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...是否神清气爽、精力充沛，单纯延长时间无益。睡前剧烈运动、使用电子产品，很多人以为这样能帮助睡眠，其实这样反而不利于睡眠。肖德雲指出，剧烈运动会让大脑兴奋，更难入睡；电子产品发出的蓝光抑制褪黑激素分泌，...……更多
2024-08-15 21:45:00太和,误区,睡眠,健康,生活,睡眠
...肉发育的最快时间段，坚硬的骨骼和强壮的肌肉只有通过运动才能产生，赛鸽最好的运动莫过于每天的自由飞翔。所以我每天都坚持早晚各一次的自由家飞，保证赛鸽足够的运动量。换羽期降低营养供给还有两个鸽友不知从哪得...……更多
2024-07-26 19:56:00赛鸽,误区,做法,赛鸽,做法,牲畜
...都在马路边上散步，那这个做法就有些不对了。事实上，运动环境对身体健康也是有影响的。如果选的环境不对，空气质量不太好，反而会伤害到身体，也会让运动效果大打折扣。
在马路边上散步，很容易会吸入汽车尾气、灰...……更多
2024-09-17 17:23:00养生,长寿,误区,身体,保健品,老年人
本文转自：海南特区报中风，也被称为脑卒中，是指由于脑血管突发性破裂或者脑血管阻塞而引起的脑部供血不足，进而导致脑细胞死亡。中风是造成残疾和死亡的主要原因之一，并具有高复发率的特点，中风患者1年内复发率...……更多
2024-01-16 00:06:00贴士,中风,中风,风险,糖尿,复发率
...饮水。”而对于“出汗有助于感冒恢复，流感期间要加强运动”的传言，丁松宁解释：“流感期间人体需要更多的能量来对抗病毒和修复受损的组织。休息有助于节省体内的能量，让免疫系统更好地应对病原体，患病后要多休息...……更多
2023-12-12 08:45:00高发期,呼吸道,流感,误区,防治,疾病
...，避免这些“假日后遗症”出现呢？多科医生送上健康小贴士，助力大家安全出行、快乐过节。长途久坐警惕沉默的“杀手”国庆长假，出游少不了。中国科大附一院（安徽省立医院）血管外科副主任医师孙小杰提醒，乘坐长途...……更多
2024-10-02 18:36:00多科,贴士,健康,小叶,长假,国庆
...肿瘤的发生与不健康的生活方式有关。吸烟、肥胖、缺少运动、膳食习惯不合理、酗酒、心理压力过大等，都是肿瘤发生的危险因素。研究表明，约35％的肿瘤与经常吸烟、饮用过量烈性酒有关；约45％的肿瘤与营养因素有关，...……更多
2024-04-21 04:37:00健康生活,肿瘤,健康,生活,肿瘤,治疗
...候在床上左右翻滚，能够帮助肠胃蠕动。不过对腹部进行运动时要给自己预留8个小时的空腹时间进行，所以最好是在起床后早餐启动前动起来。三、饮食指导，赶走便秘希望通过饮食改善便秘，我们不能只依靠一种食物，因为...……更多
2024-05-26 17:17:00误区,不幸,多人,情况,肠道,时候
...样的步骤拉伸左侧腘绳肌、腓肠肌和比目鱼肌8-10次。小贴士该动作对身体平衡稳定性要求较高，对于身体平衡稳定性较差的跑步爱好者不建议尝试该练习。2.2膝关节力量训练方法（1）弓步蹲起该练习主要用于提高大腿前侧股四...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...时服”等水肿病（主要指现代所言急慢性肾炎）的药物、运动、作息及饮食调治综合治疗。唐代孙思邈《千金方》载“凡水肿难治，瘥后特须慎于口味，又复病水，人多嗜不廉，所以此病难愈也”、“慎予口味，莫恣意咸物”等...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
冬天冷，人们特别想多吃点儿暖和暖和，又懒得运动，担心更容易发胖。也有说法，天冷基础代谢会提高，反而利于减肥？其实不然，只要注意以下三点，就会做到既保暖又减肥。为提高代谢挨冻不可取天气冷，人的基础代谢...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...帽子、使用遮阳伞等，减少暴露在阳光下的时间。4.合理运动虽然天气炎热，但适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢。可以选择早晚气温较低的时候进行户外运动，如晨跑、散步、太极等，也可选择在室内进行适量的有氧...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...。但是，产妇应等身体状况稳定后，再开始做一些轻微的运动，如散步、做盆底肌训练。心理调整：产后抑郁是部分新妈妈可能会遇到的问题。产后的情绪波动不应被忽视。家庭的支持和专业的心理咨询会对新妈妈的心理恢复大...……更多
2024-05-31 16:50:00顺产,误区,护理,产后,产妇,护理
...才可长久。文/王贞娜（北京儿童医院顺义妇儿医院）小贴士减重悠着点 每周别超两斤科学减重方法不仅可以预防月经失调，还可以长期维持健康体重，避免体重反弹。制定规律的减重周期，不宜骤减，应循序渐进，例如每周体...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...足的睡眠：良好的睡眠对于肾气的恢复至关重要； 适度运动：如太极、瑜伽等，有助于提升身体的整体健康状况； 减少压力：学会放松，避免过度劳累，保持心情愉快； 戒烟限酒：烟酒对肾脏有损害，应尽量避免；补肾的误区...……更多
2024-05-07 10:20:00方子,中医,两个,肾阴,误区,方子
...不能健身，还会给身体造成损伤。值得注意的是，科学的运动方式可以起到强身健体、改善功能的作用。但老人们健身的一些“野路子”，不仅不科学，还可能对身体有害，比如吊脖、撞树、倒走、拍打、吊嗓子……让人看得“...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...,如果处理不得当或未经过系统康复训练就过早进行剧烈运动,很有可能留下脚踝反复崴伤(脚踝不稳)和慢性疼痛等后遗症。踝关节扭伤常见好发人群1.运动爱好者对于爱好运动的人来说,运动时踝关节承重较大,若在运动之前热身不...……更多
2023-10-09 02:53:00小常,处理,踝关节,损伤,急性,疼痛
本文转自：央视网央视网消息：近期，高温天气持续，热射病也进入高发期。防暑降温，不容小视。在江西省德兴市，一位工地工作人员在施工时突然晕厥，被120救护车紧急送往了医院，医生对其进行了紧急治疗。新闻链接：...……更多
2024-06-15 13:22:00热射病,贴士,高温,天气,健康,热射病
...警提的。真正有助于养护胃部的是以下这几点
饭后适当运动吃完饭之后适当的进行运动，有助于加速胃部的蠕动，减轻消化吸收的负担，但是运动也有讲究。千万不要饭后立即运动，可以选择吃完饭之后休息半小时再出门散散...……更多
2023-01-16 22:06:00胃部,养护,建议,学习,胃部,食物
本文转自：贺州日报 □林梅珍每逢佳节到来,管理好糖尿病患者的嘴至关重要。一、合理摄入,清淡饮食民以食为天。吃是人的本能,但吃不好也会使血糖难以控制。面对丰盛的菜肴,糖友应选少油少盐且清淡的食品,切不可大鱼大...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
人体的代谢能力是非常重要的，如果代谢能力变差就会导致脂肪堆积，让身材变得十分难看。现在的很多人都爱健身减肥，但如果代谢能力差的话也得不到很好的减肥效果。那么我们该怎么去提高身体代谢能力呢？人们在减肥...……更多
2024-07-31 09:54:00贴士,代谢,身体,减肥,方法,代谢
...，需要科学合理的干预才能被充分激发，通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，促进人体生长激素的分泌，才能改善身高。身高成长记之营养篇给孩子吃饱吃好营养好就能长高？地主...……更多
2024-07-06 06:50:00误区,孩子,性早熟,孩子,身高,因素
...食之外，生活中还有很多看似无关痛痒的小事，比如缺乏运动、喝水量不足，都可能是促使尿酸升高的隐形杀手。老于意识到，自己确实在这些方面做得不够好，尤其是退休后，运动量大大减少，每天大部分时间都在家看电视或...……更多
2024-09-04 09:50:00尿酸,自查,误区,患者,控制,生活
...压可能使人忽视了更为重要的生活方式改变，比如饮食和运动，这些对血压控制至关重要。因此，尽管枸杞和山楂泡茶可能为身体提供某些益处，但它们不应被视为降血压的主要方法。
二、科学角度分析：茶与血压关系从科学...……更多
2024-05-31 17:07:00山楂,枸杞,误区,血压,实话,医生
...断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...骨质疏松症并非是老年人的“专利”。如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，就达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，...……更多
2023-10-18 08:50:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松,骨质疏松症,治疗
...的症状。在本文中，我将与大家分享一些养护胃健康的小贴士，帮助您告别胃溃疡的痛苦。1.规律的饮食：保持规律的饮食习惯对于胃健康至关重要。尽量避免暴饮暴食和过度饥饿，定时进食，并控制食量。饮食应均衡，包含足...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...。此外，如果仅靠药物控制而没有改善生活习惯，如适量运动、饮食合理控制、戒烟等，那么血脂正常并停药后不久，患者的血脂就会很快回到之前的数值；所以，只有药物控制和生活习惯的改善，二者并重，之后在专业的医生...……更多
2024-10-21 09:20:00认识误区,高血脂,误区,常见,胆固醇,血脂
...强有力的动机，来促使自己改变多年来形成的习惯。四、运动还是休息？寻找健康的活力平衡点在追求健康的道路上，老年人面临着一个看似简单却复杂的选择：运动还是休息？许多老年人在这个问题上犹如走钢丝，一边是医生...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...手术治疗外，良好的生活习惯、合理的饮食控制、适当的运动锻炼以及积极的情绪管理都至关重要。特别是血糖、血压、血脂的综合控制，对于延缓病情进展具有不可替代的作用。误区四：激光治疗后就一劳永逸解析：激光治疗...……更多
2024-08-16 11:15:00糖尿,眼病,误区,糖尿病,防治,糖尿
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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本文转自：人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》（2025年02月02日第 07 版）“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
2025-02-02 02:21:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间，美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时，肛肠健康不容忽视。每年春节后，肛肠科总是人满为患
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