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...便秘和肠道疾病，还具有改善血脂异常的作用。
每天吃豆制品我国《中国居民膳食指南》中建议每人每天大豆的摄入量要达到 25 克，而根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2018 年我国各年龄组均有 70%的...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...持各种食物的平衡比例，包括谷物、蔬菜、水果、豆类和豆制品；②同时要摄入适量的鸡蛋、鱼肉和鸡肉等白肉，以补充动物蛋白质，实现“八分素”的饮食方式；③还应减少盐分的摄入，选择口味清淡的调味品，建议使用低钠...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...，可以选择酸奶，而超重的人最好选择脱脂奶或低脂奶。豆制品一项调查表明，越来越多的人喜爱肉类食物，但过量饮食肉类容易导致脂肪摄入过多，成为引发肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的危险因素之一。大豆制品的特点是...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
...少脂肪和胆固醇的吸收。除了绿叶菜，还可搭配菌藻类和豆制品。菌类可增强人体免疫力，豆腐、豆腐皮等豆制品有植物性优质蛋白。此外，易上火者应避免吃滋补火锅汤底和漂着辣椒油的辣锅；身体虚寒者可在火锅汤底里多放...……更多
2023-01-06 21:12:00亚硝酸盐,亚硝酸,中毒,火锅,火锅,亚硝酸盐
...方法。以下四种“零食”就是不错的选择：#优质作者榜#豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮。这种物质在结构上与人体内的雌激素相似，能够在体内发挥微弱的雌激素样作用。对于雌激素水平...……更多
2024-03-10 13:45:00雌激素,延缓衰老,衰老,零食,女性,雌激素
...添加剂等加工而成的调制面制品，也有一些产品会用膨化豆制品为主要原料加工生产。以小麦粉为原料的辣条营养上主要提供碳水化合物、脂肪、钠，而以膨化豆制品为主要原料的辣条，除了提供脂肪、钠以外，蛋白质含量更高...……更多
2023-12-29 03:58:00身体,变化,一包,脂肪,碳水化合物,烹调油
...调节血脂？建议成年人每天应摄入25~35克的大豆。折合成豆制品，大约是55克的豆干、72.5克的豆腐、365毫升的豆浆。25克大豆相当于7克蛋白质，以体重50千克的成年人来算，每天蛋白质的需求量为60克。建议圈友们在日常进食中，...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...能。处理建议：尽量当餐吃完，吃不完的尽快分装冷冻。豆制品→及时冷藏重新加热后蛋白质等不太容易流失，但煮好的豆制品容易变质。处理建议：尽量当餐吃完，买回来后尽快冷藏保存。汤类→避免铁锅保存剩汤长时间存放...……更多
2024-02-13 15:25:00折箩,口诀,加热,剩菜,冷藏,亚硝酸盐
...症状，就要适当减少蔬菜的摄入量；第三，肉、蛋、奶、豆制品等都是优质蛋白的来源。牛奶每日建议摄入量在200-300毫升左右，鸡蛋的摄入量应控制在一周6个，鱼类和肉类也不能贪多，建议每日摄入100-150克，豆制品以黄豆举例...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...室内通风。冬季旅游，饮食上要多吃瘦肉、鲜奶、鸡蛋、豆制品、动物肝脏，可以补充人体热量。对于体质偏寒的人，可以用温补的药膳，比如服用当归生姜羊肉汤，能有效抵御外寒。中国医学科学院阜外医院主任医师熊长明提...……更多
2024-01-25 18:19:00中国,中国网,专家解答,传染性,呼吸道,流感
...啡因和辛辣食物的摄入，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品，以帮助调节激素水平。2.情绪波动：心理的挑战情绪波动是更年期女性常见的挑战之一。这种波动并不仅仅是情绪层面的变化，而是深层次的内分泌变化所导致。...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...此外，人们可能更倾向于选择熟悉的肉类。贵菜三：各种豆制品豆制品，如豆腐、豆浆等，是植物蛋白、铁质和钙质的重要来源，同时含有丰富的异黄酮，有助于调节体内激素水平，对维护心血管健康也大有裨益。
为何容易被...……更多
2024-03-23 14:37:00自助餐,老板,自助餐,健康,豆制,人们
...、维生素和矿物质的食物。例如，可以选择鱼类、家禽、豆制品和坚果等富含优质蛋白质的食物；多吃蔬菜、水果和全谷类食物，摄入维生素和矿物质。(二)多饮水：保持足够的水分摄入可以帮助头皮保持湿润，促进毛囊的正常...……更多
2024-01-19 07:28:00产后,脱发,产后,头发,脱发,头皮
...躁易怒、失眠多梦等更年期症状。此时，适当增加大豆及豆制品的摄入，可以辅助调节内分泌，减轻更年期症状。樱桃樱桃是一种备受欢迎的水果，其娇艳欲滴的外表和甜美可口的果肉深受女性喜爱，不仅如此，樱桃还被誉为“...……更多
2023-10-06 06:25:00黄体酮,食物,医生,建议,女人,黄体酮
...希望能帮助中老年人增强体质，提高腿脚的健康状况。
豆制品——补钙的绝佳食物豆制品是富含高钙的食物，其中豆腐、豆干、腐竹等含钙量丰富。尤其是豆干，其含钙量高达1019毫克/百克，相当于牛奶的10倍。此外，豆制品中...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...水果；中餐和晚餐宜有2种主食，保证摄入1~2种肉类及1种豆制品，以及1~2种蔬菜。除传统的米饭、馒头、花卷、面条外，还可以添加些荞麦、玉米、燕麦等杂粮谷物；山药、红薯、土豆、南瓜等也可作为主食的一部分进行替换。...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...很多种，比如各种畜肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、各种豆制品等，我们首先要做的就是蛋白质食物要摄入均衡。《中国居民膳食指南》中建议，每天摄入鱼虾类食物50-100g，蛋类25-50g，畜肉类40-50g。除了蛋白质食物要摄入均衡...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...培优、品质提升、品牌打造和标准化生产，通过开发新型豆制品、奶酪等健康营养食品，增加绿色优质产品供给，让消费者餐桌丰富起来。从监管方面讲，强化农产品质量安全监管，全面落实食用农产品承诺达标合格证制度，把...……更多
2024-01-24 01:23:00营养健康,举措,方面,营养,消费,健康
...的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。2.豆制品比如大豆等，大豆含有很丰富的优质蛋白质，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。3.火龙果在火龙果里面含有了维生素，植...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,叶酸,卵巢癌,大豆
...方便的补钙方式。豆腐干豆腐干这种经过压制浓缩而成的豆制品，不仅富含丰富的蛋白质和矿物质，还在众多豆制品中脱颖而出，含有相对更多的钙元素。以常见的小香干为例，虽然在其加工过程中可能会损失一部分营养成分，...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素维生素类有为精子提供...……更多
2024-02-20 17:20:00精子,男性,精子,食物,少精,精液
...系统的健康。可以选择优质的蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆制品等，并多食用新鲜的水果和蔬菜，以提供丰富的维生素和抗氧化物质。三、多喝水、适量饮食不论季节如何，保持足够的水分摄入是非常重要的。在处暑时节的过渡...……更多
2024-01-11 13:19:00过后,季节,饮食,饮食,身体,如鱼
...大豆的摄入轻松就达标了，而且相比于豆腐、豆腐干这些豆制品，它喝起来真是方便。推荐每天喝豆浆的其它理由：豆浆里含有的大豆异黄酮，具有微弱的雌激素活性，能帮咱们女性保持年轻态。更年期雌激素水平骤降，潮热多...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...入调料料汁拌匀，美味的菠菜拌粉丝做好了。二、豆类及豆制品——小茴香拌豆腐豆类及豆制品是春季养生的佳品，它们富含蛋白质、纤维以及多种微量元素，具有健脾和胃、利湿排毒的作用。如黄豆、黑豆、红豆等，能够清热...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...升，导致尿酸高的人群体内的尿酸成分进一步上升。5、豆制品尿酸高的人不能吃豆制品，豆制品里面的嘌呤成分丰富，尿酸高的人本身嘌呤代谢可能功能就不是非常好，如果再吃豆制品就会让问题变得更加严重而让痛风疾病发...……更多
2023-01-06 15:30:00尿酸,食物,水果,尿酸,嘌呤,豆制
...丰富的食物我们日常膳食中钙的主要来源有奶及奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物。其中，奶及奶制品中的钙含量十分丰富，每100毫升牛奶中大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...含优质蛋白质、维生素和矿物质，是补钙的优质选择。2. 豆制品豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙，其钙质的吸收率也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...能比要吃多少肉呢？除去1包牛奶(240毫升)、1个鸡蛋、1份豆制品外，女性建议每天吃2.5-3份肉、男性建议每天吃3-4份肉。
先看看1份豆制品有多少。▲原创图片：北豆腐100克，普通麻将5块▲原创图片：豆腐皮50克，图片中大小8片...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...准备的食材往往比较丰富，常有肉类、蔬菜类、海鲜类和豆制品等。“大部分食材含有大量的有机物，其中部分有机物如蛋白质、皂苷等有极强的亲水性，在炖煮搅拌过程就会产生丰富的泡沫。”金主任解释道，煮火锅时大家看...……更多
2023-11-13 20:29:00火锅,东西,精华,还是,泡沫,主任
...饮食应富含营养及足够热量，可多食瘦肉、鸡、鱼、虾、豆制品及新鲜蔬菜和水果，如百合莲子粥、银耳冰糖雪梨粥等。饮食要清淡，以少量多餐为宜，忌食肥甘厚味。戒烟酒。吸烟是慢性支气管炎发病的主要诱因之一，戒烟是...……更多
2024-03-02 05:36:00支气管炎,支气管,护理,支气管炎,支气管,患者
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近期，我国出现炭疽病例，引发关注。8月3日，省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
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现在的医疗技术水平比较成熟，但对于一些疑难杂症，比如晚期的癌症，还是没有办法从根本上治愈，所以人们在查出患有癌症时，总感觉自己的生命走到尽头
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随着人们生活质量水平在不断的提高，人们的饮食结构也都发生了非常大的改变，在以前的时候，很多人都会以吃饱为主，而现在人们的饮食都以吃好为主
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茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮，具有疏肝明目的作用，是一种健康饮品，对于肝脏不好的人说，是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
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晚餐决定了你的体重跟寿命，如果你总是大鱼大肉，胡吃海喝，那么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担
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三高最怕的一种食物，很多人都不知道，别再当作垃圾扔掉！随着人们生活质量的提高，相应的人们的生活压力也就变大了，经常是生活方式不够规律
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可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
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为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
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导读：夏天，宁可不吃肉，也要多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，精神十足炎炎夏日，烈日当空，人们往往感到疲惫不堪，食欲也随之减退
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随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
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近年来我们的生活水平是普遍提高了，痛风的人是越来越多，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
2024-08-03 17:23:00
立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
2024-08-03 17:28:00
如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
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“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
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随着夏天的热烈逐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋节气。立秋，不仅标志着秋天的开始，也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段
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