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...习惯，以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先，在生活起居方面，应当要调整作息。立夏时节，阳气渐生，气候炎热，人们容易感到困倦和疲乏。因此，要保持充足的睡眠，尽量让作息时间与自然规律相一致。徐嫚丽建议每天...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...癌症的风险。长期持续的负面情绪给身体带来沉重负担：胃肠道失调浙江大学医学院附属第二医院消化内科主任医师王彩花表示，大脑与胃肠之间有条“情绪专线”。胃肠是最易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑...……更多
2023-10-16 16:55:00剑桥大学,剑桥,情绪,方法,推荐,大学
...，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，养生保健要注意防止寒邪之气伤身，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物？有哪些要点？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“冬三月，早卧晚起，必待日光”。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一致，达到天人合一，这样更有利于阳...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此春季养肝，起居要顺应自然，避免熬夜，早睡早起。同时要适当运动，增加免疫力。“需要注意的是不要运动过量！”他说，可以选择行走、慢跑等锻炼方式可以使气血通畅，促进新...……更多
2023-02-28 07:05:00养生,饮食,科学,肝脏,张建,张建伟
...。一般晨练半小时为宜，以太极、散步、慢跑为宜。5.慎起居。春分之后，昼长夜短，立夏时节宜“夜卧早起，无厌于日”，就是说人们的作息要顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，以利于机体阳气外发，晚睡的时间以23时...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...不能濡养机体，便会出现一系列的病理变化。因此，秋季养生补气血非常重要。秋季补气血，首先要调整饮食结构，适量多吃富含营养的食物。以下5种食物，不妨提前吃起来，有助于补气血，强健腰腿，让气色更加健康！1、红...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...量元素，能够考虑身体针对人体运行的要求。因此在生活起居中服用板栗能够防止许多病症的产生，并且板栗的做法也非常简单，立即就可以水焯的，那麼怎么煮才较为美味呢?栗子怎么煮美味水煮栗子作法一1、最先将栗子准备...……更多
2023-01-12 16:04:00栗子,美味,栗子,放进,板栗,冷水
...节气，我们需要顺应外界环境的改变，从生活，工作，到起居饮食等方面都做出改变，才能顺利度过这段过渡时期，以强健的体质和十足的精神来迎接寒冷而漫长的冬日。寒露节气来临，下面就来跟大家分享5方面需要注意的内...……更多
2023-10-17 06:08:00马虎,秋冬,智慧,传统,身体,节气
#你有什么关于养生的独门秘籍？#50岁之后，很多人开始感到身体的变化越来越明显：走路时不再像年轻时那样轻快，偶尔会感到腰酸背痛，睡眠质量也大不如前，白天精神难以集中。作为一个年过半百的人，我也曾经历过这样...……更多
2024-09-14 16:44:00独门,秘籍,养生,活力,身体,养生
...，朋友们！今天我们来聊聊一个特别有趣的话题——睡前养生；你知道吗，睡前这段时间，其实是我们身体自我修复的黄金时段；如果利用得好，不仅能补肾养肝，还能驱寒助眠，让全身受益；那么，我们该怎么做呢？别急，我...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...异常导致骨质疏松，维生素B12吸收异常，而出现贫血。3.胃肠道症状因为它属于抑制胃酸分泌的药物，长时间的服用容易造成胃酸分泌减少，表现出消化不良，腹胀、恶心、腹痛、萎缩性胃炎的发生。4.影响药物吸收服用奥美拉...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...，我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥：秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.增加膳食纤维：秋季饮食应注重膳...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...生正在为患者进行肠镜检查 视觉中国 资料图如今公众的养生健康意识越来越强，在消化道肿瘤发病年轻化的趋势下，扎堆做胃肠镜检查已成为常态。 近日，快手大数据研究院电话调研了37家北京市公立三甲医院的胃肠镜预约时...……更多
2023-02-24 20:33:00家公,胃肠,北京,调研,检查,医院
...是什么，环境因素也是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。古人，正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，气是指人的体质或抗病能力。机体正气盛则能...……更多
2023-01-23 13:25:00脊柱,强直性,脊柱炎,意外,主任,医生
...；女性可以多放点红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等。女性养生以补血为主，红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等都是补血的优秀食物。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。总之，在煮腊八粥的时候要根据个人体质，灵活加入各类健康食材...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...不过心里还是庆幸天气慢慢不是那么热啦！那么秋季如何养生呢？秋季由热转寒，阳消阴长，此时养生保健必须遵循“养收”的原则。对于糖尿病人的秋季养生这里有以下几条建议：预防(一)立秋过后，天气逐渐寒冷，早晚的温...……更多
2023-10-17 09:53:00糖尿,糖尿病人,养生,病人,方法,糖尿
...也被列入十种刮油食物怎么吃都不胖排名榜。圆葱在生活起居中一般作为调味品或是是火锅配菜应用，可是立即直接生吃得话能够较大水平的充分发挥减肥瘦身的实际效果。圆葱的味儿较为辛辣食物，并且圆葱带有丰富多彩的膳...……更多
2023-04-21 19:59:00洋葱,减肥,圆葱,洋葱,减肥瘦身,减肥
俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。…俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖...……更多
2024-03-28 10:43:00老年人,波动,养生,情绪,保健,变化
...的进补好时节。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。大寒养生，要着眼于“藏”。安心养性，怡神敛气。心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大...……更多
2023-01-20 16:40:00节气,是在,节气,阳气,月令,地区
...学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气升发，起居上应早睡早起，衣物宽松，舒展形体，便于吐故纳新。入春气温回...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...着生儿育女的重任，当儿女出生后，还要照顾他们的饮食起居，还有家里的一大堆家务，古代女性不出门赚钱还好点，现代女性还要和男人一样撑起半边天，在工作和生活的双重压力下，常常把自己弄得心力憔悴。再加上每月一...……更多
2024-07-26 13:47:00老祖,老祖宗,养生,错过,女人,酒酿
...眠状态,人体的阳气也应该闭藏避免耗损。因此,冬三月的起居活动应该是早睡晚起,多睡眠少运动,减少热量的损耗,保护阳气。冬季气候寒冷,人体血管收缩,血压升高,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...我们还应该避免熬夜，以免加重疲劳感。3.饮食调理秋天养生，我们还应该注重饮食调理。多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，以增强体力。我们可以多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、核桃、黑芝麻等，以补充能量...……更多
2023-11-08 13:29:00养生,精力,作息,太极,体育,精力
...，怀孕期间，肠胃功能比较弱，如果腹部着凉更容易引起胃肠功能紊乱，导致消化不良、胀气症状，甚至引起假性宫缩。所以孕妇要注意腹部保暖。还要注意腿部和脚部的保暖，因为寒从脚底生，要穿好袜子、长裤，避免因腿、...……更多
2023-10-08 15:26:00孕妇,专家,孕妇,保暖,腹部,新江
...黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。秋分时节应如何药膳养生？“本草光华”团队也给出了建议→
萝卜羊肉汤材料羊腿肉500克，白萝卜1000克，生姜、细盐、黄酒、花椒适量做法1. 将肉洗净加黄酒、生姜片浸泡半小时，萝卜洗净...……更多
2024-09-23 14:27:00本草,光华,药膳,时节,养生,建议
...示“阳康”人员做好防护不可放松，循序渐进逐步恢复，起居有常饮食有节，适量运动注意保暖，经常通风规范消毒，接纳情绪积极疏导。市卫生健康委表示，“阳康”人员要注意以下几点──一是要做好防护不可放松。外出继...……更多
2023-01-14 04:36:00防护,个人,消毒,健康,起居,保暖
...，我们常常尝试各种方法来保暖，而选择正确的食物也是养生的重要一环。胡萝卜作为被誉为养胃小人参的蔬菜之一，不仅能温暖身体，还能呵护我们的胃部。在这个冬天中，将胡萝卜纳入我们的餐桌，无疑是明智的选择。胡萝...……更多
2024-01-12 09:06:00人参,秘诀,养生,一道,胡萝卜,胃部
...平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。此外...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
本文转自：承德日报春分时节 “平和”养生□ 陈子源起居宜平。春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
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在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
2024-10-02 17:40:00
被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
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饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
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长寿是每个人的梦想，无论你拥有多少万贯家产，无论你是多么名声在外，随着年龄的增长，你会发觉，有一个好身体，比什么都重要
2024-10-02 17:42:00
在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
2024-10-02 17:43:00
在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
2024-10-02 17:43:00
说起我们生活中经常吃到的蔬菜，一定少不了玉米。这种颜色鲜艳，外形独特的植物，能给我们提供身体所需的营养物质。所以它是我们餐桌上经常会出现的一道菜肴
2024-10-02 17:43:00
血液经过肾小球的时候，血液当中的水分，葡萄糖，尿液，无机盐以及尿素等物质就会被肾小球过滤并进入肾小囊之后会形成原尿。对人体有用的部分会被肾小管重新吸收
2024-10-02 17:44:00
在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了一个至关重要的维度——那就是我们的心理健康。它如同身体健康的“隐形守护者”，无声无息地影响着我们的生活质量
2024-10-02 17:45:00
在一个小县城的菜市场，张阿姨每天都要为一家人准备一日三餐，她总是习惯将买来的蔬菜水果仔细清洗，用上了市面上非常普遍的洗洁精
2024-10-02 17:47:00