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...在盘中的白肉上，最后浇上蒜泥油，撒上香菜即可。海带豆腐鸡蛋汤食材准备：海带、豆腐、鸡蛋、枸杞子、姜丝、葱花。做法流程：1.海带提前泡软，然后清洗干净切好，再热锅烧油，油热以后，放入两个鸡蛋煎熟，接着盛出...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...合，让人吃得停不下来。
三、泥鳅还可以炖汤。泥鳅炖豆腐汤，清淡鲜美，滋补养身。把泥鳅和豆腐一起放入锅里，加点姜片、葱段，炖煮个把小时，炖到汤汁乳白，豆腐入味，泥鳅软烂，就可以开喝了。这汤，清甜可口，既...……更多
2024-05-12 12:19:00泥鳅,做法,美味,泥鳅,调料,做法
...软，加入适量的盐调味，最后加葱花和香油，即可。三、豆腐豆腐是植物来源的高钙食材，每100克豆腐中含有约150毫克的钙。豆腐还富含植物性蛋白质，是素食者的良好选择。推荐食谱：【虾酱炖豆腐】准备食材：豆腐、虾酱、...……更多
2023-10-24 21:54:00心脏,舒张,收缩,功能,健康,海带
...沙包的口感软糯，甜而不腻，非常受大家欢迎。五、麻辣豆腐包麻辣豆腐包是一款非常特别的包子，适合喜欢辣味的人食用。将豆腐切成小块，加入辣椒酱、花椒粉、葱姜蒜等调味料拌匀，再包入面皮中蒸熟即可。麻辣豆腐包的...……更多
2023-11-17 11:37:00胡萝卜,包子,牛肉,食用,营养,切成
...松挂汁地时候就可以出锅了二、黄豆
推荐食谱：黄豆焖豆腐说真的，做饭没有想象中那么难，在外面大鱼大肉一顿都要花上百以上，天天叫了外卖一个月下来也有百以上，今天来一道用不足10元，就能做出低脂健康的下饭菜，...……更多
2024-04-26 10:22:00卵磷脂,中老年人,建议,大黄鱼,大虾,栗子
...做法，卖相好看，寓意吉祥，嫩肉鲜美，好吃入味。家常豆腐材料：嫩豆腐1块（约400克），切块；青蒜适量，切段；生姜适量，切末；大蒜适量，切末；生抽2汤匙；料酒1汤匙；食盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量步骤：1.准...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...菜和鱼的搭配，酸辣鲜美，能中和鱼的腥味。5.**海鲶鱼豆腐煲**
材料：海鲶鱼一条，嫩豆腐一块，葱、姜适量，生抽、盐少许。步骤：-鱼洗净切块，豆腐切块，葱姜切片。-锅中加油，放入葱姜炒香，加入鱼块煎至两面微黄。-...……更多
2024-07-31 11:00:00滋味,做法,特色,爱上,鲶鱼,生抽
...加入适量食盐，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。二、豆腐推荐做法：【家常豆腐】准备豆腐、胡萝卜、青椒、黑木耳、豆瓣酱、生姜、食盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、洋葱、食用油、生抽。1、豆腐洗干净，切成三角块。起...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...好使用砂锅或专用的煲仔饭锅具，效果更佳。五、鸭架炖豆腐**材料：**-鸭架子1个-北豆腐1块-生姜几片-青蒜适量**做法：**1.**准备食材**：鸭架子斩成块，北豆腐切块。2.**焯水**：鸭架焯水后捞出洗净。3.**炖煮**：将鸭架、豆腐...……更多
2024-07-31 06:57:00架子,家常,做法,架子,老抽,贴士
...粉，煮至汤汁黏稠，淋到丸子上即可。五、鸡蛋——鸡蛋豆腐饼鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，其中所含的蛋白质与人体蛋白的组成很相近，人体吸收率可达98%，是一种物美价廉的助成长营养品。准备材料：老豆腐 适量、盐 ...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...食盐调味，搅拌均匀煮至入味，就可以出锅开吃了。肉末豆腐抱蛋准备食材:鸡蛋，嫩豆腐，肉末，料汁，葱花。
做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制十分钟。2、料汁:碗...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...状，这时就适合多吃一些清热润燥的食物来缓解不适，而豆腐就是非常不错的选择。豆腐是很受人们欢迎的传统食材，其营养价值与牛奶相近，素有“植物肉”的美称。豆腐性凉，富含多种对人体有益的营养成分，优质蛋白质的...……更多
2024-10-11 14:34:00骨骼,丸子,豆腐,生抽,小苏,晓峰
...要吃一些钙含量多、高蛋白的蔬菜及肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...夏日里的好帮手啊！推荐大家试试这么做：用小白菜来炖豆腐，简直美味到不行！小白菜的清甜配上豆腐的嫩滑，每一口都是满满的幸福。这样做既简单又好吃，赶快试试吧！小白菜炖豆腐，这菜啊，简单又营养，家里常吃。怎...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...。刚好是周末和小长假，上超市购买一大块牛肉，一小块豆腐，准备搭配娃娃菜制作一道美味的菜肴——娃娃菜牛肉豆腐汤，简单易学，小白都可以学会，赶快学起来吧。入夏后，建议要多喝这汤，简单易学，营养全面，孩子大...……更多
2024-06-14 10:44:00易学,大人,营养,建议,孩子,牛肉
...火炖煮。炖至鸡肉熟烂，加盐调味。推荐食谱四：茨菇炒豆腐茨菇炒豆腐是一道健康低脂的素菜。茨菇的清香与豆腐的嫩滑相结合，不仅营养丰富，还有助于降低胆固醇和控制体重，适合健康饮食。主要食材：茨菇、豆腐、蒜末...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...，并不是只有南方人的专属爱好。推荐食谱一：折耳根拌豆腐折耳根拌豆腐是一道清爽开胃的凉菜，将折耳根的爽口酸味与豆腐的细腻柔滑完美结合。这道菜不仅味道独特，还富含植物蛋白和多种维生素，有助于促进肠道健康和...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...，味道道地，受到广大食客的喜爱。推荐做法：黄花鱼炖豆腐
食材：黄花鱼：1条（约500克）、嫩豆腐：1块、生姜：适量，切片备用、葱：适量，切段备用、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
...加入菠菜翻炒，至菠菜变软变绿，加盐调味即可。2.菠菜豆腐汤
材料：菠菜：适量嫩豆腐：200克高汤或清水：适量盐：适量姜片：适量步骤：菠菜洗净，嫩豆腐切块备用。锅中加入高汤或清水，烧至沸腾，加入姜片。加入切好...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...香。5、一道美味的洋葱炒牛肉就完成了，简单又健康。豆腐谈到春天的饮食，怎么能少了豆腐呢？豆腐是大豆制品，富含植物性蛋白质和钙质，对于保持骨骼健康特别有好处。而且呢，豆腐低脂肪低热量，是那些想要控制体重...……更多
2024-03-22 14:25:00保健品,保健,美食,燕窝,海参,洋葱
...。(3)炒青红椒丁时可以加入少许盐，提升味道。三、白菜豆腐：白菜豆腐是一道清淡可口的素菜，清香爽口，营养丰富。它以白菜和豆腐为主料，加入少许葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食，清新的菜品让人...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...清淡为主，咸鱼本身已有咸味，盐要适量添加。五、咸鱼豆腐煲材料：咸鱼，豆腐，蒜瓣，生姜，红椒，生抽，糖，食用油步骤：1.咸鱼浸泡后切块，豆腐切块，蒜瓣、姜、红椒切片。2.热锅凉油，下蒜姜炒香，加入咸鱼煎至两...……更多
2024-08-01 06:21:00五道,咸鱼,家常,美味,做法,咸鱼
...30分钟，再撒入一把白芝麻和葱花点缀，即可出锅开吃。豆腐鲫鱼汤食材：鲫鱼、豆腐、姜葱、盐、葱花
做法：1、鲫鱼洗去内部黑膜，鱼身上斜切几刀，倒入料酒和姜葱腌5分钟2、起锅烧油，先放姜片，再放鲫鱼，煎至两面金...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽的海鲜，嫩滑的豆腐，还是多样的蔬菜，蒸菜都有着自己独特的魅力。给大家分享八道蒸菜，营养好吃不上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...作用。前两天朋友给寄来三个大魔芋，我把它制作成魔芋豆腐，炒、炖鸡块、凉拌，婆婆特别喜欢吃。既可以暖身，又能为身体注入养分。下面，就让我们一起来学习一下魔芋豆腐的制作方法。
推荐食谱：【凉拌魔芋】魔芋豆...……更多
2024-02-03 16:49:00四强,免疫,营养,魔芋,豆腐,碱水
...、鲶鱼等肉质鲜嫩，烹饪多样。分享家常烧鳗鱼、黄鳝炖豆腐等做法，营养丰富但胆固醇高，适量食用。无鳞鱼种类多，适合家庭消费，烹饪时可根据喜好尝试不同调料，享受美味同时关注健康。摘要由作者通过智能技术生成有...……更多
2024-10-09 10:29:00家常,美味,做法,黄鳝,鳗鱼,家常
...10分钟。4.撒入适量盐，再煮2分钟即可。做法五：蛏子王豆腐煲**食材**：蛏子王500克，嫩豆腐，葱，姜，蒜，豆瓣酱，生抽，白糖。**步骤**：1.蛏子王洗净，豆腐切块，葱姜蒜切末。2.锅中放油，炒香葱姜蒜，加入豆瓣酱炒出红...……更多
2024-07-31 11:00:00蛏子,家常,餐桌,美味,做法,惊喜
...每道菜都是营养满满的，让你吃得放心又满足。一、家常豆腐煲，麻辣又鲜香！豆腐，堪称川菜中的明星菜，以其麻辣香浓、色泽红亮备受追捧。嫩滑的豆腐配上麻辣的调料，简直是绝配，每一口都让人感受到满满的川味风情。...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...大肉，常吃8款菜，养肝润燥增强免疫，老少皆宜！鸡蛋豆腐汤材料：鸡蛋2个；嫩豆腐1块；高汤或清水500毫升；葱花（可选）适量；盐适量；食用油适量步骤：1.准备食材：将豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
材料：白菜、豆腐皮、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热后加入蒜片，小火炒出香味。3.将切好的白菜段放入锅中，大火快速翻炒几...……更多
2024-09-15 11:25:00糖尿,豆腐皮,食谱,白菜,豆腐,糖尿病
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