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...理和保健？......权威解答来啦！春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？春节期间，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，这确实会对人体会造成一定的伤害。那么如何去补救？我们知道，熬...……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...慢慢睁开眼睛；按揉脚背上的太冲穴可泻肝火、疏肝郁。起居上：宜早起，应保持每天有充足睡眠，睡眠时间，一般成年人每天8个小时左右，中学生8～9小时左右，小学生9～10小时左右。早晨多晒太阳，宜开窗通风，及时打扫房...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...嘱老人要注意防寒保暖，嘱咐儿女们要照顾好老人的饮食起居，让老人生活无忧，安度晚年。一句句问候,一声声叮咛,把党和政府的温暖送到老人们的心坎上。家住洪门镇大源村杨云仂老人，今年101岁，老人生育了五子五女，都...……更多
2023-01-05 01:00:00抚州,南城,南城县,体协,寒冬,老人
...量出汗会“发泄阳气”，适得其反。老年朋友还要注重“起居有序”，保证充足睡眠，睡好“子午觉”。窦丽萍提醒，许多人注重外在保养，却忽视了内在养心的重要性。心主神明，养生之本在于养心。许多心血管疾病往往是由...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...是阳气最旺的季节，也是很多疾病高发的季节，要从饮食起居上进行调节。晚睡早起饮食清补夏至前后的养生应注意以下几个方面：精神方面，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。起居方面，要顺应昼长夜短的特点，晚睡早起，...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。寒冬起居养生重在保暖头脚背胸是养阳防寒关键部位“冬至后室外寒冷，外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气，这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...
1.顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...言，“治病”不如“防病”，要想经络通畅，可以从日常起居保暖和按摩锻炼来进行：环境需温暖寒冷天气，建议太阳升起之后再活动，要“去寒就温”，远离寒冷环境，尽量多待在温暖之处，从而保持经络气血的正常流通。穿...……更多
2024-03-02 08:30:00腰酸背痛,气血,阴雨,经络,丹红,气血
...2.调整作息时间合理作息，避免熬夜和过度劳累。良好的起居习惯可以使血尿酸水平更低，反之则会升高，严格要求自己，可以有效控制血尿酸水平。3.改变饮食习惯痛风患者饮食要尽量清淡，食物搭配要合理。每天饮食要摄入12...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...智慧，古人很早就在《黄帝内经》中指出，“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年，这也是很多长寿者的共同经验。教你在五个方面做到适度饮食适度：吃八分饱更长寿生活...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“冬三月，早卧晚起，必待日光”。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一致，达到天人合一，这样更有利于阳...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...活节奏快，许多年轻人无法严格按照传统中医养生的理念起居饮食。于是，“新中式养生”的概念开始出现，即在传统中医养生理论的基础上，融合当代年轻人的生活习惯，通过一种更便捷、灵活的方式让年轻人实现自我保健。...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...老年人本身阳气渐亏，应当开始做好保养阳气的准备，在起居上应做到早睡早起，房间每天及时通风，不要吸烟、少饮酒等，保持健康的生活方式。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...间，空间不大，组委会提供了定制的床上用品，卫生间等起居条件齐全；餐厅以自助餐为主，提供西餐、韩餐以及清真餐等餐饮服务。2007年出生的匙翔宇是中国雪车队的队员，本次冬青奥会是他目前为止参加过的最高规格的赛...……更多
2024-01-19 02:20:00设施,体验,冬青,运动员村,江陵,翔宇
...制每日的摄入量，尤其是晚上，确保良好的睡眠质量。慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康极为重要。消化不好的人除了按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，促进疾病的康复。运动可以促进胃肠...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...驱散体寒之意，所以将其称之为“消寒糕”。大寒时节，起居宜早睡晚起，相对而言，早不超过日出，晚不超过11点；晨起宜开窗通风半小时，夜间睡前宜热水泡脚。饮食上，大寒时节蔬菜是个宝，能够补充促进孩子们智力发育...……更多
2023-01-20 16:46:00万象,时节,万物,更新,节气,时节
...老年人尤需注意骨质疏松的预防，培养积极的生活方式，起居规律，均衡饮食，进行适度户外活动和保持充足光照，维持合适体重，戒烟戒酒，定期健康体检。
02这些谣言不要信谣言一：多喝骨头汤能预防骨质疏松动物骨中含...……更多
2023-10-30 17:41:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,骨骼,维生素
...炼时要控制出汗量，及时补充水分。气郁体质多愁善感、忧郁脆弱，属于气郁体质，这种体质的人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故叹气，容易心慌失眠。调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
《起居注》是古代记录帝王的言行录，不少人觉得史官会寸步不离皇帝，详细记录其一言一行，特别是后宫私密。那么真实的历史中，各朝的皇帝们是不是真的去“写”这么八卦劲爆的日记呢？天子玉藻，十有二旒，前后邃延...……更多
2024-03-18 20:55:00皇帝,日记,起居,皇帝,帝王,先帝
如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。体内湿气...……更多
2024-02-16 02:01:00湿气,湿气,运动,饮食,常开,代谢
...可能的致病因素。在疾病发生前，可以采取积极措施，在起居、锻炼、情志、饮食等方面下功夫。如在日常生活中顺应自然规律起居、适量运动等，从而增强抵抗力或促进身体恢复。另一方面，还可选择中医保健疗法防病，增强...……更多
2023-12-01 09:49:00风露,漫谈,气血,中医,外邪,虚弱
...的开展，拉近了邻里关系，提升了居民满意度，充分调动起居民参与体育运动的热情。下一步，双龙社区将继续满足辖区居民日益增长的精神文化需要，开展各类文化宣传及多种志愿服务活动，营造互助、友爱、团结的社区生活...……更多
2023-10-31 14:16:00泰山区,双龙,泰山,运动会,家门,街道
...人笑不闻旧人哭的事件数不胜数，无法考量有多少女子在忧郁中度过一生。即使身处在皇宫之中，若等不到皇帝的宠爱，是否会想不如嫁给一个爱你的人，普普通通过一生？爱看古装剧的人应该都看过《独步天下》这部电视剧，...……更多
2023-10-24 16:23:00钮祜,钮祜禄,皇太极,大福,忧郁,孤独
...要地位。在聂耳故居，队员们参观了聂耳先生及其家人的起居室、书房和音乐创作室等。据介绍，国家队全体人员深入学习了《义勇军进行曲》凝结着的民族精神和民族情感，感受危难时期仁人志士的爱国情怀，这进一步激发全...……更多
2024-01-24 20:08:00铁人三项,铁人,运动员,红色,之旅,运动
...么这些史学家们是如何知道这些事情的呢？答案就是参考起居注。我国是一个历史很悠久的文明，而且自古以来都有撰史的传统，这也是我们能够凭借大量的史书去赘述历史的重要工具，而且最重要的是历朝历代都有编写历史的...……更多
2024-03-24 17:08:00史官,事件,历史,起居,史官,皇帝
...发展过程中，都不会因为一种病因导致。这跟患者的饮食起居，生活习惯密不可分，中医认为，体质下降，饮酒，食积，郁闷，过食肥甘厚味等都可能引起肝功能发生改变。比如脂肪肝患者是因为长期喜食肥甘厚味而患病，那么...……更多
2024-03-15 11:44:00肝病,手把,湖北,中医,主任,治疗
...害。家长可通过以下方法，促进孩子的调节进程。●规律起居 要引导孩子合理安排生活起居，养成早睡早起的好习惯，把生物钟调整为适应学校生活的状态。饮食以清淡营养为主，充分补给富含维生素和蛋白质的食物，适度减...……更多
2024-02-27 00:19:00综合征,家长,帮助,孩子,方法,综合
...。一般晨练半小时为宜，以太极、散步、慢跑为宜。5.慎起居。春分之后，昼长夜短，立夏时节宜“夜卧早起，无厌于日”，就是说人们的作息要顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，以利于机体阳气外发，晚睡的时间以23时...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...以根据中医药理论，针对性选择适当的药物来进行药补。起居养生《黄帝内经》：冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。意思是在阴冷潮湿的大雪季节，尽量要早睡晚起。这样才能保证我们的肾阳肾阴充足且能够保持平衡。...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...脑梗患者才29岁。”刘绛云说。她提醒，临近年底，除了起居和运动外，其他的生活作息最好保持原有规律。中医讲究天人相应，因冬季阳气潜藏，所以生活起居上应从转变为早卧晚起，户外运动时间以午后为宜。无论是外出还...……更多
2024-01-27 17:39:00脑出血,寒风,脑子,脑血,脑血管,爷爷
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