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...饮食，多食酸性食物，防止尿路感染，忌食所有奶制品、豆类、蛋黄以及加磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡等。3.高尿钙结石，建议采用酸性饮食，并减少钙质摄取，每天的奶制品不宜超过300cc。4.尿酸结石，建议采用低嘌呤饮食，以...……更多
2023-09-12 10:30:00结石,结石,嘌呤,食物,饮食,尿酸
...生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛豆。毛豆味甘、性平，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效。毛豆中的钾含...……更多
2023-01-09 21:41:00豆类,养生,好处,绿豆,毛豆,红豆
...惕，及时就医，避免要挟健康。哪些食物有助于清肠？1.豆类豆类含有很多不溶性膳食纤维，可减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低患结肠癌的风险。大豆、黑豆和其他豆类富含卵磷脂，进脂肪代谢的物质。因而，常...……更多
2023-12-12 10:24:00消化科,实话,回事,医生,粪便,肠道
...火，待汤稍凉后即可食用。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...。推荐美食：葱油海参、油焖大虾和清蒸大闸蟹。二宝：豆类秋天是各种豆子丰收的季节，有红豆、绿豆、黑豆、黄豆、毛豆和扁豆。无论哪一种豆子，它都含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，还含有丰富的蛋白质，比牛肉中...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...太多会导致血糖升高的太快，影响自己的身体状况，其实豆类的食物是非常适合糖尿病患者去食用，就比如说下边的4种豆子，不但含有丰富的膳食纤维，吃了也不会发胖，还能帮助控制血糖的升高。绿豆绿豆，春夏秋冬四季都...……更多
2023-04-20 14:23:00糖尿,并发症,豆子,血糖,糖尿病,黑豆
...来，倒入调料料汁拌匀，美味的菠菜拌粉丝做好了。二、豆类及豆制品——小茴香拌豆腐豆类及豆制品是春季养生的佳品，它们富含蛋白质、纤维以及多种微量元素，具有健脾和胃、利湿排毒的作用。如黄豆、黑豆、红豆等，能...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...荐成年人需每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g。因此，每餐要控制米和面的食用量在150g以内（即家用小碗一碗）。谷薯类食物品种数平均每天3种以上，每周5种以上，如：“稻米、小麦、大麦、燕麦、黑麦、...……更多
2023-06-19 15:34:00面条,米饭,膳食,主食,燕麦,纤维
...种脂肪含量少但淀粉含量多的主食类豆子，而并不属于大豆类。有句老话叫“谷里加豆，营养赛肉”，这也说明谷类和豆类搭配食用可以获得营养的最大化。这是因为植物蛋白质中的必须氨基酸与人体需要差异较大，将其良好组...……更多
2023-09-02 19:02:00小豆,酸菜,食欲,赤小豆,红豆,酸菜
...人群吃腊八粥，应该有不同的侧重点。老年人可以多放点豆类。大豆含有丰富的优质蛋白质、赖氨酸等氨基酸，易被人体吸收。首选黄豆腊八粥，里面可以加点豌豆、黑豆、红豆、花生、绿豆等；女性可以多放点红枣、黑枣、桂...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...含所有人体无法自行合成的必需氨基酸。而植物蛋白，如豆类和谷物，虽然某些可能不包含所有必需氨基酸，但它们提供了许多其他健康益处，包括纤维和较低的饱和脂肪含量。通过智慧搭配，完全可以从植物性食物中获取全面...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...法，那么这个季节不多吃些黑豆就亏了。作为食药兼修的豆类，黑豆圆润饱满，富含大量的花青素，植物蛋白，蛋黄素，维生素E以及矿物质钙，铁，磷，镁，钾等，且含量都不低。有助于保护大脑血管，延缓衰老，通便排毒，...……更多
2023-10-17 06:19:00防寒,食物,营养,黑豆,香菇,牛肉
...米和各类杂豆混合一起烹煮，如红豆、黑豆、绿豆等，杂豆类膳食纤维丰富，可有效降低升血糖的速度，其中还富含优质蛋白质，对糖尿病人的血糖管理非常有益。此外还可以将大米粥换成各种杂粮粥，如薏米粥、燕麦粥等。对...……更多
2023-04-19 17:02:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病人,血糖
...锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。3、大豆类:在月经期间很多女性总是会容易觉得饿，并且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解...……更多
2024-02-14 00:02:00水肿,月经,回事,水肿,月经,经期
...多样化的原则，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体能量的主要来源。每天应摄入适量的五谷杂粮，如...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...、新鲜蔬菜、水果、坚果、大豆、奶制品、畜类、禽类、豆类等，既能提高肠胃消化能力，还能避免机体营养摄入不均衡，进而增加胃癌的发生概率。2、饮食规律：对于肠胃好，不仅饮食均衡很重要，还包括饮食规律，也就是...……更多
2023-07-28 22:45:00胃癌,死亡率,学习,大蒜,补充剂,胃癌
各种豆类食品的食用禁忌-大豆炒豆、油炒豆虽然味道香美，但其性温燥，难于消化，多食之后可引起食积、腹胀、口燥、便秘，脾胃虚弱者不宜多吃。大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，容易引起恶心、呕吐、腹泻等症状。但这种胰...……更多
2023-05-15 11:27:00豆类,大豆,禁忌,食用,食品,食用
...血养颜的功效。特别是在经期，食用这道糯米糕可以温暖肠胃，减轻痛经症状，改善手脚冰凉的情况。因此，推荐女性朋友在日常生活中经常食用红豆和红枣，给身体补充能量，提升整体气血水平。3、红豆红枣糯米糕的制作小...……更多
2024-03-20 11:16:00红豆,阿胶,气血,穷人,皮肤,女人
...过食用一些具有补脾肾作用的食物来达到这个目的，如：黑豆、核桃、黑芝麻、羊肉等。2.清利下焦湿气：处暑到白露的这段时间，气候逐渐转凉，但雨水仍然较多，空气中的湿气较重。人体容易出现下焦湿气重的现象。下焦湿...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...桃等新鲜水果，以及黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆和绿豆等豆类。坚果类含镁也比较丰富，但因坚果类脂肪含量比较高，希望每天控制在10克左右。控血糖 把杂豆当全谷物吃（中国营养学会理事长杨月欣）糖尿病人要遵循食物多样...……更多
2023-08-24 00:35:00权威,专家,脂肪,谷物,脂肪酸,反式
...营养科副主任营养医师戴春告诉记者，像绿豆、红豆等杂豆类确实会引起胀气，重要原因是杂豆类中含有大豆低聚糖。大豆低聚糖属于可溶性糖，其主要成分是水苏糖、棉子糖和蔗糖。其中的水苏糖和棉子糖是导致胀气的两种主...……更多
2023-08-02 01:25:00龙口,空腹,食用,粉丝,建议,龙口
...米白面，这些细粮虽然易于消化，但长期食用可能会减弱肠胃功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...都比较忌讳，以免引起尴尬。吃韭菜好处多多，不仅强健肠胃功能，还能促进肠胃蠕动和消化能力，对肾脏还有一定滋补的效果，建议男性朋友适当多吃一些。4.鸡蛋鸡蛋当中除了含有人体所熟悉的蛋白质之外，也含有氨基酸，...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
...激素偏低的女人应该少吃蛋糕、甜点、含糖饮料等。1、豆类及豆制品大豆、红豆、黑豆以及豆腐、豆浆等豆制品都有丰富的维生素和微量元素，尤其里面的异黄酮含量较高，这个成分类似于人体雌激素的结构和作用，所以也被...……更多
2023-08-23 21:43:00雌激素,食物,女人,雌激素,女人,卵巢
...，这些不良做法都是很容易导致午间过早饥饿，从而引发肠胃不适的。
当然，早餐除了不能进食过少外，进食过多也是不可取的。因为在清晨睡醒时，人体的肠胃功能会处于刚苏醒状态，且肠胃蠕动力往往较差，此时如果一次...……更多
2024-01-17 10:49:00早餐,豆浆,牛奶,还是,早餐,豆浆
...，用餐盘中的每一口食物，为健康和长寿投资。第二名：豆类咱们先聊聊豆类，这可不是随便上榜的。在我的门诊里，见过不少追求健康长寿的朋友们，他们的饮食中总少不了各种豆类。为啥呢？首先，豆类是植物蛋白的超级来...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
...包含丰富多样的食物类别。全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类、瘦肉和低脂乳制品等应成为日常饮食的主角。全谷物如糙米、燕麦和全麦面包富含纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平。【2】 控制能量摄入与质量平衡热量，精粗...……更多
2024-05-23 11:23:00兰考县,兰考,元元,综合征,代谢,综合
...果。维他命C能够清除能对双眼导致损害的氧自由基。4、豆类食品豆类食品中带有身体必不可少的对双眼有利的油酸，天然植物雌性激素，维生素E和纯天然抗炎症剂。酸奶，大豆，黄豆奶酪这类豆类食品有利双眼身心健康。植物...……更多
2023-03-08 12:08:00有利,双眼,黑豆,枸杞,双眼,视力
...米饭等；肉蛋类，如蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等；奶豆类，如纯牛奶、酸奶、豆浆等；果蔬类，如西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉等。“早餐中首先要保证有优质蛋白，牛奶和鸡蛋是最简单的来源；还要适量碳水，大家爱...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
...足，殊不知这也是典型的寒性水果。长期食用会导致女性朋友在月经期间月经量突然减少，甚至会出现停经的现象。在这种情况下降低女性朋友的身体素质，使免疫系统以及抵抗力被迫降低，更容易受到外界病毒以及细菌的攻击...……更多
2023-04-19 21:21:00子宫,科普,知识,子宫,女性,水果
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