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...们应该怎么做？（1）吃动平衡，健康体重食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。成人健康体重的体质指数（BMI）应该保持在18.5-23.9kg/m2之间。饮食方面：1.应尽量限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...乱，更容易有暴饮暴食的行为，还会增加肥胖风险，引发身体血脂水平波动，从而增加心血管疾病风险。陕西省人民医院神经内三科赵嘉欣称，习惯性不吃早餐的人患动脉硬化疾病的风险要比吃早餐的人更高，不吃早餐可以说是...……更多
2023-10-28 20:01:00血管,保护,动脉,血管,斑块,冠状
...这样才能真正的达到健康。其次要避免盲目减肥，以免对身体造成更大的伤害，对受孕更为不利。 ……更多
2024-01-25 16:42:00肥胖,生育,男性,影响,问题,肥胖
...的人会继续发展为心力衰竭，这是因为受损的心脏无法向身体周围输送足够的血液，导致呼吸困难和脚踝肿胀。然而，日本北里大学医学研究生院的康复科学家发现，大腿强壮的心脏病发作患者患上心力衰竭的可能性要低四成。...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
本文转自：劳动午报研究发现，腰围超标，脑梗风险增加，而且腰围越大风险越高；当腰围大于85.5厘米时，脑梗风险上升较快。研究还发现，腰围和脑梗风险的关联在30-59岁青壮年中更显著，且女性腰围超标更危险。如果腰围...……更多
2024-04-09 01:05:00腰围,风险,腰围,风险,当腰,女性
...饮食和定期运动维持健康的体重。BMI 和腰围：定期监测身体质量指数（BMI）和腰围，以评估肥胖的风险。3. 定期运动定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。多样化运动：包括有氧运动、...……更多
2024-03-14 11:21:00心力衰竭,心力,心脏,机会,心脏,心力衰竭
...生健康成长，及时准确掌握学生体质发展动态，提高学生身体素质水平，10月9日，滕州市张汪中心卫生院学生健康体检工作在全镇中小学全面启动，建立健康档案，护航学生健康成长。体检项目有测量身高体重、血压、腰围、肺...……更多
2023-10-16 13:31:00滕州市,滕州,健康体检,全镇,中小学生,卫生院
...节等方面开展精准科普，促进健康意识提升，有效管理自身体重。通过健康大讲堂、体育健康课、健康沙龙等形式，开展健康科普进机关、进学校、进企业、进社区、进乡村活动，将简便易行、循序渐进的健康知识和健康技能传...……更多
2024-04-03 13:33:00爱国,卫生,活动,健康,体重,建设
...的。”陈宗涛说，如果市民只是在减少水分或是被压缩的身体脂肪，也会看到体重下降的情况。只关注体重的变化，不能证明你已经成功减肥。相反，如果你的体重没有下降，但是你的肌肉增长了，身体变得更加紧实，同样可以...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...的日常。然而，这种看似平常的习惯，却可能悄悄改变着身体的线条，尤其是臀部。不少人发现，长时间坐着后，不仅感觉身体僵硬，甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...，以防腰椎曲度变形加剧。翻身时采用轴向翻身法，即以身体的中心线为轴转动，避免腰部扭曲。在医生指导下，病情稳定后可佩戴腰围下地活动，逐渐增加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...、提高心肺功能。2、瑜伽瑜伽可以帮助放松身心、提高身体柔韧性和平衡性，有利于塑造身材。3、高强度间歇性训练高强度间歇训练可以快速提高心率，加快脂肪燃烧，同时提高身体耐力和心肺功能。建议每天运动30分钟以上...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...有所缓解，其中，跑步组抑郁程度更低。此外，跑步组的身体状况有所改善，比如体重减轻、腰围减少、血压降低、心脏功能增强等。但服药组的身体健康却出现恶化趋势。研究人员说，抗抑郁药物治疗要求患者坚持按时服药，...……更多
2023-10-09 04:49:00对抗,研究,研究,阿姆,阿姆斯特丹,焦虑
...、学习能力降低和认知能力下降。7. 外周动脉疾病：影响身体的外围部分（特别是腿部）的血液循环。由于高血压可能对多个器官系统产生负面影响，积极管理血压水平至关重要。这包括采取健康的生活方式选择，必要时使用药...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...糖的危险因素之一，适量的运动可以帮助控制血糖，提高身体的胰岛素敏感性。如果你长时间久坐不动或缺乏体育锻炼，你应该尽量增加日常活动量，并定期进行有氧运动。西红柿是天然“胰岛素”吗？西红柿被一些人誉为“天...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...可以选择打羽毛球、慢跑、快走等有氧运动，并根据个人身体状况每周进行3~5次的运动，每次运动时间可超过30分钟。第五，合理安排生活和工作。始终保持乐观、积极心态，以防精神压力较大、紧张和焦虑，日常生活与工作中...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
如果身体过于肥胖、体重过重，会对健康产生不良影响，并导致多种疾病困扰。相反，过于瘦弱也是一种病态情况，通常体重过轻的人康复速度缓慢且容易出现其他症状。当前，人们承受着巨大的生活压力，加上一些不健康的...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...认知障碍者；第三组：121名阿尔茨海默病引起的痴呆者。身体成分测量显示，与前两组相比，第三组参与者的平均臂围、腰围、小腿围更低，BMI也较低。在营养评估方面，第三组的情况比前两组差，且微型营养评价得分也低于前...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...门课程的考核内容包括出勤、体测成绩、体能提升状况/身体成分改善状况等。课程开始时，每名同学会自己制定一份饮食和运动方案，学期中的执行情况也会被纳入考核，而减重效果只占一部分。不过，如果效果改善程度好的...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...肺功能水平的高低、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分（肌肉、脂肪、水分等）的比例是否合理，以及骨密度是否正常（是否缺钙）等，又能反映受试者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著...……更多
2023-11-06 16:16:00诸城,诸城市,潍坊,常态,体质,国民
...身了，看着别人身材苗条，那是平时付出了代价的，锻炼身体贵在坚持，很能磨炼一个人的意志。只要坚持下来了，就会得到自己想要的答案。有人说拍照角度真的很重要，但在我看来，张馨予的状态更是无敌！无论是镜头前还...……更多
2024-04-19 01:53:00张馨,腰围,女神,姐姐,张馨,身材
...，研究发现，体重和寿命之间有一定的关系。我们都知道身体太胖会增加很多疾病的发病率，但是现在人们的生活水平好了，因为吃得太好太多，所以营养过剩。很多女性和老年人都比较在意体重，尤其是女性进入中年之后容易...……更多
2023-11-15 12:46:00赘肉,部位,身材,三个,赘肉,体重
...坚持新时代党的卫生与健康工作方针，坚持把人民安全和身体健康放在第一位，于2020年出台《健康广州行动（2020-2030年）》，坚持预防为主、防治结合、联防联控、群防群控，构建强大的公共卫生体系，进一步强化政府、社会...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...是缺乏有氧运动田霞告诉张女士，瘦人脂肪肝的特点是：身体不胖、皮下脂肪也没有堆积，最突出的表现是内脏脂肪的堆积，表现为甘油三酯和胆固醇升高，如果肝脏有了炎症，还会有转氨酶的升高。平时有运动习惯是好事，但...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...适合大腿较粗的女性。高腰设计显示腿修长。这种裤子在身体上穿着特别舒适。它并不挑剔，适合大多数不同的数字。休闲小脚萝卜裤穿上它们后，您会爱上的胡萝卜裤子将后腰与弹性腰围拼接在一起，并且裤子分开了。在三维...……更多
2023-11-03 00:48:00哈伦,灯芯,灯芯绒,腿部,肉体,形状
...节等方面开展精准科普，促进健康意识提升，有效管理自身体重。深入不同场所开展科普。通过健康大讲堂、体育健康课、健康沙龙等形式，开展健康科普进机关、进学校、进企业、进社区、进乡村活动，结合不同场所的特点，...……更多
2024-03-19 10:02:00全国爱卫办,爱卫办,爱国,卫生,活动,全国
一、糖尿病人运动真的能降血糖：运动能够促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动还可以减少身体脂肪含量，改善身体代谢状况，进一步控制血糖。此外，运动还可以缓解压力和焦虑，改善心...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
许多人都知道肝脏是人体最主要的解毒器官，身体内的很多毒素都是在靠肝脏来解毒的。因此肝脏健康也是格外需要引起人的注意。可是，有的肝脏出了问题是不容易察觉的，很可能会因为不了解、大意而错过最佳的一个治疗...……更多
2023-11-21 20:30:00肝脏,大意,情况,肝脏,胆汁,原因
...表的一项研究也称，躯干脂肪较多的女性患心血管疾病的风险比躯干脂肪最少的女性高91%。较高的腹部脂肪水平与各种代谢紊乱有关，如胰岛素抵抗、血脂异常和炎症等。腰围粗其皮下脂肪增厚，会使毛细血管扩张，血液循环量...……更多
2023-12-22 13:48:00卒中,肥胖者,肥胖,血压,卒中,汞柱
...然而，你是否曾经注意到裤子的穿着方式可能会对我们的身体健康产生影响呢？最近有一种说法，不要把裤子提到肚脐眼上，否则会伤脾胃。这种说法是否正确？裤子到底该如何穿？首先，让我们了解下脾胃的功能在中医理论中...……更多
2024-04-27 13:20:00裤子,肚脐眼,脾胃,肚脐,裤子,脾胃
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秋季是呼吸道疾病的高发季节。结合科普专家走基层活动，9月4日，烟台市奇山医院专家走进芝罘区葡萄山小学，以“‘预’见秋天 常见秋季呼吸道疾病的防治”为主题
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对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗？主食、水果和坚果是不是都不能吃？吃得越少对血糖控制越有利？……本期“糖尿病大课堂”
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本文转自：人民网-江西频道“有了这笔资金，百合苗后期追肥有保障了，后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
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一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
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本文转自：人民网-河北频道眼下，正值架豆的产销旺季。走进河北省张家口市崇礼区石窑子乡堡东沟村，一垄垄深绿的豆角秧爬满了棚架
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一提起抑郁症，大家就会联想到一个人闷闷不乐、情绪不稳的样子。其实，这只是抑郁症的一部分症状，很多时候，症状并没有表现在患者脸上
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
2024-09-09 14:08:00
在这个炎炎夏日，当第一缕阳光穿透云层，洒向大地，人们总爱寻觅那一抹沁人心脾的清凉。而提及消暑圣品，绿豆汤无疑是首屈一指的选择
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减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法，你试过哪个？用完之后效果如何？你知道哪个方法更适合你吗？今天轻悦就来给你们答疑解惑
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白露一过，空气就开始变得干燥起来，天气也逐渐转凉。这个时候，我们的身体特别容易受到燥邪的侵扰，所以得特别注意滋阴润燥。老话说得好
2024-09-09 18:57:00
秋天来了，莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过，吃多了也怕长肉，毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材
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进入秋天后，明天感觉燥热，不仅让人身体感到不适，就连心情也变得沉闷。这么干燥的气候除了多喝水外，饮食上也要注意，要多吃一些清肺润燥的食材
2024-09-09 19:34:00