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...生的好时机。在秋季，我们应该注重补脾兼肾气，以增强身体的抵抗力。二、处暑到白露期间如何补脾兼肾气1.饮食调理在处暑到白露的这段时间里，我们应该注重饮食调理，多吃具有补脾兼肾气作用的食物。例如，山药、薏米...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...增强免疫力中医强调“药食同源”，合理的饮食可以提高身体的抵抗力；秋季宜食用一些温补性质的食物，如黑芝麻、核桃等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质；适量运动，提升体质适量的运动可以增强...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...让气机调畅以及气血平衡，减少疾病发生率。5、多锻炼身体多参加户外活动能让气机调畅，促进全身血液循环，提高基础代谢率，增强体质，预防病毒和细菌入侵，同时也能保护关节，防止出现骨质疏松。此外，能能辅助治疗...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...，反而更在意就地取材，尽量用最平常的食材，达到补养身体的效果，也就是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...郁，还能健脾祛湿。春天湿气重，喝点花茶正好可以调理身体。”王叔叔听后恍然大悟，突然他眉头一皱，提出了一个疑问：“李姐，你说这花茶有这么多好处，但每种花的功效都不一样，我们怎么知道哪种花茶最适合自己呢？...……更多
2024-03-18 09:15:00花茶,养生,花茶,木棉,金银,脾胃
...种高温多湿的环境很容易让人体内积聚过多的湿气，导致身体出现浑身沉重、疲乏无力、食欲不振甚至头晕的现象。更严重的是，湿气还可能影响到人的情绪状态，让人感到烦躁不安。因此，祛湿变得尤为重要，通过调整饮食是...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
当身体抵抗力下降时，及时的补充营养确实是增强抵抗能力的有效措施，但前提是掌握正确的方法。尤其是不能盲目的吃一些补品，否则反而会起到相反的作用，例如下文中提到的5种常见补品，如果你正在吃的话，请赶紧住口...……更多
2023-06-15 10:42:00补品,养生,枸杞,红枣,阿胶,薏米
...的时间段就是三伏天，因为这样的高温天气往往能一举将身体里堆积起来的寒气和湿气都给彻底驱除，不给它们留任何机会“生事”影响身体健康。入了伏天后就一定要抓住这段“身体驱寒期”，平时少吃冷饮、少吹空调，防止...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...天却像是一块挥之不去的乌云，潮湿的空气不仅让人感觉身体沉重，在这段时期，由于空气中湿度极高，几乎可以感觉到空气中弥漫着水汽，仿佛随时都在与水蒸气做斗争。家中的墙壁、衣物、木质家具甚至是电子产品都难逃被...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...干预方法，阻断疾病的发生，延缓疾病的发展，维持患者身体健康。中医治未病的糖尿病健康管理强调未病先防，既病防变，预后防复发。中医辨证论治，辨证施护，制订中医健康宣传教育方案，内容包含饮食调养、合理运动、...……更多
2023-12-02 09:03:00糖尿,管理模式,糖尿病,中医,模式,健康
...”在此，周文军提醒，游泳前做好热身运动，最好先打湿身体，让身体先适应环境温度再入水；其间，游泳应控制在1个小时内；出水之后，要用宽大、吸水性好的浴巾尽快擦干身体、吹干头发，避免进入温度较低的环境（如空...……更多
2023-07-22 06:43:00阳气,湿气,损伤,游泳,游泳,文军
...；另一个是全身调理，在全身的多个穴位上进行温灸，给身体注入元气，身体元气足了，气血足了，青春也就回来了。当然，也可以两个方法兼修。1、面部温灸印堂→太阳穴→眼部(瞳子胶、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
冬季，很多人畏寒怕冷、体虚易感，又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。冬天养生除了要陪补元气外，补阴津也很重要。收元气：关元穴《孝经纬》曰：“冬者，终...……更多
2024-01-29 06:17:00元气,艾灸,督脉,穴位,一夫,效果
...不少见，表现为面色不佳和不思饮食，这不仅影响孩子的身体发育，还可能降低生活质量，甚至对未来健康埋下隐患。当儿童出现脾胃虚弱时，脾胃的运化功能减弱，食物中的营养无法充分吸收并转化为气血，导致气血不足。脾...……更多
2024-12-17 14:18:00脾胃,面色,食欲,虚弱,策略,儿童
...湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆芽...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
在我们忙碌的生活节奏中，经常会忽略一些身体发出的小信号，直到它们变成无法忽视的问题。\"湿气重\"就是这样一个经常被忽略的问题，尤其是对于女性朋友来说，它不仅仅是让人感到身体不适那么简单。有时候，你可能会...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...弦滑。诊断是体内湿气太重导致的。“湿气重怎么会出现身体乏力和食欲不振啊？”顾大伯不解。陈青介绍，湿是阴邪，容易阻遏气机，损伤人体的阳气，脾又主运化水湿，与长夏相对应。所以湿邪伤人的时候，最容易伤脾，表...……更多
2024-06-28 06:18:00梅雨季,梅雨,胃口,家教,身体,精神
...腿疼背酸等症状。通过多种方法提前巩固阳气，可以帮助身体顺利度过寒冷的冬季，并为来年健康打下基础。所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的建议。长期手脚冰冷...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...现在有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体了，平时也会关注各种养生方法。比如说成熟之后将艾叶割下来，然后晒干保存起来，可以使用一年。艾叶可以制成艾灸条来熏艾，艾叶也可以用来煮水泡脚，对于普...……更多
2023-04-17 17:06:00问题,身体,生姜,藿香,效果,脚气
...越多的人开始关注保健养生，希望通过科学的方法来提升身体素质，预防疾病，延年益寿。保健养生不仅是一个古老的概念，更是现代医学和科学研究的重要领域。本文将探讨如何通过保健养生启动人体自愈机制，从而达到祛病...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...龙果火龙果属于凉性的水果，火龙果可以促进人体消化，身体虚弱的人或者是湿气重的人。尽量不要食用火龙果，身体状况本来就不好，比如说有腹泻、脸色苍白的症状，都不要吃火龙果，以免加重体内的湿气，对于女性来说，...……更多
2023-07-12 17:47:00湿气,水果,湿气,食用,火龙果,猕猴
最近很多网友咨询，刘大夫，我身体湿气重，怎么天天祛湿还是不见效呢？祛湿茶喝了，参苓白术散也用了，但还是感觉每天昏昏沉沉的，没有精神，天气稍热一点，还满脸油光，脸油，头发也油，有时候还会出湿疹，又痒又...……更多
2024-07-18 06:07:00中成,中成药,乏力,湿疹,身体,湿气
...中暑。此外，中医还注重通过按摩、艾灸等物理方法调理身体，以达到预防疾病的目的。如按摩大椎穴可缓解发热，艾灸神阙、关元等穴位可温阳散寒除湿，提高机体免疫力。综上所述，中医预防季节性疾病的策略是多元化的，...……更多
2025-02-15 15:20:00性疾病,中医,季节,艾灸,性疾病,中医
...苦”之地，它逐渐变成了可以治愈部分年轻人“脆皮”的身体和“脆弱”的心灵的养生福地。各大中医院推出的“乌梅汤”“轻盈茶”“穴位减肥贴”等中医处方，订单量也出人意料地火爆。今年5月下旬，某中医院的乌梅荷叶...……更多
2024-07-13 13:20:00中医养生,世代,养生,中医,养生,中医
...睡早起。他解释，规律的作息有助于增强脏腑功能和提高身体抵抗力，从而有效抵御湿气的侵袭。 ……更多
2024-07-05 19:37:00太和,湿气,怎么办,健康,文彦,湿气
耳屎是身体代谢物，我们每个人每天都会排出耳屎，但是有些人的耳屎是湿的，如果不及时清理还会流出耳朵外面，有些人的确是干的，怎么都掏不出来，必须去医院才能掏才行。为什么有些人耳屎会又油又湿呢，有些人的确...……更多
2023-05-16 06:12:00耳屎,湿气,情况,耳屎,湿气,身体
...和血的亏乏。气是推动人体生命活动的动力，血则是濡养身体各脏腑组织的营养物质。当气血不足时，身体就如同失去了动力和滋养的源泉，各种不适症状也随之而来。气血不足的表现多种多样。常见的有面色苍白或萎黄、头晕...……更多
2024-09-09 15:04:00气血,隐患,潜在,健康,气血,影响
...甚至怀疑自己得了什么大病，去找医生看病。其实这是你身体中有了很重的湿气的缘故，湿气重对身体健康的影响，远远超出了我们的想象。想要判断自己是不是湿气重，先要了解自己身体的状态，我们可以从生活细节方面入手...……更多
2023-10-04 23:13:00越重,湿气,越多,脸色,浑身,食物
...”，正气充足，才不易感染外邪，因此提高免疫力是保持身体健康的关键。以下介绍几个易学易做的养生小妙招，可以帮助增强身体抵抗力，使我们冬天少生病，全家老少都受益。 艾灸艾灸是中医外治疗法之一，在身体某些特...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
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