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秋天多吃3种食材,有益于身体健康!
...来临。在这个时候,人们常常以进补为主要目的,以增强身体的抵抗力,迎接寒冬的挑战。老话说:“霜降进补吃3宝,不把医生找”,意思是说,秋天多吃3种食材,有益于身体健康!那么,这“3宝”究竟是指哪些食材呢?下面...……更多
除了萝卜白菜,冬天多吃这3“黄金菜”,营养滋补,天冷不受罪
...少人开始担心自己的营养摄入是否足够,怕自己受了凉,身体吃不消。其实,除了常见的萝卜白菜,还有三样“黄金菜”,可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、维生素...……更多
入冬后,多吃5种根茎类蔬菜,有效“清除”肠道沉积物,味道超赞
...冬后,随着气温的骤降,我们不禁开始寻找那些能够温暖身体的美食。而在这个时候,多吃一些根茎类蔬菜可能会成为你的最佳选择。不仅因为它们味道超赞,更因为它们在清除肠道沉积物方面有着出色的表现。或许你会疑惑,...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
随着秋天的到来,气温逐渐下降,我们的身体也需要做出相应的调整,以适应这个季节的需求。在秋季,特别是在气温较低的日子里,人体的免疫系统通常会受到一些挑战。因此,我们需要调整饮食,以增强免疫力。本文将详...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...理尤为重要,因为它为即将到来的冬季提供了一个坚实的身体基础。然而,在美食的选择上,也需要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础。一、为什么要少吃茄子和猪肉?1.茄子:虽然茄子营养丰富...……更多
免疫力下降吃什么好?建议多吃这几种食物,补足营养,强健身体!
免疫力是保护我们身体健康的重要因素,但由于生活压力、不良饮食等原因,我们的免疫力可能会下降。为了提高免疫力,我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中,将介绍五种食物,它们以其营养价值和免疫力提升效果...……更多
“天上寒霜降,地上吃5样”,霜降,要吃哪五样?民俗多了解
...5样暖”,意思就是尽管天上降下寒霜,只要吃了这5样,身体就会很暖和,这就是霜降的饮食习俗。到底是哪5样呢?民俗要多了解。一、萝卜推荐做法:【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、枸杞、葱、姜、料酒、白胡椒粉、食盐...……更多
罗宋汤鲜美可口,营养丰富,是冬日暖胃的首选汤品
引言冬天是一年中最寒冷的季节,而寒冷天气对于保持身体健康来说尤为重要。而适当的饮食是保持健康的关键,其中蔬菜的摄入对于提供丰富的营养和增强免疫力非常重要。在众多蔬菜中,卷心菜被誉为“菜王”,其叶酸和...……更多
这几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健康过秋
...上有时间的话,建议大家出去转一转,散散步,锻炼一下身体。气候变化比较明显,咱们的饮食也别含糊,目前这段时间,该多吃点滋补食物,补身体了。下面给大家分享几道菜,适合入秋之后吃,养胃防秋燥,强身增免疫,健...……更多
这5种食物一定多吃,抵御严寒好过冬,不懂吃就亏了
...烧的特别多,我家孩子班上一天请假的就十好几个。要想身体好,抵抗力强,还是得从饮食上着手,荤素搭配,建议大家多吃以下5种食物,抵御严寒好过冬,不懂吃就亏了。第一种食物,鸽子推荐菜谱【清蒸鸽子肉】具体做法...……更多
秋天多吃这个碱性食物,增强免疫力不疲劳
...其中我家最喜欢吃的就是芋头,不光因为它是碱性食物对身体好,而且做法丰富口感好,遇到记得使劲吃,增强免疫不疲劳。芋头又叫毛芋、毛艿,性平滑,味甘辛,食用价值极高,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、以及多种维生...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...圣品”,既可作为食材烹饪美味佳肴,又可作为药材调理身体,具有健脾养胃、滋阴补阳的功效。这三种食材各具特色,无论是单独烹饪还是搭配其他食材,都能展现出不同的美味与营养。这些食物在发芽后,虽然不会释放毒素...……更多
...,促进蛋白质合成和新陈代谢,从而有助于紧张训练后的身体恢复。含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中的肉毒碱和肌氨酸含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起...……更多
2022-12-14 21:16菜肴,牛肉,健康
冬天,吃10斤山药不如1斤它,天然“免疫力之王”,配萝卜焖一锅,滋味极佳
...强免疫的山药、芋头强百倍!是强健体魄,暖身暖胃,长身体的必吃肉类。你要知道,牛肉是所有肉类中蛋白质、氨基酸组成最接近人体需要的,也就是说它的蛋白质氨基酸吸收利用率最高,这是其他肉类和植物食材不可比拟的...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
...丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝卜切成细丝,牛里脊切丝后腌制并翻炒,最后再加入蒜苗和辣椒面进行调...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
...是一种高质量的蛋白质来源,它富含维生素和矿物质,对身体健康有益。西红柿炖牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。在制作过程中,我们需要将牛肉切成块状,然后将葱、姜和八角加入锅中,用适量的水和小火煮沸,将牛...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...气渐暖,正是孩子们运动、生长的黄金时期。但要让孩子健康快速地长高,仅仅依靠运动是不够的,科学的膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材,以营养均衡为关键,助力孩子健康成长...……更多
这东西健脾养胃、驱寒暖身,做法多样,好吃不贵
...芋头红豆粥,香甜可口,既满足了甜品的口腹之欲,又为身体提供了丰富的营养。这道粥既是冷冷天气里的温暖食物,也是一道滋补身体的健康选择。芋泥糯米饼材料准备:200克糯米粉、300克芋头、50克白砂糖、适量食用油、适...……更多
经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健
...的益处。经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健。推荐食谱:【平菇炒鸡蛋】 准备食材:平菇、鸡蛋、西红柿、葱、蒜、生抽、蚝油、盐、食用油做法如下:1.将平菇洗净,撕成小块,锅内加水烧...……更多
牛肉不仅味美可口,而且营养丰富,适合各种烹饪方式和口味需求
...质、氨基酸、铁元素、钙元素等多种营养成分,可以提高身体的抵抗力和耐寒能力,被誉为“免疫力之王”。而白萝卜富含纤维素和维生素C,有助于消化和增强免疫力。通过炖煮的过程,牛肉的鲜香和营养可以充分渗入白萝卜...……更多
冬补三九,别总大鱼大肉,3种碱性食物要多食,润燥滋补身体好
...天是一个注重补充营养的季节,在寒冷的天气里,我们的身体需要更多的能量来抵抗寒冷和保持健康。而且,在选择食物时,除了大鱼大肉之外,还可以尝试一些碱性食物,它们不仅可以润燥滋补,还可以帮助我们维持身体的平...……更多
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香
...还要多吃些新鲜蔬菜,可以去油解腻,开胃消食,更利于健康。今天给大家推荐4种适合秋冬季吃的时令蔬菜,营养丰富,好吃不贵,就算不放肉也很香。一、白萝卜推荐做法:萝卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
冬天到了,天气渐渐变冷,中老年人的身体素质通常会下降,容易感觉不舒服。因此,在冬天,我们推荐中老年人多吃一些根茎类食物,因为这些食物有很高的营养价值,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬。首先推...……更多
...少相应的主食量,用山药、芋头、红薯等替代部分主食是健康的生活方式。冬季选择蔬菜,除考虑根茎类蔬菜外,绿叶菜、茄果类也在考虑范畴内,常见的大白菜、圆白菜、芽菜、苗菜、西红柿、辣椒等,都是不错的选择,这些...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...配适量的蛋白质食物,比如肉类、鱼类、豆类等,以提供身体所需的营养。同时,不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果,它们富含各种维生素和矿物质,有助于维持身体的健康。在秋季,由于气候干燥,人体容易感到口渴和缺水。因...……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...富含优质蛋白质和多种微量元素,对于增强抵抗力和提供身体所需的能量至关重要。花生米则富含蛋白质、脂肪和纤维,有助于调节血脂和促进消化。干辣椒含有辣椒素,能够促进血液循环,增强体内的热量代谢。同时,鸡肉中...……更多
芋头开始大量上市,遇到可别手软,经常吃点好处多
...喜人。邻居家的老奶奶说芋头是一种碱性食物,能够调节身体的酸碱平衡,适当地吃一些对身体健康有极大的好处,婆婆一听更开心了,这是种了些“宝贝”呀。今年雨水特别充沛,在雨水的灌溉下芋头长的肥厚饱满,每年9-10...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...血暖身,建议多安排进入数九天,大家要注意进补,多给身体增加一些蛋白质和脂肪,可以暖身驱寒,增强免疫力,帮助我们安稳过冬。很多人都喜欢吃猪肉,可以滋阴润燥,其实寒冬最补的肉类不是猪肉,因为猪肉的脂肪比较...……更多
如果孩子缺乏锌,可能会影响他们的认知能力和学习能力
...体必需的微量元素之一,对于孩子的智力发育和免疫系统健康都起着重要作用。如果孩子缺乏锌,可能会影响他们的认知能力和学习能力。因此,给孩子提供足够的锌是非常重要的。今天,我们将介绍四种富含锌的高营养食物—...……更多
红薯含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和排便,维持肠道健康
...可以补充体内的气血,还有助于调整体内的阴阳平衡,让身体更加健康。一、红薯:补中气,丰富的营养宝库红薯是秋季不可缺少的根类蔬菜之一,它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中,...……更多
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“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
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教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
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17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
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装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
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