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...员利用晨交班前半小时组织院内职工和住院患者一起练习脊柱保健养生操，打造健康促进主阵地。目前，已有近千人次患者和医院职工加入到养生操的练习中来。“跟患者和同事每天同练一套养生操，既拉近了医患距离，又促进...……更多
2023-11-29 07:46:00五人,民医院,宁夏,养生,养生,中医科
...揉动，每侧摇动20次。扳足 采取坐位，两腿伸直，低头、身体前屈，以两手扳足趾20次至30次。搓脚心 主要是搓脚心肾经的涌泉穴，先将两手掌搓热，然后用手掌搓两脚心各100次。养生足疗方（跟痛症方）配方：制川乌、制草乌...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
...的那个“躺平”。看完小秦（化名）的故事，你就懂了。身体折叠150度的年轻人家住河北邯郸的小秦出生于1986年，今年37周岁。如果他是一个合格的打工人，确实也到了想“躺平”的年纪。但是从16岁开始，他就再也没躺平过了...……更多
2023-11-23 10:01:00人生,健康,海鹰,北京,脊柱,基金会
本文转自：沧州日报体态不良 不等于身体不好科学矫正切莫无端焦虑□ 本报记者 尹 超市民张女士并不算胖，但小肚子明显。前段时间开始健身，教练说她骨盆前倾，若不及时矫正会影响身体健康，并推荐了一套私教课程。“...……更多
2023-02-14 09:35:00体态,不好,身体,体态,健康,骨盆
...生是一位公司职员，他的日常工作需要长期久坐，对他的身体造成了很大的压力。为了缓解压力和保持身体健康，他每天下班后都会去篮球场打篮球，以放松身心。他享受运动所带来的快乐，认为这是他生活中最重要的一部分。...……更多
2023-04-22 06:05:00腰椎间盘,腰椎,意识,动作,是在,腰椎
...、咽喉肿痛等症状；另一种是以慢性的形式表现出来，即身体感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦等。对于这类问题，推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。严重者需要喝点养阴...……更多
2023-12-01 06:27:00中医养生,养生,中医,太溪,症状,人民日报
...复查时，向护理人员表达了感激之情。“我们给患者提供身体护理的照顾，还给予他们温暖和陪伴。”在脊柱一病区的医护人员看来，他们不仅要满足患者多样化的护理需求，服务模式也要日益创新。该病区的护理人员在工作之...……更多
2024-05-12 08:44:00护理,中医,护理,患者,中医,病区
...朝外，背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃举至肩前保持身体稳定，保持核心收紧，保持背部挺直，臀部向后坐并屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后微微起身，让臀部在小幅度内弹动一次，然后起身站起至身体直立身体直立...……更多
2023-01-21 22:36:00扁平,臀部,饱满,状态,学习,臀部
...在地面上，避免跷二郎腿。站姿：站立时肩膀自然下垂，身体重量平均分布在两腿上。2. 定期运动核心肌群锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，有助于增强腰背部肌肉力量。有氧运动：如游泳、快走、骑自行车等，可以改善整体健...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...，但“一瘸一拐”的步态成了小玉的心病，而且为了保持身体平衡，她走路时腰必须向右弯曲，长年累月下来便感到腰酸背痛，近年来越发严重，妈妈也曾带她到厦门、广州等地求医。2022年，小玉和家人慕名来到厦门大学附属...……更多
2024-02-21 01:58:00长短,小玉,右腿,创伤骨科,骨科,厦门大学
我们身体的脚部与身体健康的关系很密切，脚上出现什么问题，我们身体某个部位是可以感知到的。虽说脚处于我们肢体的最下面，但脚是人们每天行走需要用到的部位，所以脚部的健康很重要。我们可以通过看脚部的表现，...……更多
2023-11-05 06:51:00大意,双脚,身体,问题,脚部,身体
在快节奏的现代生活中，人们越来越注重身体的健康与保养。而在众多的健康方法中，有一种简单而有效的方式往往被人们忽视，那就是每天坚持踮脚尖走两步。这看似微不足道的动作，实则蕴含着丰富的健康益处。踮脚尖走...……更多
2024-06-13 17:33:00身体,身体,下肢,肌肉,健康,脚尖
...几位专家为大家带来了建议。春季运动 唤醒“冬藏”的身体“春天是播种的季节，也是运动的好季节。”沈阳市骨科医院软伤科（治未病科）副主任医师郭雪峰介绍说，《黄帝内经》云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...较轻松的。因为这个时候腰椎是比较轻松的，并没有承担身体的重量。在医生的眼中，平躺也是脊柱比较喜欢的姿势!《SPINE》杂志曾发表一个同一个人在在不同的姿势之下，腰椎间盘所承担的不同重量的文章。因为腰椎是支撑身...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
随着年龄的增长，女性的身体会发生一系列的变化，特别是在40岁之后，下半身的变化尤为明显；作为一位中医科普博主，我想和大家聊聊这个话题，提供一些实用的建议和方法，帮助大家更好地应对这些变化；首先，我们得认...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。此外，冬日阳气肃杀，宜早睡晚起。早睡以养阳气，迟起以固阴精，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。立冬后天气逐渐转寒，易伤人体...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...弯的幅度不宜过大，双肩打开，腹部紧贴地面，双手贴紧身体出，肘关节点地。2、臀部肌肉内夹，颈部上仰不宜过甚，左脚跟抵住额头处，左小腿尽量与地面保持平行，右小腿紧贴大腿，脚掌贴于左膝关节前侧。2、骑马式侧伸...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
...搀扶。有句话说，人老腿先老，腿部的健康情况对于整个身体的健康是有很大影响的，腿脚好的人，通常老得比较慢，身体也比较好。为什么有的人腿不好呢？这对身体健康和生活有怎样的影响？平时该怎么养腿？早点了解早点...……更多
2023-01-06 21:24:00动作,健康,腿部,身体,影响,老得
久坐是现代人的常态，腰酸背疼、肌肉劳损也是身体的熟门熟客了，也许你还不知道，长时间久坐，会造成下腹部区域血液循环不畅，还会对我们的生殖系统产生一定影响。髋关节就是我们常说的大腿根部的一个骨性连接，它...……更多
2023-04-20 22:02:00体式,瑜伽,骨盆,右腿,双手,左腿
...。从中医角度分析,不管是何种病原体感染,在感染过程中,身体免疫系统都会奋起抵抗,耗损人体正气。然而不管何种病毒,中医的调理原则还是逃不开最核心、最朴素的那四个字:扶正祛邪。“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时...……更多
2023-12-07 07:43:00祛邪,体质,阳气,虚寒,疾病,祛邪
本文转自：每日商报无精打采、身体乏力？也许是“春火旺”掌握这些小方法，助您畅快过春商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明口角生疮、排便困难、心神不宁……随着天气逐渐转暖，各种“上火”问题接踵而至。《素问·四气调神...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...，特别是进展期肺癌，癌细胞很容易通过血液循环转移到身体其他部位，像骨骼、头部、肝脏等部位，都是肺癌容易转移的器官。肺癌骨转移最易出现的部位就是四肢长骨、肋骨和脊柱，一旦出现骨转移，就可能表现为骨肿瘤、...……更多
2023-10-26 19:15:00罪魁,祸首,肺癌,肺癌,腿部,肿块
...转自：今晚报养生驿站90岁的他一天睡三觉我今年90岁，身体健康，能跑能跳。每天在广场晨练时，不时有人来询问养生秘诀，我总会毫不吝啬地将自己的养生“三字经”分享给他们：爱好多、勤学习；多睡觉、勤做操……我的...……更多
2024-05-29 01:20:00剪辑,一杯,养生,黑木,身体,眼睛
...运动前后的拉伸技巧。在运动前，拉伸的主要目的是预热身体，提高肌肉的灵活性和柔韧性。热身运动是拉伸的前提，通过慢跑、快走或简单的跳跃运动，让身体逐渐升温，为接下来的拉伸做好准备。接下来，我们可以进行全身...……更多
2024-06-02 06:36:00准备,技巧,运动,运动,肌肉,背部
...，协助患者移到床的右侧，再将两个枕头分别放置于患者身体左侧，然后指导患者左腿伸直，右腿屈膝。二是操作者一手置于患者肩部，一手置于患者膝部，协助患者进行翻身，再将患者双臂置于身体的两侧以及感到舒适为宜。...……更多
2023-01-13 09:50:00示范,困难,教学,患者,文辉,护师
...裤”？由皮革面料制成的皮裤，由于面料的反光效果，使身体线条手感流畅，具有很强的时尚属性。这种裤子最早在欧美时尚圈站稳脚跟，卡戴珊家族就是典型。在中国，杨幂和钟丽缇的上身让“流体裤”火遍了全网。这样一条...……更多
2023-03-18 11:39:00流体,造型,流体,时尚,造型,腿部
...，而且鞋帮也容易开裂，而且气味也很大。长时间佩戴对身体有害。但是，高质量的鞋子不仅穿起来非常舒适，而且非常耐用且看起来非常高端。如果年长的妇女穿上优质的鞋子，也会感到很有品位。
2.总是穿高推荐的鞋子在...……更多
2023-11-03 00:11:00鞋子,妇女,鞋子,妇女,脚跟,平底鞋
...常言道：“想长寿先养腿”，这似乎也暗示了腿部健康与身体状况之间存在的密切联系。从生活经验中，其实我们也能发现，那些上了岁数却依旧身心康健的老年人，往往走路都格外“踏实”，没有打颤或跛足等异常表现。而从...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
大皖新闻讯 “我坚信，即使身体残缺，也能用自己的一技之长来回馈社会”，57岁的孙学伍作为一个双下肢重度残疾的人，不仅要照顾年迈的母亲，还开设一家推拿馆为残疾人免费服务。曾获评经开区好人的他，其故事让人动...……更多
2024-05-19 17:14:00助残,他用,双手,社会,推拿,残疾
...腰背部挺直，核心收紧，双手宽距握住杠铃举至颈后保持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至自己动作顶点后起身站起至身体直立动作全程都要保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致，起身时注意膝关节不要锁...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
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医家少闲时，六月人倍忙。6月14日，由贵州省医院协会主办，省医院协会医院评价管理专业委员会、遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的2024年医院等级评审培训会和走基层赋能力提高医院运营与绩效管理实战培训班（遵义站）在遵医附院举行
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本文转自：吉林日报服务“拉满格” 产业动能足东丰县鹿茸喜迎丰收季本报讯（记者隋二龙 赵蓓蓓）“打麻醉，锯茸……”每年6月份都迎来鹿茸收割季节
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本文转自：齐鲁晚报 ●青岛忆青辰养生保健有限公司公章(编号:3702845849819)不慎丢失,声明作废。●陈莹霞丢失初级中学教师资格证证书,证书号码:202137115320
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本文转自：南方日报村（居）有了专属地图 乡村建设有“图”可依五华开展“百千万工程”送地图下乡活动“这些地图真是及时雨！地图上的标识很清晰
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