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...期也可以是一个平和过渡的时期，关键在于我们如何调理起居，保持健康的生活习惯；今天，就让我们聊聊这个话题，顺便分享一些中医的智慧和个人的小故事；一、饮食调理，吃出健康中医讲究“药食同源”，很多食物本身就...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...生改变，有可能导致乳腺出現阻塞，产生乳腺包块。生活起居中，我们能够根据适度的调节自身的饮食结构，协助乳房朝着身心健康层面发展趋势。每日换着吃这6种食材，一段時间后，减轻乳腺工作压力，催乳消结。1.海带丝平...……更多
2023-03-07 10:17:00结节,乳腺,食物,乳腺,人体,黄瓜
...这样可以避免一些疾病。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...保健产品好一般来说，职场女性，工作强度较为大，生活起居中应主要补充维生素，假如长期性工作压力较为大，有神经衰弱，记忆减退等漫性疲惫病症，应服食安神补脑的保健产品，如果有月经延迟、闭经等问题的女士，应主...……更多
2023-02-17 20:56:00保健产品,女士,保健,产品,保健产品,保健
...预防乳腺疾病，武晓冬主任建议可以从日常生活中的饮食起居做起。在饮食方面，中医推荐多食用具有疏肝解郁、健脾益肾功效的食物，如山楂、玫瑰花、枸杞、山药等。这些食物不仅能够提供身体所需的营养，还能在一定程度...……更多
2025-02-20 11:28:00中医医院,乳腺,北京,中药,中医,主任
...醒，减重的基础是科学的生活方式管理，包括培养健康的起居习惯、合理的饮食结构、适量的热量摄入以及适度的体育锻炼，并持续关注心理健康，保障睡眠质量。 ……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...划，以确保在限制钠摄入的同时仍能满足营养需求。生活起居注意事项1.控制高血压和糖尿病：如果患有高血压或糖尿病，必须积极控制这些慢性疾病，因为它们可以加重肾脏的负担。遵循医生的建议进行药物治疗、饮食控制和...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...。那麼在客观事实眼前就只有尽可能防衰老的速率。生活起居中女士得养自身的皮肤，饮食搭配层面要重视营养健康。自然维持心情舒畅也是延缓绝经期的头等大事的一点。绝经是每一个女士都是碰到的事儿，是一种一切正常的...……更多
2023-05-15 10:08:00延迟,最好,方法,女士,女性,病症
...逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7至8小时，儿童、青少年需要更多睡眠，建议小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...，坚持做到3件事，或能让健康受益。首先，坚持规律的起居作息尽管更年期可能让女性的睡眠质量受到一定的影响，但能够养成一个规律的作息习惯，也能让身体得到足够的休息。晚上睡不好，可以在中午抽出半个小时的时间...……更多
2022-12-18 11:45不适,身体,参考,建议
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...等电子产品很诱惑人，熬夜对于中年人来说，应该注意。起居有常、规律生活，充足的睡眠可以帮助解除工作生活中的疲劳，产生活力，还可以增强身体的免疫力，如果睡眠不足，抵抗力和免疫力都会受到影响，睡眠不足还会促...……更多
2023-04-19 20:30:00老得,食物,女性,衰老,身体,皮肤
...都会过去的。3.掌控感，积极生活，适当锻炼。制订日常起居计划，增加生活的节奏感和掌控感，有利于缓解焦虑情绪。适当的锻炼不仅有益于身体健康，还能够调节情绪状态，促进心理健康。业余时间，我们可以进行一定强度...……更多
2023-03-14 10:54:00魅力,女性,人生,世界,心理,女性
...活作息不当引起的。因此，除了营养调理外，合理的饮食起居也尤为重要。建议大家在平时饮食中常备上述五种甘味食物，做到常吃常新，有助于调理身体、提升免疫力，让身体在春季里保持健康状态。此外，注意避免暴饮暴食...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...性物质，因而归属于碱性食品。按偏碱水平来区别，生活起居中普遍的碱性食品可分成下列几类：1、强碱性食物：红酒、荼叶、海带丝、红提、柑桔、柿子饼、丝瓜、红萝卜等。2、中碱性食品：蛋白质、黄豆、西红柿、西兰花...……更多
2023-04-21 20:33:00起居,碱性,食品,生活,碱性,水果
...、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，可以强健筋骨。2.起居有常：避免过度劳累:注意劳逸结合，避免长时间站立或行走。保持充足睡眠:保证充足的睡眠时间，有利于肝肾的修复。注意保暖:避免腰膝部位受凉，可以佩戴护腰、...……更多
2025-02-05 14:20:00病根,中老年,行动,正在,女性,肝肾
...身体，实现身心的和谐与平衡。一、顺应时令，调整饮食起居国庆时节正值秋季，天气由热转凉，空气逐渐干燥，人体易受“秋燥”影响，出现咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时应注...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
很多女性在怀孕之后对于自己的饮食起居都变得小心翼翼，生怕自己在某个环节出现了闪失之后对腹中的宝宝造成不利影响。而这导致有的女性过度的滋补身体，不仅容易使身体发胖，还会导致孕期血糖值发生波动。而且若是...……更多
2024-05-10 10:24:00血糖,女性,糖尿,血糖,女性,糖尿病
...就是保持生活规律，注意保证足够的睡眠，培养规律日常起居。一般情况下，正常成年人每天睡眠时间应不少于7小时。此外，适量运动是最好的调节剂，并对改善睡眠非常有益，如散步、慢跑、骑车、游泳等，可任选一二种，...……更多
2023-05-09 08:53:00综合征,疲劳,综合,疲劳,综合征,综合
...他们会对自己的生活细节控制得非常好，他们饮食有节，起居有常，饮食上从来不贪吃和多吃，如果有些好吃的饭也不会多吃一口。吃七八成饱其实就是对身体最好的良药。五、避免生气其实我们身体的很多疾病都是由于自己作...……更多
2024-01-31 12:21:00云翔,中医世家,世家,中医,教授,身体
...虑和亲朋好友倾诉或者寻求专业心理咨询帮助。忌讳3：起居无度中医理论，起居无度会影响人体气血运行和脏腑功能。长期熬夜、过度劳累会使身体过度消耗，导致抵抗力下降。而生活作息不规律则会影响人体内分泌和免疫系...……更多
2024-04-27 12:33:00长寿,中医,健康,身体,疾病,健康
...季养肝得法，将带来整年的健康。养肝护肝可以从饮食、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为，此...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...表现，很有可能会造成病人昏倒。低血糖是一种我们生活起居中很常见的疾病，坚信大伙儿针对低血糖都不容易太过生疏，低血糖会造成人的身上出现全身无力和发慌及其双眼没神等一系列的欠佳症状表现，而且低血糖一般全是...……更多
2023-05-14 10:00:00心慌,全身,怎么办,低血糖,状况,身心健康
...问题，那很可能是得了节后综合征。节日期间多数人饮食起居等各方面都发生了很大变化，造成植物神经系统紊乱，节后回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现一些不适症状，甚至诱发各种疾病。如何缓解节后综合征呢...……更多
2025-02-07 18:55:00西苑,济宁,医院,综合征,科普,综合
...似症状都是粉刺、脓包、囊肿，但结合不同青少年的生活起居特点，结合辨析体质，就会发现大家在中医体系中分属不同类型的问题，如是湿热导致皮肤问题，需辅以清热利湿的药物来改善；如是痰浊导致皮肤问题，就应用化痰...……更多
2023-03-01 14:19:00预警,秘诀,中医,不好,皮肤,健康
...智慧，古人很早就在《黄帝内经》中指出，“饮食有节、起居有常、劳作有序”。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年，这也是很多长寿者的共同经验。教你在五个方面做到适度饮食适度：吃八分饱更长寿生活...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...随后送上慰问品和慰问金，并叮嘱晚辈要照顾好老人生活起居，关注老人的身体健康状况，让老人更加安心、快乐、幸福地安享晚年生活。随行医护人员还为老人进行免费的健康体检。据了解，吴玉珍今年101岁，家中四代同堂，...……更多
2023-02-03 06:48:00老人,行动,遂溪,老人,遂溪县,健康
...，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。 ……更多
2024-05-10 06:55:00卵巢,老得,皱纹,卵巢,女性,激素
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