- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...对于饭后立即进行剧烈运动提出了谨慎的看法。一、餐后身体的生理变化当食物进入人体后，消化系统即刻展开工作，分解食物以供吸收和利用。此时，身体智慧地调整血液流向，优先供应消化器官，如胃和小肠，以支持这一过...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...于减少头痛和失眠的风险至关重要。运动强度是指运动对身体的负荷程度，通常通过心率来衡量。过高的运动强度可能导致血管收缩，从而增加头痛的风险。因此，我们应该选择适度的运动强度，避免过度劳累。对于头痛频发的...……更多
2023-10-14 11:13:00强度,头痛,频率,风险,调整,运动
...大幅度降低。研究者们认为，这种高强度的运动能够促进身体生成更多的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够清除可能导致癌细胞突变的自由基，同时增强免疫系统对癌细胞的清除能力。
短暂高强度锻炼，可延长寿命？在医学界，如...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...，有时候也会看到一些老人，因为运动不当，反而感觉到身体不适，甚至有的不得不被家人搀扶着回家休息。这些老人们常常感到困惑，明明医生说要运动保持健康，为什么有时候运动了反而会感觉不舒服呢？这是因为冠心病患...……更多
2024-09-30 19:04:00冠心,冠心病,病情,老人,医生,运动
...● 循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来，不能一上来就进行大量运动，容易对身体造成伤害。2.不热身就运动：不做好热身，在运动的过程中，可能会出现肌肉拉伤、撕裂，严重时甚至无法再继续...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...降，为了保持健康，不少人退休后将生活重心转移到锻炼身体上。但一招不慎，老年人锻炼就有可能走入误区，甚至越练病越多。误区1：长时间跳广场舞生活中，有些老年人热衷于跳广场舞，早也跳、晚也跳，几乎达到废寝忘...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...钟，每周5天，逐步增加步行的时间及强度。2.游泳。水对身体的浮力可以减轻关节负担，非常适合心脏病患者。建议每周至少进行2次，每次30分钟。3.骑自行车。无论户外骑行还是固定自行车，均可作为良好的有氧运动。频率设...……更多
2024-08-03 00:10:00冠心,日常护理,冠心病,要点,护理,患者
...人为什么要多运动？中老年人是一个特殊的群体，他们的身体和心理都处于一个转变的阶段，他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时，他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想保持健康...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
保持正确生活方式，拥有健康身体，才能远离疾病。而大多数人都推崇的散步运动强度不大，但可以让身体活动起来，在不断走动的过程中下肢血液循环速度加快，还能促进热量消耗，是稳定多个指标，控制体重推荐的方式，...……更多
2024-07-04 10:44:00一身,朋友,步数,身体,选择,强度
...时间临床上有个体差异，可能与患者的感染病毒的数量、身体基础疾病情况、年龄、疫苗接种等情况有关。不要觉得症状好转了就万事大吉，病毒在体内可能还处于没有被完全清除的状态，在这一段时间里，一般来说我们患病的...……更多
2023-01-05 20:15:00重症,症状,医生,正在,症状,病毒
...骨的冷呢？这个问题不仅令人好奇，也透露出我们对自己身体反应的不解。在这篇文章中，我们将一起探索人体对温度的感知机制，解开为何有时候我们的“温暖装备”似乎并未发挥应有的作用。通过科学的视角，我们不仅能更...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...、取快递、跳舞、走楼梯等均是活动机会。在开始或增加身体活动之前，需要咨询医生是否有注意事项。找同伴一起做喜欢的运动。与朋友或家人一起锻炼，往往比独自锻炼效果更好。有氧运动每周至少进行150分钟的中等强度有...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
五十岁左右还能够坚持运动，你的身体或许就已经领先很多同龄人了。但是很多人对于运动存在错误的观念，认为运动肯定是越多越好，或者是一成不变的运动。可事实上，五十岁左右的年纪，和十几二十岁的小年轻肯定是无...……更多
2023-01-28 20:42:00衰老,运动,运动,身体,中老年人,强度
...——很多人会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，真相可能并非如此。对空腹跑步的误解一些人相信，在跑步前不吃东西可以促使身体更多地...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...完运动后有舒适感、感觉不太累为宜。与此同时，要根据身体情况选择合适的运动方式，然后做好热身运动，有针对性地戴好护腕、护膝、护踝等。一旦在运动中发生关节扭伤、拉伤等急性损伤，应立即停止运动，并及时就医，...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...尤其是膝关节和踝关节。在高速运动中，每一步都伴随着身体重量的冲击，这对那些已有关节问题的人群来说，可能会加剧不适或导致进一步的损伤。因此，有关节问题或者体重较重的人，慢跑可能不是一个最佳选择。相对而言...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...运动首选激活心肺的简单类型李旭介绍，适当运动对人的身体健康有一定的促进作用。常规运动可以分为低风险运动和高风险运动，部分高风险运动的受伤率、致残率较高。如部分极限运动（滑雪、徒手攀岩等），因为人的身体...……更多
2024-08-02 22:16:00康复,专家团,天眼,巴黎,成员,奥运
...上处于复制活动期。在这个阶段，尽管抗原已经转阴，但身体仍处于和病毒抗争的状态中。也就是说，病毒感染后，真正的病程要长于有症状的时间。李莹提醒：“当身体处于修复阶段时，急于进行运动锻炼并不可取，有时甚至...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...以上的症状比较严重时，最好不要进行运动。因为这时候身体需要的不是运动，而是休息。如果出现头痛、发烧、浑身无力或酸痛、无精打采等情况，应及时休息、治疗，这种状态下强行运动不但不能促进身体康复，反而会使病...……更多
2023-12-14 04:03:00脖子,感冒,运动,专家,运动,感冒
...高血压，在网上搜索了高血压的危害后，许阿姨对自己的身体状况产生了严重的焦虑，总是想方设法地降低自己的血压。除了在食物上严格控制，许阿姨还想通过增加锻炼的时间和次数来提高身体素质，降低血压水平。每天坚持...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
...绍一些适合体能较差者进行的低强度运动，帮助您在提高身体素质的同时，避免因运动强度过大而导致的身体不适。一、体能差者的运动需求1.提高心肺功能：对于体能较差的人来说，提高心肺功能是运动锻炼的首要目标。通过...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
随着年龄的不断增长，身体的各项器官功能也会逐渐衰退，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，才有助于维护身体健康，减轻身体负担。现在有很多老年人都特别喜欢散步，因为散步可以帮助维持正常的生命活动，...……更多
2024-10-09 19:33:00长寿,老人,身体,老年人,运动,健康
...载着输送氧气与养分的重任。它们如同灌溉系统一般，为身体的每一个角落提供必要的支持。然而，当血管健康受损，一系列问题随之而来。血管疾病，如动脉硬化、高血压（体循环动脉血压增高）和糖代谢异常，都可能是由不...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
随着年龄的增长，我们的身体机能都会在到达一个顶峰之后开始下降，在年轻之时，我们并不会因此而感受到什么，但是到了中年以后，一些问题就会开始显现，在这其中，除了身材的改变与容颜的衰老以外，一些健康问题也...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
...，能够促进肌肉生长，减少疲劳感，延长训练时间，加速身体恢复等。减脂补剂有增加饱腹感的膳食纤维、加速脂肪降解的共轭亚油酸、促进脂肪转化成能量的左旋肉碱等。提高运动表现的补剂有β-丙氨酸、一水肌酸、咖啡因等...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
...的准备非常重要。受试者应坐着安静休息至少五分钟，让身体完全放松下来。保持静坐状态，避免任何剧烈活动或者情绪波动，这样能确保测量结果更加准确。记住，不要交叉双腿，手臂应与心脏保持在同一水平线上。使用电子...……更多
2024-06-26 18:06:00测量,窍门,血压,左手,右手,还是
...热难耐，高温高湿的环境很容易让人感到不适。为了保持身体健康，三伏天的养生显得尤为重要。其中，有6个禁忌一定要知道！一、忌贪凉在三伏天，空调、冰箱等制冷设备的使用频率显著增加。然而，过度贪凉可能会导致身...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...血液循环，减轻肌肉疼痛，增强机体免疫力，提高老年人身体素质。水中运动，除了游泳以及将陆地上进行的运动项目转移到水中外（如水中健身操、水中健身拳、水中步行、水中慢跑等），还包括水中步态训练、水中肌力训练...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...减肥的效果。这个时间范围并不是绝对的，因为每个人的身体状况、新陈代谢速度、运动强度以及饮食习惯等因素都会影响减肥的效果。瑜伽减肥注意事项1、控制运动强度：瑜伽减肥需要长时间的坚持，但也要根据个人身体状...……更多
2024-05-11 17:01:00瑜伽,减肥,瑜伽,减肥,身体,效果
...的健康被视为家庭和社会的宝贵财富；随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐减退，合理的锻炼成为了维持健康、延缓衰老的重要手段；然而，如何科学地选择锻炼时间和方式，成为了老年人养生的关键；一、晨练非越早越好张...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
更多关于健康的资讯：
太原市第二人民医院10月26日传来消息，医院临床营养科开设“零元咨询门诊”，通过专业营养师的评估和建议，帮助患者改善饮食习惯
2024-10-26 21:19:00
本文转自：人民网-湖南频道“灌溉农田时，我们再也不用像以前那样‘白天抢水、半夜守水’了。”10月25日，提起田垄间完备的灌溉网络
2024-10-26 21:47:00
深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
2024-10-26 19:02:00
很多家长常常为孩子反复鼻出血而困扰，这到底是怎么回事呢？01.鼻出血的原因儿童鼻腔出血的原因众多，如果排除了全身因素和肿瘤
2024-10-26 16:30:00
本文转自：人民网进入秋季以来，一眼望不到头的金黄成为了这个季节最鲜明的“主色调”，一台台现代化水稻收割机在通化市各个田野间快速高效穿梭着
2024-10-26 17:48:00
本文转自：人民网-四川频道王凡10月26日，川派中医领域专注于呼吸疾病的新书《川派中医药名家系列丛书——唐廷汉》正式出版首发
2024-10-26 15:02:00
本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳10月26日电 （黄小桃）10月26日上午9时许，上海市“银蛇奖”专家服务百姓健康贵阳行系列活动——多学科大型义诊在上海儿童医学中心贵州医院门诊医技楼1楼大厅举行
2024-10-26 15:03:00
“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
2024-10-26 12:36:00
老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
2024-10-26 13:49:00
谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
2024-10-26 13:52:00
糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
2024-10-26 13:53:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-10-26 13:53:00