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...厚片。蒜瓣拍扁去皮，洗干净后切碎，香葱切葱花。2、豆腐块两面粘上淀粉，起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，两面焦黄后盛出备用。碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、清水，搅拌均匀备用。3、砂锅里放入适量...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...裹上一层淀粉，再裹上一层鸡蛋液。锅里倒油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，两面金黄后盛出备用。3、锅里留底油，放入蒜末、小米椒圈、干葱头爆出香味，倒入煎好的豆腐块轻轻翻炒均匀，裹上料头的香味，淋入料汁后大...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...然后倒入一碗清水煮开，加入适量的生抽和白糖调味。将豆腐块和血豆腐放入锅中，翻拌均匀后炖3分钟，淋入适量的水淀粉勾芡，根据个人口味加入适量的盐，煮至汤汁浓稠，撒上一些葱花即可出锅。这两道豆腐菜谱的特点是...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...姜切丝，蒜瓣切片，香葱切段。2、起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，颜色焦黄后盛出备用。锅里留底油，放入葱姜蒜、小米椒爆香，倒入白菜帮炒一会儿，再放入白菜叶炒一会儿。3、炒白菜时调个料汁，碗里加入一勺...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...火冷却至用筷子一插就能立得稳当时，用刀在锅内将魔芋豆腐块切割成方块，再加入清水煮，煮20分钟即可。这道凉拌魔芋不仅口感独特，而且富含丰富的营养成分，是冬天餐桌上的一道亮丽风景。在寒冬时节，这一道道以魔芋...……更多
2024-02-03 16:49:00四强,免疫,营养,魔芋,豆腐,碱水
...切成小块。生姜切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入豆腐块，小火煎至两面金黄，盛出备用。2、锅里留底油，烧热后放入姜丝、葱花爆香，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入煎好的豆腐翻炒一会儿，加入半碗水煮开，小火炖3分...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
豆制品在我们的生活中非常常见，尤其是豆腐、豆腐脑、豆皮和腐竹等，深受大家喜爱。特别是在冬天，多吃一些豆制品对我们的身体非常有益，因为无论什么豆制品，蛋白质含量都相当丰富，可以增强我们的抵抗力。天冷了...……更多
2023-12-01 14:35:00豆制,豆制品,身体,是在,豆腐脑,豆浆
...匀撒上香椿末，加入适量生抽和香油调味。轻轻拌匀，让豆腐块充分吸收香椿的清香和调料的味道。凉拌后即可食用，保留了食材的原味和营养。推荐食谱二：香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，鸡蛋富含高质量...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...猪肉馅倒入锅中，加入生抽、料酒，炒匀。5.将焯好水的豆腐块放入锅中，轻轻翻炒，让豆腐块均匀裹上肉馅。6.将打散的鸡蛋液均匀地倒在豆腐和肉馅上，盖上锅盖焖煮2分钟至鸡蛋凝固。7.最后撒上适量的盐和白胡椒粉调味，...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...，再注入足够的清水。用大火将水烧开，然后放入切好的豆腐块和白菜条。用中火煮大约十五分钟，或者直到白菜变得绵软。最后，根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉来调味，再撒上一些葱花作为装饰，就可以享用了。这道白...……更多
2023-11-17 06:49:00口感,白菜,豆腐,清新,营养,制作
...、蚝油、清水，搅拌均匀备用。2、起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，颜色金黄后盛出。锅里留底油，放入葱姜蒜、干辣椒爆香，倒入香菇、黑木耳大火翻炒一会儿，断生后放入豆腐块，倒入料汁翻炒均匀，炖3分钟入味...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...，再好之后先捞出来备用。锅中留底油，放入提前切好的豆腐块，同样把豆腐炸至金黄色，炸好之后和鱼块倒在一起。
锅中留底油，放入葱、姜、蒜、辣椒炒香，放入豆腐和鱼块，放点米酒，加入一碗清水，再放点红油、生抽...……更多
2023-10-25 14:02:00牛肉,尝试,朋友,牛肉,生抽,切点
...。接着放入腌制好的肉末，快火炒至变色，再倒入切好的豆腐块，加入事先调配好的酱料，让豆腐充分吸收肉汁，口感更为丰富。4、出锅收尾最后一道工序是收汁，待菜肴烹饪入味后，撒上些许葱花和花椒粉，散发出诱人的香...……更多
2024-03-20 11:58:00剩食,家人,钙质,高蛋白,肉末,豆腐
...生抽、老抽翻炒均匀。3、倒入适量啤酒没过泥鳅，放入豆腐块，大火煮开后小火炖20分钟，最后加入适量食盐调味，放入辣椒末，转大火收汁，翻炒均匀即可出锅。三、羊肉羊肉性温，可以驱风寒，补体虚，有暖身补阳的作用，...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...炒把白菜叶子炒变软，再加入适量的清水。3.这个时候把豆腐块下锅，加食盐两小勺，鸡粉两小勺，白糖一小勺，用大火把汤汁烧开，将里面的调料化开。
4.水开以后，接着煮1分钟左右。再放入花生酱一大勺，可以使汤汁更加...……更多
2023-12-03 13:04:00大白菜,大白,微量元素,心血管,心血,元素
...火将汤汁煮开。10.水开后倒入腐竹丝、木耳丝、黄花菜和豆腐块，加一勺生抽调味，继续开大火将汤汁煮开，将菜煮熟。
11.少量多次加入提前调好的水淀粉勾芡，将汤汁收至浓稠，这会看着和胡辣汤有点像。12.开大火将鸡蛋液...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...鱼，单面炒香;加入适量料酒和1升水，大火煮5分钟;倒入豆腐块，加入适量盐煮沸。3、关火，撒上胡椒粉和葱花;放入汤碗中，即成。黄瓜鸡丁
鸡肉的蛋白质含量是许多肉类食品中最好的。有很高的消化率，容易被人体吸收和利...……更多
2023-12-26 06:05:00个头,营养,孩子,切成,孩子,黄瓜
...沸，加入适量水淀粉勾芡，放入虾滑煮至凝固。最后放入豆腐块焖煮，待羹汤变乳白色即可。
4、味道调整：根据个人口味加入少许食盐、味极鲜和白胡椒粉，搅拌均匀。最后撒上葱花点缀，出锅装碗。香气扑鼻的青豆虾滑豆腐...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...丝备用。葱姜蒜分别切末。接下来，将锅中烧热油后放入豆腐块煎至两面金黄，捞出待用。在同一个锅中加热少许食用油后放入葱姜蒜末炒香，随后加入胡萝卜丝和木耳丝翻炒均匀。最后，放入煎好豆腐块翻炒均匀，加入适量的...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...切成小块。
锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至半透明状态时，加入荠菜段。汤再次煮开后，加入适量的盐调味，煮1-2分钟即可关火。盛出汤品，滴入几滴香油提香，即可享用。推荐食谱三：荠菜炒...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...白，然后加入清水、胡豆等材料煮沸。随后，放入泡好的豆腐块和腌制好的猪肉片，煮至熟透，最后调入调味料和葱花，即可出锅。这款胡豆肉片豆腐汤不仅操作简便，而且口感鲜美、营养丰富。融合了胡豆的清香、豆腐的细腻...……更多
2024-03-16 14:58:00钙质,大脑,胡豆,肉片,豆腐,美味
...6.加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮10分钟左右。7.将豆腐块放入锅中，继续炖煮5分钟左右，放入萝卜丝，让豆腐萝卜丝充分吸收汤汁的味道。8.根据个人口味加入生抽调味，炖煮至汤汁浓郁，鱼肉熟透。9.最后，用水淀粉勾...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...的料酒和生抽，继续翻炒片刻。3.加入适量的清水，放入豆腐块，炖煮20分钟后，加入适量的盐调味，继续炖10-15分钟，直到猪大肠熟透，关火出锅，撒点香菜点缀即可。这些猪身上的“3宝”虽然价格便宜，却充满了丰富的营养...……更多
2023-10-24 20:04:00滋补,功效,营养,价格,大肠,猪肝
...蒜切段，姜切末，蒜切末备用。3.炒豆腐：热锅凉油，将豆腐块放入锅中，小火煎至两面金黄。4.加调料：煎好的豆腐上撒上姜末、蒜末。5.加酱油：撒上适量的酱油，均匀淋在豆腐上。6.炒匀：用锅铲翻炒均匀，确保豆腐均匀裹...……更多
2024-02-03 06:38:00手艺,餐桌,来吧,准备,朋友,生抽
...。3.生姜切成末，青葱切段备用。4.锅中加适量水，放入豆腐块，煮至豆腐浮起。5.加入虾仁，等水再次煮沸。6.打入鸡蛋，用筷子轻轻搅拌，使鸡蛋均匀分布。7.加入适量的盐和鸡精，再撒入姜末和青葱段，继续搅拌均匀。8.最后...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...2.打蛋液：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3.混合材料：将豆腐块、内酯豆腐块放入鸡蛋液中，搅拌均匀。4.调味：加入适量盐、鸡精，再次搅拌均匀。5.倒入容器：将搅拌好的蛋液和豆腐块倒入蒸碗或容器中。6.上锅蒸：锅中加水...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...的肉末小火煸炒至变色，加入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入豆腐块快速翻炒一会儿，加入适量食盐、生抽、老抽调味，加半碗水煮3分钟，最后淋入水淀粉勾芡，汤汁浓稠后关火，撒上葱花即可出锅。四、高维C的食物维C可以提高身...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...腐切成小块。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待水再次烧开后，加入空心菜，煮至空心菜变软。根据口味加盐调味，煮沸后即可关火，享用这道简单清爽的汤品。推荐食谱三：酸辣空心菜酸辣空心菜以其独特...……更多
2024-03-23 15:03:00西红,补钙,西红柿,个子,孩子,空心菜
...倒入开水后大火炖20分钟，直到汤汁变成奶白色。3、加入豆腐块，放入适量食盐、白胡椒粉，继续炖10分钟，撒上葱花即可出锅。 ……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...香味。5.加水炖煮：加入足够的水，使白菜淹没，放入冻豆腐块，炖煮至白菜和豆腐变得软糯。6.调味：根据个人口味加入适量盐和糖，搅拌均匀，确保味道适中。7.出锅：白菜五花肉炖冻豆腐炖好后，可以撒上一些葱花作为点缀...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
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