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...骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效，能够帮助排出体内湿气，缓解秋燥。
四、莲藕猪骨汤材料：莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法：1. 猪骨洗净剁成小块，焯水备用；莲藕洗净去皮切块；...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...环境中。他相信，只要坚持下去，自己的健康一定会越来越好。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考文献[1]这碗经典祛湿糖水“越喝越湿”？大多数人都煮错了[J].名医,2021,(05):31. ……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的凉菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例...……更多
2023-01-09 22:24:00下雨天,食物,食物,湿气,雷雨,黄花
夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜燥恶湿...……更多
2023-01-10 20:16:00防湿,食物,湿气,西红,易生,长时
...些不适症状，还能起到清热解暑的作用。对于脾胃虚弱、湿气重的人群来说，毛豆更是一个理想的食疗食材。在烹饪方面，毛豆的吃法多种多样，既可以作为配菜，也可以单独烹饪。比如，毛豆炒肉是一道色香味俱佳的家常菜肴...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...须有酒剩余，加入酱油、盐、糖各少许；大葱十棵，越粗越好，多剥去两层外皮，切成二寸多长段；每棵只用下端的两三段，余作他用；素油将大葱段炸透，火不宜旺，以免炸焦；待色已黄，用筷夹时，感觉发软，且两端有下垂...……更多
2024-03-24 05:41:00奶奶,往事,奶奶,大葱,开洋,葱油
随着年龄的增长，人们对抗衰老的关注也日益增强，特别是对于皮肤的保养更是备受关注。饮食作为维持健康和延缓衰老的重要因素之一，选择适当的食材和菜品对于抵抗衰老至关重要。以下六道菜品均被认为具有抗衰老的功...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...天无疑是最具挑战性的时段之一。这段时期，天气酷热，湿气重，人体的阳气容易受到损耗，因此有“头伏不补，伏天受苦”的说法。为了顺应自然规律，调理身体，我们需要在饮食上进行适当的调整。为大家推荐三道伏阳菜，...……更多
2024-07-30 06:17:00白贝,羊肉,小火,大火,生姜,冬瓜
...黄瓜等，这些食材既能清热又能利尿，帮助身体排出多余湿气。同时，减少冷饮和生冷食物摄入，以免寒湿内生。2、适当运动，微微汗出适当的运动是祛湿热的良方。选择如快走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，让身体微微出...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...，一边消痰除湿，一边唤醒脾胃。被唤醒的脾，对于运化湿气的本职工作那就会更有干劲儿了。最后总结一下这个方子，充分运用了“健脾益气”、“祛痰分消”、“活血祛瘀”三法，将“内外统筹”的治疗思想发挥到了极高的...……更多
2024-07-19 11:11:00脾虚,方子,肥胖,类型,肥胖,黄芪
...为患，各种皮肤病、妇科炎症更易发生。她表示，要预防湿气首先要注意饮食，调理脾胃，促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此，她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...等等疾病的患者都不宜吃生姜。买生姜，并不是越光滑的越好，学会这几点挑选！
1.看颜色生姜表面参差不齐，有的剥皮，有的发黄，不法商贩为了让它看起来更加美观，会使用一些硫磺将其熏蒸被硫磺熏蒸过的生姜。外表颜...……更多
2023-10-13 13:03:00越好,生姜,生姜,脚底,感冒,碳水化合物
...实这样寒凉的食物吃多了，很容易造成肠胃不适，身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...临床实践中，我遇到了一位中年女士，她因为长期饱受“湿气重”困扰，对各种健康食品寄予厚望。她每天坚持食用南瓜，希望通过这种看似健康的食物改善自己的状况。然而，令人惊讶的是，她的症状并没有改善，反而出现了...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...如果你在三伏天，经常出现这样的情况，需要考虑是不是湿气重，中医会根据齿痕舌判断人们体内湿气多少。与此同时，出现这样的齿痕舌，也会判断是脾虚。脾是身体重要部位，一旦伴随虚弱，影响是比较大的，伴随着脾胃功...……更多
2024-07-28 23:13:00舌头,回事,问题,脾虚,舌头,情况
...验的人都知道，寒凉只能解一时的闷热；随之而来，体内湿气加重、邪热雍闭在体内，甚至导致一种皮肤病的产生——湿疹。当代人因为不良的生活饮食习惯，患湿疹的概率非常高。不过湿疹也分轻重，有些人的湿气浮于表面，...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...谷雨节气食用。常喝冬瓜薏米汤可以帮助我们排出体内的湿气，调理身体的水分平衡，预防水肿、肥胖等问题。除了调整饮食习惯外，在谷雨节气我们还要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要适当进行户外...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...时喝水的时候都应该控制好摄入量，并不是说饮水量越多越好。虽然说及时为身体补水能带来一些好处，但如果饮水量过多的话，很容易加重肾脏的负担，也可能会引起水中毒的情况，每天饮水量超过3000毫升，水中毒概率就会...……更多
2023-01-13 23:42:00尿酸,蔬菜,错过,控制,尿酸,西红
...维低脂肪的特点，让你在得到营养的同时，祛除你体内的湿气，从而达到一个健康瘦身的效果，效果好到令你尖叫。窈窕淑女，君子好逑！我们印象中的窈窕淑女，一定是长着一双细细长长的腿。而这款茶，正是为腿粗的美眉量...……更多
2024-03-20 10:21:00妙招,只需,减肥,减肥,目标,肠道
...个洗澡误区，千万不要再犯了！误区一：洗澡水温度越高越好很多人喜欢在洗澡时使用高温水，认为这样可以更好地清洁身体，并且能够放松肌肉，缓解疲劳。然而，高温水洗澡会对皮肤造成伤害，容易导致皮肤干燥、瘙痒，甚...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...大量流失，而天热冷饮、冰镇水果大行其道，易加重体内湿气，导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食要注重调养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...水10碗，武火烧开后文火煮1小时，调味即可。适合人群：湿气重，身体困倦、发重、腹胀、消化不良、大便黏、舌苔白或厚等。胃寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。3.藕粉绿豆汤材料：绿豆适量，藕粉适量，冰糖...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...大家6种绿豆的家常做法，健脾养胃，祛湿降火。越早吃越好！。一、绿豆南瓜粥食材： 绿豆、南瓜做法：1、提前一晚将绿豆浸泡好，这样煮的时候绿豆更容易熟透。加入适量水，煮至绿豆开花。2、将南瓜切成小块，加入锅中...……更多
2024-06-11 10:21:00易上,越好,猛将,绿豆,酵母,绿豆汤
...脂肪堆积，尤其是腰部、臀部，尤其夏季更加明显。这对湿气对人体的伤害，夏季怎样才能防“湿”呢？东城中医医院特聘专家马红薇主任给出下面祛湿方法：一、饮食祛湿祛湿气的方法有很多，可以从饮食方面着手。科学饮食...……更多
2024-08-13 14:16:00中医医院,马红,东城,中医,主任,医院
...体中的垃圾，还能够排出湿气和寒气，让我们的身体越来越好，达到减肥的目的，小腹上的赘肉也会慢慢的减轻。在平常的时候，如果我们能够常用地瓜和一物一起煮水喝的话，对于我们的身体是十分有益的。千万不要觉得平常...……更多
2023-11-24 14:50:00地瓜,地瓜,葛根,身体,帮助,湿气
...主的诞生，人们或许会疑惑：是不是冬瓜个头越大品质就越好？“并不是！”广西大学农学院副教授唐小付表示，“冬瓜耐储运，重约40斤的冬瓜最受采购商欢迎，太大的话一天卖不完，会导致采购产品意愿下降。评选‘冬瓜王...……更多
2024-06-15 10:31:00瓜果,冬瓜,迪拜,南瓜,广西,水果
海米直接吃可能会引起肠胃受到刺激，也可能会产生食物中毒，一定要做好饮食的清洁和卫生。1、肠胃刺激：海米一般是指小虾仁或者虾米，一般不建议直接吃，需要将食物清洗干净后再吃或者通过高温烹饪吃，海米表面可能...……更多
2023-01-12 16:42:00海米,海米,肠胃,食物,盐分,中毒
...掉秤”21.9公斤；BMI指数平均下降1.7，其中最高下降7.9；腰围平均减少7.39厘米，最高的减了23厘米；体脂率平均下降2.02%，最高下降8.5%。整体减重效果明显。“以前我只关注体重数值，通过比赛，我不但学到了科学减脂的原理，...……更多
2024-12-01 12:01:00腰围,健康知识,体重,市民,大赛,效果
...提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止湿气侵袭，重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍，小满时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，因此饮食应以...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
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2025-02-23 05:43:00