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...油藕300克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量步骤：1.将油藕去皮，切成薄片（约0.3厘米厚），用盐腌制15分钟，再用清水冲洗掉藕片表面的液体。2.准备两个容器，一个中放面粉，一个中打入鸡蛋，加入适...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...多。因为鸡肉属于性平、温、味甘的肉类，比较适合冬季食用，并且鸡肉中含有大量的蛋白质、多种氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养元素，同时它的脂肪含量和猪肉比起来更低，食用后对人体的生长发育、免疫力提升等方...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...特性不容忽视。一根油条的热量往往超过一碗米饭，长期食用极易导致脂肪堆积。替代菜谱：全麦吐司配鸡蛋材料：全麦吐司2片、鸡蛋1个、生菜叶几片、番茄半个（切片）、低脂沙拉酱少许。步骤：01.吐司放入烤箱或吐司机中...……更多
2024-07-25 06:33:00天长,主食,米饭,馒头,生抽,热量
...起腹痛、胀气等不适。红薯和土豆都富含淀粉，如果同时食用，可能会增加胃肠道的负担，引发不适感。现在，让我们来分享三道美味的土豆菜谱，这些菜谱会让你更好地享受土豆的独特风味，同时避免与不适宜搭配的食物一同...……更多
2023-10-24 21:07:00胃肠道,红薯,胃肠,淀粉,食用,土豆
...地了解这些食材的好处，并在日常饮食中予以合理搭配和食用。
一、炖鹅肉：鹅肉是冬季必不可少的营养食材，它肉质鲜美、滋补养生。推荐的食谱是酱焖大鹅。首先，将新鲜的鹅肉切块，用姜片、小葱、胡椒粉、米酒等佐料...……更多
2023-11-24 11:31:00中老年人,肉类,食用,食物,牛肉,中老年人
...、清水，烧开后再煮10分钟，去除血沫和腥味。锅中放入食用油，加入冰糖、八角、桂皮、香叶、陈皮炒出香味，然后加入生姜翻炒均匀，把肉放进去，烹入料酒、生抽、老抽，再加入葱、干辣椒，最后淋入腐乳汁，盖上盖子半...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...食材：家养小笨鸡：1只，野生榛蘑：适量，小葱：适量食用油：适量，盐：适量，生抽：适量，老抽：适量，料酒：适量👩🍳制作步骤：🍳小鸡清洗干净，剁成小块。榛蘑用水泡发洗净备用。🍳剁好的小鸡，加入清水、料...……更多
2024-05-20 11:42:00小鸡,蘑菇,家常,美味,蘑菇,小鸡
...原料】：春笋、鲜香菇、红椒、葱姜蒜、生抽、糖、盐、食用油。【做法】：1.春笋剥壳切片，香菇洗净切片，红椒切丝，葱姜蒜切末。2.春笋片和香菇片分别焯水后捞出备用。3.热锅凉油，爆香葱姜蒜末，先下香菇片翻炒出香味...……更多
2024-04-26 06:34:00春笋,生抽,老抽,红椒,香菇,腊肠
...可口的家常菜，其口感丰富、营养价值高，适合各种人群食用。首先，牛肉是这道菜的主料，它富含优质蛋白质和铁元素，能够增强体力、提高免疫力。而黑蒜子的加入则为这道菜品增添了特别的香味和口感。制作过程图在烹饪...……更多
2024-06-08 12:00:00制作过程,牛肉,做法,营养,过程,制作
...人们往往容易出汗，导致体内水分和盐分大量流失，此时食用冬瓜可以很好地补充身体所需的水分和矿物质，同时还能够清除体内的热毒，缓解暑热带来的不适感。冬瓜的食用方法多种多样，既可以炖汤，也可以炒食，还可以做...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...、淀粉、食盐、白胡椒粉、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、食用油。1、新鲜猪肝用水泡1个小时，泡出血水后洗干净，切成薄片，加入食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油、姜丝，用手抓拌均匀，腌制20分钟。2、青辣椒、红辣椒洗干...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...老抽、糖、盐、鸡精和一点点清水。哦对了，别忘了还有食用油，这可是炒菜的必备神器！接下来，就是处理茄子的环节了。将茄子洗净，切成滚刀块，记得不要切得太小，否则炒出来容易碎。然后，将茄子块放入盐水中浸泡一...……更多
2024-10-22 08:54:00厨艺,茄子,大师,茄子,老抽,生抽
...类是一种营养丰富、蛋白质含量高的食物，特别适合女性食用。它含有丰富的植物蛋白，对维持身体的正常功能和提高免疫力都有很大的帮助。此外，豆类还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于排除体内的废物和毒素，减...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...剁碎成蒜蓉，以便后续使用。2、待锅热后，注入适量的食用油，待油热后，放入蒜蓉进行翻炒至香味四溢。3.豆腐片被轻轻地放入热锅中，随后以中小火温和地煎烤，直至其两面呈现出淡淡的金黄色泽。随后，将切好的青菜投入...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...一食材。蒜蓉油麦菜材料：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，去除根部，切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.烹调：将锅中加入适量的食用油，加...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...元素，搭配起来既营养又美味。制作简单，适合家庭日常食用。材料：牛肉：250克（切片）；腐竹：适量（事先泡软，切段）；青蒜：适量（切段）；葱姜蒜：适量（切末）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量...……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...，放入一勺食盐，下入饺子煮三开，全部漂起来即可捞出食用。
二、羊肉羊肉性温，可以祛风寒、补体虚，是冬季滋补的佳品。推荐做法：【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...入锅中，用中火煎至两面金黄，出锅后可配番茄酱或辣酱食用。这款鸡蛋饼香气浓郁，荠菜的清香与玉米面和燕麦的谷物香完美结合。不仅口感丰富，而且低脂高纤，有助于促进肝脏排毒。作为早餐非常适合。
食谱二：荠菜炒...……更多
2024-10-14 09:57:00蒲公,蒲公英,而是,身体,荠菜,平菇
...，尤其是去皮后的鸡肉，脂肪含量更低，适合高血压患者食用。高蛋白：鸡肉富含优质蛋白质，蛋白质对于维持人体正常生理功能具有重要作用，有助于降低血压。丰富的营养成分：鸡肉含有丰富的维生素B、矿物质如锌、磷等...……更多
2023-10-22 20:40:00脂肪酸,鸡肉,口感,蛋白质,脂肪,蛋白
...使龙虾肉更加鲜美可口，也增加了其营养价值。然而，在食用时也需注意适量，过量食用可能导致消化不良或肥胖等问题。同时，对于海鲜过敏的人群应慎食或避免食用。红烧龙虾是一道美味的佳肴，具有丰富的营养价值和健康...……更多
2024-08-29 20:41:00龙虾,功效,步骤,好处,做法,身体
...血食材：韭菜、鸭血、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。做法：鸭血洗净切块，用开水焯水 1 分钟，捞出沥干。韭菜洗净切段，姜、蒜切末。锅中倒油烧热，放入姜、蒜爆香，加入鸭血翻炒均匀。加入韭菜段继续翻炒，...……更多
2024-11-20 14:19:00小雪,体质,生抽,西葫芦,切成,葱花
春天，这个充满生机的季节，也是食用菌类的最佳时机。菌类食物以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了春季餐桌上的宠儿。香菇是人们熟知的一种菌类，它的肉质肥厚，味道鲜美。香菇中含有丰富的蛋白质和多糖，能够...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...猪肉馅馄饨】主要食材：猪肉，韭菜，馄饨皮。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，猪肉洗净后切块，剁成肉末后，加入食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油搅拌均匀后备用。2，韭菜摘洗...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...津，温阳散寒，补中益气。在这个阳气旺盛的季节，适量食用羊肉，能为我们的健康带来意想不到的益处。下面分享给大家6种羊肉的家常做法，一起看看吧一、葱爆羊肉食材：一斤羊肉卷、姜、蒜、辣椒、大葱（多多的）、料...……更多
2024-07-11 18:58:00药方,不用,羊肉,生抽,老抽,羊排
...香辣可口的手撕包菜就做好了，开胃下饭，非常适合夏天食用。喜欢的朋友快来试试吧！准备好包菜，还有食用油、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖这些调料，别忘了干辣椒、蒜瓣、花椒和小米椒，这些都能给菜肴增香添味。
...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...表那是满满一大篇，可能我们并不懂，但是这时候就不是越多越好，什么色素、防腐剂、味精等添加，本身就掩盖了酱油的原汁原味，而且吃了会对身体不好，所以看见添加剂酱油一定要慎重。重口味酱油：很多酱油厂商为了哗...……更多
2023-12-15 14:34:00酱油,食用,医生,建议,酱油,高糖
...肉沫。将韭菜清洗干净后，切成段备用。热锅倒入适量的食用油，加入肉沫炒香，然后加入米酒、蒜末、小米辣、老抽等调料进行翻炒，直至入味。接着加入韭菜段、盐、蚝油、生抽等继续翻炒均匀，直至韭菜变得嫩熟。这道韭...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...我们去了解和摄入。今天，为大家介绍五道适合中老年人食用的高钙菜肴，帮助补充钙质，让腿脚更有劲，身体更健康。一、彩椒牛肉粒1、牛肉清洗干净切成小块，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...季的新鲜蔬菜。今天给大家分享3种饺子馅，最适合深秋食用，营养又解馋，味道鲜美，老人孩子都爱吃，正当季别错过。一、羊肉西葫芦饺子准备羊肉、西葫芦、鸡蛋、香葱、生姜、食盐、花椒粉、蚝油、生抽、香油、十三香...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...番茄）：150克；鸡蛋：1个；面粉：适量；生粉：适量；食用油：适量；番茄酱：3汤匙；白醋：2汤匙；白糖：3汤匙；生抽：1汤匙；盐：少许；清水：适量；青红椒：适量（可选）步骤：
1.准备食材：猪里脊肉洗净，切成适口的...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
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