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...和心血管系统受影响。要坚持运动，在家可选择八段锦、健身操、瑜伽等运动项目，天气条件好时也可外出散步、骑车。大量饮酒危害很大。建议身体不适或没有饮酒习惯的市民不要饮酒，即使饮酒也要注意适量，不能酗酒、不...……更多
2024-02-09 03:43:00心血管,心血,疾病,高风,饮酒,心血管
...较温和的运动，比如散步、慢跑、游泳、普拉提、瑜伽、健身操、阻力练习等。频率上，建议每周至少3～4次，每次30～60分钟，运动时保持心率低于140～160次/分（可以用运动手环来监测心率）。要注意的是，体重指数正常的女...……更多
2024-03-21 09:07:00关键,运动,排卵,春生,卵子,万物
...时间骑行等运动项目建议先放一放，适度做一些广播操、健身操、八段锦、太极拳等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。“判断自己是否运动过度，可以通过说话和心跳这两个指标判断。”徐建方说，“活动的时候，...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...讲解了如何通过合理的运动与呼吸，达到放松身心、调整身体、健康生产的目的。期间，苗老师边讲解边示范瑜伽动作，引导着孕妈们一起进行练习。孕妈们按照老师的讲解和指导，伴着舒缓的音乐，一呼一吸间，感受血脉相连...……更多
2023-11-06 08:44:00市妇幼保健院首届百人公益瑜伽活动火热进行
...”。在校运会上，增设男子10000米、女子5000米项目，千人健身操舞、健身气功集体项目比赛，不仅展示了大学体育教学成果，促进广大师生身心健康，更在全校营造了积极向上、健康生活的良好氛围。成都理工大学在体育项目设...……更多
2023-01-05 09:05:00理念,改革,发展,体育,大学,体育
...民健身志愿服务活动，让更多百姓了解、喜爱健身气功、健身操舞等全民健身项目，加入全民健身的行列，2023年，内蒙古自治区体育局组织开展了全区“全民健身‘益’起来 健康你我动起来”、全民健身“六进”等全民健身品...……更多
2024-02-29 04:02:00我行,运动,健康,全民健身,健身,全民
...想要顺利受孕的话，应该满足很多必要条件。例如健康的身体素质，以及高质量的卵子，与此同时男伴的身体健康也是非常关键的，就会直接决定精子的质量。只要具备以上条件，顺其自然进行夫妻生活，那么女性就会顺利受孕...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...把体育操舞类项目与传统的健身穴位按摩有机结合，在做健身操的同时，用健身球击打身体穴位，是集韵律美、形体美、造型美于一体的运动项目。多年来厦门市积极推广健身球操运动，全市各区都有健身球操队伍，厦门市健身...……更多
2023-10-18 00:13:00健身球,健身,健康,健身球,湖里区,湖里
...歌声，衡水市第十三中学高三年级的学生跳起学校自编的健身操，动作挥洒自如，尽显青春活力。去年3月，衡水市教育局在全市中小学校开始推动大课间体育活动“微改革”，旨在通过创新调整活动形式，帮助学生在体育锻炼...……更多
2024-02-29 07:01:00舒心,课间操,花样,衡水,衡水市,学生
...合理。家长可以鼓励孩子进行适度的负重训练，如举重、健身操等，但要确保孩子的训练量和强度适合他们的年龄和体质。维生素D是维持钙平衡的关键物质，白云山盖先锋维生素D滴剂中的活性成分维生素D3，可以促进肠道对钙...……更多
2023-12-05 15:06:00骨骼,小孩,时期,事情,骨骼,孩子
...役军人服务站组织开展黄河大集“健康律动，活力社区”健身操活动。在进行健身操训练之前，热身运动必不可少，社区网格员引导居民进行热身，让身体得到足够的伸展。随后正式进入了本次有氧健身操课程。伴随着动感的音...……更多
2024-02-22 11:13:00济宁市,任城,济宁,任城区,黄河,大集
...目丰富多样，以自由健身鞭为主，还包括花鞭龙、陀螺、健身操、杆鞭、链子鞭、重鞭、绳鞭等项目，兼具趣味性和挑战性，能够满足不同年龄层次和健身需求的人群。作为俱乐部的领头者，陆传银、王长春、李长敏等人坚持用...……更多
2024-01-10 20:05:00俱乐,健身,之地,全民健身,南京,俱乐部
...抢。从最初的跑步、游泳、瑜伽，到如今的骑行、攀岩、健身操、飞盘等，再到“10分钟健身圈”遍布日照城乡……越来越多人开始享受健身乐趣、拥抱健身热潮，这都得益于日照市从便民环节入手，破解群众身边设施“远、少...……更多
2023-10-10 11:35:00全民健身,新生活,全民,新生,健身,幸福
记者张晓鹏2023年10月18日-22日，第四届青少年健身操舞技能大赛总决赛在青岛市城阳区体育馆完美闭幕。此次比赛共吸引了来自全国18个省市100余个单位的400余支代表队的2800余名运动员、教练员、裁判员参赛。本次比赛由中国关...……更多
2023-10-22 13:31:00舞技,健身操,总决赛,年第,青少年,活力
...和社交能力闻名。然而，随着年龄的增长，他开始注意到身体的各种小毛病，特别是每年冬天，都会受到流感和感冒的困扰。王峰非常烦恼，因为这不仅影响了他的工作，也影响了他的社交活动。有一天，他的妻子李娟提议，既...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...三、什么样的运动处方适合老年心衰患者呢？伸展运动和健身操的运动强度和运动量适合老年心衰患者。如快走、慢跑、太极拳、广播体操等。主要用于改善体循环和末梢循环，平稳血压，增加器官供氧量，帮助放松精神、改善...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...着做了几个简单的热身动作，就开始跳操了。这位主播的健身操节奏快、动作幅度也大，跳了还不到十分钟，程姑娘就已经气喘吁吁。“但我觉得这么点时间肯定不够，听说有氧健身要30分钟以上才能消耗脂肪。”程姑娘说，自...……更多
2023-10-31 16:23:00下腹,剧痛,部位,跟着,姑娘,健身
...家里也可以进行一些简单的运动，如床上踩踏运动、椅子健身操等，这些运动可以帮助老年人增强肌肉力量、提高心肺功能，同时避免了户外运动的风险和不便。
懒得做家务做家务是一种比较耗费体力和精力的活动，过度劳累...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...的身体，提高抵抗力。对于老年朋友我们可以选择慢跑，健身操，太极拳，广场舞等方式，经常运动可以加快我们的血液循环，促进肠道消化，让我们排出身体的有害垃圾。维生素E是天然的抗氧化剂，在一些护肤品中经常可以...……更多
2023-10-16 06:57:00老年斑,生活方式,可以通过,食物,方式,生活
...质疏松等不能承受关节磨损运动人群的最佳选择。有氧操健身操能降低全因死亡率27%，也是一项延寿运动。健身操不受场地和时间限制，大部分动作的学习门槛不高，是一项较好的全民居家运动。健身操对体能、身体灵活性等要...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...数百名武汉市民在社会体育指导员的带领下，分别参加了健身操、跆拳道、瑜伽、飞盘的体验活动，设在现场的国民体质监测服务区更是受到热捧。市民公益体验季是武汉市全民健身运动会每年专为“运动小白”设置的参与方式...……更多
2023-12-06 05:25:00奥运,运动,全民健身,武汉,武汉市,运动会
...量练习等；中等强度练习可进行普通配速的跑步、舞蹈、健身操、力量练习等；回归到正常锻炼可尝试进行感染新冠之前的运动量。值得注意的是，每一阶段的运动注意观察自己在体育锻炼中的精神状态与身体状态，如果出现不...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...不仅带给我们丰富的经验和智慧，同时也悄悄地在我们的身体上留下了时间的痕迹。你是否曾在镜子前停留，注视着自己那不再年轻的倒影，感叹岁月的无情？但请记住，中年不是生活的终点，而是一个全新开始的契机。在这个...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...门球场、健身路径等多处户外空间，并且增设了太极拳、健身操等多功能室内活动区域，不断更新社区运动场景。配合逐渐完善的场地设施，在社区党委支持下，社区党群服务中心还开展了广场舞、瑜伽、象棋等健身活动供居民...……更多
2024-01-02 04:23:00东营,山东,人民,体育,健身,社区
...的概念，它代表着人体的生命力和健康状态。气血充足则身体健康，反之则容易出现各种疾病。因此，如何在睡前通过一个简单而有效的动作来回收耗散的气血，成为了许多人关注的焦点。本文将为您详细解析这一问题。一、了...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...如薏米、红豆、绿豆、扁豆、山药等。这些食物可以帮助身体排出湿气，增强脾胃功能。3.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，加速湿气的排出。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。二、健脾胃1.饮食调理...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...复初期可开展一些相对温和的运动如慢步走、做广播操、健身操等而且要控制时间和强度足球、篮球、羽毛球、长跑等较为剧烈的运动建议暂缓恢复根据世卫组织发布的《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...训练，孩子们在力量与韧性的碰撞中感受瑜伽的美感，让身体充分舒展。“练习瑜伽可以增加体肌力、柔软度、耐力及改善不良姿势。”参加活动的家长陈女士表示，女儿一直有含胸驼背的习惯，希望通过这次活动能够矫正她的...……更多
2023-10-30 03:26:00儿童健康,体态,青少年,儿童,健康,瑜伽
...成良好的生活习惯，其中之一就是控制糖的摄入。糖分对身体的重量增加和健康负担，过量摄入还会导致糖尿病、皮肤变黄和加重体重等问题。本文将介绍戒糖的好处以及如何将其融入健康的生活方式中。首先，让我们了解一下...……更多
2023-11-06 06:24:00散步、跑步或瑜伽，可以帮助消耗多余的糖分，降低糖尿病的风险
...计划每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等；控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不至于摄入能量过低而下降，达到更好地减肥效果。积极运动不仅可以...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
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低压高高血压是一种常见的病症，针对低压高高血压，中医提供了丰富的辩证施治方法，旨在平衡体内阴阳，调和气血，从根本上改善血压状况
2024-09-21 03:29:00
“最近吃药也没用，头疼的睡不着觉”李大娘在诊室对我发出了这样的询问，明明平时有按时吃药，饮食方面也十分注意，问题出在哪里呢
2024-09-21 04:00:00
我有个老朋友，他是位牙医。前两天，他给我讲了一个他遇到的病人，是个四十出头的女士，但她的牙齿已经到了50多岁的状态了，牙已经所剩无几
2024-09-21 04:13:00
医生，您好：我一直有晨练的习惯，但是最近我发现自己的身体状况出了点小问题——下肢无力。若想要一个男人承认这个问题，还是挺难为情的
2024-09-21 04:41:00
胆囊结石和胆囊息肉是肝胆胰外科的常见多发病，随着人民生活水平的提高，其发病率明显提高。在体检中，不少人发现自己有胆囊结石或胆囊息肉
2024-09-21 05:00:00
本文转自：人民日报本报记者 白光迪海风拂面，秋意渐浓。在江苏省盐城市滨海县海岸边，长达45公里的宋公堤，日夜阻挡海水冲击
2024-09-21 06:01:00
“从没有想过在肾脏上打一个小洞就清理干净里面所有的小石头，还不用放造瘘管，真的太感谢章医生了！”67岁的张先生（化名）曾因大体积肾结石引发严重的面部浮肿
2024-09-21 07:27:00
盐被誉为“百味之首”，也是维持人体新陈代谢必须的物质，但盐多必“失”，过量摄入盐，对身体会造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g
2024-09-21 07:27:00
“医术精湛妙手回春 医德高尚杏林典范”锦旗上短短十六个字，不足以描述童先生（化名）一家对茹清静主任及浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）肝病科全体医护人员的感激之情
2024-09-21 07:27:00
生活中，很多人会有这样的困惑：明明没有虫牙蛀洞，却经常在咀嚼时感到牙齿突发的疼痛不适，症状进一步加重时，连喝口水牙齿都会感到痛
2024-09-21 07:27:00
夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤
2024-09-21 07:27:00
本文转自：人民日报海外版多国科学家联合倡议启动“人类基因组计划二期”——推动精准医疗更好惠及全球本报记者 李嘉宝《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 06 版）近日
2024-09-21 03:43:00
心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00