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本文转自：周口日报□刘猛秋意渐浓，变化的不只是气候，不少网友的心境也起伏不定。近期，警惕“悲秋综合征”、“我好像得了‘悲秋综合征’”等相关话题引起网友的强烈共鸣和热议。“悲秋综合征”的表现是，在秋天...……更多
2023-10-27 00:53:00寂寥,悲秋,综合征,情绪,综合,漫山
...高脂肪、高热量的食物摄入过多，缺乏运动等，容易增加胃肠负担，从而诱发或加重胃肠疾病。我们需要关注肠胃健康。为何肠胃病“偏爱”冬季导致冬季消化道疾病高发的主要原因如下：病原体感染 引起急性胃肠炎的病因多...……更多
2024-02-04 09:23:00节气,肠胃,胃肠,食物,肠胃,油腻
...筋经等。”贾向宏认为，缓解季节性情绪失调，还应注意起居有常、饮食有节、调整心情、收敛神气。顺应四时变化，根据“春生、夏长、秋收、冬藏”“春夏养阳、秋冬养阴，以从其根”的原则，结合自身生活和工作的状态去...……更多
2023-11-28 10:25:00流感,秋冬,悲伤,得了,情绪,还是
...于高血压患者来说更易引起血压的波动，需要注意“寒露养生”。重保暖。俗语言：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露后应注重足部的保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚等，防止寒从脚起。刘鸣表示，高血压病患者...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
...，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。二是胃肠型感冒。这类患者会食欲差、腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时伴有上呼吸道症状。胃肠型感冒主要由病毒引起，消化道功能较弱的人多发。三是消化不良。春季宁波美...……更多
2024-04-17 15:15:00胃病,情况,胃肠,肠胃,医生,胃肠道
...但中医认为春夏养阳，秋冬养阴，随着季节的更替，饮食起居就要做相应调整。瞿慧说：“中医有五行学说，秋天对应的是金，五脏中的肺对应的也是金。所以进入秋天，滋阴养肺就是十分重要的事项。根据五行学说，五色食物...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
...你。秋冬一直是抑郁症等“情绪病”的高发季节，因季节变化而产生的情绪问题，也往往被称作“悲秋综合征”。据公开媒体报道，今年入秋以来的两个月，北京回龙观医院精神科就诊人数增加了20%左右。“悲秋”暗藏抑郁风险...……更多
2023-11-23 12:36:00悲秋,季节性,季节,抑郁症,情绪,秋冬
...中医认为，克服春困最重要的是顺从自然变化规律，做到起居有常。春季阳气初生，人体也应顺应自然规律，调整作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，以助阳气的生发。此外，春季宜进行适量的户外运动，如散步...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...应注意随着气温变化适时增减衣物。掌握好“秋冻”进行养生保健，还要关注身体不同部位。樊茂蓉提醒，有些身体部位不能“冻”，反而要注意保暖：头颈部不能冻。若头颈部受风受寒，向上会导致血管收缩，不利于脑部供血...……更多
2024-08-29 06:29:00服务窗,服务,疾病,气温,血管,衣物
...类养生也应该要跟着自然节律进行适当闭藏，减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而到太阳升起之后再起床，可以避开清晨的寒气侵袭。尤其是有高血压等基础疾病的人群，冬季气候寒冷，更需要做好...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...温补食物，如羊肉、鸡肉等，同时避免过于油腻和辛辣；起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；情志调养：保持平和的心态，避免情绪波动过大，这对心血管健康尤为重要；适度运动：在室内进行适量的...……更多
2024-05-02 08:33:00病患,暴雪,心血管,心血,季节,道路
...间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道：“...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵告诉记者，季节变化确实会影响心情波动，临床上称之为季节性情感障碍，通常在秋冬季节出现。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 ●有这样的病例两次高考两次退学，每逢入秋情绪问题...……更多
2023-10-19 01:50:00悲秋,综合征,综合,情绪,季节,悲秋
...入秋季后，人的情绪容易低落，出现悲秋问题，故而秋季养生要注意精神的保养。苏州市相城区第三人民医院中医科这样建议：一、多与家人、朋友交流，避免情绪压抑；二、保证充足的睡眠，遵循秋三月“早卧早起，与鸡俱兴...……更多
2024-09-24 14:53:00中医,保养,精神,建议,情绪,丽霞
...病；秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。1、菊...……更多
2023-01-08 21:14:00花好,桂花,茉莉,玫瑰,玫瑰花,功效
...糖尿病足的预防，主要做好以下四个方面。顺应四时谨慎起居大雪节气的养生重点在于防寒护阳，但需要适度，否则可能会造成身体阴阳失调，甚至耗气伤神。大雪节气是万物储藏的时候，养生也应顺应自然规律。《黄帝内经》...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...消阴长的过渡时期。因此在秋季养生中，精神情志、饮食起居、运动锻炼等都应该以养收为原则。秋立秋三防中国传统二十四节气立秋防暑秋主收，当收敛阳气，固护津液，因时制宜。虽然立秋将至，但暑热未尽，气温并不会很...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...听到大的“祖传”健康知识。最近，这个刻在国人DNA里的养生哲学还在巴黎奥运会上火了一把。中国选手杨家玉在女子20公里竞走决赛中一路贴着“肚脐贴”夺得了冠军。杨家玉本人在采访中表示：贴肚脐贴，是为了避免比赛过...……更多
2024-08-13 10:30:00肚脐,养生,哲学,奥运,肚脐,神经
...保持身体健康，提高免疫力呢？本文将为您介绍一些秋季养生的方法，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力的重要性秋季是气温逐渐降低的季节，人体的免疫力也会相应受到影响。中医认为，秋天与肺脏功能密切...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...康的影响，秋冬季常见疾病与预防，秋冬季饮食、睡眠、起居、运动健身、如何防寒保暖等知识；现场教授了相关穴位的定位和按摩方法；分享了适合居家制作的秋冬季养生茶食谱。在讲解的过程中，社区卫生服务中心的医生还...……更多
2023-12-05 17:06:00老年人,中医,意识,文化,健康,老年人
...霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...脾胃的基础之上，不要一味地、盲目地去大补，补身体和养生都是一个循序渐进的过程，如果补的方法不对了，不仅会伤害到我们的脾胃，更有可能会适得其反，久而久之，脾胃会出现一些问题，到时后悔莫及。冬天人们想尽各...……更多
2023-01-30 22:05:00脾胃,妙招,脾胃,腹部,猪肚,胃部
...”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一起来看看吧↓↓↓雨水三候一候獭（tǎ）祭鱼雨水时节，“此时鱼肥美，獭将食之，先以祭也”，是说水獭把捕获的鱼都在岸边码放好...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露时节，自然界的阳气开始收敛，人体也应顺应这一变化；早睡早起是最基本的养生原则；晚上尽量在10点前入睡，早上随着天亮而起床...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...”的说法。究其诱因，包括：秋冬交替，万物凋零、气温变化大 ，人们容易产生伤感情绪；临近年底，许多人工作压力大，容易产生不良情绪等。
陈红梅提醒，“情绪病”高发时段，公众要提高自身对抑郁等不良情绪的识别能...……更多
2023-10-16 14:19:00悲秋,医生,情绪,精神,睡眠,综合征
...良好时应该注意远离烟草，保持良好的生活习惯。4.注意保暖
天气寒冷时，人体容易感冒，当感冒出现的时候，呼吸道血管会收缩，血液供应就会相应减少，局部抵抗力降低，肺部容易被病毒侵入，所以，在冬天注意保暖是非...……更多
2024-01-13 19:56:00小事,健康,肺部,肺癌,症状,功能
...意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...代人的重要意义。在谈到秋季养生观时，刘主任从饮食、起居、运动、情志等多个方面进行了详细阐述。在饮食方面，刘主任建议居民们遵循秋季养生的原则，多吃一些具有滋阴润燥、润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳等...……更多
2024-09-27 09:54:00之路,养生,医疗,社区,居民,主任
...北方寒冷的冬季已经开始。气温逐渐下降，保暖防寒成为养生的重点，除了需要增添衣物之外，饮食上也要做出适当调整。这个季节，按北方人的习惯，应该吃一些滋补身体、御寒保暖的食物，为接下来进入寒冬打好基础。俗语...……更多
2023-11-08 04:06:00万物,五花,饺子,芋头,五花肉,三鲜
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