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...和伤害，因此，在日常饮食中加入一些有益于眼睛健康的食物显得尤为重要。下面这4种越吃眼睛越亮的食物，它们不仅美味，还能帮助养肝护眼，润脾胃，适合所有年龄段的人群。一、胡萝卜：养肝护眼的天然食材胡萝卜被誉...……更多
2024-05-15 10:52:00美味,食物,眼睛,帮助,番茄,眼睛
独自用餐时，我会选择多样化的食物，比如各种粉类、米线、面条等，它们都是家中常备的食材。只需简单的搭配，就可以制作出一份健康低脂的餐点，非常符合我目前的饮食需求。今天做的这个笋丁鸡肉拌荞麦面，就特别简...……更多
2024-05-03 11:52:00酸菜,鸡肉,个人,酸菜,荞麦,鸡胸
...这里所说的吃苦，并不是劳累之苦，就是要吃一些苦味的食物，比如苦菊，苦瓜，莲子，蒲公英等，从中医角度来看，苦味食物可以清热解暑，降燥去火，从而使人们轻松摆脱苦夏的烦恼。今天给大家分享两种苦味菜的做法，简...……更多
2024-07-24 14:37:00过后,身体,苦瓜,切成,食盐,食用
...需注意的是，橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油不是吃得越多越好，我国居民膳食指南建议，每人每天的食用油量为25克。即使健康的植物油，除了不能过量，也不宜高温。
三、反式脂肪酸危害不小食用油烧到冒烟，一般说温...……更多
2024-07-23 18:01:00猪油,坏处,好处,健康,脂肪酸,脂肪
拌生菜，是一道色香味俱全的经典凉拌菜。每一口都能品尝到生菜的清脆口感和独特风味，令人难以忘怀。这道菜巧妙地将生菜与葱、蒜、辣椒以及各种调料融合在一起，通过精心拌制，呈现出一道美味无比的佳肴。那么，让...……更多
2023-11-16 14:16:00色香味,生菜,佳肴,制作,生菜,切成
...食。七、蒸板栗：板栗是一种富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的坚果类食物，富含维生素C、维生素E和多种矿物质，具有丰富的营养价值。板栗具有健脾补肾、益气养血的功效，有助于提高免疫力。蒸板栗是一种简单易行的烹饪...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...是好东西，蛋白质、维生素、矿物质，啥都不缺。而且，脂肪还特别少，吃了也不怕胖。最厉害的是，它还能帮我们增强免疫力，保护胃和肝。所以啊，香菇真是个好东西，大家赶紧试试鸡肉炖蘑菇吧！保证让你吃得开心，身体...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...后能够保留其营养成分，口感鲜美。清炒虾仁则是一道低脂肪、低胆固醇的肉类菜肴，虾肉嫩滑，易于消化。西红柿炖牛腩则以牛肉和西红柿为主要食材，既营养丰富又容易消化。选择清淡易消化的食物，并合理搭配，能够满足...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...腐豆腐营养丰富，素有“植物肉”之美称。不仅富含健康脂肪和高蛋白，也含有较高的镁成分，每食用150克豆腐即可摄取60~70毫克镁，消化吸收率达95％以上。推荐食谱：鸡蛋蒸豆腐【食材】：嫩豆腐 适量、鸡蛋 适量、生抽 2勺...……更多
2024-09-29 14:05:00解乏,食物,营养,状态,精神,鸡蛋
...茨海默病的发展产生影响。例如，长期熬夜、高热量、高脂肪的饮食以及缺乏锻炼的习惯，都可能导致身体状况不良，从而增加阿尔茨海默病的发病风险。
针对50岁后的人群，为了预防阿尔茨海默病，建议尽量改掉以下四个坏...……更多
2024-08-14 17:47:00阿尔茨海默,阿尔,病者,愈来愈,阿尔茨海默,阿尔
...影响。所以无论是喝粥，还是日常饮食，一定要少吃腌制食物。可以考虑搭配一些新鲜的蔬菜、肉食、谷物，来增加营养物质的摄入。今天大强推荐2种营养美味早餐粥的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：玉米南瓜粥首先把...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...要不怎么称为主食呢；还有人认为主食必不可少，但不是越多越好，主食应该少吃一点。到底谁的见解更可信，我们不妨来看一个权威研究。国际顶级期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》发表了一项研究，表明低碳水化合物...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...滑与调料的麻辣完美结合，简直是一道下饭的好菜！椒盐玉米则是一道清爽可口的家常菜。将玉米粒煮熟后，撒上椒盐和葱花，简单翻炒几下即可。成本低廉，但是口感香脆，让人欲罢不能。
香肠炒鸡蛋则是一道荤素搭配的家...……更多
2024-05-14 06:12:00大厨,家常菜,家常,实惠,美味,成本
...干燥，进补应以“清”补为主，多吃健脾、清热、利湿的食物，以补充夏日酷暑人体的消耗，为冬季进补奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物，调养脾胃去秋燥，舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】：茄子适量、青椒...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...都喜欢的，但它们对肝脏可不友好。高糖饮食会导致肝脏脂肪积累，形成脂肪肝。脂肪肝会逐渐发展为肝纤维化，最终可能转变为肝硬化，甚至肝癌。炸鸡、炸薯条这些油炸食品虽然美味，但含有大量的饱和脂肪和反式脂肪。这...……更多
2024-06-26 18:09:00发物,肝脏,肝病,玉米,食物,医生
...。俗语说：“秋吃碱，火气减”。秋天食用一些“碱性”食物，有助于平衡体内酸碱度，降火润燥，对身体健康十分有益。下面介绍四种常吃的“碱性”食物，以及相应的美味菜谱。一、红薯红薯是一种营养丰富的碱性食物，富...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
随着我们的成长，我们周围的许多人越来越老，他们经常会听到老年人患有高血压。近年来，高血压病逐渐变得年轻，中年人甚至成年阶段的人开始注意饮食和休息，身体健康以抵御疾病。如果患有高血压，怎么吃才能防止血...……更多
2024-11-30 09:33:00越多,高血压,血压,患者,食物,最好
...胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。
还有，胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等...……更多
2023-10-20 16:51:00眼睛,胡萝卜,生抽,胡萝卜素,鸡精,饺子
...理的饮食尤为重要。管住嘴，选择营养丰富且易于消化的食物，能够为身体提供充足的能量，保持健康活力。其中，高蛋白食物更是不可或缺，它们有助于维持肌肉质量、增强免疫力、促进骨骼健康。今天，就为大家详细介绍 8 ...……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
...为什么喝酒伤肝？酒精中毒可导致3种原发性肝脏疾病：脂肪肝、肝炎和肝硬化。酒精最初会通过在肝脏中积累脂肪来损害肝脏，这个阶段被称为酒精性脂肪肝。时间长了，会导致酒精性肝炎，这种炎症会导致不可逆的肝脏疤痕...……更多
2024-09-24 13:42:00酒瘾,济南,酒精,帮助,肝脏,酒精
...在高温烹调时就会产生杂环胺，温度越高，产生的杂环胺越多，当温度从200℃升高到300℃时，杂环胺的生成量可增加5倍。3、 丙烯酰胺它是2A类致癌物，即很可能对人致癌。富含碳水化合物的食物比如面包、馒头、土豆等，在高...……更多
2024-05-21 09:42:00斯坦福大学,斯坦,烹调,高温,食物,研究
...果胶跟丰富的蛋白质，不仅可以保护肠胃，促进消化且低脂肪、低热量也是减肥佳品食材：秋葵、香菇、蒜、干辣椒、醋、糖、盐、香油做法：1、秋葵洗净焯水，秋葵焯水时水中加少许盐跟醋可以使它颜色鲜绿，时间不宜过久...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...是野生食物。芦荟，牛蒡根，白桦茸，板栗，椰肉（由于脂肪含量高，请少量食用），椰子水，野山楂（野酸苹果）(crabapple)，加仑(currants)，蒲公英叶，老品种香蕉，老品种生菜，桑葚，菌菇（非致幻和非迷幻作用的食用菌菇品...……更多
2024-08-24 20:36:00养生,饮食,水果,食物,蔬菜,取决于
4种食物，冬天养肾要多吃，营养好吃还不贵，补肾壮阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...健脾祛湿、利水消肿功效的食材。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素及矿物质，具有很高的营养价值。薏米性凉、味甘淡，能够清热解暑、利尿消肿，对于改善脾胃虚弱、湿气过重等问题具有很好的效果。推...……更多
2024-07-30 10:36:00湿气,一身,食物,建议,冬瓜,薏米
...择，以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物，不仅能帮助我们消暑解渴，还能提供必要的营养，提升免疫力。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴：黄瓜拌豆腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...关火焖2分钟，即可出锅。三、白玉菇白玉菇，是一种低脂肪、高蛋白的食材，富含维生素B、维生素D和微量元素锌，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。白玉菇还含有多糖类物质，具有抗氧化的作用，有助于防止细胞的氧化损伤...……更多
2023-10-25 19:27:00抵抗力,抵抗,尝试,身体,基础,健康
在我们的日常生活中，血栓是一个不可忽视的健康问题。血栓一旦形成，就可能导致心脏病、中风等严重疾病，因此，通过饮食来预防和分解血栓就显得尤为重要，而茄子，作为一种常见的蔬菜，却能在其中发挥重要作用。茄...……更多
2023-12-07 06:34:00血栓,洋葱,食物,茄子,切成,淀粉
...肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为，过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担，还可能导致血管壁增厚，阻碍血流，从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外，肥胖与糖尿病也有着千丝万缕的联系。过多的脂肪会导...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
脂肪最怕的6种碱性食物,女人每天吃点，越吃身材越苗条，小香薯作为一种碱性食品，有利酸碱平衡，拥有极强的饱腹感，降低食欲，减少对其他食物的摄入。小香薯还具有分解脂肪的作用，能够有效将体内脂肪分解并排出体外...……更多
2024-06-04 09:53:00碱性,脂肪,食物,身材,女人,营养
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“列净”类降糖药，如达格列净、恩格列净等，以其独特的降糖机制，成为了许多糖友的选择。然而，服用这类药物时，有6点关键事项不可不知
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长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”
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材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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近日，《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文，发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
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剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
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2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
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备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言，近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
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此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
