一眼看上去，身材比例挺和谐的，如果不是检查腹壁皮下脂肪厚度，很难发现肚子这么能藏肉。妙妙156cm的身高，体重53.8kg，腰围有81.2cm。测算出BMI值22.1，虽未达及该年龄段女孩的肥胖...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...含脂高的红肉如猪、牛、羊肉等;适当增加粗杂粮和富含膳食纤维的果蔬摄入,以补充维生素、矿物质及膳食纤维,促进消化,预防便秘。适量选择营养价值高的零食并建议在两餐之间食用,如水果、牛奶、无油无盐加工的坚果。春节...……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...代谢性疾病，如糖尿病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，长期将这种食物作为主食，容易导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育。2、经常喝碳酸饮料市场上碳酸饮料的主要成分有碳酸、...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
...缺乏蔬菜和纤维素等健康的食材，长时间以其作为主要的膳食来源，容易导致营养不均衡和消化系统问题。4、碳酸饮料这种饮料富含高糖分、高咖啡因和添加剂，过量摄入会导致肥胖、糖尿病和骨质疏松症等问题，研究表明，...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...已经导致糖分超标，再加上其余糖分的摄入，更容易引发身材肥胖，诱发糖尿病等。【2】功能性饮料功能性饮料对于普通人确实有提神醒脑作用，因为其中含有较多咖啡因、牛磺酸等成分。但这类物质大量摄入更容易损害个人...……更多
2023-06-01 05:37:00饮料,饮料,碳酸,果蔬汁,乳酸菌,标签
...，如果不想血脂飙升的话，平时尽量不要吃，不然会导致身材越来越胖，还会增加慢性疾病的风险，严重损害身体健康。土豆很多人喜欢吃炸薯条和炸薯片，虽然吃起来很美味，但是其中含有的热量很高，经常吃会增加甘油三酯...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...过度摄入高纤维食物：益处变忧虑在追求健康的道路上，膳食纤维被广泛认为是有益的“良药”。确实，适量的膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘至关重要。然而，当“适量”变成“过量”，好处可能会转变为身体的负担，...……更多
2024-03-04 11:16:00老人,饮食,有关,食物,健康,饮食
...养吸收不足，对孩子的身体成长是不利的，甚至可能诱发身材矮小，智力发育出现问题等症状。容易增加体重垃圾食品中拥有大量的脂肪、脂肪对身体消化得快，经常吃垃圾食品，导致脂肪在体内堆积，从而形成肥胖。促使孩子...……更多
2023-03-15 10:26:00清单,垃圾,食品,食品,垃圾,身体
...肉也会受到伤害。碳酸饮料里大多含有高糖，《中国居民膳食指南》表示，正常一个人每天摄入的糖分不应该超过50克，最好控制在25克，而一瓶100毫升的可乐里面就含有10.6克的糖，人体长期摄入大量的糖分，不仅会导致发胖，...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...型糖尿病的风险越高，即使是排除能量摄入、体重及其他膳食相关因素的影响，这个关系依然存在。3、肥胖含糖饮料的能量较高，喝含糖饮料会直接导致能量摄入增加，增加肥胖的风险。另外，含糖饮料的饱腹感一般较差，许...……更多
2024-05-22 13:40:00饮料,饮料,摄入量,白水,肥胖,龋齿
...摄入量高之所以增加全因死亡风险，可能是因为其含有的膳食纤维明显低于新鲜水果，而能量密度则较高。而且，即使纯果汁没有添加糖，但与含糖饮料相比，其生物反应是相同的。《美国医学会杂志》网络开放子刊在线发表的...……更多
2024-09-02 13:45:00果蔬汁,果蔬,果汁,饮料,风险,蔬菜
...痫领域的治疗研究，而近几年，越来越成为受关注的一种膳食减肥方法，尤其是在年轻人中非常流行。年轻人认为其减肥见效快且明显，但伴随生酮饮食法的“走红”，关于它的争议也越来越多，争议的要点在于其对人体健康是...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...壁,会让水果汁中的游离糖大大增加,从而增加血糖反应。膳食纤维少:果汁饮料会将膳食纤维滤到果渣里,营养价值大打折扣。容易过量:一小杯果汁里可能就有三四个水果的含糖量,这样会增加每日热量的摄入,同时还会增加龋齿的...……更多
2023-05-30 00:59:00健康,入口,食品,蔬果,健康,粗粮
...关注孩子的饮食健康问题。小孩的成长离不开科学合理的膳食，而一些食品可能会对小孩的健康带来潜在的风险。本文将探讨哪些食品可能对小孩的健康造成潜在风险，并提出相应的注意事项，希望家长们能够引起重视，给孩子...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...每个胖子的愿望吧。但是，一些不良的生活习惯容易让你身材发胖，难以瘦下来。想要打造易瘦体质，我们一定要养成一些良好的生活习惯，戒掉生活恶习，这样才能提升活动代谢，让你慢慢瘦下来。肥胖的人，养成这几个好习...……更多
2023-02-04 22:40:00肥胖,体质,体质,代谢,控制,摄入量
...吃一点，也不会导致尿酸升高。另外，薏米中含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃的消化功能，帮助排便。但其作用主要是利尿，多食用薏米可以促进尿酸的代谢，从而达到缓解痛风的作用。2.黄瓜
患上高尿酸的人，每天可以...……更多
2024-01-24 06:56:00尿酸,痛风,零食,尿酸,嘌呤,食物
减脂十条禁忌，如果你都做到了，那么恭喜你，离好身材不远了。看看下面十条你做到了几条？第一禁止不吃早餐现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥 常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...。此时，应当调整饮食习惯，避免摄入刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持胃肠功能正常。2.做梦多梦境纷繁，醒来后感觉疲惫，可能是大脑神经系统功能紊乱。要改善这种情况，应当注重营养均衡，适当补充维生素B群、钙、...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...外，黑豆还能防便秘。还有一类食物也非常重要，那就是膳食纤维，虽然它不是一种特定的食物，但它非常重要；它对降低血糖、预防肥胖和促进排便有奇怪的作用，所以孩子们应该经常吃富含膳食纤维的食物。哪些食物富含膳...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...的生活方式，才能在行动上保持一致。预防肥胖，要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。食物多样，建议每天至少摄入12种食物，每周至少25种。膳食应该包含5大类食物，谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...以上，那你就是长寿体质。1、爱运动喜欢运动的男人，身材都会保养得很好，不爱运动的男人，人到中年早已是大腹便便，要告诉大家的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各种慢性病的风险越高，包括高血压、糖尿病、冠心病、...……更多
2023-12-06 06:24:00长寿,体质,男人,长寿,男人,年龄
...多家长关心的话题。目前研究显示，没有任何一种食物或膳食补充剂可以预防或治愈病毒的感染，但健康平衡的膳食模式对支持我们机体免疫系统有着重要作用。纵观历史长河，人类最终都是靠机体的免疫反应战胜各种病毒的大...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...的新鲜绿叶蔬菜和水果，以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但要注意选择低糖分的蔬菜和水果，避免摄入过多含糖高的水果。每天建议食用蔬菜约500克，水果200克。5、选择降脂食物像燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...要的治疗措施。日常生活中脂肪肝患者如何调节？1.控制膳食热量摄入。限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，少吃零食，增加谷类食物膳食纤维及优质蛋白的摄入。一日三餐定时、适量吃，每次七分饱即可。早餐建议食用无...……更多
2024-02-21 06:59:00脂肪肝,脂肪,胖子,脂肪,脂肪肝,肝脏
...，注意一次不要喝太多。果汁 水果榨成果汁会损失大量膳食纤维，而膳食纤维具有控制餐后血糖的作用。通过粉碎压榨，水果里的糖类从细胞内释放出来，使其更容易被消化吸收，让血糖升得更快。糖尿病患者如果血糖控制得...……更多
2024-09-09 09:39:00饮品,答案,糖尿,血糖,患者,糖尿病
...能腐蚀牙釉质，最终出现牙齿缩小、凹凸不平等表现。2.身材肥胖日常生活中很多人都存在身材肥胖的问题，造成这一结果的原因，除了跟不良的饮食结构有关系之外，经常喝碳酸饮料也是诱因之一。饮料当中的糖分含量非常高...……更多
2023-05-23 07:05:00罪魁,祸首,痛风,食物,尿酸,饮料
...饮水，尽量不喝酒、饮料或者是果汁。要多食用一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物可以增加饱腹感，而且同时减少能量的摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及食用粗粮来代替细粮作为主食，无糖或者是低脂肪的乳制品，也是健...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...在减肥的人，都会把主食替换成红薯，这是因为，红薯的膳食纤维很高，而且红薯可以促进肠道蠕动，帮助脂肪在肠道内分解，可以预防人体营养过剩，预防肥胖。
红薯中含有的脂肪含量也很少，大概只有0.2%，脂肪含量少，不...……更多
2023-03-09 21:04:00高血脂,患者,食物,医生,红薯,高血脂
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当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
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立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
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秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
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秋季来临，随着气候逐渐转凉，空气也变得干燥起来。人体在这个时候容易出现各种不适，如脾胃虚弱、秋燥上火、免疫力下降等。因此
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，健康问题也日益凸显。总想寻找一种能够是身体健康长寿的秘诀，虽然这不太现实，但是我们可以通过良好的生活习惯和健康的饮食来延缓这一进程
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