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...匀即可关火。5.将煮好的五红粥盛入碗中，即可享用。小贴士：(1)可以根据个人口味选择加入适量的桂花、枸杞或核桃等其他食材增加口感和营养。(2)在煮粥过程中可以适量加水，以保持粥的浓稠度。(3)红豆和红枣可以提前浸泡...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...足，清脆爽口还不出水，营养好吃又下饭，太香了。
小贴士：1、常吃油麦菜能够很好的清热解毒，清炒一定要多放大蒜，蒜香味和油麦菜的结合，会让味道更上一层楼。2、火候和时间一定要掌握好，开大火爆炒85秒，炒出来的...……更多
2024-02-07 18:56:00芹菜,菠菜,美味,全身,营养,油麦
...季煲汤喝，润肺化痰利咽，有助增强免疫。Lily美食谈小贴士：1、青橄榄建议切块或拍裂，这样煲汤的时候更容易把味道煮出来。2、还可以搭配鲍鱼、排骨等食材一起煲也是非常鲜香甘甜营养的。3、盐一定要起锅前再放，调味...……更多
2024-01-06 21:16:00天然,石斛,麦冬,橄榄,瘦肉,天然
...鹊还教他一些简单的养生方法，如适当运动、保持良好的作息时间等。经过一段时间的调理，这位病人的身体逐渐恢复了健康，不再容易生病。他感激地对扁鹊说：“感谢您的指导，让我明白了饮食养生的重要性。”扁鹊微笑着...……更多
2024-09-03 13:15:00扁鹊,医圣,养生,智慧,饮食,疾病
...，加入所有蔬菜快炒。加盐调味，炒至蔬菜熟透。生活小贴士：亲爱的朋友们，香菇不仅美味，还富含膳食纤维和多种维生素，是健康饮食的好选择。常吃香菇有助于增强免疫力和改善肠道健康。记得，均衡饮食和适量运动是保...……更多
2024-01-08 10:09:00抗癌,免疫,美味,错过,营养,价值
...热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃伤”...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...科学增强抵抗力和免疫力：一、健康的生活方式1、规律作息保持良好的睡眠习惯，每晚保证足够的睡眠时间。规律的作息可以帮助调节身体的生物钟，提高免疫力。2、去除不良习惯抽烟喝酒属于不良习惯，戒烟、限制酒精甚至...……更多
2024-11-18 10:07:00乏力,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,感觉
...敷，促进机体血液循环，缓解骨关节疼痛。建议二：规律作息，合理膳食，补充身体缺乏的营养年轻人出现骨关节问题，多与身体亚健康、劳损有关，而对于中老年人来说，骨关节的退行病变和骨质疏松问题更为常见。建议通过...……更多
2024-08-23 12:10:00骨关节,防治,疼痛,科学,骨关节,疼痛
...，把鱼肉上碟。把葱姜汁淋在鱼肉上，即可食用。热门小贴士(1)在煎鱼的过程中，要注意火候，这样可以避免鱼皮过焦，也可以避免煎的不均。(2)汆水时，可依个人喜好，加适量酱油及白糖，使鱼肉口感更符合个人喜好。(3)如果...……更多
2024-08-17 13:33:00道菜,效果,酱油,香菇,黑胡椒,大葱
...味的完美结合，是现代健康生活方式的绝佳体现。生活小贴士改善睡眠质量并非一蹴而就，它需要我们在日常生活中持续地做出一些小改变。以下是一些实用的建议，帮助您拥有更加优质的睡眠：避免晚上摄入咖啡因：咖啡、茶...……更多
2024-01-08 08:10:00高手,健康,睡眠,三文,茄汁,生活
...藏保存。平时随吃随取，一天吃2颗非常好。Lily美食谈小贴士：以上就是4道适合女人吃的食材，尤其是进入更年期的女性朋友，平时更可以多吃一些，补气血、补充维生素的同时，还能补充雌激素，尤其是大豆食物，对女人补雌...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
...少，但充足的睡眠对于情志调节至关重要。晚上保持规律作息，有助于稳定情绪，维护肝脏的正常功能。经常生气，极易动怒，会导致“肝阳上亢、肝气化火”，直接造成血压升高，影响胃肠功能，出现口干苦、目干涩、失眠以...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...话说“冬补三九，夏补三伏”，在这炎炎夏日的三伏天，养生调理正当时。饮食上应以清淡、易消化、富含营养且能清热解暑、祛湿排毒的食物为主。以下这4道养生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...不仅补充水分，还提供了必要的维生素和矿物质。合理的作息也是夏季养生的重要环节。中医讲究“天人合一”，认为人体应该顺应自然界的变化而调整作息时间。夏季昼长夜短，宜晚睡早起，以顺应阳气的充沛，同时避免中午...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
...有常”，这是保持精力充沛的基石。青少年应确保规律的作息时间，早睡早起，以顺应自然规律。夜晚，是人体阴气滋养之时，充足的睡眠有助于阴气的恢复；而清晨，阳气升发，早起则能顺应阳气的生长，使人精神饱满。建议...……更多
2024-11-26 13:29:00运用中医,青少年,精力,中医,理论,学习
...圈； 8. 最后浇淋上少许橄榄油；9. 吃时拌均匀即可；
小贴士： 1. 焯蔬菜时加入少许盐和几滴油能保持翠绿的色泽； 2. 焯好的油麦菜摆放在盘中，浇淋上蚝油和红椒、撒上蒜蓉和红椒即可。 ……更多
2023-11-23 10:19:00肠道,清洁工,天然,身体,油麦,蚝油
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
时令养生，肝脏健康保护1、春季调养要点2、饮食养生小贴士3、强肝食材推荐推荐食材一：海带苗1、清洁处理青萝卜2、营养丰富的海带苗烹饪3、青萝卜海带汤的健康双拼推荐食材二：菜心1、菜心的准备与烹饪2、清炒菜心，简...……更多
2024-03-31 09:48:00肝脏,中老年,建议,健康,肝脏,菜心
...豆、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄等。同时，要保持良好的作息，避免熬夜，减轻肝脏负担。4.补充水分：春季气候干燥，人体容易缺水。要养成定时喝水的好习惯，每天至少喝8杯水。此外，可以多吃一些含水量高的水果，如西瓜...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...当的运动相结合，可以更快地达到减脂目标。保持良好的作息和心态。充足的睡眠和积极的心态对于减脂同样重要。#运动健康正能量#合理的食物组合是促进减脂的关键。通过选择“高蛋白+高纤维”、“低糖水果+酸奶”等经典...……更多
2024-06-02 06:40:00健康饮食,食物,饮食,组合,指南,健康
...而且没过多久，他就发现自己的上火症状明显减轻了；2.作息规律良好的作息习惯对于清内火同样重要；夏季日照时间长，人们往往晚睡晚起，这样容易导致心火旺盛；因此，我们应该尽量保持早睡早起的习惯，避免熬夜；实用...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...全身的血液循环，提高肺部的整体功能。4、保持良好的作息日常生活中我们要保持良好的作息，良好的作息有助于我们的身体阴阳平衡，首先要早睡早起，早上6点左右进行起床，晚上在10点之前进入梦乡。这样可以有效地呵护...……更多
2024-10-25 09:35:00时节,养生,好处,身体,方法,肺部
...、豆制品、虾、橘子、葡萄、苹果等。此外，要保持规律作息、避免熬夜、保持平稳心态、适当增加体育锻炼，以增强体质、促进恢复。2
心肾阳虚引起的心悸心阳的主要作用是鼓动心脏搏动，温运血脉循行；而肾阳为诸阳之本...……更多
2024-03-19 11:36:00背后,原因,食物,症状,血脉,心气
...配，避免过度进食或偏食。同时，保持心情愉悦和规律的作息也是维护脾胃健康的重要因素。 ……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...益脾健肾也起到重要作用。保持充足的睡眠，保证规律的作息时间，有助于脾肾的恢复和修养。避免过度劳累和长时间的情绪波动，也有助于保护脾肾功能。此外，减少吸烟和饮酒，远离不良的生活习惯，对于益脾健肾也是至关...……更多
2024-03-28 15:43:00步骤,身体,关键,肾功能,生活,健康
...接下来的严寒呢？我想除了坚持适度的运动、养成规律的作息、保持愉快的心情外饮食上也要调整一下。多一点热乎的食物，多喝点热气腾腾的汤水，让整个身体都暖和起来。建议大家少干1事，多吃3样，为入冬做好准备。少干1...……更多
2024-10-26 13:51:00准备,建议,生抽,瘦肉,排骨,沙鱼
...喝八杯水，以保持身体水分平衡。三、养健康1.保持良好作息：秋天养生要注意保持良好的作息习惯。充足的睡眠能帮助身体恢复体力，增强抵抗力。2.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善心肺功能。可以选择一些有...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...这些食物可以帮助调理脾胃，提高消化吸收能力。3.规律作息：保持规律的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。充足的睡眠有助于脾胃的修复与排毒。三、养心神1.保持良好心态：秋天容易使人产生忧郁、烦躁的情绪，因此要注重...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉给出五点小贴士。合理搭配：主食粗细配 蔬果不可少 肉类精心选主食是一天中能量的主要来源，然而春节期间大鱼大肉不吃主食或者过多食用糕点充当主食者却大有人在，无形中会...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...方式走路或站立，有助于缓解腿凉现象。
方法三：良好作息，养肾护肝良好的作息习惯是养护肾脏、肝脏，改善腰腿凉的基础。具体建议如下：1、规律作息遵循“日出而作，日落而息”的原则，保证充足的睡眠。晚上11点至凌...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
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中风，作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来，针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛，其独特的疗效受到了广泛关注
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前列腺的健康，在男性生殖系统健康层面，起着举足轻重的作用。前列腺，作为男性生殖系统中的重要一员，虽体积不大，却关乎着男性排尿
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00