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...也是极好的。板栗升糖指数 60（中等GI食物），适合替代米饭、白面等精细主食，不作为零食是上选。（毕竟单纯摄入会多吃，也会造成能量超标，对控制体重来说，不经意的胖也是诱因之一）。几个????等于一碗米饭，取决于???...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
南方人大寒吃糯米饭，民间认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。此外，糯米饭寓意温暖，从年头到年尾“暖笠笠”，更是有吉祥之意。糯米饭是由虾米、腊肉、花生、糯米等热量较高的食物蒸煮而成，...……更多
2024-02-14 00:01:00南方人,南方人,糯米,糯米饭,汤圆,羊肉
...饿，其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中百分之九十六都是水分，不仅能为我们体内补充水分，它里面还有纤维素，能够有清肠...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...们吃饭总说“趁热吃”，越来越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...费者反馈等维度信息，总结出了4条中式快餐消费趋势。米饭类快餐最受欢迎，门店数占行业整体55.4%在幅员辽阔的中国，饮食文化丰富多元。从口味上来说，有“南甜北咸东酸西辣”之说，在品类选择上，也有“南米北面”的饮...……更多
2024-01-24 18:21:00老乡,快餐,消费,老乡,品牌,消费者
...享一道美味的南瓜鸡腿焖饭的做法。这道菜肴口感丰富，米饭鲜香入味，南瓜粉糯香甜，鸡肉清爽不油腻，大人和孩子都会喜欢。首先，准备食材。我们需要200克南瓜、半根胡萝卜、500克大米、5朵香菇、2个鸡腿，以及适量的葱...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升。糖尿病人能吃大米饭和馒头吗？大米饭和馒头中含有较多的碳水化合物，其热量也相对较高，远高于同等克数的杂粮。而且大米饭和馒头容易被胃肠道消化吸收，转化为葡萄糖的速度较快...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...富，口感丰满。2.面食配料：将洋葱炒鸡蛋作为面食（如面条、馒头、包子等）的配料，增加口感和风味。3.作为早餐或便餐：洋葱炒鸡蛋既简单又营养，适合作为早餐或便餐，给身体提供能量和充足的营养。4.搭配其他蔬菜：可...……更多
2024-01-09 10:45:00洋葱,炒鸡蛋,美味,鸡蛋,营养,洋葱
...味俱佳的家常菜，它不仅可以搭配米饭食用，还可以搭配面条、馒头等主食。在配菜方面，可以选择一些蔬菜进行搭配，如青椒、土豆、蘑菇等，以增加口感和营养价值。红烧三黄鸡作为一道美味的家常菜，不仅口感鲜美，而且...……更多
2023-11-17 12:59:00三黄,三黄鸡,家常菜,口感,家常,美味
...食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应的变化。在这个快节奏的时代里...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...也导致了饮食习惯的不同。北方人喜欢吃面食，如馒头、面条、饺子等，而南方人则更喜欢米饭。北方人喜欢吃口味较重的食物，如辣椒、咸菜等，而南方人则更喜欢清淡的食物。此外，南北方在饮食文化方面也有很大的差异。...……更多
2024-02-14 21:29:00南方人,食物,特色,南方人,猪皮,口感
...B和铁元素。选取适合幼儿食用的谷类，如面包、蛋糕、面条、粥和米饭等，可以给幼儿更多样化选择，使幼儿在不同的谷类食品中获取更多的能量和营养元素。营养是孩子健康成长的基石，孩子的饮食需要遵循科学、营养的原...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...淀粉含量高的食物，我们也要控制好摄入量，比如米饭，面条，土豆，糯玉米等，淀粉含量都比较高，虽然吃起来不甜，但碳水化合物含量很高，碳水摄入过多，会增加胰岛负担，使血糖发生大幅度的波动。建议选择碳水化合物...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...傲。然而，这天，刘女士在网上偶然看到一篇文章，声称米饭是最差的主食，会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰，因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是，她决定将米饭从自己的饮食中剔除，而只吃...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...方面注意三点：一是要保证热量的摄入，平时吃的米饭、面条要充足，遵循从少量多餐原则，从少量逐渐增加到正常的饮食量。二是要补充优质的蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、肉以及一些蛋白质粉等，这些都是可以通过一些容易消...……更多
2023-01-04 20:15:00海南,饮食,运动,专家,吴彪,病毒
...第一台加热破壁机、第一台酥油茶机、第一台全自动家用面条机、第一台不用手洗豆浆机、第一台铁釜电饭煲、第一台蒸汽电饭煲、第一台0涂层电饭煲、第一台变频轻音破壁机、第一台速嫩烤空气炸锅、第一台太空抗菌加热净...……更多
2024-03-14 19:00:00九阳,厨房,成就,多个,健康,九阳
...内压力增大，更易出现胃食管反流，多吃干食，如米饭、面条等。③保持体育锻炼，睡前3小时内不再进食。■胃溃疡 细软饮食胃溃疡是胃液与胃肠道接触部分出现的慢性溃疡，常会因胃酸分泌过多而引起胃痛胃胀，饮食原则是...……更多
2023-10-26 00:25:00消化科,医生,胃酸,饮食,食物,潘文
...选择面片、龙须面等容易软烂的食物，对于那些烙饼、硬面条来说，软烂的食物对于慢性胃炎、胃溃疡的患者更适合。市面上有种说法，认为牛奶能中和胃酸，还能在胃表面形成保护膜，减少食物对胃部的刺激。专家表示，牛奶...……更多
2023-11-22 15:39:00偏方,多年,食物,专家,胃酸,患者
...蛋类的优质蛋白。2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗（100～200克）。3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐...……更多
2024-02-21 07:01:00宝宝,妈妈,时间,切成,乳腺,主食
...“卡嫂”群体提供餐饮服务，每日菜品有6种以上，主食面条、米饭、馒头、烙饼、饺子等，饭菜不重样，登记就能免费就餐。“卡嫂”马女士满意地说：“饭菜是荤素搭配，不仅免费味道也很好，选择性也挺多的。”“卡嫂”...……更多
2023-11-14 20:18:00鹿泉,石家,石家庄市,省会,服务站,服务
...求，我们推出了半份菜在食堂窗口售卖。米饭按份售卖，面条、炒面、炒米粉等分大小碗售卖。同时，我们提醒厨师加工菜品时可以先炒一部分，后续视学生就餐情况再及时补充，这样既能让师生吃饱，又不浪费。”博苑餐厅负...……更多
2023-10-20 06:51:00西安,工业大学,光盘,行动,工业,大学
...体，吃鸡不仅营养好，还有大吉大利的好寓意。
三，糯米饭。在我们这里，大寒节气还要吃糯米饭，大家都会按照各自的喜好做糯米饭，有的用豌豆，花生、胡萝卜、腊肉等做成鲜香入味的糯米饭，而有人会用红豆、芝麻，豆...……更多
2024-01-19 11:41:00步步高升,如意,平安,寓意,吉祥,食物
...，一日三餐吃萝卜干。早上配米粥，中午搭米饭，晚上掺面条，即便吃得这般频繁，我仍然觉得意犹未尽。到了返城的头一晚，母亲试探着问：“可带萝卜干去？要的话，就装一点？”起初是不想要的，在外久了，早就知道，腌...……更多
2023-01-07 07:21:00萝卜,萝卜,母亲,坛子,砧板,封好
...餐盘为例，可以包含一掌大小的鱼肉或肉类、一碗米饭或面条，再加上大量的蔬菜。这样的组合不仅满足营养需求，还避免了过量摄入。水的重要性不容忽视。一项研究显示，适量饮水能增强新陈代谢，有助于维持正常体重和身...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...省消保委调查发现，南京一夏令营安排小学生中午吃自热米饭，在老师示范自热锅使用步骤后，便让小学生自己操作。市场上自热米饭中的自热包成分有铁粉、铝粉、氧化钙、焦炭粉等，利用其与水接触反应，释放热量，操作不...……更多
2023-10-11 18:29:00自热,高昂,米饭,费用,旅行,学生
...是将“做作”两个字刻在了骨子里，小心翼翼地挑起几根面条，小口地吞下去。然后抬起一双眼睛盯着镜头，似乎在告诉观众：你们看，我可是真吃！明明这场戏需要她表现出委屈难过的情绪，结果她只会生硬地吃东西，愣是演...……更多
2024-03-20 00:36:00演技,观众,演员,就是,演技,坚果
...粮精制类主食又被称为“白色的主食”，指的是白米饭、面条、馒头、面包这类精细加工过的粮食。它们在加工的过程中，会把麸、胚芽等部分都去除以提升口感，但同时也会丢失大量的膳食纤维，以及很多谷物本身就有的维生...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...。母亲赶紧给我们开了火炉，又跑去厨房给我们下了两碗面条。看着母亲端出那两碗大大的面条，上面盖着两个鸡蛋，还有不少肉片和青菜，我知道这碗面条倾注了妈妈的爱。我们吃面条的时候，母亲和父亲陪着我们坐在火炉边...……更多
2024-03-17 06:56:00早饭,眼泪,母亲,火车,母亲,父母
...店都买得到。它味道有青草香甜味，口感和味道最接近白米饭。很适合刚开始接触的人吃，更容易适应，它可以与几乎任何蔬菜、肉、面包或香料结合制作成美味的菜肴。
白藜麦的维生素和矿物质含量最高，铁和矿物质有助于...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
...村民贺蔼梅喜爱做面食，在超市转了一圈后，淘走了一个面条机；李女士家的孩子升学了，就把小书包和几个毛绒玩具捐到了超市里；张先生以前买的一个电蒸锅一直没派上用场，在领了几个小物件以后，就把这个电蒸锅送来作...……更多
2023-10-09 11:39:00村里,宝藏,半年,东西,超市,李楼村
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
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秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00