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降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
最近,北方大部分地区都出现了大范围的降温天气,有的地方降温甚至达到了10度以上。这种天气的变化让人感到寒风刺骨,身体也容易出现不适。为了保持身体的健康和免疫力,我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的...……更多
十个女生,九个寒”也就是说10个女人里面,有9个女生都是体寒
...男生,女生比男生多了子宫和卵巢,然而这两个器官对于阳气、血气的要求则更高,消耗的速度也会更快。如果平时再不注意阳气补充的话,很容易就会出现阳气缺损的现象,从而导致体内的阴气凝结成寒气。此外,男生的体质...……更多
关于重阳节的养生,要从这两个方面出发
...体内的阳气会慢慢减弱,因为气温在不断下降,寒气越来越重。这个时候,就需要通过饮食来增加身体的阳气,以此来增加抵抗力。食物方面,以红枣、桂圆这样滋补的食材为主。秋季,还是很适合温补的,不然没办法扛过寒冬...……更多
洗冷水澡虽然对身体有一定的益处,但也要注意适量
...善心血管功能。然而,如果经常洗冷水澡,有可能会出现阳气不足的状况。本文将围绕洗冷水澡,为大家分析其利弊以及如何保持健康。二、洗冷水澡的利弊1.增强身体免疫力:适当的冷水澡可以刺激身体,增强免疫力。2.改善...……更多
许多疾病都是由寒气引起的 中医有多种去除寒气方法
...、鼻塞、流清涕等症状;还包括寒邪直中于里,伤及脏腑阳气者,称为“中寒”,常见的是肚子受凉,寒邪直中脾胃,脾阳受损,一般会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状;寒邪侵入肺部,一般会出现咳嗽、哮喘、咯稀白痰等症状。...……更多
...薇)1月5日是二十四节气中的小寒,此时节,养护好体内阳气,提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒,小寒到大寒是一年中最冷的,人体防御功能、心肺功能面临极大挑战,呼吸系统疾病、心脑血管疾...……更多
女人不想“老得快”,三招教你补足阳气,建议参考下
中医常说:”阳气不足百病生“。阳气是指人的身体所具有的能量,人的一生就是阳气伴随的一生。中医理论认为,阳气具有防御、温煦、推动、固摄和气化作用。生活中有许多女性并不注重这点,使得自身阳气一点点被损耗...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...容易了,我们很多人都喜欢吃凉的,吃辛辣的,口味越吃越重,尤其到了冬天,特别喜欢吃牛油麻辣的火锅,特别开胃下饭。吃辣过度容易损耗我们的肾精,而贪食冷饮则会耗伤我们的阳气。除了这些一眼能够分辨出来的食物,...……更多
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候,长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的,建议多补补阳气。那么,所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固身?一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
冬季阳气不足,老年人会有哪些身体感知?早了解早受益
...会感觉身体状态明显下滑。这其实就是因为外界寒气过盛阳气衰弱,这样一来我们就无法从外界很好地获取阳气,而阳气一旦衰弱,我们的身体就不能抵抗外界的风寒湿邪。因此老人想要健康长寿,一定要在冬天,保证自己的阳...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
...旺盛的患者一般属于阴虚体质,由于阴液亏虚,无力制约阳气,而表现出阳气偏盛的虚热状态。临床表现为五心烦热、口干不欲饮、耳鸣、眼睛干涩、睡不好觉等。赵培源建议广大网友,平时需要多留意上火的信号,发现上火之...……更多
别嫌它“丑”,却是子宫的“福星”,女人常吃,暖宫驱寒身材瘦!
...方面不注意,就容易导致湿寒之气的入侵,若是寒气越积越重的话,对于身体的伤害也是会加倍的。不管有没有生育需求的女人,都应该要保护好子宫的健康,因为它还影响着女人的衰老进程、脾性、免疫力等等,万万不可忽视...……更多
身上发冷是怎么回事
...起的,可能会导致流鼻涕以及身上发冷等不适症状。2、阳气不足阳气主温煦,如果阳虚可能出现身体发冷、不爱动,比较懒,则属于阳气不足的表现,通常可以用温阳方法进行调理。3、受寒有可能是日积月累造成体内寒气比较...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...小寒尤甚,要注意保暖,躲避寒气,做好“养藏”,以免阳气散失。避寒保暖俗话说,“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”的时段,冷空气降温过程频繁。朱宏介绍,因为这一时节地表寒气...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...避免风寒侵袭。适度运动:适度的运动有助于激活体内的阳气,增强体温调节功能。选择适合冬季的运动,如慢跑、太极拳等,但要注意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚:中医养生中推崇温水泡脚的做法,尤其是...……更多
想顺利怀孕得让子宫暖起来!教你6个方法,让子宫暖起来
...主要是由于劳累过度、久病不愈等原因引起的,由于脾肾阳气不足,导致温煦功能减弱,患者会出现宫寒的症状。4、久病体虚:如果患者长期患病,可能会导致身体比较虚弱,容易导致寒气入侵,从而出现宫寒的情况。5、先天...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,与之相应,人体的阳气也开始潜藏,此时要顺应自然界“闭藏”之规律,遵循“冬藏”的养生之道,以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好,来年生病少”,那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
三伏天,不吃韭菜花这“扶阳菜”就亏了!补肾温阳散寒气
...液会增多,冰冷食物也会吃的过多,这些都会导致体内的阳气损耗太多,如果不及时补阳,在秋冬两季,很容易出现免疫力下降、精神不振等等症状,所以在三伏天,最应该多吃的就是“扶阳”的食物。而在自然界中,大部分的...……更多
日常哪些行为在损耗你的气血?自测气血不足的方法是什么?看完这篇全知道!
...而出大汗,这种做法就很伤身体了。因为身体过热会导致阳气升发,气血外张;泡至出大汗,更会加重津液耗损,使气血变得亏空。建议泡脚的水温不要超过40℃;时间最好控制在20分钟以内。泡脚至身体微微出汗即可。“冬主...……更多
老人学会保暖好过冬
...之阳”,为“阳脉之海”,是督脉循行之主干,总督人体阳气。老人如背部保暖不好,则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,引起旧病复发或病情加重。所以...……更多
【妇产科普】冬季如何养生?中医给的7条建议收好!
寒冬来袭,阳气潜藏,阴气极盛,万物收藏,同时中医认为“冬季应肾”,故冬季养生之道,当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静,养精蓄锐,有利于来春的阳气...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时,大气中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后,寒风到处“钻”,寒气袭人,寒冷干燥的室内大多数...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
到了冬季,自然界阴气最盛,阳气最弱,寒气肆虐,室内外温差较大,人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精,以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话,冬季养生我们...……更多
手脚冰凉,体寒之人如何温暖过冬?饮食生活运动要注意!
...验。在中医的传统理论中,体寒往往与脾胃功能的减弱、阳气不足等因素有关。那么,在寒冷的季节,我们该如何通过中医养生之道,调理体寒,让身体得到温暖呢?一、饮食调理,以温补为主1。温性食物的选择寒冷的季节,...……更多
这三个部位,过了寒露,就千万别再露了,做好身体的保暖
...血。而随着天气逐渐变冷,自然界阴气增加,我们身体的阳气也在逐渐内敛,阴精气血都会潜藏于身体,莫不要浪费过多的气血去抵抗风寒,秋冬时期,寒露后,身体最怕受寒,寒和体内的湿气,郁结,气血瘀滞结合,就会形成...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...,要早睡晚起,日出而作,以保证充足的睡眠时间,以利阳气潜藏,阴精积蓄。而且,冬季早上天亮得晚,加上气温低。从各方面的健康考虑,都不建议人们过早起床,更不要过早外出活动,这也是一种顺应天时。数九寒天,人...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...冰凉、后背不适,甚至持续性咳嗽。这些症状通常与体内阳气不足、血液循环减缓有关。症状分析:手脚冰凉通常是血液循环不畅的表现;后背不适可能与肌肉紧张、寒气侵袭有关;持续性咳嗽则可能是呼吸系统对寒冷环境的反...……更多
补阳气,祛寒气,5个小妙招,从暖背养阳开始
一到冬天,畏寒怕冷的人就很难熬,尤其是一些阳气虚弱的病人,火力不足,手脚都是冷冰冰的,怎么暖都暖不热,我就有很多这样的病人,每次把脉的时候触碰到他们的腕部或者手指,都是冷冰冰的。我们知道,督脉是阳脉...……更多
洗澡也有最佳时间?医生提醒:这6个错误的洗澡时间,很危险!
...放松身体,促进睡眠。然而,从中医的角度来看,晚上是阳气收敛的时候,此时洗澡会刺激皮肤,使毛孔张开,从而消耗体内的阳气。长期如此,不仅会影响睡眠质量,还可能引发一系列健康问题。误区二:晨起洗澡早晨起床后...……更多
适当的运动有助于增强体质,提高免疫力,预防感冒
...睡眠。晚上尽量早睡,以养阴润燥;早上要早起,以顺应阳气的升发。2.调节情绪秋季气候干燥,易导致人的情绪波动。因此,要学会调节情绪,保持良好的心态。可以参加一些社交活动、培养兴趣爱好等,以排解孤独、焦虑等...……更多
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