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很多人都有一个误区，那就是把出汗量和运动效果挂钩，很多人在跑步的时候，也会有这样的想法。那就是，跑步出了一身汗，今天跑步非常有效果。但是，真的是这样吗？其实，跑步的效果跟跑步出不出汗并没有多大关系。...……更多
2024-02-06 06:06:00越好,越多,效果,身体,体温,效果
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...体反而没有好处，会带来一些其他的危害。身体出汗越多越好吗？一般来说，出汗是身体排毒的一个过程，适当的出汗可以促进身体内毒素的排出，并不是说身体出汗越多对身体就越好，因为汗液的排泄是维持身体正常体温的一...……更多
2023-02-18 20:54:00身体,越好,越多,影响,身体,越多
...神压力。7.促进睡眠，改善睡眠质量。步数越多锻炼效果越好吗？怎样看锻炼效果好不好，步数的多少和锻炼效果有关吗？专家表示，这并不是绝对的。如果想达到好的锻炼效果，要达到一定强度。怎样判断自己的运动强度是否...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...时喝水的时候都应该控制好摄入量，并不是说饮水量越多越好。虽然说及时为身体补水能带来一些好处，但如果饮水量过多的话，很容易加重肾脏的负担，也可能会引起水中毒的情况，每天饮水量超过3000毫升，水中毒概率就会...……更多
2023-01-13 23:42:00尿酸,蔬菜,错过,控制,尿酸,西红
...强度，要循序渐进的来，运动虽好处多多，但并不是越多越好，不是强度越强越好。 ……更多
2023-01-24 13:33:00易得,心肌炎,心肌,马上,运动,运动
...降低老人出现便秘的风险。走路到底多少步合适?是越多越好吗?在《柳叶刀》上发表的一项研究，针对五万参与者进行为期时间七年左右的随访分析。通过步行将实验者分为四组，3500步，5800步，7800步，10900步四个小组。长期坚...……更多
2023-01-28 20:48:00一文,越好,越多,答案,阿姨,运动
...法调节，造成身体的不适。出汗的量并不代表排出的毒素越多，有许多人错误地认为出汗越多就能排出更多的毒素，但这是一个误解，汗液主要由水和少量的盐分组成，并不包含大量毒素，事实上，人体通过尿液和粪便排出的毒...……更多
2023-10-29 11:17:00里来,男女,建议,汗液,汗腺,身体
...，豆腐干相对更容易保存，保质期较长。06补钙并非越多越好，请收好这份“补钙指南”控制钙摄入量根据个人情况，每天摄入适量的钙质。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙质。不要依赖补钙产品虽然市面上的补...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...身体有损伤的。
骨关节损伤，很多人觉得自己走的越多越好，并且有的时候步幅比较大，走的也比较快，还有的会用力过猛，这样是会身体的下肢关节损伤较大，特别是髋关节和膝关节，在刚开始的时候，磨损的是软骨和半月...……更多
2024-06-30 21:08:00过多,减肥,身体,减肥,损伤,运动
...消耗和减肥。1、少吃多餐，多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、适当吃点辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难...……更多
2023-01-10 20:56:00热量,身体,温度,浅色,温水,红豆
...了减肥会长期节食或间歇性断食，认为吃得越少减肥效果越好。然而，长期吃得过少会导致身体代谢变慢，营养不良。还可能伤害身体器官和免疫系统，恢复饮食后很容易反弹。正确的减肥方法是合理控制饮食，确保摄入足够的...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...提升，可以根据我们实际情况来进行选择。袜子穿的越多越好吗?并不是这样有些人身体怕冷，所以穿一双袜子还不够，自己还想要穿两双，其实这样是会影响我们身体温度的。当我们袜子穿得过多的时候，我们的脚步就会因为...……更多
2023-01-28 20:57:00袜子,睡眠,质量,研究,袜子,睡眠
...，需要补充充足的高蛋白。但是蛋白质摄入，并不是越多越好，摄入过多会增加机体肝脏负担，引起消化不良，摄取过量，还会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积，引起肥胖。
而且，高蛋白中有一种氨基酸，有助于保持清醒，...……更多
2023-02-20 19:20:00一文,变化,睡眠,食物,生物钟,人体
...疑问。许多人认为刮痧越重、皮肤出现的瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅是局部肌肉的放松，它还涉及到中医的“疏肝理气”原理，对高血压患者可能有辅助调控的作用。刮痧的科学解码：非仅仅...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...维生素c片的补充过程中，千万不要以为吃的越多就一定越好。因为人体所需的维生素c并非是无限的，因此无论是为了治病还是强身，在补充维生素c片的过程中都一定要谨记适度原则，千万不可毫无限制的过量服用。此外，对于...……更多
2024-01-09 11:15:00百元,一文,科普,定价,效果,维生素
...，也别贪杯哦红参虽然滋补效果好，但也不是摄入得越多越好。过量摄入红参可能会导致身体出现不适，比如上火、失眠等。所以，我们在享受红参带来的滋补效果时，也要注意适量饮用。一周食用两到三次，每次适量就好，这...……更多
2024-04-22 10:42:00红参,滋补,秘籍,食用,红参,滋补
...吧，不但可以抑菌消肿，使子宫变好，而且气色也会越来越好。香菜的味道比较特殊，可能很多人接受不了，但是香菜既是一种食物，也是一种中药。香菜性温，可以助消化，对于减少胃酸、胃胀都有很好的效果。香菜中的醇类...……更多
2024-01-10 11:31:00妇科炎症,炎症,子宫,妇科,食物,女人
...自豪和骄傲。无论是男性还是女性，以下三个部位的毛发越多越长，代表着身体就越健康。男性和女性哪些部位的毛发越多越长，寿命就越长？1、眉毛多中医认为：眉毛长度和浓密程度跟肾脏紧密相关。眉毛浓密者肾气充足，...……更多
2023-03-06 21:38:00一文,体毛,科普,人体,长出,毛发
...后会导致症状加重。油腻的食物尤其人们的生活条件越来越好了，油腻的食物成了餐桌上的常客，但是经常吃油腻的食物会导致肝火旺盛，还会增加身体的负担。对于肠胃不太好的人群来说，吃了之后会出现腹痛，腹泻和消化不...……更多
2023-03-17 21:50:00一文,参考,还是,食物,身体,症状
...真的具有致癌性，那就太亏了，你家都买了吗？牙膏越贵越好？别花冤枉钱！这6个误区很多人还在相信1.儿童不能用含氟牙膏从第一颗乳牙萌出，孩子就应使用含氟儿童牙膏，并注意牙膏用量。儿童含氟牙膏相对成人产品来说，...……更多
2023-10-11 12:57:00越好,冤枉钱,牙膏,误区,牙膏,口腔
...温均出现下降，结果是总能量消耗并没有增加，所以减重效果并不理想。日本筑波大学和东京都立大学日前发布新闻公报说，此前研究显示，高强度运动会促进实验鼠体内分泌更多的压力激素皮质酮。而皮质酮参与身体活动量的...……更多
2024-06-02 15:45:00日本,强度,理想,效果,运动,研究
...产品”。通常情况下，UPF数值越高，对紫外线的防护效果越好。因此在购买之前，消费者可以对防晒衣的防护效果加以核实。除了防晒性，消费者也要注重防晒衣的材质。从材料来看，涤纶、锦纶所制产品的防晒效果比棉、真丝...……更多
2024-06-29 09:26:00标志物,流言,肿瘤,标志,就是,科学
...过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身，以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动，在运动中介意”。春季健身在突破运动“定型”...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...的输送，提高身体的能量供应，延缓肌肉疲劳，提高运动效果。二、营养的重要性及其对体能和健康的影响1.提供能量支持：营养是身体的能量来源，对于提供运动所需的能量至关重要。碳水化合物是主要的能量来源，脂肪和蛋...……更多
2024-05-11 09:38:00时水,体能,营养,关键,影响,运动
...的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施，冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥，提高减肥效果。……更多
2022-12-15 14:23科学减肥,减肥,效果,科学
...感冒，她想起小时候母亲常说的“得感冒就要捂汗，出汗越多，好的越快”，于是她决定试试这个方法。感冒的基本知识感冒是一种常见的呼吸道传染病，由多种病毒引起，其中最常见的是鼻病毒和冠状病毒。感冒通常表现为喉...……更多
2024-06-16 09:48:00越多,感冒,医生,感冒,病毒,免疫
...排毒早晨起床后，喝一杯白开水能够起到促进身体排毒的效果，早晨是人体血粘度最高的的时分，喝白开水会能够有用促进血液循环和稀释血液的效果。但不要相信一些摄生流言，喝淡盐水，由于这可能会导致我们的血压升高，...……更多
2024-06-11 17:45:00白开水,实话,身体,健康,长时,水分
...见错误过量服用：三七粉虽然具有药用价值，但并非越多越好。过量服用可能导致胃肠道不适、出血倾向等副作用。一般来说，成人每次服用量应在3-9克之间，具体用量应根据个人体质和医生建议而定。长期使用：三七粉虽然具...……更多
2024-03-07 12:38:00天一,错误,医生,效果,作用,天一
更多关于健康的资讯：
今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00