- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...个方法1.站立踮脚自然站立，手臂放于身体两侧，用力把脚后跟踮起来，手掌心向下，手臂向前平举，保持这个姿势到自己尽力的地步，之后稍微休息一下，再重复以上动作，总时长达到10分钟，每天做一次即可。2.平躺勾脚平躺...……更多
2024-04-23 00:18:00身体,就是,小腿,跟腱,肌肉,静脉
...。如果在这个阶段，孩子穿着过于柔软的鞋子，可能导致足底缺乏支撑，进而影响足底肌肉和骨骼的发育和锻炼，可能导致足底内侧纵弓降低，形成僵硬性或固定性平足。在选择童鞋时，舒适度是重要的，但鞋底不应过于柔软。...……更多
2023-12-01 13:56:00扁平足,步态,扁平,不用,动作,孩子
...从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时，我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明，跑速越快，足底承受的压力越大，受伤的风险也相应增加。因此，鞋子在缓解跑步时的压力方面起...……更多
2023-11-10 07:11:00脚踝,关节,肌肉,天气,保护,运动
...腱炎的初期症状，应立即减少训练强度，必要时寻求物理治疗师的帮助。髌骨股骨症候群：认识与避免髌骨股骨症候群是指髌骨（膝盖前的小骨头）与大腿骨相互摩擦造成的疼痛。这种症状通常发生在长时间跑步或上下楼梯后。...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...自：河池日报本报讯 近日，家住金城江区的覃先生因左足底疼痛、行走不利及右侧肘关节疼痛1月余来到河池市中医医院门诊中医综合治疗区壮医科门诊就诊。“早上起床脚就痛，站久后走路时也会痛，最近这个脚痛更加严重都...……更多
2024-04-30 01:37:00中医,男子,治疗,中医,先生,肘关节
...，不要斜着牵拉。
2.坐姿抬腿坐在椅子前1/3，将腿伸直脚后跟着地。腿伸直上抬，使脚后跟离地15至25厘米，保持3秒至5秒后缓缓放下。两腿交替每天练习5~10分钟。锻炼股四头肌力量，保护膝关节。3.夹瓶踮脚坐位，双腿间夹紧...……更多
2023-10-13 10:58:00膝盖,寿命,动作,膝关节,骨关节炎,骨关节
...痛，早晨起床脚底一接触地面就感觉疼痛，这些都可能是足底筋膜炎、关节炎或不适当的鞋子选择所致。足底筋膜炎是一种涉及脚底的炎症性疾病。足底筋膜是一层厚实的组织，支撑着脚弓。长时间站立、走路或跑步，尤其是在...……更多
2023-12-18 13:52:00潜在,信号,疼痛,身体,提示,健康
...再更换为医用弹力袜。弹力袜穿法如下将手伸进袜子直到脚后跟处2.抓住袜子后跟中间，将袜子由内向外翻出
3.将袜子小心套在脚后跟处，确保脚后跟正好位于袜子后跟处4.将袜子小心拉过脚踝和小腿温馨提醒：静脉曲张的朋友...……更多
2024-04-15 14:53:00蚯蚓,弹力,弹力袜,皮肤,静脉,溃疡
...时就医检查，以排除恶性黑色素瘤的可能性。二、手掌、足底黑痣手掌和足底是我们日常生活中经常受到摩擦的部位，这些部位的黑痣由于长期受到刺激，也具有较高的恶变风险。手掌和足底的黑痣容易受到外伤、摩擦等刺激，...……更多
2024-03-09 16:13:00黑痣,医师,部位,检查,黑痣,部位
...，轻轻摘下她的鞋子和袜子，露出了她那因干裂而疼痛的脚后跟。她的脚后跟呈现出深深的裂缝，就像干旱的土地等待着雨水的滋润。这并不是一个孤立的案例，而是许多中老年人面临的共同问题。对他们来说，脚后跟的干裂不...……更多
2024-04-04 17:22:00脚后跟,鞋子,压力,脚后跟,皮肤,脚部
...包括常见的：1.肱骨内或外上髁炎；2.颈肩腰背部疼痛；3.足底筋膜炎；4.髌腱炎；5.跟腱炎；6.腱鞘炎；7.术后疤痕；8.肌筋膜疼痛症；9.髂胫束综合征等。但它也有相应的禁忌症需要大家格外注意，筋膜刀绝对禁忌症：1.皮肤感染...……更多
2023-11-08 01:05:00肌肉,纤维,运动,禁忌症,身体,疼痛
...健康状态。而双脚也是人体非常重要的一个部位，特别是脚后跟流经的经络有阴跷脉、足太阳膀胱经、奇经八脉之阳跷脉以及足少阴肾经。在日常生活当中通过进行踮脚尖运动，可以有效地刺激这些经络，有助于疏通血液，活血...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...刺痛感。坐骨神经是人体最长的神经，从脊柱下方延伸至脚后跟，其受压通常与不良坐姿、肌肉紧张或盆骨问题相关。脊柱狭窄是指脊柱管变窄，压迫脊髓和神经根。这种情况通常发生在老年人中，导致行走时背部、臀部或腿部...……更多
2024-04-05 06:28:00至关重要,症状,真相,屁股,椎间盘,神经
...：沈阳晚报有问题的姿势14“习惯性”崴脚1在脚踝周围，足底筋膜、跟腱和相关肌肉构成强力而精密的整体。孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社明日看点：“习惯性”崴脚2为什么崴过的脚总会习惯性地扭到脚踝扭伤，即...……更多
2024-04-22 02:58:00习惯性,踝关节,脚踝,韧带,绷带,习惯性
...子：确保鞋子适合所进行的运动，提供良好的脚弓支撑和脚后跟固定，以减少脚扭伤的风险。3.注意地面条件：在不平坦或湿滑的地面上要特别小心，尽量避开这些地方进行活动。4.加强肌肉力量：通过锻炼加强小腿和踝关节周...……更多
2024-01-19 02:00:00踝关节,怎么办,踝关节,疼痛,处理,活动
...缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。用对方法治疗不走弯路药物治疗 使用非甾体抗炎药和B族维生素，结合解除肌肉痉挛药物可在一定程度上缓解腰背痛和坐骨神经痛。神经阻滞治疗 如果患者疼痛症状明显，有明确...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...头部不适、胃胀气、病灶处瘙痒好多了，原来隐隐作痛的脚后跟也好了。继续治疗目前王女士已经看诊十一次，每次开方7剂或10剂，期间因天气变化等原因也出现咳嗽等一些症状，但能很快恢复。她说：治病交给韦医生，该怎么...……更多
2023-11-23 11:02:00头颈,肺癌,淋巴,医师,中医,女士
...；家族父母有冠心病等心血管病的人；皮肤有黄色瘤或者脚后跟跟腱增厚的人。咱们平时的血脂多少最理想呢？简单地讲，对于普通人没有心血管的危险因素，比如没有高血压糖尿病，不吸烟，也没有肥胖或者家族遗传史，咱们...……更多
2024-04-12 11:22:00防治指南,血脂,防治,人群,科学,指南
...把握，尽量不要随意在冰面上嬉戏。C每天至少走两万步足底筋膜炎先了解一下出来旅行，难免要多走路。一场简单的City Walk，步数都要起码两万步。沈阳这么大，无论是故宫皇城根儿走上一圈，还是老北市热闹庙会逛吃逛吃，...……更多
2024-01-17 01:04:00味儿,健康,足底,栗子,沈阳,桡骨
...拉德还表示，第四节自己跟腱的伤势加重了。他希望通过治疗后能在G4前重获爆发力。
据ESPN记者Jamal Collier报道，利拉德遭遇跟腱拉伤，在今日球队录像课后，他被看到已穿上保护靴。shams表示利拉德和字母哥两大球星都可能缺...……更多
2024-04-28 21:23:00拉德,雄鹿,跟腱,一幕,重伤,拉德
...的患者在长途行走、奔跑时易疲劳；长时间运动容易压迫足底神经，容易产生足麻、足痛等症状；儿童及青少年扁平足易出现扁平外翻足、“X”型腿、功能性短腿、足底筋膜炎、跟腱炎等症状。怎样预防和改善扁平足呢？广州...……更多
2024-03-29 04:03:00扁平足,扁平,动作,扁平足,足底,扁平
...是我们科室林国栋主任和宗传冲医生近一年来开展实施的治疗项目，对运动系统的急慢性损伤和疼痛具有非常好的治疗效果”。王凯为参赛选手进行治疗“脚踝扭伤是马拉松比赛中最常见的情况，其次是跟腱炎。”烟台毓璜顶医...……更多
2023-10-19 15:31:00烟台,马拉松,援助,赛事,医疗,医院
...富血小板血浆）治疗膝关节等关节炎、肩周炎、网球肘、足底筋膜炎等；冲击波治疗颈肩痛、腰背痛、足跟痛等肌筋膜疼痛；超声引导下注射治疗坐骨神经痛等神经痛；鞘内泵治疗癌性疼痛及其他各种难治性疼痛。 ……更多
2023-10-15 06:31:00滨州市,滨州,镇痛,冲击波,中国,冲击
...行，有效减轻口腔溃疡疼痛。涌泉 足少阴肾经腧穴，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为肾经的起穴，喻指本经经气初出如泉水一般自脚心涌出，具有滋阴补肾...……更多
2024-01-03 10:40:00口腔溃疡,溃疡,口腔,疼痛,溃疡,口腔
...其就近送至中铁十二局集团中心医院。经诊断，老人左侧脚后跟骨折，胯关节错位且骨折，必须手术治疗。但医生表示，老人患有糖尿病，血糖降低方能手术，以免产生不良反应。12月19日，阳大爷转院至山西白求恩医院，准备...……更多
2023-12-27 07:46:00网格,老人,老人,网格,医院,老伴
...向一致，避免内扣或外展。同时，保持背部挺直，重心在脚后跟与地面之间。合适的负重：选择适合自己的负重，避免过度负重。建议在专业指导下进行训练，以避免因负重不当而造成的损伤。合理的训练频率与时长：控制深蹲...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...常发生在脚上，尤其是在经常承受压力的部位，如脚趾和足底。鸡眼形成的过程是一种防御机制，当皮肤反复受到摩擦时，为了保护自身，皮肤的角质层会逐渐增厚，形成硬核。不同于病毒性疣（常由人乳头瘤病毒引起），鸡眼...……更多
2024-01-23 12:30:00鸡眼,脚底,医生,病毒,还是,鸡眼
...肿胀、积水等症状，损伤或病变持续发展，得不到及时的治疗，会有打软腿、关节卡住的表现。经常打篮球、足球、进行剧烈运动的人群，出现半月板损伤的风险较高。
02骨质增生随着年龄的增长，关节上很容易出现骨质增生...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...，拍X线片检查有助诊断。李文银提醒，只有早诊断、早治疗，才能防止病情进一步加剧。中医调治有妙法李文银介绍，中医认为膝关节退变属于“痹症”“骨痹”范畴。《张氏医通·诸痛门》记载：“膝痛无有不因肝肾虚者，虚...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...如果疼痛持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助，以免错过治疗最佳时机。 ……更多
2024-04-07 10:36:00脚踝,疼痛,位置,脚踝,疼痛,痛点
更多关于健康的资讯：
按照内经的说法，人中沟又瘦又长，下巴、面部高大方正，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨肉饱满的人易长寿。1“长寿脸”的10个特征1
2024-09-20 09:43:00
大家都知道玉米是一种粗粮，经常食用能够改善体质健康，但每次吃玉米的时候，我们都是将玉米粒给吃掉，而玉米须往往都会被扔到垃圾桶里
2024-09-20 09:56:00
在大众的认知当中，更年期似乎和女性的关联更为密切一些，当女性进入到绝经时期的时候就会出现一系列的身体和情绪反应，由此而被人称之为进入到了更年期
2024-09-20 09:57:00
说到中国人死亡的第一元凶大家可能会觉得是癌症甚至不少人“谈癌色变”但根据《柳叶刀》的一项报告中国人目前第一大死亡原因是脑卒中也就是我们常说的“脑中风”
2024-09-20 10:08:00
见效快无副作用10天减重10斤真有这么神奇的减肥药？近日，南京市鼓楼区检察院办理了一起通过网络平台多层级分销添加有毒、有害成分减肥食品的案件
2024-09-20 10:08:00
近日话题#双向的善良双向的爱#登上热搜引起网友的关注和讨论在河南职业技术学院一食堂档口上演了温暖的一幕老板的爱人生子，他拉起横幅告知师生暂停营业的原因“吾妻生子 暂停营业 待我归
2024-09-20 10:09:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-20 10:35:00
随着季节的变化，秋天带来的不仅是瑟瑟的凉风，还有肝脏健康的隐患。秋季，由于气候干燥，许多人容易出现口干舌燥、皮肤粗糙等情况
2024-09-20 10:40:00
随着天气转冷，呼吸道传染病马上就要开始流行了。前不久，国家卫生健康委举行新闻发布会，建议在流感季到来前提前接种流感疫苗
2024-09-20 10:43:00
牙齿颜色是越白越好吗？刷牙越用力越干净？智齿一定得拔？定期洗牙会磨损牙齿？9月20日是全国爱牙日，这些护牙误区，别再信了！
来源：中国新闻网
2024-09-20 10:45:00
王颖硕 儿科学博士，浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任，门诊办公室主任，哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
2024-09-20 07:58:00
楼金玕 主任医师，浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作，擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
2024-09-20 07:58:00
“原来儿子活在只属于他一个人的世界里，现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化，冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
2024-09-20 07:58:00
